Evita El Dolor De Espalda Con Este Sencillo Truco

Si pasas demasiado tiempo en tu escritorio o sentado mirando el móvil, probablemente deberías levantarte y moverte antes de que sea demasiado tarde. 
Un nuevo estudio sugiere que reducir tu tiempo de sedentarismo puede evitar que empeore el dolor de espalda. 
Investigadores de la Universidad de Turku (Finlandia) llevaron a cabo un ensayo de seis meses para investigar si el dolor de espalda podía mejorar reduciendo el tiempo de sedentarismo. 
En el estudio participaron 64 adultos de entre 40 y 65 años con sobrepeso y mayor riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y diabetes. 
A lo largo de los seis meses, el dolor de espalda se mantuvo estable para los que se sentaban menos, mientras que aumentó drásticamente para los que no lo hacían. 
Los resultados del estudio son preocupantes, ya que hoy en día muchas personas pasan largas horas en trabajos de oficina o sentadas mirando pantallas.  
Encontrar formas de reducir el tiempo que pasamos sentados podría tener enormes beneficios para la salud.