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Estilo de vidaTranscripción
00:00de la carrera.
00:05Coser, tejer y bordar son
00:06actividades que no solo sirven
00:08como pasatiempo.
00:09Hay señoras en casa que se
00:10dedican a tiempo completo en
00:12estas artes manuales con el
00:13objetivo de emprender.
00:16El detalle es exponer la vista
00:18por tiempo prolongado,
00:19estos trabajos pueden generar
00:21cansancio o hasta fatiga visual,
00:23por lo que es importante seguir
00:24algunos consejos que nos ayuden
00:27a mantener la salud de nuestros
00:28ojos en óptimas condiciones.
00:29Bienvenidos a un nuevo episodio
00:31de Piscolish, el es Opthalmólogo
00:33y le damos la bienvenida una
00:34vez más aquí a Buendía.
00:35¿Cómo está, doctor?
00:36¿Cómo le ha ido?
00:37Muy buenos días, lindísimo el
00:38día.
00:39Espectacular, definitivamente,
00:40y más con los consejos que
00:41tenemos que darles.
00:42Pero bueno, queremos también,
00:43de una vez que ustedes conozcan
00:44algunos casos de mujeres que
00:45también han estado
00:46experimentando este tipo de
00:47molestias y tienen algunas
00:48consultas.
00:49Vamos a escuchar la siguiente
00:50nota.
00:55Cuando agregamos la aguja de
00:56mano, más que todo,
00:57ahí tenemos que estar haciendo
00:58las pruebas varias veces para
00:59poder enhebrarla, y a veces uno
01:00hasta trata de conseguir un
01:01lente que pueda ver más de
01:02cerca para enhebrarla.
01:10Una persona a los 45 uno sabe
01:11que ya mira un poquito raro,
01:12y entonces a partir de ahí ya
01:13me hice exámenes para la vista
01:14y sí me dijeron lo que ocupaba
01:15era nada más para ver de cerca,
01:16porque el trabajo de la
01:17costura necesitamos más que
01:18todo de ver de cerca.
01:20Y así me han tenido
01:21muy buenos consejos,
01:22y me han ayudado a
01:23mantener la salud de mis ojos
01:24en óptimas condiciones.
01:25Y bueno, vamos a escuchar
01:26la siguiente nota.
01:28Yo lo hago cada año yéndome a
01:29revisar, porque uno se da
01:30cuenta ya cuando le cuesta
01:31mucho enhebrar.
01:38Cuando veo la pantalla del
01:39celular y si no ando los lentes
01:40para poder ver bien, tengo que
01:41alejarme un poco el teléfono,
01:42y ahí ya uno se da cuenta que
01:43ocupa los lentes y lo pone.
01:44Ay, bueno, muchísimas gracias
01:46a nuestra televidente doña
01:47Cristina, que nos ayudó,
01:48entonces con este caso nos está
01:49exponiendo también lo que
01:50necesitamos.
01:51Y bueno, vamos a escuchar
01:52la siguiente nota.
01:59Una pregunta que a ella le está
02:00ocurriendo, doctor,
02:01y yo creo que es importantísimo
02:02que hay en casa,
02:03y también nosotros aprendamos
02:04aquí cuál es esa parte del ojo
02:05que tiende, ¿verdad?
02:06Nosotros decimos esforzar
02:07mucho la vista,
02:08qué es lo que pasa dentro
02:09del ojo.
02:10Claro, entonces les traje
02:11este dibujo para poder
02:12ilustrar un poco mejor.
02:13Y acuérdenos que el ojo
02:14funciona como una cámara.
02:15La luz tiene que entrar
02:16por frente hasta llegar
02:17a la retina.
02:18Pero si entra todo recto,
02:19no va a enfocar bien,
02:20¿verdad?
02:21Porque tiene que enfocar
02:22específicamente en un punto
02:23específico.
02:24Para eso, tenemos
02:25este lente,
02:26y este lente que tiene
02:28esta parte de abajo,
02:29tenemos este lente
02:30que es el lente cristalino.
02:31El cristalino está pegado
02:32con el cuerpo ciliar,
02:33que es el músculo.
02:34Los músculos son los que
02:35hacen que este lente
02:36modifique su tamaño.
02:37Por ejemplo,
02:38se hace gordo y delgado.
02:39Cuando vemos de cerca,
02:40se usa,
02:41se contrae el músculo.
02:42El músculo contraído,
02:43igual que cualquier otro
02:44músculo del cuerpo,
02:45se va a cansar
02:46eventualmente.
02:47Entonces,
02:48esto se llama
02:49espasmo de acomodación
02:50o cansancio de ojos,
02:51como el ojo.
02:52Entonces,
02:54el músculo contraído
02:55es el músculo
02:56que se modifica
02:57el cansancio de ojos,
02:58comúnmente conocido.
02:59¿Por qué?
03:00Porque tenemos que
03:01tenerlo contraído
03:02constantemente
03:03para enfocar las cosas
03:04de cerca.
03:05De largo,
03:06el músculo se relaja
03:07y por eso es que
03:08uno se cansa realmente
03:09menos cuando está viendo
03:10de largo.
03:11Y lo que queremos
03:12es que el lente
03:13enfoque la luz
03:14en este punto específico
03:15que se llama
03:16la retina o la mácula
03:17específicamente.
03:19Por eso,
03:20al final y al cabo,
03:21lo que queremos
03:22es que este músculo
03:23no se canse tanto
03:24durante el día,
03:25durante el trabajo,
03:26como los anteojos.
03:27Ahí veía la señora
03:28que salía con los anteojos
03:29aquí, ¿verdad?
03:30Como Yadema.
03:31Entonces,
03:32al anteojo a la Yadema
03:33lo que pasa es eso,
03:34que ella se lo tiene
03:35que quitar y poner
03:36constantemente o ver
03:37por encima de los anteojos
03:38tipo, ¿verdad?
03:39Cuando uno está mayor,
03:40¿verdad?
03:41Y eso,
03:42y también esos anteojos
03:43son tipo monofocales.
03:45O sea,
03:46eso solo enfoca
03:47uno a una distancia
03:48específica.
03:49Por ejemplo,
03:5033 centímetros.
03:51Pero por eso ella dijo
03:52que cuando veía
03:53la computadora
03:54tiene que acercarse
03:55a la pantalla
03:56y ver el foco.
03:57Por eso inventaron
03:58los anteojos multifocales.
03:59Los anteojos multifocales
04:00tienen varios puntos
04:01focales
04:02para que uno pueda ver
04:03de cerca
04:0430 centímetros
04:05a 50,
04:06a 60
04:08y después también
04:09de largo,
04:10¿verdad?
04:11Eso, por eso,
04:12¿qué hace?
04:13Hace una ayuda
04:14al músculo
04:15para que no se
04:16estrese tanto,
04:17¿verdad?
04:18Doctor,
04:19en ese sentido,
04:20entonces,
04:21¿qué podemos decirle
04:22a las señoras,
04:23por ejemplo,
04:24que todavía no me he enterado
04:25de que tengo que
04:26utilizar lentes?
04:27He leído por ahí
04:28que hay que darle descansos
04:29a la vista
04:30mientras uno está haciendo esto
04:31también parar un momentito
04:32y hacer una pausa.
04:33Correcto.
04:35Entonces,
04:36ese músculo
04:37lo usamos siempre,
04:38¿verdad?
04:39Y el músculo
04:40no se daña.
04:41Lo que se daña
04:42es el cristalino
04:43que pierde su elasticidad
04:44a los 45 años,
04:4540,
04:46a veces 50,
04:47que se llama
04:48la famosa presbicia.
04:49La presbicia
04:50lo que hace
04:51es que al endurecerse
04:52el cristalino,
04:53cuando ya va
04:54a ser necesario
04:55para el 100%
04:56de la población,
04:57usar algún tipo
04:58de anteojo
04:59para ver de cerca,
05:00¿verdad?
05:02Eso le va a pasar
05:03a todo el mundo.
05:04Siempre me preguntan
05:05cómo lo evito.
05:06Es inevitable,
05:07¿verdad?
05:08Entonces,
05:09lo que queremos hacer
05:10con el anteojo
05:11es que se use menos.
05:12Obviamente,
05:13también tenemos
05:14ayudas externas
05:15como, por ejemplo,
05:16vea que un lugar
05:17muy iluminado
05:18hace que la pupila
05:19se haga pequeña,
05:20¿verdad?
05:21Y enfoque mejor
05:22en los descansos
05:23que usted está mencionando.
05:24Hay una regla
05:25que se llama
05:26la regla 20-20-20,
05:27que significa
05:28que más o menos
05:30cada 20 minutos
05:31descanse uno la vista
05:32por 20 segundos
05:33viendo una distancia
05:34de 20 pies,
05:35que son como 6 metros.
05:36¿Por qué?
05:37Porque,
05:38como les digo,
05:39cuando uno ve
05:40de largo
05:41o a través
05:42de una ventana
05:43o, inclusive,
05:44nada más levantar
05:45la mirada,
05:46el músculo se relaja,
05:47¿verdad?
05:48Y eso va a dar
05:49menos cansancio
05:50de ojo,
05:52sensibilidad a la luz,
05:53¿verdad?
05:54Eso nos va a ayudar
05:55a poder usar...
05:56Y al final y al cabo,
05:58o sea,
05:598 horas,
06:006 horas,
06:014 horas,
06:02hay que limitar
06:03también un poco
06:04la cantidad.
06:05Siempre es importante,
06:06le digo a la gente
06:07que el leer
06:08o el tejer
06:09no va a dañar la vista,
06:10pero la va a cansar
06:11y le va a dar síntomas,
06:12¿verdad?
06:13Entonces hay que estar
06:14atento a eso.
06:15Doctor Bea,
06:16nosotros tenemos aquí
06:17justamente un grupo
06:18de mujeres espectaculares
06:19que nos están acompañando.
06:20Ellas pasan siempre
06:21expuestas a esto
06:23porque además ya es parte
06:24de su emprendimiento
06:25y ambas tienen consultas
06:26para ustedes.
06:27Aprovechamos de una vez,
06:28Lu, empezas vos.
06:29Doctor, aprovecho
06:30porque cuando yo tejo,
06:31este ojo precisamente
06:32empieza a...
06:33como a palpitar
06:34después de un rato,
06:35después de ya bastante
06:36tiempo de estar tejiendo.
06:37Eso...
06:38¿Qué se puede ver?
06:39Solo un ojo,
06:40¿le pasa?
06:41Ok, entonces
06:42me suena, ¿verdad?
06:43Que suena...
06:44Se llama una miokinesia.
06:45La miokinesia
06:46es un espasmo
06:47involuntario
06:49de los orbicularis
06:50o el músculo
06:51que está alrededor
06:52de los párpados, ¿verdad?
06:53Y sí, puede estar relacionado
06:54con cansancio,
06:55con exceso de café,
06:56con mucho trabajo
06:57o mal dormir a veces,
06:58¿verdad?
06:59Y a veces
07:00una de las causas
07:01siempre frecuentes
07:02es el estrés, ¿verdad?
07:03¿Qué podemos hacer?
07:04Podemos obviamente
07:05ayudarnos,
07:06verificar si necesitamos
07:07anteojos,
07:08lágrimas artificiales
07:09siempre van a ayudar
07:10para mantener joven
07:11el ojo
07:12y mantener el ojo
07:13lubricado.
07:14Muchas veces
07:16no se le da mucha importancia
07:17a la película lagrimal
07:18y es vital
07:19tenerla bien balanceada,
07:20¿verdad?
07:21Entonces,
07:22aire acondicionado,
07:23ventiladores directos,
07:24ese tipo de cosas
07:25irritan
07:26y ponen más sensible
07:27a los ojos.
07:28Es cafetera usted,
07:29entonces,
07:30bastante cafetera.
07:32Doña Gisela,
07:33usted por aquí también
07:34tiene alguna consulta.
07:35Yo más que una consulta
07:36es un consejo,
07:37principalmente cuando tejemos
07:38colores oscuros
07:39como el negro,
07:40recomendaciones.
07:41En el caso mío personal
07:42lo logro mejor
07:43si lo hago de noche
07:44y con una lámpara
07:45de luz blanca,
07:46pero no sé
07:47qué tan recomendable
07:48será tejer
07:49de noche,
07:50por ejemplo.
07:51Muy buena pregunta,
07:52de noche siempre me hacen
07:53esa pregunta.
07:54Lo que pasa de noche
07:55es que la pupila
07:56se hace más grande,
07:58¿verdad?
07:59Como saben,
08:00para que entre más luz
08:01porque el humano
08:02pues tenemos
08:03los conos y los bastones
08:04que ven unos de noche
08:05y unos de día.
08:06Entonces,
08:07pupila se dilata en la noche,
08:08pero la pupila pequeña
08:09o una luz puntual
08:10o una luz ambiente
08:11usualmente facilita
08:12el enfoque cercano.
08:13Entonces,
08:14mi recomendación
08:15sería usen
08:16una luz ambiente.
08:17La luz puntual
08:18si te está llegando
08:19a la cara tal vez
08:21te va a hacer
08:22el mismo efecto,
08:23¿verdad?
08:24Entonces te puede ayudar,
08:25pero sí,
08:26buenísima recomendación.
08:27Ay, qué linda,
08:28muchas gracias ambas.
08:29¿Alguna otra pregunta?
08:30¿Algún consejo
08:31de alguna amiga
08:32que les haya dicho?
08:33Estamos.
08:34Muchísimas gracias
08:35y ahorita vamos
08:36con esas bellezas
08:37de crochet,
08:38doctor,
08:39y en general
08:40sí, ahí vamos a estar.
08:41Y en general entonces
08:42ya para ir cerrando
08:43recomendaciones,
08:44para hacer como
08:45esta recapitulación,
08:47lo más importante
08:48siempre,
08:49y lo digo a todo nivel
08:50es una revisión
08:51oftalmológica anual
08:52claro,
08:53comenzando al año de edad.
08:54No me canso de decir
08:55eso porque
08:56siempre me dicen,
08:57pero qué les hacen
08:58a los niños
08:59y ahora los niños
09:00leen desde muy jóvenes,
09:01¿verdad?
09:02Sí.
09:03Están con pantallas,
09:04están haciendo cosas,
09:05entonces es importante
09:06verificar que están
09:07viendo bien
09:08una revisión al año
09:09y más aún
09:11cuando después de los 40,
09:12cuando es muy posible
09:13que vamos a necesitar
09:14hacer más uso
09:15del músculo,
09:16de los ojos,
09:17que se llama cuerpo auxiliar
09:18para enfocar.
09:19Entonces la recomendación
09:20es revisión,
09:21eso les va a llevar
09:22a educación
09:23y probablemente
09:24a una mejor protección
09:25de sus ojos.
09:26Doctor,
09:27le agradecemos muchísimo
09:28que haya venido,
09:29sabemos que ahí en casa
09:30probablemente estos
09:31consejos definitivamente
09:32van a ser muy útiles
09:33a ustedes
09:34de esas señoras
09:35que disfrutan muchísimo
09:36de todas estas manualidades.
09:38Si quiere contactar
09:39al doctor
09:40Zlatko Piskulich
09:41puede hacerlo
09:42al WhatsApp
09:4370 95 14 73.
09:44Él es oftalmólogo
09:46y ahí usted puede
09:47entonces sacar
09:48su espacio para hacerle
09:49sus consultas.
09:50Una vez más,
09:51muchas gracias doctor.
09:52Muchas gracias
09:53por la invitación
09:54y aquí estamos ojalá
09:55educando y trayendo
09:56beneficio para las personas.
09:57Esperamos tenerlo pronto
09:58entonces.