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ÉducationTranscription
00:00C'est trop, c'est abusé. Les écrans font partie de nos vies et on ne peut plus vivre sans, ou alors c'est très compliqué.
00:04Que ce soit les smartphones, les tablettes, les ordinateurs, les jeux vidéo, ce sont des outils extraordinaires.
00:08Ils nous permettent de nous divertir, de communiquer, d'apprendre et bien d'autres choses qui facilitent notre quotidien.
00:13Mais comme chaque innovation, il y a énormément de points positifs, mais hélas, quelques petits points négatifs.
00:17Avant de continuer, n'oubliez pas de mettre cette vidéo en favori.
00:19Dans ce cas précis, nous allons parler de la consommation excessive des écrans et l'impact sur les plus jeunes.
00:24Et je vais surtout insister sur la santé physique.
00:26Commençons par les troubles du sommeil. Une exposition prolongée aux écrans peut perturber le cycle du sommeil.
00:31Les écrans, et particulièrement la lumière bleue, empêchent la production de mélatonine, c'est l'hormone du sommeil.
00:36Si en plus de ça, notre consommation excessive est composée essentiellement de réseaux sociaux, ce qui est très souvent le cas,
00:41la stimulation et l'excitation que provoquent les contenus n'arrangent pas nos affaires.
00:45Ce comportement est contre-productif, car au lieu de se calmer et de se détendre pour commencer à s'endormir,
00:50les réseaux sociaux, TikTok, Snap ou autres, vont faire l'inverse, ils vont nous exciter.
00:53Il y a aussi les problèmes de vue. Regarder un écran pendant une période trop longue peut fatiguer les yeux.
00:57Ils peuvent aussi provoquer leur sécheresse, voire même parfois des maux de tête et des migraines.
01:01Ceci est dû à la consommation excessive.
01:03Mais pas que, il y a le type de contenu, mais aussi le fait que la consommation peut être multi-écran, c'est-à-dire plusieurs écrans à la fois.
01:09Et pour terminer, nous allons parler du mode de vie sédentaire.
01:11Les enfants sont de moins en moins actifs, et comme nous l'avons vu, ils sont exposés de plus en plus longtemps aux écrans.
01:16D'ailleurs, vous remarquerez que lorsqu'ils sont sur leur smartphone ou leur jeu vidéo, ils sont soit assis, ou pire, allongés.
01:20Le plus dramatique dans tout ça, c'est que de moins en moins de jeunes consacrent du temps aux activités physiques, voire même aux activités extérieures.
01:27Ce qui va causer de graves problèmes à l'avenir, car pour bon nombre d'entre eux, ils consomment des nourritures bien trop riches,
01:32souvent de manière excessive, pour une dépense calorique très faible, voire même inexistante.
01:35Ce qui peut grandement contribuer à de graves problèmes de santé, tels que l'obésité, le diabète, pour ne citer qu'eux.
01:40Si cette vidéo vous a plu, n'oubliez pas de la liker et de la partager pour en faire profiter un maximum de monde.
01:45Et si vous avez des questions, je serai ravi d'échanger avec vous dans les commentaires.
01:48Mais surtout, restez connectés, mais pas trop.