Qual é a sua maneira de evitar o estresse? Confira maneiras de acabar com esse mal e melhorar sua saúde

O estresse é considerado a doença do século 21 e tem afetado cada vez mais pessoas, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). De acordo com o médico Marcelo Bechara, o estresse pode causar aumento na frequência cardíaca, problemas gastrointestinais, azia, queimação e outros sintomas. Em questão de saúde mental, ansiedade e síndrome do pânico podem surgir, podendo ocasionar em um Burnout.