• el año pasado
Transcripción
00:00vamos a arrancar hablando de la gratitud yo sé que todos practicamos cuando a veces tenemos ese
00:05chancecito la gratitud pero de verdad que cuando uno es intencional con la gratitud sobre todo
00:10para cerrar ciclos es riquísimo así es y además que cuando uno agradece en verdad creo que le va
00:17sumando a la vida se siente uno muchísimo más pleno a pesar de las situaciones que en algún
00:23momento pues pasamos y que no fueron tan favorables tan bonitas al final creo que
00:29son lecciones de vida así que hoy vamos a amanecer en este buen día agradeciendo estamos
00:35comenzando este lunes agradeciendo es el penúltimo lunes de diciembre así que saquen el provecho a
00:41este lunes que importa con este empuje frío porque se espera lluvia aquí el valle central
00:46está parcialmente nublado en las zonas como por ejemplo la zona norte se espera que también esté
00:52bastante nublado durante este día no importa usted póngale el color ponga la actitud y póngale
00:57calorcito con una buena tachita de café así que alices el cafecito y quédense con nosotros y
01:01para profundizar sobre el tema de la gratitud invitamos a doña leidin aguilar psicóloga
01:08muy bien gracias a dios muy bendecida y dando gracias este fin de año ya casi gracias al
01:32frito y gracias a todas las personas que hoy nos están acompañando con este tema tan bonito
01:37de verdad así es que pues ojalá que ustedes también hayan amanecido y lleno de gratitud
01:42vibrando en gratitud que bonito usted nos trajo esta maleta que por cierto es una de las que ya
01:48se queda para el otro año pero lo importante es el contenido de esta maleta y la forma en
01:58la que vamos a dividir hoy este tema sobre todo porque como decía y ya estamos a nada de cerrar
02:03este año si hay cosas que queremos dejar atrás y otras que queremos llevarnos con nosotros con
02:07mucha gratitud porque tiene algo que construirnos el próximo año así es el tema de la gratitud va
02:13más allá de algo intelectual de solamente pensar en las cosas que agradecemos que sí que hay que
02:19agradecer todos los días todas las bendiciones que recibimos pero chicos cuántas veces nosotros
02:24nos detenemos a agradecer los desafíos las experiencias las oportunidades las pruebas de
02:30la vida todas esas situaciones que fuimos viviendo durante el año y que a veces nos enfocamos nada
02:35más en dar gracias por todo lo hermoso pero se nos olvida que toda esa otra parte es la que nos
02:41hizo crecer la que nos hizo desarrollarnos y convertirnos en esas mejores versiones de nosotros
02:46mismos y ese es el mensaje de hoy porque a veces no somos coherentes si nosotros empezamos a agradecer
02:52desde la parte como intelectual pero no vibramos en gratitud con todas esas otras experiencias de
02:58vida no hay coherencia si agradecemos por un lado y nos quejamos por el otro por las pruebas
03:03por las situaciones difíciles nuestras no estamos siendo coherentes lo que pasa es que también
03:08nosotros tal vez no sabemos cómo identificar o cómo clasificar las emociones las que fueron
03:16muy favorables muy bonitas y las que no fueron tan agradable y entonces tenemos todo el derecho
03:22de decir agradezco esto bonito que me pasó agradezco la elección que me dejó esto no tan
03:27bonito pero vos traes una maleta y ejemplifica muy bien esto porque que podemos meter en esa
03:34maleta y que podemos sacar de esa maleta si realmente cerrando el año todo está en la
03:40maleta todo está en nuestra vida todo lo que hemos aprendido todo lo que hemos recibido y
03:46lo dijiste muy importante el punto es identificar las emociones que muchas veces pueden ser
03:53displacenteras pero es ahí donde no podemos caer en la trampa de quedarnos en vivir eso como algo
04:00negativo sino más bien empezar a experimentar y a extraer de cada experiencia cada desafío de
04:07cada prueba vivida lo mejor que nos pudo dejar para llevarnos para el próximo podemos sacar
04:14lo que agradezco y me llevo y que cada persona en su casa decida elija póngase a pensar más
04:28allá de lo que aquí les vamos a proyectar son experiencias vividas de cada uno de ustedes
04:33verdad algunos se llevarán digamos haber tenido relaciones muy bonitas haber encontrado digamos
04:40una pareja haberse reconciliado con alguien verdad entonces cada quien identifique qué es
04:45lo que agradece este año pero que además decide llevarse en su maletita para el próximo año
04:52qué cosas podríamos empezar aquí lo tenemos agradecer todas las lecciones aprendidas
04:58aprendidas tanto de los aciertos como de los desaciertos todos contribuyen a nuestra transformación
05:06todo lo que aprendimos este año muchas veces nos culpamos por las elecciones por las decisiones
05:11que tomamos y de repente a veces nos arrepentimos pero es que todo el aprendizaje miren cuando una
05:17situación vivida se convierte en un error o muchas veces nos lleva a la frustración cuando no
05:22aprendimos de ella entonces cualquier situación por más difícil que sea si aprendimos de ella
05:27realmente ya valió la pena haberla vivido verdad aquí tenemos además donde aquí estaba todas las
05:34lecciones aprendidas tanto de los aciertos como de tus desaciertos los logros obtenidos hablando
05:39de esto de los logros obtenidos ley de nosotros tendemos a celebrar incluso con nuestros hijos
05:44lo grande a pasar el examen de la universidad o te graduas evidentemente vamos a celebrar
05:55ya que nos permite crecer a nivel personal y profesional como dicen esos logros obtenidos
05:59pero porque nos cuesta tanto y porque es tan importante aceptar los logros pequeñitos y
06:04darnos un ejemplo de logro pequeño si puede ser muchas cosas que de repente empezamos a hacer un
06:09proceso que se yo nos teníamos este año planeado matricularnos y empezar una carrera no lo pudimos
06:17hacer por x o y razón pero de repente pudimos hacer un curso y de ese curso pudimos disfrutar
06:22y el problema es que tal vez nos quedamos hoy es que este año yo tenía planeado por ejemplo
06:27culminar una carrera no la pude terminar pero agradezca por lo que sí pudo hacer verdad
06:33recuerden que cuando empezamos a agradecer y a disfrutar los pequeños logros esa es la base
06:38para que podamos ir ampliando ese espectro de grandes posibilidades y usted sabe que
06:44muchas veces la frustración aparece por eso verdad porque nos esperamos a tener hasta que termine la
06:49carrera hasta que tenga mi licenciatura hasta que tenga la maestría hasta que logre culminar una
06:54carrera profesional pero qué pasa con el camino verdad es el camino lo que se disfruta no la meta
07:00es el proceso verdad la resiliencia la resiliencia bueno acá dice agradecerte tu capacidad de haber
07:09superado retos obstáculos desafíos y convertirlos en oportunidades cuánto también hay de amor propio
07:16acá el amor propio de hecho está en una de las de las otras porque curiosamente para ser resilientes
07:22tenemos que aprender a poner el amor propio en verdad en el contexto saben por qué porque de
07:29alguna manera cuando nosotros tenemos amor propio somos resilientes porque entonces podemos decir
07:34bueno si tenía derecho a equivocarme tenía derecho a fallar tuve derecho a tomar una decisión que
07:39tal vez no fue la más acertada pero ahí el amor propio es el que nos ayuda a ser autocompasivo
07:44el que nos ayuda a tomar realmente una actitud positiva independientemente de que las situaciones
07:51fueron difíciles a ver es que hemos tenido un año para algunos habrá sido un año pues fácil entre
07:57comillas otras personas podrían estar pensando muy para mí este año fue durísimo perdí un trabajo
08:02perdí una relación perdí un ser querido pero eso es lo que nos hace ser resilientes y el amor propio
08:07van y que dicha que lo mencionas porque es sumamente necesario acá y bueno otra de las cosas que nos
08:12podemos llevar y agradecer conexiones significativas agradecer las relaciones auténticas que se
08:17fortalecieron y las pequeñas alegrías y momentos de paz que llenaron mi vida es precioso porque
08:24porque de alguna manera los seres humanos necesitamos conectar con la gente necesitamos
08:29sentirnos amados sentirnos queridos necesitamos demostrar ese cariño a las personas y esa
08:34posibilidad de conectarnos con la gente es el que nos va a llenar muchas veces de momentos bonitos y
08:39a veces chicos no sé si a ustedes les ha pasado pero cuántas veces uno pone la atención en algo
08:45difícil más allá de algo hermoso que pudo vivir y esos pequeños momentos se convierten en grandes
08:51alegrías que nos van fortaleciendo la autoestima también chan chan y llegó el momento ahora sí
08:56lo que agradezco pero dejo atrás listos y cada quien tendrá algo diferente que dejar atrás ojo y esto
09:05es vivir en conciencia de verdad elijan qué es eso que a pesar de que haya aprendido quiero decirle
09:12gracias por haber sido mi gran maestro pero te dejo en la maletita y no me no no no te llevo en
09:17la maleta más bien para el próximo año bueno este este es muy importante creo que a veces uno se
09:23autoflagela verdad y viene como esa capacidad del ser humano de decir por qué para qué hice esto
09:28bueno perdone y perdónese por los errores entre comillas ya no vas a explicar por qué entre
09:34comillas leidin y acércalos como parte de tu proceso de crecimiento son o no son errores
09:41no son errores en la vida no hay fracasos solo lecciones aprendidas cuando es un error cuando
09:46no aprendí de él verdad pero aquí lo que hay que aprender a soltar y dejar atrás por favor son las
09:53culpas y los remordimientos la culpa es una gran maestra claramente nos paraliza si nos quedamos
10:00ahí vamos a involucionar en lugar de evolucionar pero cuando nosotros aprendemos a escuchar esa
10:07voz de la culpa y qué es lo que nos quiso enseñar para qué apareció en mi vida y a veces decirle
10:12gracias porque me enseñaste a prestar atención en esto en esto pero no te cargo más cómo hacemos
10:18para no cargar la culpa y que nos llevaríamos a la maleta en la responsabilidad porque
10:23responsabilidad viene de responsabilidad y habilidad de responder ante algo entonces si
10:28yo me quedo en la culpa yo me paralizo pero si yo decido aprender esa experiencia reparar la
10:33culpa como reparo la culpa la reconozco pido perdón y reparo no volviendo a hacer lo que me
10:39lo generó pero quedarme con la responsabilidad de decir si hice cometí un error pero es entre
10:45comillas porque a veces creemos que son errores que cometemos pero realmente son aprendizajes
11:04los cambios y confíen que estos son necesarios para avanzar hacia nuevas y mejores oportunidades
11:13lo que pasa es que creo que para los cambios se necesitan herramientas de todo tipo pero
11:20todas las tenemos lo que pasa es que creemos que el cambio es algo que nos va a desequilibrar pero
11:26realmente en la vida lo único que no cambia es el cambio exacto el cambio es la única constancia
11:32entonces cuántos de ustedes están pensando ya en cuáles van a ser los cambios que van a ser para
11:37el próximo año y ojo no se esclavicen no se martiricen pensando que el otro año ya empecé
11:44con x y metas y después me voy a frustrar porque no las cumplí una cosa al día o sea nada más
11:51mentalízense tomen conciencia y el cambio cuando lo hacemos permanente muchas veces bajamos la
11:57frustración nos salimos de la zona de confort y la magia está donde termina la zona de confort
12:03otra cosa que queremos dejar atrás y no nos vamos a llevar para el 2025 dudas sobre nuestra
12:09capacidad cuántas veces nosotros de verdad nos flagelamos como decíamos antes tais cuántas
12:16veces nosotros dejamos de experimentar y de aprovechar las oportunidades de la vida por
12:21las inseguridades verdad entonces la inseguridad es algo que es un auto saboteador claramente
12:27si yo soy muy tañina claro a ver si yo pongo un pez en una pecera verdad maravilloso pero
12:35ponga un pez a subir un árbol o sea cada quien identifique para qué es bueno cuál es su área
12:40de expertise y deja atrás todo aquello que de alguna manera lo limitó de aquí para atrás y
12:46elija conscientemente ok si yo soy una persona insegura yo soy casi que de alguna manera mi
12:53propio saboteador porque tal vez puedo trabajar en esas inseguridades para convertirlas en
12:58fortalezas ley de naguilar muchísimas gracias con mucho gusto
13:07igualmente dan y que la pasen muy bien con sus familias con los chicos con toda la familia que
13:13tenga un año muy bendecido y en serio cada quien de verdad elija qué es cosita se quiere para llevar
13:19para el otro año y cuáles carguitas quiere saltar y si desea seguir a ley de naguilar en
13:24instagram puede buscarla como ley de naguilar consultora en facebook doctora ley de naguilar
13:30consultora y el número de teléfono 7148 7148 22 05 el jueves voy a dar una masterclass gratuita
13:40sobre el tema entonces el jueves 26 hay un número 721 16 07 o en ese que dice la gente puede
13:51escribir y tienen participación gratis todos los que quieran porque es un regalo para toda la gente
13:56en gratitud a todas estas personas que han estado con nosotros también viendo probablemente
14:06esperemos que sí está durmiendo chicos que la pasen gracias igualmente