अखरोट खाने के फायदे #health

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अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, रोगों और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
अखरोट में मौजूद विटामिन और मिनरल्स, आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और पाचन में सुधार करते हैं.
अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और फ़ाइबर, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
अखरोट में मौजूद फ़ाइबर और मैग्नीशियम, डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
अखरोट में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स, बालों और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं.