Entraînement intensif, conditions météo: est-ce que tout le monde peut gravir l’Everest comme Inoxtag?

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Si Inoxtag peut donner l’impression que gravir l'Everest est à la portée de tous, la réalité est un peu plus complexe. On a demandé à Martine Duclos, médecin du sport et présidente de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, de nous expliquer quels sont les risques d'un tel défi.

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00:00Est-ce que tout le monde peut gravir l'Everest comme Enoch Stagg ?

00:02Si l'influenceur peut donner l'impression que c'est à la portée de tous,

00:05la réalité est un peu plus complexe que ça.

00:07Il faut savoir qu'à 8000 mètres, la concentration en oxygène,

00:10c'est 30% de celle que vous avez quand vous êtes au niveau de la mer.

00:14Donc là, c'est vraiment le top niveau.

00:16Ce n'est pas M. Lambda qui peut le faire.

00:20Comme le démontre son film,

00:21Enoch Stagg a réussi son ascension après plusieurs mois d'efforts.

00:24Et pour y parvenir, un entraînement très sérieux est à prendre en compte.

00:27C'est au moins trois ans.

00:28C'est s'entraîner en endurance, donc c'est faire de l'endurance, c'est courir.

00:33Donc courir au moins un jour sur deux, au moins cinq jours sur sept.

00:36Plus du renforcement musculaire, en particulier au niveau des jambes,

00:38mais au niveau du dos, faire du gainage et puis renforcer les dorsaux.

00:43Et puis, travailler aussi en excentrique, donc en descente, courir en descente.

00:47Si un entraînement intensif et de bonnes conditions physiques ne sont pas réunies,

00:51les risques pour la santé ne sont pas à prendre à la légère,

00:53car s'ajoutent à la difficulté des conditions météo en altitude

00:56qui rendent l'environnement hostile.

00:57Il y a un risque de doigts gelés, même malgré des gros gants,

01:02donc de problèmes au niveau des doigts, des mains et des pieds.

01:06Deuxièmement, si à partir, on le fait avec 45, en 50 ans,

01:11on a un petit problème de surpoids,

01:12on a une petite tension qui n'est pas bien équilibrée.

01:14Sur un exercice qui va durer des heures et des heures pendant plusieurs jours

01:19avec un besoin d'oxygène maximum et dans des conditions où, au contraire,

01:23la concentration d'oxygène va diminuer, risque d'insuffisance coronarienne,

01:27donc l'infarctus du myocarde.

01:28Et une chose à laquelle on pourrait ne pas penser, c'est le mal des montagnes.

01:31Tout le monde ne va pas supporter l'altitude.

01:34Il y a déjà des gens qui, à 3000 mètres, font un mal aigu des montagnes.

01:37Le mal aigu des montagnes, c'est un œdème pulmonaire qui,

01:40s'il n'est pas traité, peut donner un œdème cérébral et conduire à la mort.

01:45En 2023, 478 personnes ont obtenu le permis de gravir les brests

01:49et 12 personnes sont décédées pendant leur ascension,

01:51d'après les statistiques de Statista.

01:53Et en plus de sa difficulté, le prix à payer pour réaliser un tel défi est énorme.

01:57Entre le matériel ou encore l'écherpa, gravir les brests coûte entre 30 000 et 100 000 euros.

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