¿Cuál es la mejor fruta para comer en el desayuno?

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Las frutas forman parte del grupo de alimentos más nutritivos y sanos y comerlas en el desayuno significa empezar con el pie derecho el día, pero hay una que es la mejor opción para este momento del día.  Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/10/8/cual-es-la-mejor-fruta-para-comer-en-el-desayuno-52083.html

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00:00Hoy vamos a descubrir cuál es la mejor fruta para comenzar el día con energía y salud.

00:04El desayuno es considerado la comida más importante del día.

00:07Incorporar frutas es una excelente opción, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra.

00:11Y entre todas las frutas, la papaya se destaca.

00:14¿Pero por qué es la mejor opción para el desayuno? Te lo cuento.

00:16La papaya es muy nutritiva, ya que contiene licopeno, vitamina A, C y E,

00:21que aportan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias,

00:23y aportan los siguientes beneficios para la salud.

00:26Mejora la digestión gracias a la papaina.

00:28Ayuda a perder peso, previene el cáncer y mantiene tu piel joven y radiante.

00:32Además, su alto contenido en vitamina C fortalece tu sistema inmunológico,

00:36todo lo que necesitas para un día perfecto.

00:38Así que ya lo sabes, incluir papaya en tu desayuno es una decisión deliciosa y saludable.

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