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00:00Esta sección es presentada por Vamos a Turistear, que nos motiva a buscar siempre
00:05nuevas experiencias en este bello país donde vivimos. ¡Salgamos a conocerlo!
00:16Si hay un lugar perfecto para escaparse del trajín del día a día, esa es la
00:20fortuna de San Carlos y es que somos privilegiados de tener este volcán tan
00:23hermoso tan cerca de la capital y es que además de esto es un lugar perfecto para
00:28venir a refugiarse, para venir a relajarse y ayudar a nuestro bienestar.
00:32Por eso hoy le vamos a mostrar algunas alternativas que ustedes merecen
00:36conocer, así que acompáñenos.
00:44Podemos iniciar con el agua termal. Hay beneficios comprobados de que esta agua
00:49calientita es mucho más que eso. Lógicamente nos va a relajar, pero
00:53además baja el estrés, disminuye la fatiga mental, la ansiedad. Ayudan
00:59aspectos dermatológicos de la piel, además de los físicos, gracias a su
01:03composición mineral.
01:09Este es el río Tabacón y tiene una particularidad. Su agua es caliente. Para
01:15muchos esto es impensable, pero sí, porque proviene de una vena volcánica.
01:24La misma vena volcánica la caliente y los minerales que tiene esta agua, que son
01:29minerales muy especiales, provienen de la misma tierra. Entonces esta agua es
01:33enriquecida con esos minerales que a su vez estos minerales traen múltiples
01:37beneficios a la salud.
01:44Por eso las piscinas de aguas termales son muy perseguidas por los turistas.
01:48¿Cuáles de ellos pueden ser? Por ejemplo, el tema de mejorar la circulación.
01:53El tema de mejorar todo lo que son alergias en la piel. También es muy
01:58importante para eso. Otros beneficios también ayudan a mejorar la recuperación
02:02muscular. Ya hay deportistas que están viniendo a las aguas termales a tratar
02:07todos los temas de lesiones musculares. También, por ejemplo, es muy beneficioso
02:11para el tema de articulaciones, mejorar articulaciones y afectaciones de la
02:16parte ósea y hasta neurológica.
02:19Y en la Fortuna de San Carlos, el bosque nos permite conectar con la naturaleza
02:24de una forma directa. Y hay muchas formas de terapia.
02:29Cuando hacemos la terapia de bosque y los baños de naturaleza, acá en el
02:33Wellness Park, venimos a la Rueda de la Medicina. Y en la Rueda de la Medicina
02:38hay cuatro vórtices para honrar a cada uno de los elementos y a cada una de las
02:44direcciones. También el este, el oeste, el norte, el sur. De igual manera, la
02:50tierra, el agua, el fuego y el aire.
03:07Bueno, chicas, después de nuestra caminata contemplativa en silencio, nos
03:11vamos a reunir en este espacio súper importante y súper sagrado del bosque,
03:16que le llamamos la Rueda de la Medicina, y vamos a hacer un pequeño ejercicio
03:20de conexión corporal y de conexión con la tierra, porque es como una analogía
03:26del cuerpo nuestro como la tierra, ¿no? Entonces, vamos como a intentar
03:30entrar en ese estado.
03:33Por eso descalzas, exacto. O sea, como que a las personas se nos olvida y
03:36siempre usamos la goma del zapato, que es aislante. Entonces, nos está aislando
03:43de toda la energía que viene de la tierra, que ya por sí nos nutre y también
03:47nos sana. Entonces, por eso también es tan importante quitarse los zapatitos.
03:51Entonces, vamos a separar los piecitos al ancho de las caderas. Eso. Vamos a
03:55friccionar las rodillas y asegurarnos de que estamos bien firmes contra la
03:58tierra y vamos como a clavarnos, como haciendo un huequito con los deditos.
04:04Vamos, eso. A empezar a enterrarnos poco a poco y a sentir la tierra. Exacto.
04:11Entonces, ahorita, vamos. Cuando estemos bien enraizadas, vamos a dejar de hacer
04:17el huequito, vamos a relajar los hombros y vamos a cerrar los ojos. Vamos a
04:23mantener los ojos cerrados unos cuantos segundos y simplemente vamos a conectar
04:28con las sensaciones del cuerpo y de la tierra en el momento presente,
04:31en el aquí y en el ahora. Vamos a empezar por percibir las plantas de los pies en
04:37contacto con la tierra.
05:01También hacemos, bueno, nosotras le llamamos acá el grounding yoga. Es una
05:14práctica de yoga consciente que está sincronizada a la respiración y al flujo
05:19de la energía a través del movimiento somático. Hacemos algunas posturas de
05:25yoga, también hacemos movimiento orgánico y consciente y también
05:31trabajamos todo lo que son las experiencias de meditación, de mindfulness
05:36y una vez más de silencio regenerativo, que pues es como la parte más importante
05:44de esta experiencia en el bosque, es entrar en contacto con el silencio curativo.
05:50Fue una inmersión terapéutica con experiencias hasta sonoras y combinando
05:55varios elementos. Pero también descubrimos este laberinto en el Wellness Park.
06:04Muchas personas lo hacen caminando descalzos para tener una mejor conexión
06:09con la naturaleza.
06:11Y desde la Fortuna de San Carlos nos despedimos esperando que hayan tomado
06:15nota. Nos vemos en la próxima.