Cinque cibi che migliorano la memoria e la concentrazione

Quali sono i cibi che aiutano la memoria e la concentrazione? Ne esistono diversi che, ai giorni nostri, dovrebbero essere considerati praticamente fondamentali. Una ricerca pubblicata su Nature Mental Health e condotta su 181mila persone nel Regno Unito ha rivelato che chi segue una dieta equilibrata, come quella mediterranea, riporta un benessere mentale superiore.

In un contesto di stress, dunque, l'alimentazione può diventare un potente strumento di prevenzione. Come confermano gli esperti di GS Loft che hanno individuato cinque alimenti irrinunciabili per una mente più brillante. Questi sono broccoli, avocado, pomodori, noci e mirtilli. Tutti vegetali e ricchi di vitamine e antiossidanti. Da assumere abitualmente per una mente più brillante!