Cholesterol में Oats खाने से क्या होता है ? |Cholesterol Me Oats Khaane Ke Faiyde | Boldsky

शरीर में लगभग 80% कोलेस्ट्रोल लिवर में बनता है और अन्य खाने के द्वारा आता है. ऐसे तो कोलेस्ट्रॉल शरीर के अहम भूमिकाओं के लिए बेहद जरूरी है, जैसे सेक्स हार्मोन का उत्पादन,
बाइल और अन्य पाचन Acids का उत्पादन, विटामिन डी का उत्पादन, सेल मेंब्रेन का स्ट्रक्चर आदि, लेकिन कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई या लो होने में डाइट का बहुत बड़ा हाथ होता है.
खास तौर से सैचुरेटेड फैट का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा तेजी से बढ़ती है. इससे कोलेस्ट्रॉल हाई होता है, जो आर्टरी में ब्लड फ्लो को ब्लॉक कर सकता है जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है..

About 80% of the cholesterol in the body is produced by the liver, while the rest comes from food.
Cholesterol plays a crucial role in the body, such as in the production of s-ex hormones, bile, and other digestive acids,
the production of vitamin D, and the structure of cell membranes. However, diet has a significant impact on
whether cholesterol levels are high or low. Consuming saturated fats, in particular, can rapidly increase cholesterol levels.
This leads to high cholesterol, which can block blood flow in the arteries, increasing the risk of heart attack or stroke.



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