SOMMEIL - Si vous êtes très fatigué, que vos nuits sont agitées et ponctuées par des ronflements, vous faites peut-être de l’apnée du sommeil. Ce syndrome est très répandu mais difficile à diagnostiquer, car les personnes atteintes n’en ont parfois pas conscience.
L’apnée du sommeil provoque l’arrêt de la respiration pendant 10 à 30 secondes, voire plus, pendant qu’on dort. « Ces pauses se produisent au moins cinq fois par heure et peuvent se répéter une centaine de fois par nuit », détaille le site de l’Assurance Maladie.
L’apnée du sommeil provoque l’arrêt de la respiration pendant 10 à 30 secondes, voire plus, pendant qu’on dort. « Ces pauses se produisent au moins cinq fois par heure et peuvent se répéter une centaine de fois par nuit », détaille le site de l’Assurance Maladie.
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00:00 Vous êtes très fatigué ? Vous ronflez la nuit ? Vous avez un sommeil agité ?
00:04 Vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil.
00:07 Quand on fait de l'apnée du sommeil, notre respiration se coupe entre 10 et 30 secondes, voire plus.
00:12 Ces pauses peuvent se répéter une centaine de fois pendant la nuit.
00:16 Le corps est en manque d'oxygène, donc le cerveau réagit et nous réveille pour que l'on reprenne notre respiration.
00:22 Ce sont des micro-éveils dont on n'a pas conscience.
00:25 Résultat, on dort mal, on a des sueurs nocturnes, on se lève souvent pour aller aux toilettes.
00:29 Et quand on fait des nuits en pointillé, on se lève fatigué, irritable et anxieux.
00:34 Et les conséquences peuvent être beaucoup plus graves.
00:36 Une mauvaise oxygénation de l'organisme augmente le risque d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires et de diabète.
00:43 Plusieurs facteurs sont à l'origine de l'apnée du sommeil.
00:45 D'abord, plus on vieillit, plus on a de risques. Les hommes sont deux fois plus exposés que les femmes.
00:50 Ensuite, 70% des personnes atteintes sont en surpoids. L'obésité augmente fortement les risques.
00:55 Enfin, l'apnée du sommeil peut être liée à une obstruction nasale, à cause d'allergies ou de problèmes ORL.
01:00 En France, ce syndrome touche au moins 4% de la population et sûrement beaucoup plus puisqu'il est largement sous-diagnostiqué.
01:07 Pour savoir si vous êtes atteint, vous pouvez faire un bilan de sommeil chez le médecin.
01:11 Et si vous êtes concerné, plusieurs traitements existent selon la gravité.
01:14 Comme par exemple cet appareil qui envoie de l'air en permanence dans vos voies respiratoires.
01:18 Si vous connaissez quelqu'un qui ronfle très fort, c'est le moment de lui envoyer cette vidéo pour soulager ses nuits et les vôtres.
01:25 [Musique]