NLP TEKNİKLERİYLE KORKUYU YENEBİLMEK
Transcript
00:00Merhaba arkadaşlar ben Selçuk Çetin Ali nasılsınız iyi misiniz umarım iyisinizdir arkadaşlar ben çok iyiyim bugün harika bir yağmur var İstanbul'da güne yağmuruna başladım arkadaşlar Allah'ım böyle var ya sıcak ter ter ter gece klimayla yat vantilatörle yat sanki bin yıl sürmüş gibi geliyordu yaz mevsimi hiç bitmeyecek gibi geldi bugün yağmur yağınca kendime geldim modum ruh halim şu an harika gerçekten harika bir yağmur var yağmur damlaları
00:30yağmur soğukluğu var ve gerçekten gök gürültüsünde her şeyi çok özlemişim zaten normalde ben yağmuru çok seven bir insanım
00:38ıslanmak da harikadır yani çok güzel ya sıcak sıcak nereye kadar kurban olayım yandım yandım yandım bittim
00:46konumuz NLP teknikleriyle korkuyu yenme arkadaşlar sevgili arkadaşlarım ilk olarak korkuyu tanıyacağız
00:54neden korkacağız ve korktuğumuzu kabul edeceğiz arkadaşlar yani farkına varacağız korkumuzun sevgili arkadaşlar çok çeşitli insanlarla tanıştım siz de tanışmışsınızdır
01:05ilkokul ortaokul lise üniversite üniversite sonrası iş bulma çocuğun biri anlattı kavga etmekten çok korkuyorum dedi şimdi kavga iyi bir şey midir
01:16arkadaşlar nefsi müdafaa konusu olunca şiddet kavga konuları çok iyi bir şeydir çünkü karşımıza bir psikopat sadist çıktığında namusumuzu canımızı malımızı korumanın şiddetten başka yolu yok
01:30yani Allah esirgesin karşımıza nasıl bugün yolda bıçaklanan insanlar oluyor arkadaşlar geçen Eskişehir'de mi bir yerde olay vardı
01:40yani karşınıza bir psikopat çıktığında oturup iyilikle konuşamazsın ve kötüler tahammül gösterdikçe daha çok azar arkadaşlar
01:49böyle de bir gerçeklik vardır akran zorbalığı konusunun temeli de budur ondan kendimizi savunacak şekilde şiddet öğrenmeliyiz
01:57artık karate tekbando kickboks MMA tavsiye ederim arkadaşlar karma dövüş çünkü size her tekniğe ihtiyacınız var
02:05neyse efendim yani korku tanınacağız korkumuzu tanıyacağız ve korkumuzun farkına varacağız arkadaşlar sonrasında sebeplerine ineceğiz
02:15işte tanıştığım çocuğum kavga etmekten korkuyordu hani nefsi müdafaa da olsa hakkını da kendini de savunmak için kavga etmekten korkuyordu
02:25korkunun temeli ne diye sorduğumuzda arkadaşlarla kartopu savaşı yaparken ilkokulda çocuğun biri kartopunun içine taş sıkıştırmış ve suratına atmış
02:36canı çok yanmış yüzü kan içinde kalmış öğretmen o çocuğu dövmüş filan diye anlattı yani ondan sonra darbe almaktan yüzüne vurulmaktan çok korkmuş
02:46hani şiddete de uğramış karşılık verememiş sinmiş yani birisi size şiddet gösterdiğinde ilk önce uyarırsın sonrasında kendini korumaya başlarsın
02:56çünkü size kendini korumak çok önemlidir ve bir tane de arkadaş vardı lisede o da yükseklikten korkuyordu
03:03onun korkusunun sebebi de böyle kendi korkularımız hakkında konuştuğumuz zaman babası böyle hoppacık yaparken elinden kaçırmış çocukken
03:10o zihnine yerleşmiş yüksek bir yere çıkmaktan korkuyor çok cesur gelirdi o çocuk biz hani derdik ki çok güçlü hiçbir şeyden korkmaz bu çocuk
03:18hatta böyle 3 yaşında ata binmiş derler ya arkadaşlar eski kahramanlar için vesaire hani öyle gelirdi yükseklik korkusunu duyunca biz çok şaşırmıştık
03:29hatta uçağa filan binemediğini filan anlatmıştı arkadaşlar korkunun kaynağına ineceğiz bizi korkutan şey nedir
03:38yani neden korkuyoruz o kaynağı çözeceğiz ve onunla mücadele etmeye çalışacağız arkadaşlarım
03:45ve sonrasında korkuyu görselleştireceğiz yani korkuyu görselleştirme konusu NLP'de nedir
03:52o korkuyu hayal edeceğiz yaşadığımızı hayal edeceğiz ve onu kontrollü bir şekilde yönettiğimizi o korkunun üstesinden geldiğimizi hayal edeceğiz arkadaşlarım
04:03bu çok önemlidir sonrasında arkadaşlar bu görselleştirme yani diyelim ki topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsunuz kendinizi topluluk önünde hayal edeceksiniz
04:14zihninizde ve çok güzel insanların size hayran hayran baktığını düşüneceksiniz sevgili arkadaşlarım
04:20sevgili arkadaşlar çok önemli bir konudur çapa atma tekniği arkadaşlar bu teknikte korktuğunuz zaman pozitif duygulara ihtiyaç duyarsınız arkadaşlar
04:32korktuğunuz şeye karşı çünkü hep negatifsinizdir hep zarar göreceğinizi düşünürsünüz çapa atmayla arkadaşlar olumlu bir duyguya geçiş yapacaksınız
04:40yaşadığınız en olumlu anı hatırlayacaksınız arkadaşlar zihninizde ve zihninizle beraber oraya kaçacaksınız
04:47bu da sizin korkunuzu azaltmanıza tamamıyla yarar sağlar arkadaşlar çapa atma tekniği harikadır
04:55yani o pozitif duyguyu hayatınızda yaşadığınız bir pozitif duyguya direkt olarak kaçmanız gerekiyor arkadaşlar zihinsel kaçış süreçlerinde önemlidir
05:05evet başka şuraya çıkardığım notlardan arkadaşlar
05:10arkadaşlar korkuları dönüştürmek gerekiyor yani şöyle söyleyebilirim bir şeylerden başarısız olmaktan çok korkuyorsunuz
05:21ama zihninizde o korkuyu dönüştürmeniz gerekiyor olumlama yöntemini kullanacaksınız arkadaşlar
05:28yani bugün hani insanların şöyle dediğini duyarsınız çok hata yaptım ama iyi ki yapmışım o hatalarım olmasa bugünkü ben olamazdım
05:38işte böyle arkadaşlar başımıza gelen olumsuzlukları yeniden çerçevelemek gerekiyor
05:44yeniden yani tozunu filan silip bir yere asmak gerekiyor işte iş bulamadık şey bulamadık ben örneğin arkadaşlar işsizlikten çok çektim
05:53ya firmalara başvuruyorum temizlikçi olarak giremiyorum çaycı olarak giremiyorum hiçbir şey olarak giremiyorum özel güvenlikte mi hiç giremedim arkadaşlar
06:04yani kurumsal bir firmaya biraz iyi şartlarda olan ben özel güvenlik olarak çalıştım önüne gelen bana hakaret etti
06:11yani böyle ama sevindiğim nokta şu hani çerçevelediğim zaman konuyu ben işe girseydim bugün yazılımcı olmazdım
06:20yani bugünkü hayatımdan çok memnunum arkadaşlar o zamanlar iş bulabilseydim o işte sürekli devam ederdim
06:26çaycı olarak hayatıma devam ederdim temizlik personeli olarak devam ederdim çünkü bende devam çok önemli arkadaşlar belki emekli olurdum
06:35kötü bir şey mi maddi olarak fazla gücün yok ama emekli olursun biraz da birikim yapabilirsin ama yazılımla kıyasladığımız zaman bu meslekleri arkadaşlar
06:46tabi ki yazılım daha üstün ve şimdiki hayatımdan çok mutluyum arkadaşlar yani yeniden çerçeveleri çerçevelemeyle arkadaşlar korkularınızı dönüştürebilirsiniz
06:56hani başarısız olmaktan korkuyorsunuz ya o olmasaydı ben iyi şeye kavuşamazdım
07:03arkadaşlar korkuları küçültme zihninizde arkadaşlar o korkuları küçültmeyi öğrenebilirsiniz
07:12hani kavga etmekten korkuyorsun biri sana vurduğunda ona vurmaktan ya da yalvarmak istiyorsun lütfen vurma diye ki kötü birine yalvardığın zaman daha çok
07:20şunu düşüneceksin hani o korkuyu zihninde küçültmeyi öğreneceksin ona karşı gelemezsem onurumdan gururumdan olacağım
07:29ona karşı gelirsem en fazla hani çıplak el dövüşü olduğu için gözüm şişer burnum kanar vs. zaten bir kavga ne kadar sürebilir ki
07:375 dakika 10 dakika aralıksız dövüşebilen insanlar pek yok arkadaşlar ancak kondisyonu çok yüksek olması lazım onun da meslek olarak
07:45hani kavgaları izlediğiniz zaman ne kadar sürer 20 dakika 25-30 saniye yani korkuyu böylece küçültebilirsiniz bu yöntem çok değerli bir yöntemdir sevgili arkadaşlar
07:57korkunun yerine arkadaşlar olumlu duygulara kaçış var ve son olarak da korkuyla yüzleşme tekniği çok önemlidir
08:10korkunun üstüne gideceksin akran zorbalığına mı uğradın birisi sana her gördüğü yerde çatıyor mu
08:16Cüneyt Arkın'ın oğlu anlatmıştı galiba şöyle demişti bela üstüne geldiğinde kaç tekrar üstüne geldiğinde yine kaç ama baktın ki kaçacak bir yer yok beladan daha bela ol yani korkuyla yüzleşmek çok önemli görüşürüz hoşçakalın