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00:00Hoy vamos a hablar de lo importante que son las palabras.
00:03El ser humano se comunica con palabras y es un inmenso avance respecto
00:08a otras especies.
00:09Fijaros que las palabras parece que las hemos construido para denominar
00:13realidades,
00:14pero no nos damos cuenta
00:16que las palabras
00:17no sólo denominan realidades, sino que también construyen realidades. Os voy a
00:22poner un ejemplo
00:23que tengo muchas veces en la consulta, sobre todo con personas más jóvenes.
00:26Vienen a la consulta y me dicen que tienen muchísima ansiedad.
00:31Esto os va a venir bien oírlo para vosotros mismos, pero también
00:34para vuestros hijos, si tenéis hijos o si estáis rodeados de gente joven o
00:38adolescente.
00:39Como os decía, vienen a la consulta, me dicen que tienen ansiedad y cuando vamos
00:44desmenuzando exactamente qué es
00:46lo que sienten,
00:47muchas veces
00:48es muchísima ilusión, muchas veces es
00:51estoy nerviosa
00:52porque he empezado el curso o he empezado otra vez, he vuelto al trabajo.
01:00Tengo cierta sensación de inseguridad porque estoy en un lugar nuevo en el
01:03trabajo o lo que sea.
01:05Además,
01:06resulta que me gusta una persona
01:08y estoy como muy centrada en esa persona y por un lado me asusta, por otro lado
01:13me hace mucha ilusión.
01:15Cualquier situación
01:16que nos saque de una situación
01:18de control, de confort,
01:21en el lenguaje que utilizamos ahora
01:23usamos palabras que psiquiatrizan la situación.
01:27¿Qué pasa
01:28cuando yo,
01:29por cosas cotidianas de la vida, en vez de decir estoy nerviosa,
01:32tengo miedo,
01:35estoy enamorada,
01:37me hace mucha ilusión,
01:40tengo incertidumbre,
01:42coloco la palabra ansiedad,
01:44coloco la palabra depresión si estoy triste, si tengo un día
01:48en donde no me apetecen tanto las cosas o una semana en donde estoy más
01:52descolocada.
01:54Al final lo que pienso es que
01:56tengo algún tipo de
01:58anomalía, enfermedad,
02:01trastorno que no depende de mí,
02:03que me tienen que quitar, que tengo que ir a un especialista, que esto tiene que
02:06ver con la medicina, con los psiquiatras, con los psicólogos.
02:10No me hago cargo,
02:11no voy a pensarme
02:13y sobre todo no voy a diferenciar ese batiburrillo de emociones
02:16que nos sacan de la zona de confort
02:18y que pueden ser emociones positivas y negativas, desde la ilusión,
02:22la esperanza,
02:23el estar enamorados,
02:25la incertidumbre,
02:28el miedo
02:29o una situación de cambio, lo que podemos sentir
02:34ante el cambio.
02:35Entonces,
02:36como os decía, las palabras las hemos
02:39encontrado y desarrollado en nuestra especie para poder comunicarnos y
02:43para poder denominar
02:45realidades,
02:46pero también hablando y nombrando las cosas de determinada manera
02:50construimos realidades en nuestra cabeza, nos contamos las cosas de tal manera
02:55que al final
02:56vamos a poder manejarlas, aprender de nosotros mismos
03:00o vamos a depositar
03:02la solución fuera, vamos a pensar que tenemos un problema, vamos a
03:06a tener la sensación de que lo que estamos sintiendo
03:10o padeciendo
03:11no está bien, no es correcto, hay alguna dificultad
03:16y esto es muy importante a la hora
03:18de cómo nos nombramos las cosas.
03:21Pienso
03:22que las enfermedades mentales, los síntomas mentales,
03:27las distintas emociones que podemos sentir,
03:30hemos pasado de que fueran
03:32un auténtico tabú y que nadie los nombrara
03:35a que ahora vivamos en un mundo en donde todo lo emocional
03:38lo nombramos, le damos muchísima importancia,
03:41pero lo estamos patologizando, es decir, estamos pensando
03:46que sentir nerviosismo o disconfort
03:49tiene que ver con la ansiedad, con la depresión,
03:52con tengo un TOC, es el lenguaje
03:56sobre todo de las personas más jóvenes y el problema de eso
03:59es que acaban pensando que se tienen que quitar las emociones del medio,
04:02que esas emociones no significan algo,
04:05cada día tienen un menor repertorio y menor vocabulario para nombrar esas
04:10realidades y con lo cual
04:11estamos construyendo una realidad mental
04:14más empobrecida de nosotros mismos,
04:16en donde dejamos de ser esos protagonistas activos de nuestras vidas,
04:21manejamos, conocemos nuestras emociones,
04:23las orientamos, las escuchamos,
04:26a pensar que tenemos un problema y que el estado
04:29emocional en el que tenemos que estar es un estado
04:32de nirvana, un estado en el que no nos sintamos ni bueno ni malo
04:35y no nos descentre
04:38como de ese estado neutro
04:41que realmente vamos a llegar a él
04:43cuando tenemos un trastorno mental o cuando
04:48nos hemos muerto, por así decirlo,
04:51aunque sea a nivel psíquico.
04:53Vivir implica sentir cosas,
04:55implica inestabilidad, implica cambios
04:58y vamos a nombrar las cosas por su nombre
05:00para poder comprendernos y evolucionar.