Dott  Michele Iannelli, Trainer di Camminata Metabolica a Non Solo Roma - 04/10/23 - Video Dailymotion

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Transcript

00:00Bentornati a Non Solo Roma, ultima parte del nostro spazio dedicato

00:04all'informazione e all'approfondimento giornalistico. Noi restiamo su un tema

00:09molto generico che non riguarda specificamente Roma e il Lazio, ma un po'

00:14tutta Italia. Ci concentriamo sullo sport. Avete mai sentito parlare della

00:20camminata metabolica? Si tratta di un'innovativa attività ginnico-motoria

00:24che è stata ideata da Stefano e Davide Fontanesi. Sarebbe adatta a tutte le

00:29età, si svolge nei parchi in gruppo ed è coordinata proprio da un trainer

00:33certificato. Sarebbero numerosi i suoi benefici sia dal punto di vista fisico

00:39ma soprattutto psicologico, soltanto per elencarvene qualcuno. Una postura più

00:44corretta, una migliore pesoforma, un apparato circolatorio più efficiente e

00:48ovviamente un miglioramento dell'umore e della serenità.

00:51E questi sono soltanto alcuni dei benefici che questa attività apporterebbe

00:56al nostro organismo. Bene, noi ci facciamo raccontare tutti i dettagli

01:00ovviamente dalla dottora Michele Iannelli, che è proprio il trainer di

01:04camminata metabolica. Buongiorno dottore, ben trovato a non solo Roma.

01:09Buongiorno, grazie a tutti per aver fatto questo precisissimo preambolo e ovviamente saluto tutti gli ascoltatori di Radio Roma Televisione.

01:23La ringrazio per la sua presenza. Piccolissima anticipazione però vorrei che lei insomma ci

01:28desse più dettagli. Come si fa una camminata metabolica andando proprio

01:34nella pratica? Si fa, come ha detto lei, innanzitutto in un parco. Tutto viene

01:46coordinato, gestito da un trainer che tramite un trasmettitore e tramite una

01:57cuffia comunica alle persone che partecipano alla camminata metabolica

02:04una serie di catestrofoni per svolgerne al meglio appunto la camminata

02:11metabolica, che è una camminata particolare. In particolare c'è un mostramento molto

02:18semplice che viene chiamato la F-band, che è una corda sostanzialmente con degli

02:23occhielli e che serve a far sì che la camminata sia una camminata particolare

02:31strutturata, dove è possibile fare torsione ed elevazione, ma anche fare gli esercizi

02:39fisici. Un'altra particolarità della camminata metabolica è che al termine di questa camminata, al termine di questo ciclo che dura circa un'ora,

02:50si fa 10 minuti di rilassamento, ma è in realtà qualcosa di

02:58più di un rilassamento, perché vengono abiccolate non solo delle musiche particolari, ma anche c'è

03:07la possibilità di fare i conti con alcune cose della propria esistenza, di valorizzare

03:19le proprie risorse e di credere di più in se stessi. In effetti, come diceva lei, la

03:27camminata metabolica ha una fortissima valenza da un punto di vista esistenziale, relazionale

03:34e quindi psicologico. Tra le altre cose io ci tengo a sottolineare questo aspetto, lei non è

03:40soltanto un trainer di camminata metabolica, ma anche un medico di psicologia clinica, se non

03:44vado errata, quindi immagino che lei abbia puntato molto l'attenzione sul beneficio psicologico che

03:52ne scaturisce da questa attività fisica. Assolutamente sì, io sono l'unico medico, per il momento in

04:00Italia, ma spero di essere il primo di una lunga serie, che si è certificato di metabolica,

04:08perché immediatamente io ne ho colto le potenzialità da un punto di vista sia della formazione

04:16alla salute, sia della prevenzione e quindi di evitare cose dannose, ma anche in alcuni

04:25casi, lo posso dire quanto medico, ho visto che ha delle potenzialità anche da un punto di vista

04:31curativo. Essendo poi seguito un tipo di mentalità molto in linea con quello che è il mio agiore

04:45medico, si può dire che vede la persona in maniera assolutamente globale, quindi psicosomatica,

04:56ma anche somatopsitica, ho capito immediatamente che la camminata metabolica andava in questa linea,

05:03e quindi io considero le sessioni di camminata metabolica da me condotte come un'attività medica

05:13a tutti gli effetti, non c'è fissione tra l'attività che faccio in ambulatorio e la camminata

05:20metabolica, con per di più un aspetto che tra l'altro è molto terapeutico, il saluto genetico,

05:29cioè quello del divertimento. Incito le persone che partecipano in alcuni momenti a lasciarsi

05:37indagati con la camminata metabolica, ma a maggior ragione stimola ancora di più la

05:46possibilità di divertirsi nella stessa sessione. Infatti assolutamente, tra le altre cose dottore

05:52ci sarebbe anche un altro aspetto da sottolineare, lei avrà certamente notato che nei tempi odierni

05:58siamo molto più stressati rispetto a dieci anni fa, cioè se facessimo un confronto rispetto alla

06:03vita che facevano le nostre nonne vediamo immediatamente la differenza, quindi lei prima

06:08ha sottolineato un aspetto molto importante, cioè che lo stress o comunque le preoccupazioni ci ha

06:13fatto un po' a capire che influiscono sul nostro corpo, è un po' più grave la situazione dunque

06:19rispetto al passato secondo lei? Assolutamente sì, lei appunto ha parlato di dieci anni fa,

06:29ha parlato anche delle nonne, c'è un abisso tra la vita che hanno fatto le nostre nonne e quella

06:38che facciamo noi oggi quotidianamente, tutto è diventato molto più complesso, tutto è diventato

06:45molto più difficile, tutto è diventato più stressante e a questo dobbiamo aggiungere che

06:54c'è stato un cambiamento molto negativo sulla salute per quanto riguarda l'alimentazione,

07:00per quanto riguarda l'inquinamento, ma anche per quanto riguarda la sedentarietà, quindi

07:06l'obiettivo della camminata metabolica è far sì che le persone possano all'aria aperta,

07:12divertendosi e facendo degli esercizi veramente efficaci e semplici, uscire da questa sedentarietà

07:23e riprendersi ovviamente possesso di una buona salute, di una buona capacità di muoversi,

07:34una buona capacità di stare in salute. Esatto, visto che ci è mancata tanto durante il covid.

07:42Dottore una domanda un pochino più tecnica, dopo una sessione di camminata metabolica cosa è più

07:48corretto mangiare? Guardi dopo una sessione di camminata metabolica la prima cosa da fare è

07:55bere l'acqua, ma sia prima che durante e sempre, perché la camminata metabolica diventa,

08:08soprattutto per quanto riguarda me che sono medico, anche un'occasione di trasmettere

08:16attraverso le cuffie, anche dei consigli, delle indicazioni di natura salutistica.

08:22Bene, noi siamo uno dei paesi in cui si beve meno acqua in assoluto e questo ovviamente non

08:32può che aggraverare la situazione tra quei fattori che abbiamo già detto, quindi l'alimentazione,

08:41è molto importante bere, dopo la camminata metabolica, bere acqua, ma questo direi che

08:51è qualcosa che va fatto durante la giornata, almeno a prescindere io vedo che sia opportuno

08:59arrivare a bere almeno ogni giorno 2 litri e mezzo d'acqua. Certo, e dunque poi ecco fare

09:08un'attività ginnica come questa può aiutarci davvero ancora di più. Ultimissima domanda,

09:13dottore, prima di lasciarla andare, dove possiamo trovare tutte le info per partecipare ad una

09:18sessione di camminata metabolica? Noi abbiamo fatto vedere il sito qualche minuto fa,

09:23immagino ci siano tutte le informazioni. Sì, c'è anche un mio particolare, una pagina

09:34particolare su Facebook che si chiama Michele Ernelli Trainer di camminata metabolica, dove

09:43ci sono tutte le informazioni relative allo svolgimento della camminata metabolica che

09:49io porto avanti a Roma, in particolare in zona San Giovanni e nel parco. E' un parco

09:59molto bello, un parco storico e un parco tra l'altro curato molto bene da un'associazione

10:06che si chiama Associazione Amici del Parco Carlo Felice, di cui da poco vi auguro di

10:12far parte. E' un'associazione proprio operativa, non possono esserci volontari se non…cioè

10:20non possono esserci associati, se non sono ovviamente volontari, di associazione per

10:26chi ha bisogno di un'organizzazione. C'è forse qualche piccolo problema di collegamento

10:35con il dottor Ernelli, noi comunque abbiamo terminato il tempo a disposizione, abbiamo

10:41parlato di questa bellissima attività ginnicomotoria che può portare davvero a degli effetti benefici.

10:46Dottore, ci siamo. Siamo in conclusione, io volevo ringraziarla per aver partecipato,

10:51per averci spiegato davvero così bene nel dettaglio di questa attività ginnica che

10:56sono sicura avrà incuriosito tantissimi che ci hanno ascoltato da casa. Grazie ancora.

11:00Sì, posso dire un'ultima cosa? Volevo fare un regalo agli ascoltatori della radio televisione

11:09di Roma. Chi vuole si può mettere in contatto qualche modo con me e io farò fare una paga

11:17gratuita a chi appunto viene da questa radio che ho visto, insomma, molto…come dire,

11:27ho seguito prima il telegiornale e ho visto che è veramente molto interessante le notizie

11:32e i commenti che voi fate. Grazie, grazie davvero dottore. Allora, a presto.

Dott Michele Iannelli, Trainer di Camminata Metabolica a Non Solo Roma - 04/10/23

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