Pratiquer la « méthode du sommeil militaire » pour s’endormir en deux minutes, est-ce efficace ? Voici ce qu’il faut savoir

Si le moment où vous posez votre tête sur l'oreiller est celui où votre esprit commence à s'emballer, la « méthode du sommeil militaire » pourrait vous aider à soulager votre insomnie. Développée il y a déjà plusieurs années mais popularisée aujourd'hui sur les réseaux sociaux, cette dernière nous promet de réussir à fermer les yeux en deux minutes. Qu’en est-il réellement ? Voici ce qu’il faut savoir.