Après bon coup de froid dans la plupart des départements français… le climat s’adoucit soudainement. Un chaud/ froid qui peut laisser des traces sur notre santé…
Category
🗞
NewsTranscription
00:00Dans cette pharmacie lilloise, il y a beaucoup de malades qui se bousculent au comptoir.
00:04Un peu enrhumé.
00:06Je suis souvent à chaud à la maison et après je sors en demi-manche.
00:10Donc c'est peut-être que c'est ça qui me cause le rhume à chaque fois.
00:13Je suis tombé malade, j'ai eu un rhume, j'ai eu mal à la gorge.
00:16Ça fait quelques jours où j'ai beaucoup de toux et que ça me prend à la gorge et c'est chiant.
00:21Des petites maladies du quotidien qui ne sont pas étonnantes selon ce pharmacien.
00:24Des rhumes, des angines, des rhinos, des otites.
00:28Hier il faisait 3 degrés, aujourd'hui on est à 14-17.
00:31Ce genre de changement brusque de température s'accompagne souvent de pathologies ORL.
00:39Les changements de température, notre corps n'aime pas trop ça.
00:42Plus il fait froid, plus il travaille pour maintenir la chaleur corporelle à 37 degrés.
00:46A l'inverse, plus il fait chaud, plus il essaye d'évacuer le trop-plein de chaleur.
00:50Ajoutez à cela les virus de l'automne, les gestes barrières qui sont de moins en moins présents
00:55et vous tombez facilement malade.
00:57Pour aller chez le médecin, il faut appliquer quelques règles simples.
01:00Ne vous bourrez pas de compléments alimentaires, commencez par bien manger.
01:03Globalement, il faut surtout manger sain et équilibré.
01:06C'est la meilleure chose à faire et d'ailleurs vous avez tout ce qu'il vous faut dans l'alimentation
01:11d'un point de vue fibre, d'un point de vue vitamine.
01:14Enfin, pour renforcer votre système immunitaire, il est primordial de bien dormir et de faire du sport régulièrement.