Siceron
Siceron
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Dites moi en commentaire laquelle vous allez tester.
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@taw3en
Transcription
00:00Première astuce, je ne m'endors plus à côté de mon smartphone. Je le mets à l'opposé de mon lit, voire même mieux parfois dans une autre pièce.
00:05Pourquoi ? Lorsque vous allez vous endormir à côté de votre smartphone, la première chose que vous allez faire en vous réveillant, c'est réseaux sociaux ou mail.
00:11Ce qui amène des conséquences dramatiques sur votre santé, en l'occurrence les yeux et le cerveau. Sans oublier bien sûr que cela augmente la chance
00:17d'arriver en retard en cours ou au boulot. N'oubliez pas de mettre cette vidéo en favori.
00:20Seconde astuce, et là c'est l'option qui a tout changé pour moi, c'est de paramétrer un temps d'écran. Dans les réglages de votre smartphone, vous avez l'option
00:26temps d'écran ou bien-être numérique, selon si vous êtes sur iPhone ou Android. Grâce à ce réglage, vous pourrez paramétrer un temps d'écran, mais aussi choisir
00:32pour quel type d'application ce temps d'écran est appliqué. Là en l'occurrence, les réseaux sociaux. Cette option très bien faite va vous avertir lorsque vous allez atteindre votre limite quotidienne.
00:40Mais ce qui est vraiment bien fait, c'est qu'elle ne va pas vous stopper brutalement. Non, en douceur encore une fois, en douceur.
00:45Elle va vous informer que vous devez vous arrêter, mais elle va vous proposer plusieurs alternatives.
00:48Vous pourrez choisir entre continuer encore 15 minutes, ou alors juste une minute, ou alors annuler la restriction.
00:53Dernière astuce, et là c'est une solution que l'on connaît tous, il s'agit du mode ne pas déranger. Cette fonctionnalité, comme son nom l'indique, vous permet de ne pas être dérangé, ou plutôt ne pas être sollicité.
01:01C'est-à-dire que même si on vous contacte par téléphone, message ou autre sur votre smartphone, il ne réagira pas. L'écran ne s'allumera même pas.
01:07Vous devrez vous-même aller sur votre écran pour voir s'il y a des notifications. Je vous conseille vivement d'activer cette fonctionnalité le plus souvent possible.
01:13Mais là où elle se montre la plus utile, c'est pendant la nuit bien sûr, pour préserver la qualité de votre sommeil. Mais aussi au travail, pour rester concentré.
01:19Mais aussi en famille, pour profiter pleinement de son entourage, ou tout simplement à n'importe quel moment de la journée qui nécessite une pause.
01:24Dites-moi en commentaire si cette vidéo vous a plu, et surtout, quelle astuce vous allez utiliser. Mais surtout, restez connecté, pas trop.