Les Étoiles du Sport et France Alzheimer présentent leur programme Ça bouge ! Pour inciter le public à pratiquer une activité physique régulière. Dans ce septième épisode, Léo Ouabdesselam et Jules Pommery vous donnent leurs meilleurs conseils.
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00:00Bonjour, je suis Marie-Josée Pérec, triple championne olympique et marraine de l'association
00:08France Alzheimer. Tout au long de ma vie, le sport a été un formidable vecteur de
00:12liens sociaux, me permettant de m'épanouir personnellement et professionnellement. Chaque
00:18athlète étoile du sport a sa propre expérience. Découvrons-la ensemble. Je pense que le sport est
00:24primordial et il y a trop de belles valeurs pour qu'on passe à côté. Nous triathlètes,
00:27on est un peu fou. Quand on ne fait pas de sport, on n'est pas bien. Quelqu'un qui part le matin,
00:34qui fait du boulot mais trop dodo, c'est hyper important de prendre du temps pour le sport
00:41parce que je pense que ça libère l'esprit. Pour moi, la place du sport c'est un peu mon
00:44cheval de bataille parce que le sport m'a donné énormément et je pense que c'est grave qu'on ait
00:48besoin d'avoir des mesures ministérielles pour mettre du sport à l'école, ça devrait être
00:52normal. Physiquement, on se sent bien après une petite séance de sport. Il faut se lancer une
00:57fois que tu es dans la séance, c'est bon. Le plus dur c'est de commencer. Dans un bureau, des gens
01:00qui font du sport ensemble, peut-être travailleront un peu moins mais font une pause avec du sport,
01:04partagent des moments et ils vont être plus soudés, plus efficaces. On est à 2-3 kilomètres du
01:08travail, au lieu de prendre la voiture, on y va à pied ou en vélo. Déjà, mine de rien, ça fait des
01:12allers-retours. La marche, c'est une activité sportive qu'on ne pense pas faire mais qui est
01:16hyper efficace. On peut très bien faire du sport en montant l'escalier, on peut faire du sport en
01:20se levant d'une chaise rapidement. Le sport c'est l'activité physique. Au-delà du fait que
01:26je suis athlète de haut niveau, je suis un passionné de sport donc je ne me vois pas vivre
01:31sans le sport. L'entraide, le partage, le dépassement de soi, ces valeurs-là s'appliquent
01:36à tous les milieux, que ce soit le travail, que ce soit les études, que ce soit le sport,
01:40pour la performance.