Il vient de remporter son combat dans la mythique Madison Square Garden. De quoi faire résonner son nom aux oreilles du public américain. À seulement 27 ans, Benoît Saint-Denis intègre donc le top 15 des poids légers UFC, l'une des catégories les plus disputées. Une trajectoire express pour celui qui a commencé le MMA il y a à peine 5 ans. On est allé suivre le "God of War" à l'entraînement
Category
🥇
SportTranscription
00:00Allez Benoît !
00:04Mon objectif c'est d'aller le plus loin possible dans l'UFC.
00:06Ça reproduit ta douleur ça ?
00:13Ça doit faire une dizaine de centimètres.
00:15Et t'as pris un contre c'est ça ?
00:17Bon là il y a eu un blocage ce matin.
00:23Nous on essaie de nous amener au top du top du top
00:27pour un événement et après tu relâches.
00:29En gros le but c'est de me pousser.
00:31Beaucoup.
00:33Mais pas non plus à la casse.
00:35Mais d'en être assez proche.
00:38Pour que quand on va relâcher,
00:39le corps après il fait un gros rebond
00:42en énergie et puis tout le cerveau il récupère.
00:46Et après que dans la casse tu sois vraiment une machine.
00:48Au fur et à mesure des semaines on voit le visage qui change quand même.
00:52Ouais.
00:53Et deux semaines avant le combat il n'y a plus une blague qui passe.
00:56Et là on sait que c'est bon, on sait qu'il est prêt.
00:58C'était là la douleur que t'avais ?
00:59Ouais.
01:01Ça reproduit ta douleur ça ?
01:06Bon je me suis pris une minute en temps de salle d'entraînement mais
01:09ça va déjà mieux on est sur la fin de la guérison.
01:12Mais il y a encore un tout petit peu de gêne.
01:15Là on va faire une technique de traitement musculaire à base d'aiguilles.
01:18Donc quand tu viens piquer dans le muscle avec ton aiguille,
01:21tu relances un cycle de contraction relâchement.
01:23Et donc tu lèves le spasme musculaire.
01:25C'est comme un massage très puissant
01:28et tu vas chercher directement une zone spécifique.
01:31C'est beaucoup plus profond que le massage profond en fait.
01:34Il va aller piquer directement le muscle.
01:36Généralement après t'es compaturé pendant 24 heures dans la zone.
01:40Mais par contre tu sens vraiment qu'il est relâché le muscle.
01:43Donc ça libère de la douleur.
01:46Comment tu sens l'inducteur, mieux ?
01:48Ouais mieux.
01:50Sois beau ce type.
01:51Tu vas le faire ?
01:55Donc là l'entraînement aujourd'hui est essentiellement basé sur le bon empli.
01:59Ça va être un entraînement de 20 minutes.
02:00Donc la quantité va être très élevée.
02:02Mais là pour travailler, ce qui est important c'est d'arriver frais au combat.
02:05Ça c'est très très important.
02:07Là on commence doucement.
02:09Voilà on chauffe la machine.
02:12Ok prochain exercice.
02:14Alors pareil là, normalement là tu touches l'épaule.
02:18J'épaule au niveau des épaules, du corps.
02:20Une fois que j'épaule, je touche au niveau des jambes pour faire les changements de niveau.
02:32En fait c'est des entraînements très courts.
02:33Mais il faut savoir que là on arrive en fin de camp.
02:36Et en fait le combat c'est 15 minutes.
02:38Donc ça s'entraîne des heures et des heures.
02:41Écale sur le crancher à Benoît tout le coup pour toi.
02:44La particularité de Benoît c'est qu'il est complet.
02:46Et ça c'est très très bien au MMA.
02:48Parce que souvent, il y a beaucoup de combattants qui ont des failles.
02:50Que ce soit en striking, en lutte ou en sol.
02:52Il a vraiment tout.
02:53Beaucoup de combattants hésitent à rencontrer Benoît Saini.
02:56Il faut savoir qu'il y a eu pas mal de refus.
02:57Il est très dur.
03:02Là on a un combattant qui peut, je pense, avec le temps aller très haut.
03:14C'est dur de tourner avec lui.
03:16Que ce soit en drill.
03:18En thème.
03:19Quand il arrive, on sait qu'il y a de l'intensité et que ça va aller.
03:22Il a un côté instinctif.
03:24Et je pense qu'il a des capacités d'adaptation physiques et mentales.
03:28Une intelligence de combat aussi.
03:32Comme je dis toujours, c'est pas parce qu'il était force spéciale,
03:35qu'il a fait la guerre, que ça va faire de lui un bon combattant de MMA.
03:37Par contre, ça lui a forgé déjà au niveau de la discipline,
03:40parce qu'il est militaire.
03:41Et ce qui fait sa force, c'est son mental.
03:44Là les coups ils sont bien passés parfois.
03:45Ouais ouais, ça bouge.
03:47J'aime bien les coups de normes et j'écoute.
03:48En fait, ça va, c'est mon style.
03:49La moyenne distance.
03:50J'aime bien, tu sais, ça colle.
03:52Les coups, c'est la meilleure, c'est plutôt triste à la moyenne distance.
03:56Et comment l'entraînement aujourd'hui ?
03:58Bien, juste fatigué nerveusement.
04:01Le corps il est bien, mais juste le cerveau il est un peu fatigué.
04:04Les temps de réaction sont un peu longs.
04:06On a fait 5-12 sur toute la séance.
04:10Mais ça va, le corps il est bien.
04:12C'est toujours comme ça, les camps c'est fatiguant.
04:14Et à un moment donné on trouve que le but c'est de revenir au top sur la fin du camp.
04:19On a un staff et un ensemble de personnes qui croient en moi
04:23et qui m'accompagnent lors de mon aventure.
04:25Et ça c'est que du bonheur.
04:26Donc je me dois de travailler dur pour avoir la meilleure version de moi-même
04:31dans l'Octogone le jour J.