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00:00L'invité qui fait l'actu à 8h15, c'est un gros fumeur de l'héros qui était avec nous.
00:06Un ancien fumeur ! Il n'était pas avec nous, il est avec nous et c'était un fumeur.
00:11Bonjour Pascal Nyeri, vous êtes avec nous ce matin puisqu'évidemment, novembre a démarré,
00:16c'est donc le fameux mois sans tabac, ça fait 9 ans que ça existe maintenant, opération
00:21très officielle de santé publique France.
00:24Ça fait combien de temps que vous avez arrêté de fumer ?
00:26J'ai éteint ma dernière cigarette en septembre 2019 et j'ai mangé mon dernier chewing-gum
00:31en janvier 2024.
00:32Chewing-gum à la nicotine, on imagine bien ! Est-ce que c'est des opérations comme le
00:38mois sans tabac qui vous ont incité à arrêter ? Est-ce que ça fait partie d'un processus
00:44global ?
00:45Moi, j'étais hors catégorie puisque je fumais 60 cigarettes par jour, il ne fallait
00:52pas que j'attende le mois du tabac.
00:5360 cigarettes à rouler ?
00:55Oui, c'est ça, sans filtre.
00:57Ça fait une toutes les quarts d'heure ?
00:58C'est ça, toutes les quarts d'heure et pour moi, il s'agissait d'arrêter et j'ai eu
01:03de la chance parce que j'ai rencontré le docteur Stumner, en fait j'ai rencontré
01:07le docteur Stumner deux fois, une fois en 2002, tabacologue à Montpellier, tabacologue
01:13à l'ICM et à l'époque, elle était à la médecine interne de Saint-Éloi et donc
01:20je l'avais consulté et on l'avait arrêté pendant un mois, en 2002, sauf que les patchs
01:25n'étaient pas remboursés, les chewing-gums non plus, les chewing-gums donnaient des erreurs
01:28d'estomac, les patchs de l'urticaire, enfin bon, bref, donc j'ai tenu un mois, mine de
01:33rien et en fait il faut dire à nos auditeurs qu'un mois c'est bien et que de toute façon
01:39il n'y a pas de tentative ratée, c'est toujours plus facile après de recommencer.
01:44C'est toujours ça de pris ?
01:45C'est toujours ça de pris.
01:46C'est un pas, déjà.
01:47Et en plus, on se dit qu'on est capable ?
01:49Voilà.
01:50Et surtout, aujourd'hui, tout est remboursé, il y a au moins 5 marques de patchs différents
01:54qui conviennent à toutes les peaux parce qu'on n'a pas tous la même peau.
01:57Oui, on a entendu des allergies à la colle éventuellement, alors tout ça, à la colle
02:03des patchs quoi, donc tout ça s'adapte.
02:05Vous, vous avez eu besoin de ça en tout cas, ça vous a aidé ?
02:09Moi j'ai choisi la voie de la dictologie, parce qu'en fait, il faut quand même dire
02:14que le tabac est souvent associé à l'alcool, au cannabis, au café, et donc rentre dans
02:20notre système de vie français, et donc c'est pas évident de se désolidariser du tabac
02:27si à côté on a des...
02:29Parce que par exemple, on allume pour certains sa première cigarette avec le café du matin
02:33et donc systématiquement, le fait de boire son premier café du matin donne envie de
02:37fumer une cigarette.
02:38Et donc moi j'ai choisi la voie de la tabacologie, parce que d'abord le docteur Schuttener, c'est
02:42le docteur Schuttener, et puis surtout, les tabacologues en fait lisent beaucoup d'études,
02:49sont des gens très sérieux, qui passent du temps à recevoir les patients, mais aussi
02:53du temps à lire les revues, tout ce qui sort, en fait ils savent vraiment, ils ont une banque
02:57de savoirs énormes sur cette addiction, et ce qui permet d'expliquer aux patients un
03:03peu de quoi il est victime, parce qu'on est victime, on est absolument pas victime.
03:06Victime de quoi alors justement ? Qu'est-ce que vous avez compris vous ? Des lobbies du
03:10tabac ?
03:11C'est le docteur Maurice qui fait tout pour nous ensorceler le plus jeune possible, parce
03:15qu'un jeune fumeur, c'est un bon plan parce que ça va durer longtemps, voilà, donc le
03:20pire ennemi c'est quand même monsieur Philippe Maurice.
03:22Après, le docteur Schuttener m'expliquait qu'elle allait à Paris tous les week-ends
03:27pour aller au ministère de la Santé, et c'est grâce aux tabacologues que le prix
03:31du tabac monte, qu'il y a même des détours horribles.
03:33Ça, ça vous paraît être un bon, justement, un bon moyen de dissuasion le prix du tabac ?
03:38Récemment, j'ai travaillé avec une comédienne qui s'appelle Lucie, et elle est fumeuse,
03:42et je lui ai offert des paquets de cigarettes.
03:44Alors donc, depuis je ne sais pas combien d'années, je n'étais pas entré dans un
03:47tabac, et donc j'ai acheté un paquet, alors c'est dingue quoi, c'est 12 euros, et puis
03:52il y a des photos partout avec marqué « vous allez mourir ».
03:55Bon, bref, voilà.
03:57Ancien fumeur, mais vous offrez quand même des paquets de cigarettes à vos proches ?
04:00Elle m'a arrêté, elle est jeune.
04:03Vous avez réussi justement avec votre témoignage à faire arrêter certains de vos proches
04:08On dit que quand il y a quelqu'un qui arrête, il y a trois personnes à ses côtés qui
04:11arrêtent aussi.
04:12Vous, c'est le cas ?
04:13Là, j'espère que je vais en faire au moins deux mille !
04:14On espère deux millions, pourquoi pas, on ne sait jamais !
04:18En tout cas, chaque fumeur est un fumeur à part, on est tous des individus, et donc
04:23un tabacologue, ce n'est pas une méthode aveugle.
04:27C'est beaucoup d'écoute, beaucoup de regard, et beaucoup de savoir.
04:30Et qui va s'adapter en fonction du profil de la personne et de ses besoins ?
04:34C'est ça, un tabacologue, c'est le roi du dosage, parce qu'il ne s'agit pas seulement
04:38de prendre des patchs et des chewing-gums, ou des bonbons, mais le dosage est vachement
04:43important, et surtout la progression, la baisse du dosage, parce qu'on part, moi je suis parti,
04:49vous imaginez bien avec les dosages des bonbons.
04:51Avec 60 cigarettes par jour, oui.
04:53Et donc il faut descendre petit à petit, etc.
04:55Moi j'ai fait aussi, j'ai eu un accompagnement en psychanalyse, ça n'engage que moi, il
05:01y a plein d'autres façons de se faire accompagner.
05:03Mon rendez-vous c'était le jeudi, et tous les jeudis je baissais les doses de patchs,
05:07de machin, tout ça.
05:082019, aujourd'hui, vous avez encore parfois envie d'allumer une cigarette ou plus du tout ?
05:13Alors plus du tout, on peut fumer devant moi, j'aime bien respirer l'odeur des tabacs dans
05:19les blagues à tabac de mes amis.
05:20Alors c'est rigolo, parce que les Philippe Maurice là, ça pue, mais alors incroyable.
05:26Par contre le tabac à rouler, ça pue un peu moins, donc c'est plus dangereux finalement.
05:32Alors c'est vrai que moi, si un jour je fume une cigarette, je suis drôlement embêté.
05:35Ça remonte parce que les capteurs de la nicotine dans le cerveau, naturellement on a des capteurs.
05:41Ça réactive directement quand on a été un gros fumeur comme vous ?
05:44Ils ne disparaissent jamais, ils se cachent sous les synapses, et si vous fumez, si vous
05:49envoyez une dose, parce que ce sont des doses, la nicotine monte en 3 secondes entre la bouche
05:54et le cerveau, c'est 3 secondes, c'est PAM !
05:57Daniel nous a appelé au 04-67-56-1000, on va lui demander comment il a arrêté de fumer.
06:01Bonjour Daniel, à Agnan.
06:03Bonjour, j'espère que tout le monde va bien et que ma méthode va faire plaisir à certaines
06:10personnes, parce que c'est vrai qu'il n'est pas évident de s'arrêter comme ça.
06:15Vous avez arrêté depuis quand vous déjà ?
06:16Alors moi j'ai arrêté, c'est facile, c'est à l'an 2000, c'est au passage du bug informatique
06:23parce que je suis resté un panneau de cigarette.
06:26Voilà, en pleine nuit, c'était minuit et minuit cinq, on a fini le passage informatique
06:33parce que j'étais dans les établissements de santé et je n'avais pas de cigarette,
06:36c'est lors que le directeur m'a dit « Daniel, c'est bon, vous pouvez y aller ».
06:39Alors de suite, j'ai foncé au bureau de tabac et à atteindre l'ouverture à 6h du matin,
06:46c'était le bureau de tabac qui se trouvait à l'avenue de Toulouse à Montpellier et
06:50c'était un collègue que je connaissais puisque j'étais un gros fumeur, je me servais
06:54souvent là-bas et un jour, ce jour-là, quand je me suis présenté, je dormais dans
06:58la voiture, il a tapé au carreau, il m'a dit « ça y est, j'ouvre ».
07:01Alors je suis rentré au bureau de tabac, puis après il m'a regardé et il m'a dit
07:04« mais il faut être fin d'an pour passer une nuit là, avant de m'attaquer aux cigarettes ».
07:08Et ça a été ce déclic.
07:11Vous avez pris conscience à ce moment-là ?
07:12Ouais, ça a été ce déclic qui a fait que je suis reparti sans acheter de cigarette
07:18et je n'y suis plus retourné.
07:19Depuis l'an 2000, 24 ans donc, bravo Daniel pour votre détermination.
07:23Et on a aussi le témoignage d'Isabelle à Clermont-les-Ros.
07:25Bonjour Isabelle.
07:26Oui, bonjour.
07:27Comment ça s'est passé, vous, l'arrêt du tabac ?
07:29Écoutez, moi j'ai 60 ans, j'ai fumé plus de 40 ans, j'ai essayé beaucoup de méthodes
07:37pour arrêter de fumer, l'hypnose, les patches, les tisanes, rien n'y faisait.
07:46J'étais vraiment une fumeuse invétérée, je n'y croyais plus.
07:53J'ai été malade en 2018, à cette époque-là également j'ai été grand-mère et sous
08:00la pression de mes enfants, puisque j'avais des petits-enfants, ma fille nous a offert
08:05un livre qui s'appelle « En finir avec la cigarette » d'Alan Kerr.
08:11C'est un best-seller, il s'est vendu à des vingtaines de millions dans le monde,
08:17et ce livre a été le déclic.
08:19Et ça l'a été pour pas mal de monde et pas mal d'anciens fumeurs, effectivement,
08:24Isabelle.
08:25Félicitations pour votre arrêt, merci pour votre astuce, Alan Kerr, son livre, les patches,
08:33les gommes, les chewing-gommes, les tabacologues, les rendez-vous médicaux, il y a tout un
08:38tas de manières d'arrêter de fumer.
08:41Merci beaucoup d'être venu.
08:42Je peux finir avec une citation de Tarkovsky ?
08:44Allons-y.
08:45Dans Nostalgia, son avant-dernier film, il dit « il ne faut pas fumer, il faut faire
08:48des choses importantes ».
08:49Je pense que tout est dit.
08:51Effectivement, mais pas tellement.
08:53Pascal Niri, merci beaucoup d'être venu avec nous ce matin pour nous parler de cet
08:56arrêt du tabac.