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Estilo de vidaTranscripción
00:00la luz. Vea lo que tenemos aquí
00:04y escuche lo que le vamos a
00:05contar. Así como las plantas
00:07crecen mejor cuando se dirigen
00:09hacia la luz, los seres humanos
00:11también prosperamos cuando nos
00:12enfocamos en pensamientos,
00:14experiencias, y relaciones
00:16positivas, Dani. Así es, de
00:17este tema queremos hablar hoy
00:21con la coach Marta Correa, doña
00:24Marta, psicóloga, además, nos
00:26va a motivar, nos va a sacarnos
00:27de la noche, esta semana, este
00:29lunes, conociendo este efecto
00:32girasol, y es una entrevista
00:34que estamos seguros le va a
00:37beneficiar muchísimo en su
00:38estado de ánimo. Doña Marta,
00:39¿qué tal? Buen día. Ay, feliz,
00:41buen día, de verdad, feliz de
00:42estar acá, y bueno, aunque no se
00:44vea mucho el sol. Ajá. Pero
00:46aquí vamos a hablar y lo vamos
00:47a traer ahorita a la entrevista
00:49y con estas flores tan hermosas.
00:50Qué bonito. Creo que va a ser
00:52muy bonito, Andal. OK, porque
00:53ustedes dirán, ¿por qué tienen
00:54un girasol? Bueno, es que,
00:56digamos que el título de esta
00:57entrevista es vivamos en modo
00:58girasol, pero, pero, ¿por qué?
01:00O sea, ¿qué significa esto de
01:01vivir en modo girasol? Hay un,
01:03creo que es más fácil entender
01:04el modo girasol, que no
01:05solamente los girasoles lo
01:06viven, ahorita les voy a
01:07explicar qué es, porque en sí
01:09la actitud que a la que les voy
01:11a invitar a tener se llama el
01:13efecto heliotrópico.
01:15Heliotrópico. Heliotrópico,
01:16exactamente. Es una, es un
01:18nombre que viene del griego,
01:20¿verdad? Helios es sol y tropos
01:22es girar. OK. Entonces, bueno,
01:24los girasoles sabemos que ellos
01:26están girando hacia donde está
01:28el sol, ¿verdad? Ese es como su
01:29funcionamiento. No solamente
01:31los girasoles lo tienen, lo
01:32tienen otras plantas. Y la lo
01:36importante y lo hermoso de
01:37ellas es cómo saben ellas desde
01:39su naturaleza que conforme más
01:41van siguiendo el sol, más verdes
01:43se ponen, más crecen, ¿verdad?
01:45Su fotosíntesis va funcionando
01:47como debe ser, etcétera,
01:48etcétera, etcétera. Entonces,
01:50¿cómo aplicamos esto que es un
01:52funcionamiento de las plantas
01:54naturales a nosotros? Resulta
01:55que desde la psicología
01:58deberíamos de procurar todos los
02:00días siempre tener esa actitud
02:02de ver hacia la luz. Y entonces
02:04decimos, bueno, sí, pero es que
02:06tenemos una situación difícil,
02:07es que tenemos esta, esto que
02:09no me gusta y demás. Pero
02:11resulta que hay palabras que nos
02:13van a guiar para poder tener
02:15esa actitud desde la, desde los
02:17heliotropos, ¿verdad? Y entonces
02:19¿qué vamos a ver? Por ejemplo,
02:21palabras como gratitud,
02:23palabras como el permiso a ser,
02:25la confianza de lo que va a
02:27funcionar, de lo que no está
02:29funcionando, pero es como es.
02:31Con cuáles palabras nos hablamos,
02:33¿qué nos decimos? Cuando
02:35comenzamos a hablar hacia la
02:37luz no quiere decir que vaya a
02:39ser siempre porque todo vaya
02:41bien, porque siempre vamos a
02:43tener esa luz, sino es la
02:45capacidad que tenemos de
02:47inspiración a pesar y a través
02:49de situaciones que tal vez nos
02:51parezca difíciles afrontar, pero
02:53como el, también igual como los
02:55girasoles buscamos la luz. Doña
02:57Marta, ¿qué consejos le daría
02:59usted a una persona que hoy la
03:01está observando y quiere empezar
03:03a vivir en modo girasol? ¿Por
03:05dónde empezar? Claro, vamos a
03:07ver, en este momento, si hay
03:09alguna o algún televidente que
03:11está pasando por alguna
03:13situación compleja, difícil, que
03:15sabemos que ahorita a nivel
03:17nacional hay diferentes crisis,
03:19¿qué podemos identificar como en
03:21positivo? ¿Qué tenemos en este
03:23momento que pueda ser ahorita mi
03:25guía hacia esa luz? ¿Será una
03:27persona? ¿Será la familia? ¿Será
03:29lo que tenemos en este momento?
03:31¿Serán mis propias capacidades?
03:33¿Será también la fe, la
03:35esperanza, la creencia en Dios?
03:37¿Qué es lo que me mantiene a mí
03:39con esa mirada hacia la luz? Y
03:41podemos escribirlo, anotémosla.
03:43Cuando lo anotamos, nos damos
03:45cuenta de, mira, no es sólo una
03:47idea, está saliendo más ideas de
03:49las que yo tenía pensado en mi
03:51cabeza, pero cuando hacemos el
03:53listado, nos damos cuenta que
03:55son varias cosas. Si creemos que
03:57no son suficientes o que ocupamos
03:59más, preguntemos a quien está a
04:01nuestro lado para poder
04:03identificar esos aspectos que sí
04:05nos pueden iluminar. Y eso es
04:07súper lindo, porque entonces ya
04:09comenzamos a darnos cuenta que
04:11no todo está nublado, no todo
04:13está oscuro. Tenemos la
04:15posibilidad de buscar siempre la
04:17luz, porque qué bonito suena,
04:19como que yo estoy pasando una
04:21situación difícil, voy a buscar
04:23la luz, pero de repente uno se
04:25topa con días donde uno dice,
04:27es que de verdad hoy no me sale
04:29nada, no tengo. Y tal vez ahí
04:31también te pregunto por la gente
04:33de la que uno se rodea, ahora
04:35qué decirte, preguntarle a otros,
04:37¿verdad?
04:38Exactamente. Vieras que cuando
04:40estoy en sesiones, a veces les
04:42pregunto, ¿y cómo estuvo tu día?
04:44Terrible.
04:45Ah, ¿y por qué está terrible?
04:47Ah, porque no tengo trabajo.
04:49Ah, ¿tenés salud para poder
04:51responder a esas llamadas?
04:53¿Tenés? Ah, sí, entonces será
04:55terrible. No, en realidad no,
04:57hubo mucho que hacer. Ah, bueno,
04:59muy bien, ahí cambiamos palabras,
05:01pensamientos, acciones,
05:03emociones, con esa tal vez
05:05sustitución de una palabra, nos
05:07realmente nos alineamos en otra
05:09forma de pensar. Es muy
05:11importante ser también
05:13conscientes de cuáles son
05:15aquellos patrones de pensamiento
05:17o de actividades. Alguno de
05:19ellos son hasta aprendidos.
05:21Claro. En casa. ¿Qué escuchamos
05:23desde pequeños? ¿Será que
05:25crecimos en un ambiente de mucha
05:27queja? ¿Será que nos costaba ver
05:29más allá desde la abundancia y
05:31veíamos siempre desde la
05:33carencia? ¿Qué qué es lo que
05:35había? Porque con base en eso
05:37aprendemos también a pensar, a
05:39sentir y a comportarnos.
05:41Entonces, sin juzgar, sin
05:43criticar, nada de eso, porque
05:45realmente eso más bien nos hace
05:47ver a como encogernos. Entonces
05:49más bien veamos que si es algo
05:51un patrón que hemos escuchado
05:53mucho de mamá, que así la
05:55abuelita era igual, que así la
05:57familia se ha mantenido y los
05:59tíos son iguales, en vez de
06:01criticar, veamos cómo podemos
06:03hacer para poder hacer ese
06:05cambio. Hacer la diferencia.
06:07Hacer la diferencia. Si uno hace
06:09la diferencia, comenzamos a ser
06:11como efecto dominó y el resto
06:13comienza a alinearse en esa misma
06:15forma. Entonces, también antes
06:17ahí es nosotros mismos, que es
06:19ahí donde comienza. ¿Qué
06:21podemos hacer? ¿Cómo podemos
06:23cambiar? Y si nos agarramos, por
06:25decirlo de esa forma, nos
06:27agarramos teniendo pensamiento
06:29que no nos está iluminando hacia
06:31ver desde la abundancia cómo lo
06:33cambiamos y lo cambiamos nosotros
06:35y de esa forma lo vamos a
06:37proyectar hacia afuera. Doña
06:39Marta, ¿Qué cambios podemos ir
06:41notando en nuestra vida, incluso
06:43cuando estamos en esa mirada
06:45hacia el sol? Claro, vieras que
06:47hay efectos de nosotros con
06:49nosotros mismos. Por ejemplo,
06:51cuando estamos en esa mirada
06:53hacia el sol, vamos a tener una
06:55mayor posibilidad y capacidad de
06:57concentración desde también
06:59desde la creatividad,
07:01disminución del estrés también,
07:03también un mejor manejo de la
07:05ansiedad. Y es eso, mejor manejo
07:07de la ansiedad, porque la ansiedad
07:09se va a disparar, el estrés se
07:11va a detonar, pero podemos tener
07:13la capacidad de manejarlo de una
07:15forma diferente y tal vez más
07:17efectiva para nosotros. Cuando
07:19hablamos también hacia afuera,
07:21hacia la parte social, podemos
07:23tener una mejor escucha hacia los
07:25demás. Esa presencia de estar
07:27ahí para esa persona, para poder
07:29dar una retroalimentación, para
07:31poder pedir algo, un favor. Ahí
07:33podemos tener como esa
07:35posibilidad de estar aquí, ¿Verdad?
07:37Y no desde la exigencia o lo
07:39que sea, sino tengo una mayor
07:41capacidad para estar, para
07:43responder ante otras personas.
07:45Qué bonito, y qué bonito también
07:47porque yo no sé si a ustedes les
07:49pasa, pero hay espacios que a
07:51uno lo marcan mucho. Y yo creo
07:53que haber traído la flor y
07:55enseñársela a nuestros
07:56televidentes, a partir de ahora
07:58tenemos una tarea. Cada vez que
08:00nos agarremos, como dice Martita,
08:02pensando así, uno tiene que decir
08:04no, no, no, modo girasol, modo
08:06girasol. Empecemos, modo girasol,
08:08con la que uno puede decir, mira,
08:10me voy a cambiar de esto a esto
08:12porque necesito el resultado.
08:14Hay una frase que a mí me ayudó
08:16mucho en un momento de mi vida,
08:18es de Leonard Cohen, que dice,
08:20en español, él es canadiense,
08:22hay una grieta en todo, así es
08:24como entra la luz.
08:26Es cierto. Sí, es muy bonito y
08:28es por ahí que el girasol puede
08:30ver la luz. Qué lindo, Dani, qué
08:32lindo. Sí, así es, y entonces
08:34nos damos cuenta cuando hay
08:36nubes, no podemos ver el sol, no
08:38podemos ver el cielo azul, pero
08:40los girasoles siempre van a
08:42encontrar la luz, ellos saben a
08:44dónde está y lo buscan. Ahora
08:46los quiero más porque son de mi
08:48flor favorita. Pero bueno, no
08:50solo los girasoles lo hacen,
08:52también lo aprendimos, hay
08:54otras plantas que también lo
08:56hacen, pero en este caso nuestra
08:58ancla se llama girasol. Nuestra
09:00ancla, exactamente, entonces, ya
09:02que hablas de la palabra ancla,
09:04¿cómo podemos llenar a este
09:06girasol, a esta imagen de todo lo
09:08bueno, lo bonito que podamos
09:10sentir, que nos pueda conectar
09:12con esa luz, aunque estemos en
09:14momentos difíciles y complejos?
09:16Este girasol puede ser una ancla
09:18para todos esos momentos.
09:20Excelente. Marta Correa,
09:22psicóloga, coach, te agradecemos
09:24muchísimo por traernos esta luz
09:26hoy. Así es, muchísimas gracias.
09:28Y al programa, esta herramienta,
09:30la intención de verdad de este
09:32programa es que sea la luz de
09:35nuestra vida y para que todo lo
09:37demás funcione, primero tenemos
09:39que estar funcionando muy bien
09:41nosotros, aunque las cosas no
09:43parezcan estar. Y los invitamos
09:45a que sigan a doña Marta a
09:47través del Instagram Psicopaz
09:49guión bajo M Correa. Así es.
09:51Psicopaz guión bajo M Correa, en
09:53Facebook pueden ubicarla como
09:55Marta Correa Paz. Ajá. Con ese
09:57al final. Exacto. Y también
09:59pueden visitar la página web
10:00de Psicopaz. Muchas gracias.
10:03Gracias por la entrevista, muy
10:05amable. Muchas gracias.
10:07Gracias.