لماذا تمنح الألعاب شعورا بالراحة؟

المتعة هي ما يدفع 3 مليار لاعب حول العالم للّعب على الكمبيوتر أو الهاتف الذكي. ولكن متى تصبح إدمانا؟ كيف يمكن معرفة ما إذا كان التعلق قد حدث بالفعل؟

Transcript

00:00لفهم تأثير ألعاب الإنترنت على الجسم لابد من إلقاء نظر على نظام المكافأة في الدماغ

00:07ووظيفته الرئيسية تعزيز السلوك الذي يبقين أحياءً كتناول الطعام الغني بالسعورات الحرارية

00:14وهنا يلعب الدوبامين دوراً حاسماً

00:16عندما يتم إفرازه نشعر به كمكافأة لذا نرغب في الاستمرار بفعل هذا الشعور الجيد

00:23فمثلاً يحدث ارتفاع في مستوى الدوبامين عند تناول شيء لذيذ

00:27أو عند ممارسة الجنس أو عند اللعب على الشاشة

00:31يرتفع مستوى الدوبامين لفترة وجيزة ثم يعود بعد مدة إلى معدله الأصلية

00:36عندما يتحول هذا الإفراط في التحفيز إلى عادة

00:39ينخفض الدوبامين إلى أدنى مستوياته بعد ساعة طويلة من اللعب

00:47ولكن أين يبدأ الإدمان؟

00:49المرحلة الأولى تفكير الشخص باستمرار في موعد تمكنه أو عدم تمكنه من اللعب

00:55ثم شعوره بالتهيج أو القلق أو الحزن

00:59المرحلة الثانية ازدياد مدة جلسات اللعب تدريجياً

01:03عجز الشخص عن التوقف بسهولة

01:06المرحلة الثالثة فقدان الشخص الاهتمام بالأنشطة الأخرى

01:11وربما الكذب بشأن الوقت الفعلي الذي يقضيه أمام الشاشة

01:15المرحلة الرابعة الإدمان ممارسة اللعب تؤثر سلباً على الحياة اليومية والعادات الاجتماعية

01:21يعريض الشخص وظيفته أو دراسته أو علاقاته للخطر

01:25حيث يصبح دفاعه نحو اللعب والمسيطر على كل شيء

01:29لكن ليس بالضرورة إلى هذا الحد

01:31لإيجاد طرق للتغلب على إدمان الألعاب من المهم إشراك الأصدقاء والعائلة

01:36وطلب المساعدة النفسية عند الحاجة