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00:00que nos acompañe en el programa
00:02de hoy.
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00:36!
00:40radius
00:45¿
00:51si hay diferencia entre timidez y fobia social o son lo mismo
00:53o es el inicio del otro?
00:54¿cuáles son las diferencias
00:58entre personas tímidas y
01:00tímidas?
01:01¿cuál es un rasgo de
01:03personalidad que puede tener la
01:04persona?
01:05que puede derivar en que la
01:06persona pueda llegar a alcanzar
01:07un trastorno de ansiedad social
01:09en este caso.
01:10¿no?
01:11las personas que son tímidas
01:12como tal, mucho se dice que no,
01:14es que esa es mi personalidad,
01:16yo soy tímido, a mí no me gusta
01:18hablar mucho, soy muy callado,
01:20muy reservado, muy aparte, de
01:22verdad es un tema de
01:22personalidad, es un rasgo de
01:24personalidad, hay personas que
01:25son muy extrovertidas, que le
01:27hablan a todo el mundo, ¿no?
01:29y hay otras personas que son
01:30más de perfil bajo, más
01:31tranquilas, Diana, y es algo
01:33simplemente de esa
01:34característica de personalidad
01:35que nos, que de alguna manera
01:37nos caracteriza desde que
01:39nacemos, porque recordemos que
01:40los rasgos de personalidad se
01:41mantienen a lo largo del tiempo,
01:43¿no?
01:44a veces pasa que esa timidez
01:46puede ser la ventana, ¿no?
01:48a un trastorno como este que te
01:50mencionaba, porque ya yo empiezo
01:52digamos a querer socializar,
01:54pero me da miedo, entonces
01:57ante situaciones sociales me
01:59lleno de timidez, ¿verdad?
02:01de alguna manera no quiero
02:03digamos como vincularme con las
02:05personas y eso entonces puede
02:06de alguna manera estarnos
02:07diciendo que hay algo de base
02:09ahí.
02:10Ya mencionaste una bandera roja,
02:12¿verdad?
02:13que es como quiero socializar,
02:15pero me da miedo, ¿qué otras
02:16cosas nos pueden estar diciendo
02:18que podemos estar entrando a
02:19esa famosa fobia social y que
02:21eso no es bueno para nosotros?
02:23Bueno, mucho tiene que ver con
02:25los pensamientos, ¿no?
02:26cuando nos tenemos una fobia,
02:28la fobia es ansiedad, ¿no?
02:30y la ansiedad recordemos que es
02:31una emoción y también es un
02:32mecanismo regulatorio que tienen
02:34todos los seres vivos para
02:35poderse preservar.
02:36Generalmente mucho tiene que
02:38ver la ansiedad con
02:39pensamientos que tenemos
02:40irracionales, automáticos, ¿no?
02:42que de alguna manera empezamos
02:43a pensar de que si yo me expongo
02:46a una situación social la gente
02:48me va a criticar o yo no soy una
02:50persona adecuada, no tengo un
02:52tema de conversación que le vaya
02:54a ser atractivo a las demás
02:55personas o las personas se van a
02:57dar cuenta de alguna cuestión o
02:58algún complejo que yo tengo y
03:00entonces eso va a acceder a que
03:01la persona entonces no quiera
03:03tener esa vinculación con la
03:04gente y entonces cada vez se va
03:06metiendo como en una cueva, se
03:07va apartando y entonces
03:09obviamente pues si ya soy una
03:10persona tímida esto pues de
03:12alguna manera va a agravar el
03:14cuadro, ¿no?
03:15Tenemos abierta la línea
03:16telefónica 22 27 5 50 si usted
03:18quiere llamar y consultarle a
03:20Esteban, estamos en vivo, son
03:21las 10 y 45 de la mañana,
03:22estamos conversando con Esteban
03:24Carvajal, psicólogo clínico
03:26sobre este tema de la fobia
03:28social y la timidez.
03:30¿Qué le recomiendas vos a esas
03:32personas que tal vez dicen,
03:34bueno, Esteban está describiendo
03:36un poco mi situación, me siento
03:38así, tengo esos miedos, tengo
03:40esas inseguridades al enfrentarme
03:42con la gente, ¿qué tipo de
03:44recomendaciones les das vos para
03:45trabajarlo y manejarlo?
03:47Primero, identificarlo como te
03:48decías.
03:49Puede ser que yo sea una persona
03:50tímida pero no tengo problemas
03:51con eso, simplemente soy de un
03:53bajo perfil, no me gusta mucho
03:54socializar pero la llevo bien.
03:56El tema Diana es cuando esa
03:58timidez o cuando ya esos temores,
04:01ese miedo, esa ansiedad empieza
04:03a meterse en todas las áreas de
04:05mi vida, tal vez yo quiero ir a
04:07una fiesta, tal vez me invitan
04:08a una fiesta del trabajo, del
04:10colegio o de algún otro lado y
04:12yo quiero ir pero no lo puedo
04:14hacer precisamente porque me da
04:16miedo, es como que me frena,
04:18entonces, ¿qué decirle a la
04:19persona?
04:20Primero, identificar porque es
04:21que yo me siento de esa manera,
04:22si es un rasgo de personalidad y
04:24me siento cómodo de esa manera o
04:26si definitivamente yo quiero
04:28hacer las cosas y me da ese
04:30miedo, entonces cuando ya me da
04:32miedo ese freno, ahí es cuando
04:34yo debería entonces de empezar a
04:36trabajarlo porque obviamente me
04:37estoy perdiendo de muchas cosas
04:38por ese miedo a poder, digamos,
04:41tener que vincularme,
04:42interaccionar con las personas y
04:44recordemos que somos seres
04:45sociales y como seres sociales
04:47pues vamos a tener que tener
04:49mucha vinculación con las
04:50personas, ¿verdad?
04:51Y hay personas que tienen
04:52fobia social que de alguna
04:54manera hasta miedo les da o les
04:56da ansiedad o evitan, no sé, ir
04:58a un restaurante, ir a un
04:59supermercado, comprar cosas que
05:01para una persona tal vez es
05:02algo muy básico pero para que
05:04este tipo de personas se les
05:05hace un mundo, entonces por eso
05:07hay que primero tratar de
05:09revisarse eso, identificarlo y
05:11ver qué podemos hacer.
05:13La fobia social puede estar
05:15generada por algún trauma, ¿no?
05:16Puede estar generada por algún
05:17trauma que le haya pasado a la
05:19persona que desencadene en no
05:21querer salir de la casa y no
05:22querer hablar con la gente.
05:23Correcto, correcto.
05:24Tiene muchas génesis pero una de
05:28estas o el origen es si me ha
05:30pasado alguna situación
05:32particular en un momento, ¿no?
05:34Algo que fue embarazoso,
05:36alguna situación en la cual me
05:39abochorné frente a las personas,
05:41entonces se queda eso ahí,
05:43empiezo a generar una serie de
05:46emociones acerca de esas
05:48exposiciones sociales y entonces
05:50empiezo a retraerme.
05:51Pero sí tiene mucho que ver
05:52también por situaciones que uno
05:54pudo haber pasado y que son
05:56traumáticas o que no fueron
05:58agradables.
05:59Hay personas, yo he conocido
06:01algunos casos de personas que
06:02tienen fobia social pero hacer
06:05algo en específico, por ejemplo
06:07ir a sacar una cita en la
06:09clínica o no sé, atender
06:12llamadas.
06:13Hablan bien con la gente pero
06:15les da fobia ir a tener este
06:17tipo de encuentros con las
06:19personas donde tal vez les lleva
06:20a hablar un poquito más.
06:22Eso es normal y también cómo lo
06:24manejamos.
06:25Sí, eso es totalmente natural y
06:26es precisamente por eso porque
06:28entonces tengo que ver cuáles
06:29son mis pensamientos en relación
06:31a esa situación.
06:32Recordemos, Diana, que no son
06:34las situaciones lo que provocan
06:36nuestras emociones y nuestra
06:37conducta sino la forma en que
06:38nosotros lo percibimos, ¿verdad?
06:40Entonces en realidad no es ir a
06:42sacar la cita lo que me genera
06:44la ansiedad sino lo que yo
06:46pienso de ir a sacar la cita.
06:48Lo que me puede pasar o a qué me
06:50voy a enfrentar.
06:51Exacto, lo que me puede pasar,
06:52de que tal vez me hagan
06:53preguntas y no sepa cómo
06:54responderlas o cómo me van a
06:57tratar, entre otras cosas.
06:59Entonces eso es lo más
07:01importante, primero identificar
07:02qué es lo que estoy pensando.
07:04¿Por qué es que me da miedo ir a
07:05sacar esa cita?
07:06¿Por qué es que me da miedo
07:07contestar el teléfono?
07:08Porque yo he tenido personas
07:09también en mi consulta de que
07:11les da miedo hablar por
07:13teléfono.
07:14Correcto.
07:15O hablar con las personas,
07:16¿verdad?
07:17Como te decía, ir a un
07:18supermercado o una tienda y
07:19demás, ¿verdad?
07:20Pero mucho de eso tiene que ver
07:21cómo la persona cree que lo van
07:23a ver, ¿verdad?
07:24Cómo lo van...
07:25La percepción.
07:26Cómo lo van a percibir, ¿verdad?
07:28Ajá.
07:29Entonces tal vez, hay personas
07:30que tal vez tienen alguna
07:31condición física que se les
07:33puede ver, entonces les da
07:35miedo, ¿verdad?
07:36O ansiedad y que las otras
07:38personas los critiquen o se les
07:39quede viendo de alguna manera
07:41o se les queda viendo, digamos,
07:42esa discapacidad que tiene o
07:44algunas otras cosas, ¿no?
07:45Entonces, por eso es que hay que
07:46trabajar esos pensamientos,
07:48Diana, para que la persona pueda
07:49de alguna manera, pues, tratar
07:51de no tenerlos y poder exponerse
07:54porque mucho de esto es la
07:56exposición.
07:57La persona tiene que exponerse
07:58porque lo que hacemos es huir
07:59ante las situaciones.
08:00Por eso es que si tenemos
08:01fobia social, no salimos de
08:02nuestra casa.
08:03Ajá, exactamente.
08:04¿Verdad?
08:05De hecho, hay una película, no
08:07recuerdo ahorita el nombre, que
08:08es de una chica que le pasó una
08:10situación traumática, si mal no
08:12recuerdo, creo que con la pareja
08:14y ella se aísla y no sale de la
08:16casa y hasta le da miedo cuando
08:17le llegan a dejar algún paquete,
08:19ella le pide que los deje ahí
08:20para no tener que hacer ese
08:22enfrentamiento con la persona.
08:23Es muy interesante este tema.
08:25Te quería preguntar, ¿la fobia
08:27social desde qué momento hay que
08:29tratarla?
08:30Te pregunto esto porque también
08:32se puede generar en niños.
08:34Sí, claro.
08:35Desde corta edad y cómo nosotros
08:38como padres de familia
08:39podríamos identificar y decir
08:41no, mi hijo está teniendo un
08:43problemita, mejor lo llevo a un
08:44especialista.
08:45Bueno, eso, si lo empezamos a
08:47trabajar desde la niñez, sería
08:49maravilloso porque ahí los niños
08:51son como esponjas y podemos
08:52trabajarlos de alguna forma más
08:54fácil porque no tienen tanto
08:56ahí.
08:57Es detectar, ver a veces los
08:59niños nos pueden decir, bueno,
09:01vamos, no sé, vamos el fin de
09:03semana a la casa de los tíos y
09:05entonces empiezan a buscar
09:07excusas, es que no quiero.
09:09Entonces a veces el papá dice,
09:11no, no vaya.
09:12Entonces lo importante es tratar
09:14de identificar, de no pasarlo
09:16por alto, de hablar con el hijo
09:18o la hija y decirle por qué es
09:20que no quiere ir, qué es lo que
09:22le está sucediendo.
09:23Entonces ahí empezamos a
09:24detectar y ahí es donde podemos
09:26buscar un profesional de la
09:28salud mental que le pueda ayudar
09:30en ese sentido.
09:31Lo que sucede, Diana, es que la
09:33ansiedad a veces no se ve, a
09:35veces las personas de alguna
09:37manera no pueden detectar eso
09:39tan fácilmente porque la persona
09:41se lo traga, la persona no lo
09:43dice, la persona sigue haciendo
09:45sus cosas, pero ese miedo, esa
09:47incomodidad la siente por
09:49dentro y a veces la va dejando
09:51ahí o a veces ni siquiera
09:52entiende qué es ansiedad porque
09:54yo tengo personas ya adultas que
09:56llegan a mi sistema, yo toda la
09:58vida me sentía así y no sabía
10:00que eso era ansiedad o que era
10:02una fobia social o un trastorno
10:04y el tema es preguntarme por qué
10:07es que no me gusta salir, por
10:09qué es que me da miedo.
10:10Entonces cuando yo empiezo a
10:12hacerme esas preguntas, voy a
10:13tener algunas respuestas y ahí
10:15es donde tengo que decir, bueno,
10:17no, voy a consultar con un
10:18profesional de la salud mental
10:20que me pueda ayudar en ese
10:21sentido y programas como este
10:23hacen que la persona pueda,
10:24digamos, entender que estas
10:26cosas suceden y de alguna
10:27manera, pues, buscar la ayuda y
10:29no esperarse ya muchos años
10:31viviendo con esta situación
10:33porque tiene solución.
10:34De lo que vos has visto, de los
10:35casos que has tratado, ¿qué
10:37puede desencadenar la fobia
10:40social si no la tratamos, si la
10:42dejamos ahí y decimos, no, no
10:43importa, es que yo soy así y no
10:45me gusta salir de la casa ni
10:46hablar con nadie, ¿puede generar
10:50otras fobias, otros trastornos,
10:52sobre todo en la parte de salud
10:53mental?
10:54Correcto, porque bueno,
10:55recordemos que entonces la fobia
10:56social es ansiedad y la ansiedad
10:59cuando no la atiendo
11:02oportunamente ella va creciendo,
11:04entonces es como una bola de
11:06nieve que se va haciendo cada
11:07vez más grande y llega un momento
11:09que, pues, me puede aplastar.
11:11¿Qué puedo tener?
11:12Desde cuestiones físicas,
11:13¿verdad?
11:14Enfermedades psicosomáticas,
11:15¿verdad?
11:16Que son enfermedades del cuerpo
11:17producidas por la mente,
11:19aislamiento, que la persona se
11:21sienta frustrada de la vida,
11:23¿verdad?
11:24Que no pudo hacer las cosas,
11:26depresión, hasta suicidio puede
11:29llegar, ¿verdad?
11:30Entonces, de alguna manera, si
11:31no la atendemos puede causar una
11:33serie de situaciones en la vida
11:35de la persona, pues, que cada
11:36vez la vaya minando más y no le
11:38permitan tener una vida
11:41adecuada, tener una vida
11:43saludable, tener una vida que
11:45pueda sentirla satisfactoria.
11:47Ese es el tema, ¿verdad?
11:48Porque yo he llegado a tener
11:49personas que dicen, bueno,
11:51tengo 40 años y pasé toda una
11:53vida queriendo ir a fiestas,
11:55queriendo ir a cosas, a
11:56reuniones y nunca lo podía hacer
11:58por miedo.
11:59Y ahora que ya la he tratado y
12:00no lo puedo hacer, digo,
12:01qué tiempo perdido tuve, ¿verdad?
12:03Y entonces, como decían los
12:05abuelos de antes, ¿verdad?
12:06El tiempo perdido hasta los
12:07santos lo lloran.
12:08Y entonces, por eso es que hay
12:09que atenderlo.
12:10Entonces, sí causa una serie
12:11de dificultades a nivel
12:13emocional, psicológico y
12:14físico.
12:15Y físico también, que no lo
12:16habíamos hablado de esa parte.
12:18Vos dijiste ahora algo que me
12:20llama mucho la atención y es que
12:22nosotros los seres humanos somos
12:23seres sociales.
12:24Exacto.
12:25¿Qué tan importante es en la
12:27vida de un ser humano esta
12:28interacción social?
12:29Porque a veces también como que
12:31no le damos la importancia y
12:33decimos, no, es que yo estoy
12:34bien así, ¿verdad?
12:35Lo que hemos hablado.
12:36Pero tiene un peso importante
12:38para nosotros, para nuestro
12:40desarrollo también.
12:41Cuéntanos un poquito de eso.
12:43Bueno, es súper importante,
12:44¿no?
12:45Porque al poder interaccionar
12:46con otros individuos, con otras
12:48personas, pues nos damos cuenta
12:49que las otras personas también
12:50tienen situaciones similares a
12:52las nuestras.
12:53Y que de alguna manera no
12:54estamos solos en el mundo,
12:55¿verdad?
12:56Claro.
12:57El compartir con las personas,
12:59con los seres sociales nos hace
13:01compartir nuestros logros,
13:03nuestras ansiedades en forma
13:05positiva.
13:06Desahogarnos un poquito también.
13:08Desahogarnos, correcto.
13:10Nos ayuda, digamos, a poder de
13:13alguna manera tener un panorama
13:15amplio sobre las cosas porque
13:17conocemos a otra gente, ¿verdad?
13:19Y que nos enriquecen y nos
13:20nutren con su sabiduría y con
13:21muchas otras cosas más, ¿no?
13:23Y también para divertirnos.
13:24La idea, Diana, es que pues
13:26nosotros como seres humanos
13:28individuos, pues tenemos que
13:29sentirnos bien con nosotros
13:30mismos.
13:31Si tenemos compañía, qué
13:32maravilloso es, ¿no?
13:33Pero de alguna manera el estar
13:36en sociedad y el participar con
13:37otras personas, pues nos hace y
13:39nos ayuda en todos los sentidos.
13:41Entonces, por eso es que es
13:42importante tener la capacidad
13:45de poder interaccionar con
13:46personas.
13:47Claro está, hay personas que
13:48son más individuales, no son de
13:50tantos amigos y eso está bien,
13:52eso no es ni bueno ni malo.
13:53Sí, es respetable.
13:54Pero que sí tengamos redes de
13:55apoyo que nos ayuden porque no
13:57podemos solitos, ¿verdad?
13:59Te iba a preguntar, ya la
14:01última para cerrar porque se nos
14:03hace corto el tiempo porque es
14:04un tema muy interesante.
14:06La fobia social la puede tener
14:07una persona y puede contagiar a
14:08los demás, por ejemplo,
14:09miembros inmediatos de la
14:10familia.
14:11Si yo llego y, por ejemplo,
14:12digo, no, es que no quiero
14:13salir, no quiero salir, al
14:14estar diciéndolo tan
14:15constantemente puede que otras
14:17personas también se unan y no
14:18se den cuenta y se conviertan en
14:20todos.
14:21Pues sí, el componente, en el
14:22sentido, en el componente,
14:23digamos, hay un sustrato,
14:25digamos, hereditario, biológico
14:27que hace que la persona pueda,
14:28digamos, desarrollar esto, pero
14:30también mucho tiene que ver la
14:32observación.
14:33¿Verdad?
14:34Si yo crezco, ¿verdad?
14:35Donde tengo un familiar, un
14:36papá o una mamá, hermanos,
14:38abuelos o gente cercana en el
14:40cual, pues, les da miedo salir,
14:42siempre están inseguros, este,
14:44siempre critican y demás, pues
14:46yo voy creciendo viendo eso y
14:48obviamente voy a desarrollar
14:50eso, ¿verdad?
14:51A lo largo de mi vida, ¿verdad?
14:53Y sí, si esto es un tema que
14:54yo tengo en mi vida y sí, si
14:56estoy con una persona alrededor,
14:58puede que esa persona influya,
14:59si ya yo tengo algo y esa
15:00persona me influye, probablemente
15:02pues voy a generar, digamos,
15:04cuestiones similares a estas,
15:05entonces, por eso es que...
15:06Es importantísimo tratarlo.
15:07Es importante tratarlo, ¿verdad?
15:09Identificarlo, como nos has
15:10contado.
15:11Porque siempre, la mayor parte
15:12de las veces, cuando hay una
15:13persona que tiene ansiedad y
15:14ansiedad social, yo le pregunto,
15:16ahora hacemos la historia, la
15:18entrevista de familiar y siempre
15:20sale un miembro de la familia
15:22que tiene.
15:23¿Verdad?
15:24¿Verdad?
15:25¿Verdad?
15:26Está ligado.
15:27Por eso hay que tener mucho
15:28cuidado si tenemos hijos
15:29pequeños, ¿verdad?
15:30Y están creciendo, viéndonos con
15:32estas conductas, es mejor
15:33prestarles atención.
15:34Claro.
15:35Esteban, se nos acabó el tiempo.
15:37Queremos agradecerte, como
15:38siempre, pero no te puedes ir
15:40sin contarnos dónde te pueden
15:41contactar, redes sociales y
15:42demás.
15:43Bueno, me pueden contactar al
15:45888-445-868, que es el whatsapp
15:47de citas y las redes sociales
15:49como Psicólogo Clínico Esteban
15:50Carvajal.
15:51Ahí lo encuentran, ahí pueden
15:53seguirnos en las redes sociales
15:55y en las redes sociales de
15:57Esteban, ahí les va directamente
15:59a whatsapp o también le pueden
16:01dejar un mensajito para que
16:02hagan las consultas que deseen
16:04sobre el tema.
16:05Ahí estaba anunciado que venía
16:07para acá.
16:08Para que ustedes se enteren
16:09cuándo está Esteban con nosotros
16:10vayan a seguir las redes
16:11sociales.
16:12Esteban, muchas gracias.
16:13Para servirles.
16:14Nos encontramos nuevamente,
16:15Esteban, aquí en su lado
16:16positivo y con esto cerramos
16:17nuestra sección de salud del
16:18día de hoy.
16:22Muchas gracias.