هل تعرف دماغك حقا ؟ ملخص كتاب الدماغ
هل تعرف دماغك حقا ؟ ملخص كتاب الدماغ
Transcript
00:00هل تساءلت يوماً ما الذي يجعل عقلك يعمل؟
00:03إليك سؤالاً محيراً بالفعل
00:05هل تساءلت يوماً ما إذا كانت شخصيتك موجودة بالفعل أم لا؟
00:10هنا يأتي دور هذا الكتاب
00:13من خلال تطبيق البحث العصبي على هذه الأسئلة
00:16أنتج إغرمن سلسلة من الإجابات الرائعة
00:20التي ستأخذك في جولة شاملة في دماغك
00:24من خلال مسار هذا الملخص سنتعلم
00:27لماذا تختلف أدمغة سائق سيارات الأجر في لندن من الناحية الفيزيولوجية عن الآخرين؟
00:33كيف تؤثر حسة الشم يديك على بوصلتك الأخلاقية؟
00:38ولماذا يمكن أن يجعلك البوتوكس شخصاً سيئاً حرفياً؟
00:44الفصل الأول
00:45دماغك المتغير
00:47هل يمكن للناس حقاً أن يتغيروا؟
00:50يقول الكاتب أن الحقيقة هي أن الناس يتغيرون دائماً
00:54في الواقع من الناحية العصبية قد يكون هذا التغير هو العنصر الثابت الوحيد
01:00وإذا كنت تحمل هذه الفكرة في ضوء تجربتك الشخصية
01:04فمن المحتمل أنك رأيت ذلك صحيحاً
01:08بعد كل شيء أنت لست نفس الشخص الذي كنت عليه في الثانية من عمرك
01:13أليس كذلك؟
01:14من المحتمل أنك لست نفس الشخص الذي كنت عليه قبل عامين
01:19كنت تأخذ لحظة للتفكير في تطور تفضيلاتك وأذواقك ومواقفك
01:25لكن كيف يحدث ذلك؟
01:27ولماذا نتغير؟
01:29أبسط إجابة هي أن الأمر كله يتعلق بالصلاة المتغيرة في دماغك
01:35ذلك لأن نقاط الاشتباك العصبي
01:37المواصلات التي تنقل المعلومات
01:40تتغير مع تقدمنا في العمر
01:43وحتى أننا نفقد تذكرة لا يتم تعزيزها من خلال التكرار
01:47في مرحلة الطفولة تعمل هذه المشابك العصبي على قدرتنا على تعلم الكلام وفهمه
01:53وتبقى معنا لأنها تتكرر أن الكلام جزء لا يتجزأ من حياتنا
01:59التغيير ينطبق أيضا على شخصياتنا لأن كل معلومة جديدة نحصل عليها
02:05كل كتاب جديد نقرأه
02:07وكل برنامج تلفزيوني جديد نشاهده
02:10وكل شخص جديد نلتقي به
02:12كل هذه تشكل روابط وتشكيلات جديدة فينا
02:16أصبحت هذه القدرة ممكنة بفضل اللدونة أو قدرة عقولنا على التعلم من خلال التكرار
02:23وعلى الرغم من أن أدمغة الأطفال أعلى في اللدونة لأنها جديدة وقابلة للتكيف
02:29لا يزال بإمكان أدمغات البالغين تعلم حيال جديدة أيضا
02:34أجر الباحثون في كلية لندن اختبارا على بعض سائق سيارات الأجرى
02:40بعد فحص أدمغتهم وجدوا أن هؤلاء الأفراد يمتلكون بالفعل حصينا أكبر
02:46الجزء من الدماغ المسؤول عن ذاكرتنا المكانية
02:49دماغهم أكبر من الأشخاص العاديين
02:52لأن عليهم تذكر 25 ألف شارع في لندن
02:56و 20 ألف معلم
02:58و 320 طريقا مختلفا
03:01وتم اكتسابها جميعا خلال سنوات التدريب الأربعة
03:05هذا عزز هذه المنطقة من أدمغتهم
03:09ولأن هذه المعرفة كانت تستخدم عمليا كل يوم في الوظيفة
03:13كانت أدمغتهم تتمرن بشكل أساسي طوال اليوم في كل يوم من حياتهم العملية
03:20هذا التمرين المستمر جعل أدمغتهم حرفيا أكبر
03:25الفصل الثاني
03:27إحساسك بالواقع تحدده أنت
03:30تعرف ما هو الواقع لسكتاليك؟
03:32من المفترض أن يكون الواقع موضوعيا ومتسقا وحقيقيا
03:37لكن هل تساءلت يوما عن مدى واقعية واقعك بالضبط؟
03:41وهل يختلف واقعك عن واقع شخص آخر؟
03:44قد يبدو هذا مخيفا للتفكير فيه
03:47لكن عندما تفككم أفهم الواقع من خلال علم الأعصاب
03:51يكون الأمر رائعا حقا
03:53مثلا الأوهام البصرية
03:55كيف يبدو الشيء الذي كان يشبه البطة قبل دقائق فقط الآن وكأنه أرنب؟
04:01هذا مثال رائع على كيف يمكن للدماغ أن يبدو فجأة وكأنه يغير رأيه
04:06حول ما هو الحقيقي
04:08وكيف يمكنه فعل ذلك في سيناريوهات أكثر من مجرد أوهام بصرية مرحة؟
04:15تحدث هذه العملية بسبب الطريقة التي يتعامل بها عقلك مع المعلومات الجديدة
04:21لأن فهمك للواقع لا يعتمد على المنطق وحده
04:25إنه بناء يتم تشكيله بواسطة أعضائك الحسية التي تتحكم في إدراكك للبصر والذوق والشم
04:33يقدم الكاتب مثال المتزلج مايك ماي الذي فقد بصره في سن الثالثة
04:39وعلى الرغم من خضوعه لعملية جراحية تهدف إلى استعادة بصره في الأربعينات من عمره
04:45إلا أن هذا الإجراء لم يكن بالنجاح الباهر
04:48نظراً لأنه قد أنظب الفعل معظم حياته في التكيف مع كونه أعمى
04:54وحتى في مهنة التزلج على الجليد
04:56فقد عوضت حواسه الأخرى عن طريق النمو
05:00ومع ذلك عندما استعاد بصره تعطل إتراكه الكامل للواقع
05:05بدلاً من أن يشعر بالإثارة لأنه يستطيع أن يرى الآن كما كان يتوقع
05:11كان دماغه مذقلاً بالمحفزات البصرية الجديدة
05:15لدرجة أن العالم أصبح مكاناً مخيفاً وساحقاً
05:19بعد أن تعلم التعرف على عائلته من خلال اللمس والرائحة
05:23وجد أنه لا يستطيع تعرف على أطفاله بعينيه
05:27مما تراكه مرتبكاً ومربكاً
05:30أصبح التزلج أيضاً أكثر صعوبة حيث كافح للتكيف مع التحفيز البصري
05:36حدث هذا الارتباك لأن دماغه لم يتعلم بعد أن يرى
05:41على الرغم من أننا غالباً ما نميل إلى افتراض أن آيوننا
05:45تعمل ككاميرا فيديو تنقل المعلومة إلى دماغنا
05:48فقد أثبت التقدم في أبحاث علم الأعصاب أن هذا ليس هو الحال في الواقع
05:54بدلاً من ذلك البصر هو جهد تعاوني بين أعيننا وأدمغتنا
06:00وطريقة التي نعالج بها الواقع المرئي تعتمد على طريقة تواصل هذين الإثنين
06:06إذا تعطل التواصل بين أعيننا وأدمغتنا
06:09فإن إدراكنا للواقع يتغير وفقاً لذلك
06:13ولأن مناطق أخرى من دماغ ماي قد تكيفت لمعالجة المعلومات في المقام الأول من خلال حواسه الأخرى
06:21كانت عملية تعلم كيفية الرؤية أكثر صعوبة مما كان يتوقع
06:26هذا مجرد مثال واحد يوضح تعقيدات أدمغتنا
06:30هناك العديد من الظروف التي يمكن أن تحدث نتيجة لشيء بسيط مثل سلك في غير مكانه في الدماغ
06:38على سبيل المثال الحس المواكب هو ظاهرة إدراكية تحدث عندما تختلط الإدراكات الحسية في الدماغ
06:46في هذه الحالة يمكن أيضاً تنشيط أجزاء الدماغ التي تتفاعل عادة عندما يعجب شخص ما بشيء مرئي
06:54مثل الألوان في غروب الشمس
06:56وهذا يؤدي إلى إبلاغ الأشخاص الذين يعانون من الحس المواكب
07:01مثل القدرة على تذوق كلمات على الصفحة أو سماع الموسيقى كلون
07:06الحس المواكب ليس إعاقة لكنه مثلاً رائع على كيفية ارتباط قدرة دماغك على معالجة الواقع ارتباطاً وثيقاً بأعضائك الحسية
07:17الفصل الثالث تتخذ معظم القرارات دون وعي
07:22من منظور عصبي لديك سيطرة أقل مما تعتقد في جزء دماغك الذي يتحكم في قرارتك اليومية
07:30يعالج دماغك الكثير دون وعي لأن معظم مهامك اليومية هي مهارات تمارس والتي يمكن لعقلك تشغيلها على الطيار الآلي
07:39هذا يعني أننا في الواقع أفضل في القيام بالأشياء عندما لا نفرط في التفكير فيها
07:45أوستون مثلاً هو بطل رياضة التكديس
07:48إنه خبير في التنافس مع الآخرين لتكديس الأكواب والأشكال المختلفة
07:54وكان على استعداد لمنح المؤلف فرصة للحصول على أمواله في مسابقة ممتعة
08:00حيث تم توصيل كلاهما بآلات EEG التي تقيس نشاط الدماغ
08:05أظهرت نتائج الاختبار أنه على الرغم من أن إيكلمان كان ينفق قدراً كبيراً من طاقة الدماغ لآداء هذه المهمة غير المألوفة
08:14إلا أن دماغ أوستون كان في حالة راحة مثالية أثناء تسابقه في هذه المهمة بسهولة
08:21بإمكانه المنفسة بفعالية أثناء القيادة الآلية
08:25قد تميل إلى تفسير هذا النقص في المشاركة الواعية على أنه كسل
08:30ولكن في الواقع تظهر الدراسات أنه بمجرد أن نصل إلى مستوى معين من الكفاءة في مهمة ما
08:37فمن المرجح أن نرتكب أخطاء عندما ينخرط دماغنا الواعي
08:42يعمل عقلك الواعي أيضاً من أجلك عندما لا تلعب رياضات تنافسية
08:48مثلاً من المرجح أن تكون انطباعاً سلبياً عن شخص ما
08:52إذا كانت هناك رائحة كريهة في الهواء عند مقابلته
08:56من المرجح كذلك أن تصف علاقاتك مع الآخرين بحرارة
09:01إذا كنت تحمل مشروباً دافئاً في يدك في ذلك الوقت
09:05كل هذا يوضح أن أدمغتنا حساسة للغاية لنوع النشاط اللاوعي المعروف بإسم التمهيدي
09:12نتيجة لذلك يتأثر اتخاذ القرار لدينا باستمرار بإدراكنا الحسي
09:17حتى عندما لا ندرك ذلك
09:21الفصل الرابع
09:22قراراتنا تتأثر أيضاً برغبتنا في الإشباع الفوري
09:26الآن بعد أن درسنا الطريقة التي تتخذ بها أدمغتنا خيارات لاوعية
09:32دعنا نلقي نظرة على العوامل التي تؤثر على عملية اتخاذ القرار الواعية لدينا
09:37الجواب بسيط
09:39هو أن خياراتنا تتشكل عندما تحفز الإشارات الحسية والعاطفية أجزاء مختلفة من أدمغتنا حتى نتصرف بناء عليها
09:49يمكن لعملية صنع القرار هذه تنشيط حلقة التغذية الراجعة مع الارتباطات الإيجابية أو السلبية
09:57إذا اتخذت قراراً تستمتع به فإن دماغك يفرز مادة الدوبامين
10:03وسيأخذ هذا الإحساس الممتع في الاعتبار في اتخاذك للقرار في المرة التالية التي يعرض عليك فيها هذا الخيار
10:11تتمثل إحدى الطرق التي نعزز بها فهمنا للدماغ في دراسة الحالات التي تم فيها قطع الاتصال بين الدماغ والجسد
10:20خذ مثلاً حالة تامي مايرز
10:23بعد تعرضها لحادث دراجة نارية
10:26تعرضت لأضرار في أجزاء من دماغها أثرت بحالتها الجسدية والعاطفية
10:31نتيجة لذلك لم يعد بإمكانها معرفة متى تكون متعبة أو متألمة أو عطشانة أو حتى سعيدة
10:39كما أن دماغها غير قادر على مساعدتها في تقييم قيمة خيارين لاتخاذ القرار
10:46من هذا المثال يمكنك أن ترى بهضوح مدى الكارثة عندما لا يعرف الدماغ كيفية التواصل مع جسمك
10:54لكن أسادنا تتأثر أيضاً بتفضل دماغنا للرضا قصير المدى أو الإشباع الفوري
11:00نظراً لأن أدمغتنا لا تستمتع بانتظار الرضا الذي يصل في المستقبل البعيد
11:06فإنها تميل إلى منح الامتياز الفوري للمكافآت
11:10وإذا قمت بالمماطلة أو اتخاذ قرار سيء فقد تكون مهتماً بتعلم كيفية التخلص من هذه العادة
11:17لفعل ذلك أدعوك لمشاهدة ملخص كتاب قوة العادات الرابط في مربع الوصف
11:26الفصل الخامس التواصل الاجتماعي والتعاطف
11:30البشر مخلوقات اجتماعية للغاية لدرجة أن نشاط دماغنا يعكس رغبتنا في التواصل البشري
11:38ذلك لأن محاولاتنا لقراءة الآخرين والتواصل معهم يتم تسهيلها من خلال التعاطف
11:45أو القدرة على التواصل مع الآخرين وعواطفهم
11:48من الناحية العملية نفهم التعاطف على أنه وضع أنفسنا في مكان شخص آخر وفهم ما يشعر به
11:56لكن إذا تعاملنا مع هذا من منظور عصبي يمكننا أن نرى أن التعاطف يحدث بالفعل من خلال الإنعكاس
12:04الإنعكاس هو عملية عكس تعبيرات وجه شخص آخر لإرشاد أدماغتنا إلى ما يفكر فيه ويشعر به
12:12أراد إيغلمان أن يفهم مدى أهمية الإنعكاس في قدرتنا على التواصل مع الآخرين
12:18ولذا أجرت تجربة تضمنت مجموعة مركزة من الأشخاص الذين خطعوا لحقان البوتوكس
12:25ومجموعة أخرى من الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك
12:28ثم أرفق المشاركين بجهاز يقيص حركة عضالة الوجه
12:33وأظهر لكل مجموعة سلسلة من الصور التي تصور تعابير وجه مختلفة
12:39أظهرت نتائجه أن أعضاء مجموعة البوتوكس لم يكونوا أقل تعبيراً فحسب
12:45بل واجهوا أيضاً مشكلة في تحديد تعابير وجه الآخرين
12:49مما يشير إلى انخفاض مستويات التعاطف
12:54الفصل السادس
12:55لا يمكن للتكنولوجيا أن تحل محل أدماغتنا
12:59بينما يخشى الكثير من الناس تقدماً مثل ما بعد الإنسانية
13:04فإن الحقيقة هي أنه لا يوجد ما نخاف منه
13:07بدلاً من ذلك يرى الكاتب أننا سنتمكن من تسخير قوة الأجهزة الإلكترونية والتكنولوجيا
13:14مثل غرسات القوقعة الصناعية التي تستخدم لمساعدة الأشخاص ضعاف السماع
13:20لتوليد أشكال جديدة من الاتصال
13:22لفهم هذه العملية بشكل أفضل قليلاً
13:26فكر فقط في كيفية عمل غرسات القوقعة
13:29بكل بساطة إنها أجهزة تنقل إشارة رقمية إلى الدماغ
13:34قد يكون هذا بمفرده مثل تعلم لغة جديدة
13:38وقد لا يكون له معنى بالنسبة للدماغ
13:41ولكن عندما يكون متصلاً بحواسك الأخرى
13:44فإن عقلك قادر على تفسير ذلك على أنه آدات مساعدة على السماع
13:50ويسمح لك بمعالجة الصوت من خلال هذا الجهاز
13:54إن دمج أدمغتنا بتقنية فائقة
13:57من شأنه أن يصنع التاريخ ويشكل حدوداً جديدة تماماً للوجود البشري
14:03وعلى هذا النحو فإنه لن يجعل العقل عفى عليه الزمن
14:07بل سيؤدي ببساطة إلى ترقيته
14:10لأن أجهزة الكمبيوتر لا يمكن أن تقترب من محاكاة وعي الإنسان
14:15فمثلاً عندما تطرح سؤالاً على جوجل
14:18فإنه لا يفهمك بالطريقة التي يفهمك بها شخص آخر
14:22فهو يستخدم ببساطة خوارزمية معقدة للعثور على إجابة
14:27وهذه القدرة لا يمكن أبداً أن تحل محل قوة الاتصال البشري
14:33الخلاصة
14:34تعلم أدمغتنا كل ما نفهمه عن العالم
14:37لكننا غالباً لا نفهم الكثير عن أدمغتنا
14:41يمكن أن يساعدنا فهم المزيد حول مفاهيم مثل
14:44اللدونة والتعاطف والعملية الحسية في التعرف على أدمغتنا
14:49وتقدير العمليات المعقدة التي توجه حياتنا اليومية
14:53يمكن أن تساعدنا هذه المعرفة أيضاً
14:56على الشعور بالثقة في تعلم أشياء جديدة
14:59وإعادة تدريب أدمغتنا
15:01وتنمية التعاطف
15:03لتحقيق علاقات أفضل مع الآخرين
15:07كنتم مع ملخص كتاب
15:09دماغ
15:10لديفيد إيجلمن
15:11قدمته لكم
15:12اوديو تاب