Le sport est son bain de jouvence. À presque 90 ans, Maryvonne continue de donner des cours de gym avec une énergie déconcertante
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00:00Mais ce n'est pas une question d'âge, ne me parlez pas d'âge.
00:02Vous sentez travailler les adducteurs là.
00:05Et mes bras, bien tendus.
00:08Tends tes jambes, tends tes jambes, deux, trois.
00:11Il faut lutter contre cette idée qui veut que quand on vieillit, on perd sa musculation.
00:17Dans trois mois, j'aurai 90 ans.
00:22Je vais retrouver mon groupe.
00:23On est à peu près, on est 20, 23, 24 inscrites.
00:28Et en général, il y a une fréquentation assez assidue.
00:32Donc, on va voir qui est là aujourd'hui.
00:35Bonjour.
00:37Ah, mais vous êtes nombreuses.
00:40Très bien.
00:42Ben, je voudrais bien un tapis, oui.
00:44Alors, on va y aller.
00:45On va commencer par échauffer.
00:50Et mes bras, bien tendus.
00:52Ben, ça, c'est l'échauffement.
00:55Là, on échauffe la machine.
00:57Déroule mon dos.
00:59Et tire.
01:01Comment vient cette énergie ?
01:03Eh ben, je ne sais pas.
01:04Je ne sais pas parce que je me dis toujours l'énergie humaine,
01:07elle est renouvelable en permanence.
01:09C'est la meilleure des énergies renouvelables.
01:13Et plus j'en dépense et plus elle s'accroît.
01:18Bon, ceci dit.
01:21Un, deux, trois.
01:25Avant 52 ans, je ne faisais pas de sport.
01:27J'ai eu des enfants assez tard.
01:30Et puis, non, je n'étais pas sensibilisée.
01:34Ouvrez bien votre espace d'entraînement.
01:36Voilà, souple sur mes genoux.
01:38J'étire, c'est de l'autograndissement.
01:41Si on veut ne pas perdre quelques centimètres en vieillissant,
01:44il faut faire ça souvent chez nous.
01:46Le sport, c'est mon bonne jouvence.
01:50C'est un peu prétentieux, peut-être.
01:53Tiens, tu vois, ça va de mieux en mieux.
01:56Souple, elle.
01:57Je fais des mouvements que je ne faisais pas il y a dix ans.
02:00Allez, un petit quatrième là pour essayer.
02:02Ferme !
02:04Il faut lutter contre cette idée qui veut que quand on vieillit,
02:07on perd sa musculation.
02:09Si on ne la travaille pas, mais si on continue à l'entretenir,
02:14je pense qu'on garde quand même pas mal.
02:17On le verra.
02:18D'accord, oui, à lundi, d'accord.
02:21Mon régime alimenteur, il est très simple.
02:24Je ne mange pas beaucoup de viande, je mange beaucoup de légumes
02:29et je bois énormément des tisanes, des bouillons.
02:34Je bois beaucoup, je bois beaucoup.
02:36Au revoir, Marie-Bonne !
02:37D'accord, à lundi, à bientôt !