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TVTranscripción
00:00de la mañana, seguimos en vivo
00:02aquí en su lado positivo.
00:03Siempre les digo gracias
00:04por continuar con nosotros,
00:05porque estos temas que estamos
00:08abarcando el día de hoy,
00:09definitivamente yo creo
00:10que son muy importantes.
00:13Hoy un día en el que abordamos
00:15el tema de salud mental,
00:16y ahora vamos a entrar
00:17a otro tema súper importante,
00:19y es que estamos en el mes
00:20de la prevención del suicidio.
00:23Por eso hemos estado hablando
00:24constantemente aquí
00:25en el programa de este tema.
00:29Para ayudar a todas las personas
00:31que nos están viendo
00:32y tal vez están pasando
00:33alguna situación complicada.
00:35Quiero darle la bienvenida
00:36aquí en el estudio
00:37a doña Paula Picado Granados.
00:39Ella es máster en Psicología Clínica
00:41del Instituto de Alcoholismo
00:42y Fármaco Dependencia.
00:43¿Cómo está?
00:44Muy bien.
00:45Muchas gracias.
00:46Muchas gracias por el espacio.
00:47Gracias a usted por acompañarnos.
00:48Doña Paula, bueno,
00:49definitivamente un mes valiosísimo
00:52e importante para hacer conciencia
00:55en todas las personas
00:56sobre este tema
00:57de la prevención.
00:59¿Qué es lo más importante, doña Paula?
01:00El tema de la prevención del suicidio.
01:02¿Qué es lo que queremos
01:03y a dónde queremos llegar?
01:05Ayudar a prevenir este tema.
01:07Sí.
01:08Este año la campaña inicia
01:09con el eslogan de cambiar la narrativa.
01:13Y un poco esta es la parte
01:15donde nos invita a cambiar
01:16el paradigma y la percepción
01:17que tenemos muchas veces
01:18de las personas que en algún momento
01:21han tenido, han presentado
01:23o han generado algún gesto
01:25de ideación suicida o de suicida.
01:28¿Verdad?
01:29Y cómo esto afecta también
01:30no solamente a las personas más cercanas,
01:33sino también a la comunidad.
01:34¿Verdad?
01:35Que es importante tomar en consideración
01:37que muchas veces siempre se ha pensado
01:39que las personas que tienen ideación
01:41o que presentan alguna situación
01:43de depresión o ansiedad
01:45necesariamente tiene que ver
01:46con trastornos mentales.
01:48Y muchas veces tiene que ver
01:49con el contexto, con el ambiente,
01:51con las situaciones de la vida cotidiana
01:53que es importante prevenir,
01:55como vos decís.
01:56¿Verdad?
01:57Entonces, ¿qué aspectos hay que tomar en cuenta
01:59dentro de la prevención?
02:01Bueno, ¿cómo está mi ambiente laboral?
02:03¿Verdad?
02:04¿Cómo es mi comunicación en la familia?
02:06¿Cuáles son mis metas como persona
02:08si las tengo?
02:09¿Verdad?
02:10Si no, pues entonces poder hacer
02:12este pedido de ayuda,
02:13buscar profesionales,
02:15buscar personas de grupos de apoyo
02:17que le permitan, ¿verdad?
02:19No ser juzgada a la persona,
02:20sino ser escuchada.
02:22Porque momentos de frustración
02:24todos hemos tenido en algún momento,
02:26¿verdad?
02:27A veces la crianza que tenemos
02:29no necesariamente nos dan herramientas
02:31¿verdad?
02:32saludables para poder afrontar situaciones
02:34y nos encontramos en una vida,
02:36en la cotidianidad donde nos exigen
02:38muchas veces ser feliz, ¿no?
02:40Es como esta falsa felicidad
02:42¿no?
02:43de redes sociales y demás,
02:44que la gente entonces se compara
02:46y entonces yo no tengo esta característica
02:48que tiene aquel, ¿verdad?
02:50Y creo que eso es parte también
02:52del cambio que debemos hacer, ¿verdad?
02:54En el sentido de poder decir, bueno,
02:56qué tan pleno, qué tan satisfecho
02:58estoy con mi vida, ¿verdad?
02:59Y si eso no es así, bueno, entonces
03:01¿qué áreas y cómo y por qué medios
03:04podría empezar a hacer los cambios?
03:06Y ahí es donde entran estas redes de apoyo.
03:08Doña Paula, hemos hablado un poquito
03:10de si a mí me está sucediendo
03:12esta situación,
03:14si me siento mal por alguna razón,
03:16si estoy atravesando una situación
03:18complicada, ahora le pregunto
03:20por las personas que están alrededor,
03:22por la familia, por los compañeros
03:24de trabajo, por los amigos,
03:26¿qué le recomienda
03:28a usted a todas estas
03:30personas que observan
03:32ciertos comportamientos de la persona
03:34que nos pueden estar alertando?
03:36¿Qué hacer? ¿Cómo comportarnos?
03:38Porque muchas veces, y me incluyo,
03:40no sabemos qué hacer, no sabemos
03:42cómo reaccionar, no sabemos a quién acudir
03:44o no sabemos cómo acercarnos
03:46a la persona para que se sienta
03:48ese apoyo.
03:49Claro. Hay grados de severidad.
03:51Entonces, en un primer momento,
03:53si lo que estamos viendo es que la persona
03:55se está aislando o de pronto está pasando
03:57alguna situación que no sabe cómo resolver
03:59y por un asunto de orgullo no pido la ayuda
04:01tampoco, o porque no quiero que la familia
04:03se dé cuenta que tengo algún problema
04:05socioeconómico, entonces
04:07sí es importante que este círculo
04:09de personas más cercanas
04:11pudiesen llegar y decir, hey, ¿cómo estás?
04:13¿Ocupas ayudas? Sabes que siempre estamos
04:16Pero hay otros momentos donde ya la persona
04:18está haciendo acciones de riesgo.
04:20Y en ese momento es donde hay que acudir
04:22al profesional, llámese a un médico,
04:24llámese a algún psicólogo
04:26o demás, o consejeros espirituales
04:28muchas veces también, porque
04:30hay personas que también de alguna manera
04:32necesitan este apoyo emocional.
04:36Y entonces es importante tener
04:38una red en ese sentido.
04:40¿Acudir en qué sentido?
04:42En que pueda ir a donde un profesional.
04:44No importa cuál estrategia
04:46utilicemos, siempre y cuando lo vayamos a llevar
04:48a un profesional, a un especialista
04:50para que pueda atender
04:52ya sea si es que la dinámica familiar
04:54porque hay una situación
04:56de agresión familiar, o hay una situación
04:58de
05:00carencias emocionales
05:02que también podrían estar presentes ahí.
05:04Entonces, no importa quién es el actor
05:06pero lo ideal es que lo lleven donde
05:08un profesional de la salud y ahí entonces
05:10poder hacer los abordajes desde la
05:12parte farmacológica, desde la parte
05:14emocional, psíquica,
05:16o social, si hay que también hacer
05:18algunas modificaciones. ¿Por qué te digo
05:20esto? Porque muchas veces pensamos que
05:22es solamente el hecho de que decir
05:24es que la persona tiene una base depresiva
05:26o es que tiene falta de voluntad
05:28en la vida, o es que no tiene motivación en la vida
05:30y a veces hay factores endocrinos
05:32hay factores hormonales, hay factores
05:34hereditarios que también están
05:36en juego pero lo invisibilizamos.
05:38Entonces siempre es muy importante
05:40decir, bueno, a este grado en el que está la
05:42persona, ¿dónde lo vamos a llevar?
05:44Ya sea al hospital, a la clínica,
05:46a consulta privada, pero siempre
05:48llevarlo donde un profesional. Siempre
05:50intentar buscar esa ayuda porque
05:52como decía usted Doña Paula
05:54nosotros no somos profesionales
05:56y es importante ese apoyo
05:58de un profesional en estos
06:00procesos.
06:02Se habla mucho del tema de la prevención
06:04porque obviamente es súper importante
06:06y por eso es que estamos acá
06:08para intentar ayudar en este tema
06:10de la prevención.
06:12Podemos evitar llegar hasta
06:14estas situaciones
06:16con apoyo de las
06:18personas que están
06:20o que rodean
06:22a las personas que están pasando por esta situación
06:24pero también nosotros mismos
06:26y depende de nosotros mismos
06:28mucho cómo veamos
06:30la vida, cómo enfrentamos esos problemas
06:32cómo nutrirnos
06:34desde la parte
06:36más interna, Doña Paula,
06:38para evitar llegar a sentirnos de esa manera.
06:40Es muy importante la prevención
06:42desde las primeras etapas de vida.
06:44Yo como padre
06:46hago un modelaje sobre cómo
06:48resolver situaciones, cómo afrontar,
06:50cómo aceptar, cómo aceptarme.
06:52Entonces, desde esa crianza
06:54positiva, desde esa crianza sana
06:56digamos, que es
06:58el modelaje de las personas que vamos a
07:00encontrar en la adolescencia y en el adultez.
07:02Entonces, cuando
07:04estamos en esa etapa de la adolescencia
07:06que es esta etapa del grupo de padres, del grupo
07:08de pertenencia, bueno, ¿a cuál grupo
07:10se está asociando? ¿Cuáles son las actividades
07:12que esta persona está logrando
07:14siendo menor de edad?
07:16Desarrollarse y potencializarse.
07:18Estamos comprendiendo realmente
07:20cómo está procesando las
07:22exigencias académicas, por ejemplo.
07:24Y a partir de ahí
07:26entonces llegamos a un adultez, ¿verdad?
07:28Donde ya nos exigen ser una persona independiente
07:30y responsable. ¿Cómo?
07:32Cuando muchas veces en la historia no tuvimos esto.
07:34Entonces, ¿qué es ahí importante?
07:36Un primer momento es la autoaceptación.
07:38Esto es lo que hay.
07:40Una vez que ya tengo autoaceptación,
07:42la autoeficacia, ¿qué áreas
07:44debo mejorar? ¿Dónde me tengo que instrumentalizar?
07:46Y a partir de ahí
07:48vamos a ir creciendo para poder llegar
07:50a tener una autoestima.
07:52Si yo no tengo un valor
07:54de sí mismo, si yo no me reconozco mis cualidades,
07:56si yo de alguna manera...
07:58Entonces, siempre voy a estar esperando
08:00que el otro sea el que me dé valor.
08:02Que el reconocimiento
08:04venga desde mi eficacia como profesional.
08:06Y no necesariamente
08:08lo que hagas como profesional, como pareja,
08:10como mamá o como esposo
08:12o esposa, ¿verdad?
08:14Te autodefine como persona.
08:16Y esto es algo que nosotros muchas veces
08:18por la misma
08:20sociedad que
08:22cursa por la parte económica,
08:24somos en función de lo que tenemos.
08:26Y eso es lo que nos enseñan.
08:28Soy en función de cuán plena
08:30me siento con lo que estoy haciendo.
08:32Sí, sentirse bien
08:34internamente. Exacto, estar gratificada
08:36de alguna manera con la vida y con uno mismo.
08:38Quería hacerle esta pregunta y no
08:40quería que se nos pasara la entrevista sin
08:42consultarle sobre este tema porque
08:44en los últimos años han aumentado
08:46los casos
08:48de niños,
08:50niñas, adolescentes
08:52que atentan contra su vida.
08:54O sea, que
08:56la edad bajó.
08:58Ya no son tan adultos, sino que
09:00empiezan este tipo de situaciones
09:02desde muy pequeños.
09:04Como usted lo mencionaba
09:06ahora, pero me gustaría que lo profundicemos.
09:08¿Cómo tratar este tema
09:10desde niños? ¿Cómo identificar
09:12en la casa, mi hijo,
09:14mi hija está teniendo un problema?
09:16¿Está teniendo un comportamiento
09:18en el que
09:20yo tengo que entrar
09:22y accionar? ¿Cómo lo logramos ver?
09:24Porque a veces les cuesta
09:26a los padres de familia. Claro.
09:28Estas nuevas generaciones tienen
09:30un factor en contra
09:32y un factor a favor.
09:34Que es la parte
09:36de cuánto en red tienen
09:38de la comunicación,
09:40cuánto realmente están de alguna manera
09:42permeables o vulnerables
09:44ante la influencia
09:46de otras culturas que no necesariamente
09:48digamos es en función
09:50de lo que la familia le ha enseñado.
09:52Entonces el poder que tengan
09:54a nivel de que puedan
09:56desarrollar la parte autocrítica.
09:58Sí, esto lo estoy viendo en este
10:00video, esto lo estoy viendo en esta serie,
10:02pero en mi vida, en mi meta,
10:04en mi proyecto, en lo que yo quisiera hacer,
10:06¿eso es viable o no es viable?
10:08¿Cuáles implicaciones tiene? ¿Cuáles
10:10serían las consecuencias?
10:12Poder trabajar, digamos,
10:14esta parte de la frustración en
10:16qué función va.
10:18¿En que no tengo reconocimiento de mis papás
10:20y estoy atravesando por una situación
10:22de divorcio de mis papás?
10:24Porque muchas veces los adultos en su mundo,
10:26¿verdad? Resuelven desde el proveedor,
10:28resuelven desde la
10:30parte de que todo está en orden, pero
10:32no saben cuánto los chicos se están viendo afectados
10:34muchas veces por esa ausencia de tiempo.
10:36Entonces,
10:38poder hacer ese análisis autocrítico
10:40a nivel familiar, contar con valores
10:42familiares, ¿verdad? Que realmente
10:44las normas estén claras, que sepan
10:46que es un lugar seguro. Entonces,
10:48esto va a permitir filtrar muchísimo
10:50más fácil también, estos
10:52digamos, comunicaciones o
10:54estos mensajes que no necesariamente
10:56sean tan saludables para el menor.
10:58Claro, por supuesto.
11:00Nosotros esperamos que estas recomendaciones,
11:02siempre se lo decimos, le hayan funcionado
11:04bastante. Estamos en el mes de la prevención del
11:06suicidio y por supuesto que
11:08hay que hablar de estos temas. Doña Paula,
11:10le quiero agradecer montones y también
11:12queremos invitarlos a que vayan a las redes sociales
11:14del IAFA, al sitio web, porque van a encontrar
11:16más información. Correcto, muchas gracias.
11:18Gracias a usted, Doña Paula Picado Granados,
11:20Máster en Psicología Clínica,
11:22que hoy nos acompañó para abordar este tema.
11:24Que tenga un bonito día. Muchas gracias, hasta luego.
11:26Han aparecido en pantalla las redes sociales
11:28también del IAFA, el sitio web
11:30www.iafa.gov.cr
11:33Ahí pueden encontrar más
11:35información en este mes de la
11:37prevención del suicidio. Ahí lo tienen
11:39en pantalla para que vayan a
11:41buscar más detalles y también que conozcan
11:43de la campaña que se está realizando
11:45en este mes.
11:47Nos vamos a ir a una pausa comercial.