En México, una de cada cinco personas adultas presenta estreñimiento crónico. Las mujeres son quienes más lo sufren.
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00:00En México, una de cada cinco personas adultas sufre de extrañimiento crónico,
00:04una condición que afecta principalmente a las mujeres mayores de 40 años.
00:09El extrañimiento es la incapacidad de poder evacuar de forma adecuada,
00:15ya sea porque existe un incremento en la consistencia de las evacuaciones,
00:20las cuales son difíciles de evacuar, que pueden llegar a ser dolorosas o a veces muy gruesas.
00:26Acorda con los hospitales internacionales, menos de dos o menos evacuaciones por semana,
00:32eso es considerado extrañimiento, aunque hay que tomar en cuenta algunas otras características.
00:37Es algo muy frecuente y mucha gente no sabe que tiene extrañimiento.
00:42A veces, a pesar de tener evacuaciones todos los días, pero si estas son en muy poca cantidad
00:47y no generan una sensación de que estoy evacuando de forma adecuada,
00:52eso podría estar condicionando el extrañimiento.
00:55El uso de simbióticos representa un enfoque integral en el tratamiento,
00:59mejorando no solo los síntomas, sino también el bienestar general del paciente.
01:03Sin duda alguna existen ciertos tratamientos con suplementación de fibras,
01:08con algunos bixantes y recientemente moduladores de la microbiota,
01:12como son ciertas cepas probióticas que tienen adicionadas con el alimento de la microbiota,
01:19que son conocidos como prebióticos, y entonces un simbiótico que tenga alguna bifidobacteria,
01:26con fruto olivosacáridos, puede ser una alternativa para el manejo integral del extrañimiento.
01:33Además de los simbióticos, una dieta equilibrada, ejercicio y una correcta hidratación
01:38son claves para prevenir y aliviar el extrañimiento.
01:41Mejorar la alimentación a través de una alimentación diversa,
01:45el consumo de una cantidad adecuada de verduras, de frutas, cereales de grano entero,
01:51tener un estilo de vida adecuada con una buena hidratación, ejercicio, dormir bien,
01:55creo que puede apoyar y que puede abonar a un adecuado tratamiento.