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00:00El Alzheimer es una enfermedad cerebral que afecta la memoria y otras funciones cognitivas.
00:04Aunque tiene un componente genético, los hábitos de vida, como la alimentación,
00:09pueden influir en su aparición. ¿Qué podemos hacer?
00:13Alimentación saludable, una dieta rica en frutas, verduras y proteínas es fundamental
00:19para mantener un cerebro sano. El poder de las moras, esta fruta,
00:23rica en antioxidantes y colágeno, es especialmente beneficiosa para la salud cerebral.
00:29Se recomienda consumir al menos 15 moras diarias. Chequeos médicos regulares,
00:34visitar al médico al menos dos veces al año permite detectar cualquier problema de salud a
00:39tiempo. En resumen, una dieta equilibrada, que incluya moras y chequeos médicos regulares
00:45pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer. Cuida tu cerebro.