Chi ha problemi alla tiroide può allenarsi? Se sì, come? Ci sono delle indicazioni da seguire, caso per caso, che spiega in questo video la dott.ssa Serena Missori, autrice dei libri La dieta della tiroide biotipizzata e Asse tiroide-intestino (Edizioni Lswr).
Per esempio, in presenza di noduli molto voluminosi e ingombranti bisogna evitare gli sport che portano ad una compressione eccessiva del collo.
In caso di tiroidite autoimmune, con o senza ipotiroidismo, quando i valori della funzione tiroidea sono compensati non ci sono controindicazioni per l'attività fisica, come lo yoga o la corsa.
Se l'ipotiroidismo non è compensato, meglio optare per attività di rilassamento.
Per esempio, in presenza di noduli molto voluminosi e ingombranti bisogna evitare gli sport che portano ad una compressione eccessiva del collo.
In caso di tiroidite autoimmune, con o senza ipotiroidismo, quando i valori della funzione tiroidea sono compensati non ci sono controindicazioni per l'attività fisica, come lo yoga o la corsa.
Se l'ipotiroidismo non è compensato, meglio optare per attività di rilassamento.
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00:00Chi ha problemi alla tiroide può allenarsi tranquillamente, ci sono delle indicazioni
00:06da seguire.
00:07In presenza di noduli molto voluminosi, che sono anche ingombranti, bisogna assolutamente
00:12evitare tutti quegli sport che determinano una compressione eccessiva del collo, quindi
00:19anche sport di resistenza con sollevamento di pesi molto importanti può portare ad una
00:26compressione del collo, quindi evitare di tendere troppo la zona.
00:30In caso invece di tiroidità autoimmune con o senza ipotiroidismo, quando i valori della
00:36funzione tiroidea sono compensati non ci sono assolutamente controindicazioni a qualsiasi
00:41tipo di attività fisica, quindi va bene la camminata, la corsa, yoga, pilates, bicicletta,
00:48allenamento con i pesi, qualsiasi tipo di attività vi risulti gradevole e funzionale.
00:54In caso di ipertiroidismo non compensato, quindi quando nonostante la terapia farmacologica
01:00e i valori degli ormoni tiroidei non sono normali, è bene non fare attività fisica
01:05ma fare soltanto attività di rilassamento, perché in caso di ipertiroidismo tutto il
01:10metabolismo è iperaccelerato e si può avere tachicardia e anche affanno, quindi aspettare
01:15che i valori degli ormoni tiroidei rientrano.
01:18Nel momento in cui sono rientrati valgono le stesse indicazioni date per l'ipotiroidismo
01:23e la tiroidite.