Stanchezza? Combattila con gli spinaci

Il cambio stagione può farci avvertire un forte senso di stanchezza. Un modo per contrastarla è integrare nella propria dieta cibi che diano al corpo la giusta energia, come gli spinaci. Non a caso sono un ortaggio ricco di micronutrienti molto utili alla salute.

 

Sono un alimento importante poiché contengono rame, zinco, vitamina A e C, ferro, magnesio, potassio e fosforo. Insomma non solo ci rendono più forti, ma anche più scattanti e pronti a reagire. Vediamo di quali benefici possiamo godere portandoli in tavola. Sono consigliati in caso di ipertensione in quanto il potassio aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa. Questo ortaggio aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e, a lungo termine, previene il diabete. Amica ha realizzato un video per scoprire tutti i benefici degli spinaci.

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