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00:00:00Información Total Multimedia presenta
00:00:07Comúnmente se piensa que la nutrición está peleada con el comer bien.
00:00:12¡Eso es incorrecto!
00:00:14He de ahí la importancia de saber hacerlo adecuadamente.
00:00:17Y la nutrióloga Fabiola Cárcamo nos dará las herramientas necesarias
00:00:22para alimentarnos de manera inteligente sin privarnos de nuestros gustos.
00:00:27Comida, cocina y nutrición de la mano en Pasión por la Comida.
00:00:43Bienvenidos al programa Pasión por la Comida.
00:00:45Mi nombre es Fabiola Cárcamo, yo soy nutrióloga.
00:00:48Y el día de hoy les tengo un tema así como muy interesante,
00:00:53porque hoy vamos a hablar acerca de dietas milagro.
00:00:56Esas dietas milagro son aquellas que tienen ciertas características
00:01:03y la verdad es que te prometen resultados increíbles en muy poco tiempo.
00:01:08Recuerden que no es una magia, es un cambio de hábitos.
00:01:11No necesitas hacer como comprar productos especiales o hacer demasiado esfuerzo.
00:01:22No es hacer demasiado esfuerzo, más bien no necesitas hacer cosas como muy locas
00:01:28para poder bajar de peso.
00:01:37Pero más que peso, acuérdense que lo que estamos buscando es ganar salud.
00:01:42Recuerden, no es dieta, es un cambio de hábitos.
00:01:45¿Qué es lo que quiero? Es mejorar mi salud.
00:01:48Fíjense, de forma resumida, las dietas milagro son aquellas que te hacen promesas
00:01:55que siguiéndolas vas a perder muchos kilos de manera muy rápida o sin esfuerzo.
00:02:01Es sólo un engaño porque no funciona, sino que también puede...
00:02:05No sólo no funciona, sino que también puede ser peligroso para la salud.
00:02:12¿Por qué puede ser peligroso para la salud?
00:02:15Porque muchas de las veces estas dietas se acompañan de productos especiales
00:02:21o de actividades o de cosas como muy locas que te pueden llegar a dañar la salud.
00:02:31Entonces, ¿cuáles son aquellas dietas para empezar?
00:02:36¿Qué es una dieta inadecuada?
00:02:37Una dieta inadecuada son aquellas que te prometen reducir más de un kilo por semana.
00:02:42Eso no cumple con la norma. Lo adecuado es bajar un kilo a la semana.
00:02:50Pudiera ser que en ocasiones especiales perdemos más de un kilo,
00:02:54pero la realidad es que más o menos lo que vamos a perder,
00:02:57llevando un buen plan de alimentación, es un kilo por semana.
00:03:01Aquellas que te dicen que...
00:03:05Aquellas también... Una dieta inadecuada es aquella que omite algún grupo de alimento
00:03:11o que omite la combinación de los mismos.
00:03:14O sea, no es que no puedas comer tortilla con pan, ¿no?
00:03:18O no es que no puedas comer fruta con carbohidrato, ¿no?
00:03:25O sea, solamente... Acuérdense, no hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas.
00:03:30Esa es como la clave para nosotros tener como una muy buena guía.
00:03:37A mí me encanta... Hace muchos años y lo publiqué. Yo creo que lo voy a volver a publicar.
00:03:42Publiqué un tradujo de crutch, crutch.com.
00:03:48No sé si todavía existe esa página de internet,
00:03:52pero ellos hacían como parodias, si todavía existe, parodias muy buenas.
00:03:59Y en eso publiqué un chiste, ganancia de peso con enfoque tradicional.
00:04:05Consumo comida y te ponen un pollo, unas papas fritas, un hot dog.
00:04:10Gasto poca energía. Se ven unos videojuegos.
00:04:14Entonces esa energía extra es almacenada como grasa
00:04:18y esa energía neta ganada se convierte en un sujeto con más kilos, ¿no?
00:04:27Primero ves al sujeto delgado y luego ves al sujeto un poquito más pasadito de peso.
00:04:34Tradicionalmente la gente cree que si entra más energía en el cuerpo de la que se utiliza,
00:04:39la energía extra se debe de quedar en el cuerpo, pero almacenada en forma de grasa.
00:04:46Y luego está la pérdida de peso, enfoque tradicional.
00:04:50La energía consumida, y se ven alimentos una perita como más saludable,
00:04:55energía gastada y la persona está haciendo como un hiking y también en la bicicleta,
00:05:01grasa almacenada para generar energía, entonces energía pérdida neta.
00:05:07El sujeto con sobrepeso se convierte en un sujeto más delgado.
00:05:12No obstante, cuando tratas de perder grasa,
00:05:15a la gente se le advierte que tiene que gastar más energía de la que consume,
00:05:19consumiendo menos y haciendo más ejercicio.
00:05:22Y entonces está la pérdida de peso, enfoque dietético revolucionario,
00:05:27que generalmente así te ponen.
00:05:29Este es un nuevo enfoque revolucionario, sin dieta, sin hambre, comiendo lo que tú quieras,
00:05:39etcétera, etcétera, sin hacer ejercicio.
00:05:42Primero les voy a leer lo que dice y luego ya les explico los dibujitos.
00:05:47Productos dietéticos nuevos o revolucionarios como cremas, masajes, pastillas,
00:05:52evitan el consumo de energía, obviamente es una parodia,
00:05:55mientras que de alguna manera se pierde la grasa.
00:05:58Te conviertes en un agujero negro donde entra la materia y la energía,
00:06:02donde la materia y la energía que entran, no se ve de qué manera salen.
00:06:07Al igual que en un agujero negro,
00:06:09la única posibilidad de que las calorías se desvanezcan es a través del horizonte.
00:06:16La energía consumida, ahora sí comiendo,
00:06:19y está el mismo chico que había subido de peso en el enfoque tradicional,
00:06:25comiendo su pollo frito, sus papas, su hot dog,
00:06:30energía gastada sin esfuerzo, una tachita a la bicicleta, va,
00:06:35por tal dimensional la grasa desapareció del universo conocido,
00:06:40anomalía creada en la relación tiempo y espacio que podría destruir el universo,
00:06:45y pum, como por harta de magia, tú eres delgado.
00:06:48Básicamente lo explica de una manera muy sarcástica y muy bien,
00:06:52o sea, de manera que todos estos productos milagrosos te van a ayudar a perder peso,
00:06:57o sea, de forma mágica, sin sentido,
00:07:01se va a escapar toda la grasa que consumes o toda la energía extra,
00:07:07porque no hablan de qué tipo de alimentos,
00:07:11obviamente si te ponen como alimentos más chatarrones, ¿no?
00:07:14Toda esta comida que consumes la vas a perder de manera mágica,
00:07:21diríamos mi amigo de la prepa y yo, mágico, cómica, musical, ¿no?
00:07:26Entonces, eso es el chiste de estos productos milagrosos.
00:07:31Una dieta milagrosa es aquella que se basa en el uso de productos especiales,
00:07:36en la suplementación de vitaminas y minerales,
00:07:39en las que afirman que se puede comer todo lo que uno desea en la cantidad que desea,
00:07:44aquella que asegura quemar la grasa o que promete modificar permanentemente el metabolismo,
00:07:51aquella dieta de moda, ¿no?
00:07:53Esas son las dietas, esas son las dietas milagro.
00:07:57Es importante, es importante señalar que surgen,
00:08:01estas dietas surgen de esta fijación por conseguir lo que en muchos círculos se llama el peso ideal, ¿no?
00:08:07Es entre el peso ideal, el ideal de belleza,
00:08:10en realidad es una obsesión por verte delgado, no por estar saludable,
00:08:15porque acuérdense, no es una dieta, es un cambio de hábitos.
00:08:18No me sirve de nada ser delgado si soy un delgado con muchas enfermedades.
00:08:23El chiste, fíjense, cantidad, siempre les digo esto a mis pacientes,
00:08:27punto número uno en mis recomendaciones generales,
00:08:30cantidad para controlar el peso, calidad para tener buena salud.
00:08:34Si no cuido lo que como, no voy a tener buena salud.
00:08:39Si no cuido cuánto como, no voy a bajar de peso.
00:08:42Y se puede, puede ser, ahora que hablan de salud en todas las tallas,
00:08:46sí me voy a mandar unos programas de esos, porque acuérdense que estoy este,
00:08:50estoy tomando mis cursos de psiconutrición y ahorita estoy, estoy tomando,
00:08:56bueno acabo de terminar un diplomado de nutrición, de perdón, de psiconutrición.
00:09:05Estoy haciendo otro diplomado de estrategias de nutrición basadas en no dieta
00:09:11y otro diplomado de psicología de la obesidad.
00:09:15Obviamente eso no me habilita para dar terapia,
00:09:18pero sí me da muchas herramientas en la consulta
00:09:21y sí me da muchos conocimientos a la hora yo de abordar este problema con mis pacientes, ¿no?
00:09:28Y la realidad es esa, ¿no?
00:09:30Muchas de las veces, este, uno está obsesionado con estar delgado,
00:09:36pero no pierdas el foco principal, no es estar delgado, es estar saludable.
00:09:41Entonces, desde este punto de vista sí se puede ser un gordito saludable,
00:09:46hasta cierto punto, porque recuerden que la grasa abdominal
00:09:49es la que te genera ese estado pro-inflamatorio
00:09:52y ese estado pro-inflamatorio te va a conducir a síndrome metabólico,
00:09:56ya sea enfermedad cardiovascular o diabetes.
00:09:58Por eso tenemos que cuidarnos, por eso tenemos que buscar, este, como un equilibrio, ¿no?
00:10:07Hay que darnos nuestros lujitos, pero esos lujitos no los debemos de dar de vez en cuando, ¿ok?
00:10:13No hay que estar obsesionados con un peso, con una talla,
00:10:16hay que estar obsesionados con una buena salud, ¿no?
00:10:20Entonces, eso es lo primero que tenemos que buscar nosotros, ¿ok?
00:10:25Aunque existen muchos tipos de dietas milagro, de dietas mágicas,
00:10:29todas ellas presentan algunos aspectos comunes que pueden ser mencionados, este,
00:10:35de conseguir algunos resultados rápidos y sin esfuerzo.
00:10:39Acuérdense, ¿cómo identifico una dieta milagro?
00:10:43Dieta milagro, resultados rápidos y sin esfuerzo.
00:10:47Siempre es importante hacer énfasis en que muchas de las veces la gente decide llevar este tipo de alimentación
00:10:57debido a que las personas quieren conseguir este como ideal de belleza, ¿no?
00:11:08Y sienten que el peso les va a dar cierta felicidad, cierto estatus, ciertas cosas que muchas veces nunca llegan.
00:11:20Entonces, vamos a tener cuidado con eso, ¿no?
00:11:23Las dietas milagro también nos van a proporcionar un listado de alimentos buenos y malos.
00:11:28Recuerden, no hay alimentos buenos ni hay alimentos malos.
00:11:33No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas, ¿no?
00:11:38Al tiempo, bueno, volviendo a lo de las dietas milagro,
00:11:42que van a asignar una cantidad excesiva a la realidad establecida por la ciencia de algún nutriente correcto.
00:11:49Generalmente, ahorita, desde hace muchos años, está de moda las dietas cetogénicas, ¿no?
00:11:55De hecho, un día voy a hacer un programa de la dieta cetogénica
00:11:58porque es muy interesante ver cómo se popularizó esta dieta, o sea, toda la historia está padrísima.
00:12:06Fíjense, por último, pero no menos importante,
00:12:11una de las principales características de estas pautas alimenticias es que, por lo general,
00:12:16suelen prescribir la ingesta de productos dietéticos con propiedades imprescindibles para perder peso.
00:12:23Y es lo que les decía hace un momento.
00:12:27Vamos a dejarlo aquí.
00:12:30Vámonos a un corte.
00:12:32Recuerden, yo soy Fabiola Cárcamo, nutrióloga, 656-224-9700.
00:12:37Vámonos a un corte.
00:12:38Regresamos en un momento al programa Pasión por la Comida.
00:12:42Comida, cocina y nutrición de la mano en Pasión por la Comida.
00:12:51Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
00:12:57Cuáresbus.
00:13:03Cuando importa llegar seguro, Cuáresbus seguro me lleva.
00:13:08Comodidad y tranquilidad en cada viaje.
00:13:10Eficiencia y confiabilidad en movimiento.
00:13:12El Cuáresbus es de todos.
00:13:14Úsalo y cuídalo.
00:13:16En el Cuáresbus me siento segura.
00:13:19Gobierno del Estado.
00:13:22Refritos de la olla.
00:13:25Charros con queso.
00:13:28Guisados o con caldo.
00:13:30Acompañados o como protagonistas.
00:13:32Son los frijoles el alimento que le pone gusto, toque y nutrición a los platillos.
00:13:37Por tu salud y su sabor.
00:13:39Consume frijol chihuahuense.
00:13:41Gobierno Municipal de Juárez.
00:13:43Refugio de la Libertad.
00:13:44Custodia de la República.
00:13:52Con tu INE participas todos los días.
00:13:54Por eso, si aún no has ido por ella, ya puedes recogerla en el módulo donde la solicitaste.
00:13:58También puedes tramitarla por primera vez, renovarla o actualizarla.
00:14:02Ubica tu módulo y acude a realizar el trámite con tu acta de nacimiento original,
00:14:06comprobante de domicilio reciente y una identificación con fotografía vigente.
00:14:10Es rápido y fácil.
00:14:11Consulta los requisitos y si deseas, agenda una cita en INE.mx o llama a INETEL 804-33-2000.
00:14:18Yo con mi INE participo.
00:14:21Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:14:33Hay que comer para vivir, no vivir para comer.
00:14:37Pasión por la comida.
00:14:40Y estamos aquí de vuelta en el programa Pasión por la Comida.
00:14:43Mi nombre es Fabiola Cárcamo y el día de hoy estamos hablando acerca de las dietas Milagro.
00:14:48Al principio empecé hablando acerca de lo que yo les digo a mis alumnos de nutrición,
00:14:54de enfermería y de medicina.
00:14:58Y después empecé a leer un artículo de la universidad, es Universitat Karlemann.
00:15:07Debe de ser, ahorita les digo de dónde es esta universidad.
00:15:15Está en Andorra, esta universidad.
00:15:20Y bueno, les decía, ellos hacen énfasis en que estas dietas Milagro te hacen perder kilos de manera rápida,
00:15:30sin esfuerzo, con el objetivo de conseguir como el peso ideal.
00:15:38Existen muchos tipos de dietas Milagro o dietas mágicas.
00:15:42Sin embargo, el común denominador es que es sin esfuerzo y con resultados rápidos.
00:15:49También te van a dar este listado de alimentos buenos y malos.
00:15:55Donde generalmente se enfocan en consumir de una manera un poco inadecuada cierto nutriente en concreto.
00:16:03Casi siempre, ahorita están muy de moda todas esas dietas ricas en proteínas.
00:16:10Y te ponen algunos ejemplos, son la llamada dieta de la alcachofa, la dieta Dukan,
00:16:15la de los jugos, la de la piña, entre otros.
00:16:19Seguirlas puede derivar en algunas consecuencias muy negativas para el organismo.
00:16:25Repercusiones de las que hablaremos más adelante.
00:16:29Bueno, y ya te dice como cuál es la mejor forma de aprender a perder los kilos que nos sobran.
00:16:37Que al final hablaremos de eso.
00:16:39Vamos a dejar esta así como en pausa.
00:16:42Vamos a hablar mejor de las consecuencias de las dietas Milagro.
00:16:47Fíjense, este punto me gustó mucho porque ellos dicen el primer efecto de las dietas Milagro
00:16:53que va a venir a la mente de cualquier especialista es el efecto rebote.
00:16:59¿Y qué es el efecto rebote?
00:17:02No es más que la recuperación del peso perdido una vez que uno abandona la dieta.
00:17:07Y para nuestro cuerpo es muy dañino ese yo-yo, ¿no?
00:17:10Bajar, subir, bajar, subir. Este efecto yo-yo también le dicen.
00:17:13No yo-yo de mi persona, sino este efecto de subo, bajo, subo, bajo, subo, bajo.
00:17:20Porque cada vez que bajo de peso, aunque lo haga de manera saludable, voy a perder masa muscular.
00:17:25Obviamente, entre más exagerada la dieta, entre menos hecha esté, más voy a perder, ¿cómo se llama?
00:17:37Más voy a perder masa muscular.
00:17:39Todas estas dietas Milagro me ayudan a perder muchísima masa muscular.
00:17:44Así que debemos de tener cuidado.
00:17:47Este, el segundo punto es que una dieta poco saludable va a aportar un déficit de energía y nutrientes
00:17:54al organismo. Y una vez que nuestro cuerpo se acostumbre a ella, va a dejar de ser efectivo.
00:18:00Toda esta gente que se la vive a dieta, llega un momento que tu cuerpo se acostumbra a estar a dieta
00:18:05y cada vez batalla más para estar a dieta.
00:18:08¿Por qué? Porque tu cuerpo disminuye el metabolismo basal.
00:18:13El metabolismo basal es lo que nuestro cuerpo es.
00:18:17El metabolismo basal es la energía mínima y compatible con la vida.
00:18:26Entonces, tu cuerpo cada vez va gastando menos energía.
00:18:30Y entonces, ¿qué pasa? Batallas todavía más para bajar de peso.
00:18:37Miren, me encontré. Estoy buscando, obviamente, casi siempre que les busco artículos,
00:18:43así en internet cuando estoy dando mi programa.
00:18:46Son artículos de divulgación porque son como más sencillos.
00:18:50Cuando ya les hablo así como de mis conocimientos y todo eso,
00:18:57todo eso sí es con evidencia científica, ¿no?
00:19:00Obviamente, no me meto a wikipedia.com y así, o sea, busco buenas referencias, aclaro, ¿no?
00:19:08Bueno, fíjense.
00:19:10Entonces, una dieta poco saludable va a aportar un déficit de energía y nutrientes al organismo
00:19:16y una vez que nuestro cuerpo se acostumbre a ella, va a dejar de ser efectiva,
00:19:20lo que les decía hace un momento.
00:19:22Otra consecuencia de las dietas mágicas es la falta de hidratación del cuerpo.
00:19:28Lo que hacen es favorecer la pérdida de líquido.
00:19:31Entonces, provoca diuresis, así se llama, y eso hace que también en lugar de perder peso,
00:19:39pierdes líquido y pues tú te vas con el engaño, ¿no?
00:19:43Algo que se hace también con una dieta saludable, con diferencia de las dietas Milagro,
00:19:48es que compensan la falta de pérdida de grasa de líquido para reducir peso y volumen.
00:19:56Entonces, en una dieta que está bien hecha, que es saludable, tú vas a perder no solo agua,
00:20:02vas a perder grasa.
00:20:04A fin de cuentas buscamos perder grasa porque la grasa es la que nos lleva a este estado proinflamatorio
00:20:10que nos va a ayudar a desarrollar enfermedades cardiovasculares.
00:20:14Algo que conlleva el peligro es de que el cuerpo quede deshidratado
00:20:19son las consecuencias que acarrea para la salud.
00:20:23Otro efecto así muy importante de las dietas Milagro
00:20:30es que aparecen estados de ánimo irritables, irascibles, puede haber depresión, distimia,
00:20:43la gente se siente triste, se siente ansiosa, perdón, se siente cansada, tiene sueño, está deshidratada,
00:20:54el humor es cambiante, a veces te enojas por cualquier cosa, a veces estás irritable.
00:21:00Entonces, les digo, parece fácil, pero no es tan fácil.
00:21:05Y eso hace que nuestro estado de salud deteriore,
00:21:10que sea más complicado seguir este tipo de planes de alimentación a largo plazo.
00:21:15Y la salud también se ve perjudicada en cuanto a la salud muscular se refiere.
00:21:25Estos se van debilitando con una mala alimentación y como consecuencia son más propensos a sufrir lesiones.
00:21:33Por si no fuera suficiente, hay una consecuencia tremendamente peligrosa de la realización de las dietas Milagro.
00:21:41Pueden aparecer trastornos de la alimentación derivada de la fijación de llegar a perder,
00:21:47llegar a un peso concreto de manera rápida.
00:21:50Pueden ser los ejemplos más comunes o los trastornos de la alimentación más comunes son la bulimia y la anorexia.
00:21:58Este por aquí me encontré también otro artículo.
00:22:02Este es de nuestro gobierno de gobierno de México.
00:22:05Fíjense, de acuerdo a la Real Academia Española, la dieta dieta se define.
00:22:11Bueno, la dieta es el conjunto de sustancias que regularmente consumimos durante un día,
00:22:16aunque erróneamente la gente piensa que estar a dieta es tener una alimentación restrictiva con el objetivo de perder peso corporal.
00:22:25Este o una dieta para una persona enferma.
00:22:28No, en la actualidad hay una gran cantidad de dietas conocidas como dietas Milagro que prometen una rápida disminución de peso en poco tiempo.
00:22:36Este y que nos van a prometer en que muchas de las veces no son la mejor opción para perder peso de manera permanente debido a que reducen estrictamente.
00:22:52Lo que se come y se evitan ciertos tipos de alimento, por lo que no son saludables y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
00:23:01Las dietas Milagro por lo general el cuerpo se encuentra en un semiayuno,
00:23:06este provocando una pérdida de masa muscular al utilizar las proteínas como fuente de energía,
00:23:12además de perder una gran cantidad de agua, por lo que en un principio parece una gran pérdida de peso.
00:23:18Sin embargo, lo que les decía hace rato, o sea, el que pierdas agua no quiere decir que estás perdiendo peso,
00:23:24el que pierdas masa muscular no es lo más adecuado.
00:23:28Haciendo una dieta bien hecha, qué es lo que vas a hacer?
00:23:32Vas a limitar la pérdida de masa muscular, vas a maximizar la pérdida de grasa y vas a perder la mínima cantidad de agua.
00:23:41¿Para qué? Pues para que nuestro cuerpo esté bien nutrido.
00:23:44Sin embargo, recuerden que las dietas Milagro van a representar diferentes riesgos a la salud,
00:23:53ya que la pérdida de más de un kilo por semana, durante varias semanas,
00:23:58se va a asociar con la posibilidad de desarrollar primero cálculos biliares,
00:24:03mientras que las dietas de menos de 800 calorías,
00:24:06a lo largo del tiempo pueden llegar a provocar problemas del corazón.
00:24:09Y lo peor de todo es que al dejar la dieta se provoca un aumento rápido de peso.
00:24:14¿Qué son los cálculos biliares? Son los calculitos, son las piedritas que vamos acumulando en la vesícula.
00:24:23Entonces, para lograr una pérdida de peso adecuada hay que llevar una dieta saludable,
00:24:30que esté balanceada, que tenga todos los grupos de alimentos,
00:24:33pero de eso hablaremos en el siguiente segmento.
00:24:41Otra manera de reconocer a las dietas Milagro es, por ejemplo,
00:24:48aquellas que demonizan algún grupo concreto de alimentos o algún alimento,
00:24:55o aquellas que se centran en un único alimento.
00:24:58La dieta, como decíamos, la dieta del alcachofa, la dieta del jugo de no sé qué.
00:25:04Yo pudiera hacer la dieta del pastel de zanahoria y la gente lograría bajar de peso,
00:25:10pero obviamente sería un cachito de pastel de zanahoria, bien pequeñito.
00:25:17Entonces, ojo con eso.
00:25:20Fíjense, aquí me pusieron dietas Milagro. Me encantan estos ejemplos.
00:25:25La dieta del grupo sanguíneo, la dieta de la col, la dieta o método Dukan,
00:25:30la dieta Atkins y la dieta de Sonda.
00:25:33No conozco la dieta de Sonda.
00:25:35Miren, esta es una ridiculez, porque la dieta de Sonda,
00:25:41la dieta Atkins y la dieta de Sonda.
00:25:43No conozco la dieta de Sonda.
00:25:45Miren, esta es una ridiculez, porque sin duda la más polémica consiste en alimentarse única
00:25:53y exclusivamente a través de una sonda nasogástrica.
00:25:56Eso solo se hace a pacientes muy enfermos,
00:25:59que te introducen desde la nariz hasta el estómago.
00:26:02Te prometen que adelgazas 10 kilos en 10 días.
00:26:06Poco más se puede decir.
00:26:08Estas dietas, bueno, a los pacientes que por algún motivo no se pueden alimentar
00:26:13de manera oral en hospital o vía ambulatoria, se les hacen este tipo de dietas.
00:26:18Cuando este tipo de dietas no se puede hacer, la sonda en lugar de ponerse,
00:26:22en lugar de ser nasogástrica, va a ser intravenosa.
00:26:26Pero eso ya es como nuestras últimas opciones.
00:26:29Entonces, ¿cómo alguien puede someterse a eso sin necesitarlo?
00:26:34También están, y se me había olvidado, estos de las mallas sublinguales y todo eso.
00:26:39Pero hablaremos en el próximo segmento de eso.
00:26:42Vámonos a un corte, regresamos en un momento.
00:26:45Las comidas largas crean vidas cortas.
00:26:49Pasión por la comida.
00:26:55Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:27:05Refritos de la olla.
00:27:09Charros con queso.
00:27:11Guisados o con caldo.
00:27:13Acompañados o como protagonistas.
00:27:15Son los frijoles el alimento que le pone gusto, toque y nutrición a los platillos.
00:27:20Por tu salud y su sabor, consume frijol chihuahuense.
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00:27:52Gasolineras H-Gas, rinde más.
00:27:56El dengue es una enfermedad que se transmite por picadura de mosquito y puede ser mortal.
00:28:01Si presentas fiebre y síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómito, molestia muscular o articular,
00:28:07dolor detrás de los ojos, zarpullido y malestar general, acude a tu unidad médica, puede ser dengue.
00:28:12No te automediques, aunque hayas tenido dengue en el pasado, es posible volver a contagiarse, mantente alerta.
00:28:18Que no te pique el mosquito, sin criaderos no hay mosquitos y sin mosquitos no hay dengue.
00:28:23Secretaría de Salud, Gobierno de México.
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00:29:11Radionet 1490.
00:29:17Amplitud modulada XECJC.
00:29:20Transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua.
00:29:24Con mil watts de potencia.
00:29:26Con sus estudios en José Borunda, 1178, Colonia Partido Romero.
00:29:31Código postal 32030.
00:29:33Una estación de NET.
00:29:35Información total multimedia.
00:29:41No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas.
00:29:45Pasión por la comida.
00:29:47Y estamos aquí de vuelta en el programa Pasión por la comida.
00:29:50Mi nombre es Fabiola Cárcamo y el día de hoy les estoy hablando de un tema sumamente interesante.
00:29:55Las dietas milagro.
00:29:57Pues resulta que todo el mundo ha probado o le han sugerido utilizar una dieta mágica.
00:30:05Les digo que como decíamos en secundaria mágico, cómica, musical.
00:30:09Para poder bajar de peso rápido.
00:30:12Que tengo la boda, ahí quiero bajar rapidísimo de peso.
00:30:15Que tengo la graduación, quiero bajar de peso.
00:30:20Que tengo esto, que tengo el otro, que bla bla bla.
00:30:23Entonces mucha gente agarra y quiere hacer como estas dietas que les recomiendan.
00:30:31Donde van a perder peso rápidamente.
00:30:34Y van a poder lograr ese objetivo de delgadez o ese cuerpo que consideran perfecto en el menor tiempo posible.
00:30:43Y yo les digo que bueno, es complicado porque pues es como el ideal de belleza que todos queremos tener.
00:30:51Es lo que nos han enseñado desde chiquitos.
00:30:54Nos han enseñado que las mujeres tenemos que ser delgadas.
00:30:57Y que los hombres tienen que tener cierto, este tipo de cuerpo, etc.
00:31:03Entonces muchas veces eso pues nos genera ciertos problemas, ciertas inseguridades, etc.
00:31:12Y les estaba contando en el segmento pasado nos quedamos en cierto tipo de dietas que eran milagro.
00:31:23Y aquí me encontré esta página donde te hablan, ya se me habían olvidado, la dieta del grupo sanguíneo.
00:31:30Esta dieta del grupo sanguíneo es hacer una dieta específica en función del grupo sanguíneo que tienes.
00:31:36Por ejemplo, a mí se me hace súper irreal.
00:31:40Las personas con grupo sanguíneo A deben de llevar una dieta basada en el consumo de vegetales.
00:31:45Y evitar todo aquello que tenga que ver con los lácteos.
00:31:49Las personas del grupo O deben de consumir mucha carne.
00:31:54Es decir, una dieta con mucha proteína.
00:31:57Esto no tiene ninguna base científica, pero de todos modos hay gente que la hace.
00:32:04Hay gente que la recomienda.
00:32:06Yo me acuerdo cuando estaba en la universidad que tenía un amigo que su papá era médico.
00:32:13Y no sé por qué probó este tipo de dieta.
00:32:16Entonces, es más común de lo que ustedes piensan.
00:32:19A veces pudiera parecer irreal, pero aunque sea irreal, la gente lo está haciendo.
00:32:26También está la dieta de la Col, que dije, no, esta la diseñó la clínica Mayo para los pacientes que van a intervenir, bla, bla, bla.
00:32:35Y pues la verdad es que también es una de estas dietas súper exageradas, súper locas, súper fuera de contexto.
00:32:45La dieta del alcohol es una dieta que se basa, haces una sopita de repollo o col, como le quieras decir.
00:32:52Haces una dieta de col donde vas a consumir col, tomate, apio, cebolla, pimienta fundamentalmente.
00:33:01La vas a hacer, te lo puedes comer frío o caliente.
00:33:04Y vas a comer eso durante varios días.
00:33:08A fuerza vas a adelgazar rápidamente, pues estás haciendo una dieta de muy poquitas calorías.
00:33:15Pero eso no quiere decir que estés perdiendo necesariamente grasa, es lo que les decía.
00:33:22O sea, sí bajas de peso, pero no porque pierdas grasa, sino porque pierdes líquidos.
00:33:29Y pues nosotros tenemos que evitar como esa pérdida como masiva de agua, o esa pérdida de proteína muscular también.
00:33:42Entonces, bueno, por un lado.
00:33:44Está también la dieta o método Dukan, que no es más que otro tipo de dieta cetogénica.
00:33:51Después de aquí nos vamos a ir a la dieta, ¿cómo se llama?
00:33:56A la dieta de Atkins.
00:33:59Y este tipo de dietas la practican los famosos y la comparten por las redes sociales.
00:34:09Es una dieta que está basada en comer proteínas tanto como tú quieras.
00:34:14Pero aquí se olvida comer nutrientes como los carbohidratos.
00:34:17Son de este tipo de dietas que satanizan los carbohidratos.
00:34:21Pero recuerden, los carbohidratos son la principal fuente de energía.
00:34:25Solamente hay que elegir las mejores opciones.
00:34:28Bueno, esta dieta se basa en cuatro etapas.
00:34:31Etapa de ataque, etapa de crucero, etapa de consolidación y etapa final.
00:34:36Ay bueno, este...
00:34:40Y bueno, venden, ya saben, venden productos.
00:34:45Ya que te venden así un chorro de productos, ya es así como que dice, ay bueno.
00:34:51Entonces, ¿por qué es una dieta de cuatro fases?
00:34:57Porque dos fases para adelgazar rápidamente y alcanzar el peso justo.
00:35:01Y las otras dos fases supongo que para mantenimiento.
00:35:04En las primeras dos fases se va a limitar el consumo.
00:35:09La fase de ataque es corta, hiperproteica, pero rápida y eficaz.
00:35:13Proteínas puras de origen animal y vegetal.
00:35:17Carne, pescado, huevo, soya, etc.
00:35:21¿No? Este...
00:35:24Y la fase de crucero, vas agregando verduras para llegar a tu peso justo.
00:35:30Estas dos fases son, y luego están las dos fases para no volver a engordar.
00:35:35La fase de consolidación, con la que evitas el efecto rebote y la destabilización.
00:35:41Entonces, supuestamente esta dieta evita el efecto yo-yo con las, con esto.
00:35:48Pero bueno, ¿qué les digo?
00:35:50En la fase de consolidación van reintroduciendo poquito a poquito alimentos más energéticos.
00:35:57Este...
00:36:01Cada semana.
00:36:03Y en la fase de estabilización, las proteínas, este...
00:36:11Pues van, ya incrementan como que la mayoría de los alimentos.
00:36:15¿No? Más o menos así se le entiende.
00:36:17Está medio...
00:36:19¿Qué les digo?
00:36:21Pero bueno.
00:36:22Y luego está la dieta Atkins, que es una dieta alta en grasa y alta en proteína.
00:36:28Que se basa en la pérdida de peso porque se quema grasa en lugar de los carbohidratos que nos ingieren.
00:36:35¿Cómo funciona esto?
00:36:36Los carbohidratos son la principal fuente de energía.
00:36:39Entonces, la glucosa es la moneda energética de nuestras células.
00:36:44Entonces, ¿qué es lo que pasa?
00:36:46Si tú no comes glucosa, si tú no comes carbohidratos, tu cuerpo los necesita para poder tener energía.
00:36:52¿Y qué hace?
00:36:53Empieza a quemar toda la grasita que tienes acumulada.
00:36:57Todo esto se produce dentro de un proceso llamado en el cuerpo que se llama cetosis.
00:37:03Entonces, fíjense.
00:37:05Fíjense.
00:37:06Hemos visto desde las cosas más extrañas hasta las cosas más increíbles para la pérdida de peso.
00:37:19Jamás pensé que alguien utilizará una sonda nasogástrica como para perder peso.
00:37:29Por ejemplo, una malla sublingual.
00:37:31Imagínate, te ponen una malla de...
00:37:33Es un parche para que tú no puedas seguir comiendo.
00:37:37¿Qué tan loco está esto?
00:37:39Pues muy, muy, muy, muy loco, ¿no?
00:37:41En realidad, este...
00:37:47En realidad, no tenemos que hacer como tantas cosas tan complicadas.
00:37:52¿Ok?
00:37:54Mejor vamos a portarnos bien.
00:37:56Vamos a tratar...
00:37:57Lo que tenemos que hacer en lugar de hacer estas cosas es, pues, cambiar hábitos, ¿no?
00:38:02Este...
00:38:03Hay que evitar perder masa muscular.
00:38:10Hay que consumir cantidades adecuadas de líquidos.
00:38:14Este...
00:38:15Hay que evitar este efecto rebote porque casi siempre que uno hace una dieta loca, lo que fácil viene, fácil se va.
00:38:23Acuérdense de esa parte, ¿no?
00:38:25Adelgaza uno rápidamente y dejas el plan y subes rápidamente.
00:38:30Pasa lo mismo con cualquier tipo de dieta.
00:38:32Por eso, tenemos que centrarnos en cambiar hábitos.
00:38:36No en comer este...
00:38:41No en comer menos...
00:38:44Bueno, si quieres bajar de peso, tienes que comer menos.
00:38:47Pero no es así como hacer cosas loquísimas.
00:38:52Estaba viendo así como clínica para...
00:38:55Pierde peso rápidamente con la malla lingual.
00:38:58Fíjense, fíjense, fíjense lo loquísimo que suena esto.
00:39:05Dice, la malla lingual adelgazante se realiza instalando una malla quirúrgica semirrígida por sobre la superficie de la lengua en la zona media con una sutura.
00:39:17O sea, le ponen puntos de cuatro a seis puntos.
00:39:20El procedimiento es indoloro ya que se realiza con anestesia local y dura aproximadamente 20 minutos, por lo que es mínimamente invasivo.
00:39:28Bueno, eso dicen ellos.
00:39:30Luego de realizar la instalación, el paciente debe de ocupar un cepillo dental especial y seguir las instrucciones que dé el especialista sobre los cuidados de higiene de la malla lingual
00:39:40antes de recomendar el uso de analgésicos por posibles molestias tras su instalación.
00:39:47El principal objetivo es lograr el cambio de los hábitos alimenticios y que el paciente baje de manera gradual.
00:39:55Para ello, antes de realizar la instalación, el paciente debe de someterse a un plan nutricional que será supervisado para controlar su proceso de adelgazamiento.
00:40:05Yo he sabido de gente que se la pone y que nunca hizo una dieta antes ni nada.
00:40:10O sea, simplemente aquí hay una clínica que las pone, las pone y las quita como si nada.
00:40:17Dada la estructura de la malla, esta ayuda a restringir el consumo de alimentos sólidos ya que puede, ya que impide la masticación y obliga a las personas a ingerir alimentos semilíquidos como colados, papillas y líquidos.
00:40:34Es importante seguir dichas instrucciones ya que si se consumen alimentos sólidos podría provocar la ruptura de la malla.
00:40:42Por otra parte, al estar en contacto con las papilas gustativas, inhibe enormemente la ansiedad y el apetito ayudando a la baja de peso.
00:40:51Imagínate todo el día, no sé de qué material sea, pero es como todo el día tienes un sabor en la boca.
00:40:56Oye, eso ha de ser bien problemático.
00:41:00¿Cuándo se comienza a ver resultados? Pues depende de cada paciente, ¿no?
00:41:05Pues eso siempre lo decimos en todos lados, siempre depende de cada paciente.
00:41:12Depende, miren, para perder peso depende de si eres hombre o si eres mujer, a cuántas dietas te has sometido.
00:41:23También depende de cuánto necesites perder.
00:41:29Son muchos factores los que influyen en la pérdida de peso.
00:41:33Generalmente ponen la malla durante seis meses con algunas semanas de descanso entremedio para luego seguir con el tratamiento.
00:41:42Y más o menos buscan que la gente pierda 200 o 300 gramos diarios.
00:41:47Ay, no, no, no, de veras, eso es una exageración.
00:41:50Vámonos un corte, regresamos en un momento al programa Pasión por la Comida.
00:41:54Regresamos.
00:41:56Las comidas largas crean vidas cortas.
00:41:59Pasión por la Comida.
00:42:04Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:42:18Cada vez con más unidades operando, estamos moviendo la frontera hacia un futuro más conectado.
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00:42:56LLEGAR AL INAI
00:42:59Soy Luisa y llegar al INAI me ha servido para que mis documentos oficiales identifiquen mi identidad de género.
00:43:06Para poder recoger el dinero que todavía está depositado en el banco de mi mamá.
00:43:14El documento que pude obtener a través del INAI me sirve para que me paguen la pensión del U.S.
00:43:25El INAI me sirve.
00:43:27Celebremos el Bicentenario del Senado recordando que en 2021 aprobó que México se sumará a los 53 países signatarios del convenio
00:43:36para la unificación del derecho privado sobre bienes culturales robados o exportados ilícitamente.
00:43:43A través de la cooperación internacional, este instrumento permite el intercambio de información y la asistencia en investigaciones,
00:43:50combate el tráfico ilegal del patrimonio cultural y facilita su restitución.
00:43:55Senado de la República.
00:43:58Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:44:09No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas.
00:44:13Pasión por la comida.
00:44:16Y estamos aquí ya por terminar el programa Pasión por la Comida.
00:44:20Este es nuestro último segmento.
00:44:22Mi nombre es Fabiola Cárcamo.
00:44:24Recuerden que me pueden encontrar en Nutrinotas, Nutrinotas en mi consultorio.
00:44:29También me pueden encontrar en Facebook como Fabiola Jiménez.
00:44:34Y mi número es 656-224-9700.
00:44:39Qué miedo, de veras, con esto que nos quedábamos hablando acerca de la malla lingual para adelgazar.
00:44:48Pero bueno, ¿qué les digo?
00:44:50La gente dice cada cosa.
00:44:55Qué bueno.
00:44:59Me da miedo, de veras.
00:45:01De veras, de veras, de veras.
00:45:03Me da miedo.
00:45:05Pero bueno.
00:45:10Yo les dije que al final del programa les iba a hablar acerca ya más o menos de, bueno, quiero perder peso.
00:45:19¿Qué tengo que hacer si quiero perder peso?
00:45:22Si yo quiero perder peso, primero tengo que, pues lo ideal sería buscar a un especialista.
00:45:28Si no quiero buscar a un especialista, ¿qué tengo que hacer?
00:45:33Evitar caer en todos estos engaños.
00:45:37Uno de los engaños más grandes, por cierto, que todo el programa iba a ser de esto hasta que, como que, hasta que, ¿cómo se llama?
00:45:49Recapacité.
00:45:51Detox.
00:45:52Es enero y todo el mundo se quiere desintoxicar.
00:45:55Queridos, no estamos intoxicados.
00:45:58Solamente necesitamos, este, si estuviéramos intoxicados estaríamos enfermos.
00:46:05La intoxicación es una enfermedad.
00:46:07Ajá.
00:46:08Este, generalmente nos hablan de un detox como, como una manera de limpiar el cuerpo, de quitar todas las toxinas, todas las impurezas, todos los residuos.
00:46:21Oigan, tenemos al hígado y al riñón, que son los que hacen más o menos el 95% de todo el proceso de detoxificación de nuestro cuerpo.
00:46:31Entonces, recuerden, no estamos intoxicados.
00:46:35Estamos, este, ¿cómo se llama?
00:46:42Pues, tal vez no comemos como deberíamos, más bien.
00:46:47Eso es lo que tendríamos nosotros que modificar.
00:46:50¿Ok?
00:46:52Me daba así como mucha, pues sí, como tristeza, ¿no?
00:47:01Ver así como, como la gente se la pasa con que, ay, estoy intoxicado y voy a agarrar y, este, voy a hacer tal cosa.
00:47:14Y no me va a dar mi dieta para desintoxicarme, la dieta de tres días de no sé qué.
00:47:19No, no les voy a dar dietas para desintoxicarse.
00:47:22Acuérdense, no estamos intoxicados.
00:47:24Solamente tenemos que aprender a comer mejor.
00:47:28Las toxinas son sustancias que pueden ser elaboradas por una bacteria, por un insecto o una serpiente.
00:47:35Y tienen la capacidad de enfermar al hombre o a los animales, este, infectados.
00:47:41Existen toxinas endógenas y exógenas.
00:47:45Las endógenas las produce nuestro organismo de manera normal, ¿no?
00:47:49Nuestro organismo o nuestras bacterias intestinales.
00:47:52Las exógenas las pueden ser elaboradas por compuestos químicos, contaminantes del aire, del agua, fármacos, aditivos alimentarios, insectos, serpientes.
00:48:02Y ya les dije, tienen la capacidad de infectarnos a nosotros o a los animales que estén, o de enfermarnos, perdón, a nosotros o los animales que estén intoxicados.
00:48:14¿Qué es una intoxicación? Es el efecto de una sustancia tóxica sobre el cuerpo que va a provocar una alteración del equilibrio fisiológico.
00:48:22Y se debe de considerar como enfermedad, dependiendo del tipo de síntomas y del tiempo en que se clasifican estos síntomas.
00:48:33Entonces, ojo con eso, ¿ok?
00:48:37Ojo porque no estamos intoxicados.
00:48:41Fíjense que me encontré un estudio científico donde hace una revisión de estas dietas desintoxicantes.
00:48:52Más que nada porque examina si son necesarias, si son efectivas y si presentan algún tipo de peligro.
00:49:02Y aunque están en auge estas dietas, existe muy poca evidencia clínica que respalde su uso, ¿no?
00:49:10Hay muchos estudios que han mostrado que el uso de desintoxicantes comerciales pueden mejorar la desintoxicación del hígado y van a eliminar contaminantes orgánicos persistentes en el cuerpo.
00:49:27Sin embargo, estos estudios tienen defectos.
00:49:30Las metodologías no son las adecuadas y los tamaños de muestras son muy pequeños.
00:49:36Entonces, no podemos decir que realmente sean una realidad.
00:49:41Existe evidencia preliminar que sugiere que ciertos alimentos como el cilantro, el nori y la olestra tienen propiedades desintoxicantes, aunque la mayoría de los estudios se han realizado en animales.
00:49:55Hasta donde sabemos se han realizado ensayos controlados aleatorios para evaluar la eficacia de las dietas desintoxicantes comerciales en humanos.
00:50:05Y este es un área que merece atención para que los consumidores puedan estar informados acerca de los riesgos de los programas de desintoxicación o desintoxicación o detoxificación, detox.
00:50:20Me pareció sumamente importante el artículo.
00:50:28Por otro lado me encontré otro, ¿no?
00:50:31Hechos y ficción.
00:50:34¿Van? Ese me encantó.
00:50:37Hechos y ficción. Así debería yo de escribir como un artículo.
00:50:43Sí sirve.
00:50:44Bueno, fíjense.
00:50:47La.
00:50:48Sabemos que la prevalencia mundial de la obesidad está afectando tanto a los países desarrollados como sus subdesarrollados, no?
00:50:59Por otro lado, el interés mundial por las dietas ha aumentado y la gente está obsesionada con las dietas de moda, asumiéndolas como una solución mágica para los problemas a largo plazo.
00:51:11Una dieta de moda es un patrón dietético que se sabe que es una solución rápida para la obesidad.
00:51:16Y estas dietas son bastante atractivas, no?
00:51:18Porque las afirmaciones propuestas son muy buenas, pero la falta de evidencia científica es una gran, es un gran signo de interrogación.
00:51:28Estas dietas suelen comercializarse con afirmaciones específicas que desafían los principios básicos de la bioquímica y la adecuación nutricional.
00:51:37Pueden tener efectos.
00:51:39Estas dietas pueden tener efectos protectores contra la enfermedad y ciertas enfermedades crónicas como las cardiovasculares, el síndrome metabólico y ciertos tipos de cáncer.
00:51:51Aunque eso es lo que pasa al nosotros bajar de peso, no te va a mejorar.
00:52:04Existe evidencia limitada para respaldar las afirmaciones propuestas.
00:52:10Más bien, ciertos estudios sugieren las consecuencias negativas para la salud que tiene la adherencia a largo plazo a tales patrones dietéticos.
00:52:21En las últimas dietas han surgido muchas dietas de moda.
00:52:25Entonces, como la Atkins, la cetogénica, la paleolítica, la mediterránea, la vegetariana, el ayuno intermitente y la de desintoxicación.
00:52:35No todas son iguales.
00:52:38No todas son buenas dietas.
00:52:40O sea, por ejemplo, llevar una dieta mediterránea puede ser bueno.
00:52:44Llevar una dieta vegetariana puede ser bueno siempre y cuando seamos, utilicemos, perdón, una dieta que esté bien hecha, que esté hecha por un especialista.
00:52:59Entonces, eso es lo que tenemos nosotros que hacer.
00:53:04Bueno, les mando, les mando, todavía no terminamos el programa y yo ya me estoy despidiendo.
00:53:14La verdad es que me encantó, me encantó el tema de hoy.
00:53:19Espero que a ustedes también les haya gustado.
00:53:22Recuerden que para bajar de peso lo que tenemos que hacer, si no quiero ir con un especialista,
00:53:27primero vamos a comer de todo en cantidades pequeñas.
00:53:30Vamos a bajarle a las grasas, vamos a bajarle a los azúcares, cocinar con aceitena de los sol o métodos de cocción que no requieran grasa.
00:53:38En lugar, sí podemos usar sustitutos de azúcar con moderación.
00:53:43Últimamente los atanizan mucho porque afectan nuestro microbioma.
00:53:49Sin embargo, pues depende qué cantidad uses.
00:53:53Acuérdense, el veneno siempre va a depender de la dosis.
00:53:56Entonces vamos a utilizar cantidades pequeñas.
00:53:58¿Para qué? Para que esas cantidades pequeñas no nos afecten.
00:54:02Vamos a hacer eso.
00:54:04Vamos a cuidar, por ejemplo, la sal también.
00:54:10Evitar los alimentos llenos de conservadores, lo prehecho.
00:54:14Otro de los programas que yo les debo es hablar acerca de los ultraprocesados.
00:54:19Porque la mayoría de las veces no tenemos en cuenta que lo que estamos comiendo, que nos hace fácil la vida, nos afecta mucho en la salud.
00:54:29Y bueno, usar la estrategia del plato.
00:54:33Que nuestro plato sea la mitad de vegetales, un cuarto del plato el guisado y un cuarto del plato el cereal.
00:54:39Eso sería como lo más adecuado en nuestra alimentación.
00:54:43Y bueno, ya saben, ya saben, ya saben, ya saben.
00:54:49¿Qué tenemos que hacer nosotros?
00:54:51Cuidar, cuidarnos.
00:54:53Vamos a cuidarnos, vamos a cuidar la cantidad de...
00:54:57No cuenten calorías, cuenten nutrientes.
00:55:01Busquen nutrientes que cada caloría cuente más.
00:55:05Nutrientes, alimentos llenos de nutrientes que nos ayudan al cuerpo.
00:55:11Ajá, y menos calorías vacías.
00:55:14¿Cuáles son las calorías vacías?
00:55:16Las que no nutren, nada más te engordan.
00:55:18Empezaron a ponerlas como el alcohol, pero de un tiempo para acá ya no solo se refieren al alcohol.
00:55:24Ahora se refieren a todas estas como el...
00:55:29Este es el alcohol, son la comida chatarra y todas estas comidas que no nos hacen bien.
00:55:37Acuérdense, son comidas que no te nutren, nada más te engordan.
00:55:42Y espero que les haya gustado el programa.
00:55:44Mi número es 656-224-9700 para cualquier duda, sugerencia, etc.
00:55:52Les mando un abrazo, muchas bendiciones.
00:55:55Pásenla muy bien y nos vemos pronto aquí en Pasión por la Comida.
00:56:00Y el miércoles en Prende tu Día.
00:56:03Un abrazo, hasta pronto.
00:56:05Esperamos que pongas en práctica los consejos que te brindamos el día de hoy.
00:56:10Te esperamos en nuestra próxima emisión para así seguir teniendo una pasión por la comida.
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00:57:37¡Celebremos juntos la tercera edición de Juárez Juan Gabrielísimo!
00:57:41Del 23 de agosto al 1 de septiembre.
00:57:44Arrancando con el evento protocolario de reapertura del Museo Juan Gabriel.
00:57:48Viernes 23 de agosto a las 8 de la noche sobre la avenida 16 de septiembre.
00:57:53Habrá música, baile, dramatizaciones y el gran cierre con Edith Márquez.
00:57:58Consulta las actividades y horarios en JuárezJuanGabrielísimo.mx
00:58:02Museo de Juan Gabriel invita.
00:58:04Gobierno Municipal, Refugio de la Libertad, Custodia de la República.
00:58:08En 200 años el Senado ha sido esencial en las relaciones internacionales de México.
00:58:13En 1986 aprobó la Adhesión de México al Acuerdo sobre Aranceles a Duaneros y Comercio, conocido como GAT.
00:58:21Este instrumento definió los términos del intercambio global de mercancías
00:58:25y estableció el principio de negociación entre países para reducir aranceles.
00:58:30En 1995 sus 75 países miembros constituyeron la Organización Mundial del Comercio.
00:58:36Senado de la República.
00:58:43¿Qué tal si preparas en casa nieve o helado de frutas?
00:58:46Escucha las recetas sencillas y deliciosas que hoy tenemos para ti en la sección Tecnología Doméstica.
00:58:53Y como ya se acerca un nuevo ciclo escolar, escucha nuestras recomendaciones antes de inscribirte en una escuela privada.
00:59:00¡Comenzamos!
00:59:04Tecnología Doméstica Profeco.
00:59:06Helado de aguacate.
00:59:08Ingredientes.
00:59:09Dos aguacates grandes, sin cáscara y sin hueso.
00:59:13Tres cucharaditas de miel.
00:59:15El jugo de un limón.
00:59:17200 gramos de crema.
00:59:19Preparación.
00:59:20Coloca la pulpa de los aguacates dentro de una bolsa hermética y en un recipiente grande vierte la crema.
00:59:26Mete al congelador el aguacate y la crema durante seis horas o hasta que se congelen.
00:59:32Ahora coloca poco a poco los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora.
00:59:38Agrega la miel y el jugo de limón.
00:59:40Licúa hasta obtener una consistencia suave y vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa.
00:59:46Lleva la mezcla al congelador y déjala ahí durante un par de horas o hasta que tenga la consistencia del helado.
00:59:53Al servir el helado, acompaña con pistaches o cacahuates.
00:59:58Si quieres un sabor más dulce, ¿qué tal un helado de melón?
01:00:02Con solo tres ingredientes escucha cómo hacerlo.
01:00:07Tecnología doméstica Profeco.
01:00:10Helado de melón.
01:00:11Ingredientes.
01:00:12Un melón sin cáscara y cortado en cubos.
01:00:15Una taza de crema de coco.
01:00:1730 gramos de nuez picada.
01:00:19Preparación.
01:00:20Coloca los cubos de melón en una bolsa hermética y vierte la crema de coco en un recipiente dejando suficiente espacio en la parte superior.
01:00:29Después, mete el melón y la crema de coco al congelador.
01:00:33Déjalos ahí durante seis horas o hasta que se hayan congelado.
01:00:37Ahora, poco a poco coloca el melón y la crema de coco en un procesador de alimentos o en la licuadora.
01:00:43Licúa hasta obtener una consistencia suave.
01:00:46Vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa, agrega la nuez picada y revuelve bien con una pala o cuchara.
01:00:53Lleva la mezcla al congelador y déjala ahí durante dos horas.
01:00:58Pasadas las dos horas de congelamiento, el helado estará listo para servir y disfrutarlo.
01:01:04Conocida como la reina de la vitamina C, la guayaba es característica de la temporada decembrina.
01:01:11Sin embargo, es una fruta ideal para consumirla durante todo el año.
01:01:16Escucha una manera distinta de consumirla.
01:01:20Tecnología Doméstica Profeco.
01:01:22Nieve de Guayaba.
01:01:24Ingredientes.
01:01:2518 guayabas grandes cortadas en 4 partes.
01:01:28El jugo de 4 limones.
01:01:30Preparación.
01:01:32Coloca los trozos de guayaba dentro de una bolsa hermética y congela durante 6 horas.
01:01:38Pasado este tiempo, coloca poco a poco la guayaba en un procesador o licuadora y agrega el jugo de limón.
01:01:45Muele hasta obtener una consistencia suave y vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa.
01:01:52Lleva la mezcla al congelador y déjala ahí durante un par de horas o hasta que tenga la consistencia de nieve.
01:01:58Sírvela y acompáñala con chile en polvo.
01:02:03Ve el paso a paso de todas las recetas en nuestro canal de YouTube Profeco TV.
01:02:11Si las opciones que tienes para estudiar el bachillerato no te convencen y piensas buscar alguna escuela privada,
01:02:17primero debes escuchar las recomendaciones para hacer una buena elección.
01:02:22Las escuelas preparatorias particulares incorporadas operan en todo el país
01:02:27y sus distintas modalidades te permiten elegir la que más se adapte a tus necesidades.
01:02:32Sé precavido.
01:02:34Infórmate antes de contratar.
01:02:36Te ayudará a tomar una buena decisión, a cuidar tu bolsillo y elegir una escuela que cumpla con lo que promete.
01:02:42Si tienes alguna duda, revisa la página https://dgv.sepp.gov.mx.
01:02:54Ya lo sabes.
01:02:55Antes de decidirte por una escuela que te otorgue descuentos en la inscripción o colegiaturas, asegúrate de que tenga validez oficial.
01:03:03No pierdas tiempo, dinero ni esfuerzo.
01:03:06Imagínate que termines los tres años de bachillerato y tu certificado no sea válido.
01:03:11No te arriesgues.
01:03:13Si quieres conocer más acerca de este tema, consulta la Revista del Consumidor de junio.
01:03:18Es la número 568.
01:03:24Revista del Consumidor. Radio. Radio.
01:03:28Fue un placer para nosotros poder acompañarte nuevamente.
01:03:32Estaremos de vuelta en una próxima edición con mucha más información interesante.
01:03:36Hasta pronto.
01:03:41Radionet 1490. Amplitud modulada. XECJC.
01:03:48Transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua.
01:03:51Con mil watts de potencia.
01:03:53Con sus estudios en José Borunda, 1178, Colonia Partido Romero.
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01:04:01Una estación de NET. Información total multimedia.
01:04:05NET. Información total multimedia. Presenta.
01:04:13Las emociones no son siempre fáciles de explicar.
01:04:17La percepción de nuestros pensamientos puede ser errónea y esto llega enfermados.
01:04:23Aprender a conocernos es la clave para alcanzar la armonía que tanto buscamos.
01:04:28Para ello, los psicoterapeutas Gabriela Saucedo y David Hernández
01:04:32te darán las armas para lograr una perfecta conexión emocional.
01:04:44Hola amigos, bienvenidos a su programa Conexión Emocional.
01:04:48Y el día de hoy estoy más que lista y muy contenta de poder compartir con ustedes
01:04:53nuestro tema del día de hoy.
01:04:56Me presento, mi nombre es Gaby Saucedo.
01:04:58Y bueno, yo soy psicóloga y también tengo una maestría en psicoterapia.
01:05:03Mi trabajo aquí en Psicología Integral y Desarrollo Humano
01:05:06es el acompañamiento personalizado de manera individual, en pareja, familiar, grupal.
01:05:13Y bueno, estoy muy contenta de compartir el día de hoy con ustedes
01:05:16un tema, un temazo, diría yo, es un temazo lo que veremos el día de hoy.
01:05:22Porque vamos a estar hablando del transtorno narcisista.
01:05:26Si tú tienes una relación o has estado en una relación
01:05:30donde sientes que no hay empatía ante tus necesidades,
01:05:34no hay empatía ante lo que tú estás buscando en la relación
01:05:39o sobre todo en el cómo te sientes.
01:05:41Una de las características principales dentro de una relación
01:05:46con una persona narcisista es precisamente eso,
01:05:49tus necesidades, lo que tú estás buscando,
01:05:53lo que a ti te hace feliz no es tan importante como lo es para la otra persona.
01:05:59Dentro de esta relación, bueno, pues ahora sí que es bastante complicado
01:06:05darte cuenta y la gente a tu alrededor puede verlo
01:06:08e inclusive mencionarte, ¿qué está pasando?
01:06:12¿Estás diferente? ¿Te ves apagada?
01:06:14¿Te ves bastante abrumada?
01:06:19Porque en realidad, pues sí, vivir con un narcisista es bastante abrumador.
01:06:24Una de las principales, vamos a hablar de muchas,
01:06:27pero yo creo que una de las principales características
01:06:30de estar con una persona narcisista es que desea que el mundo,
01:06:35que tú, que la familia, que los amigos,
01:06:39que las relaciones giren en torno a él o a ella.
01:06:46¿Por qué? Porque necesita sentirse especial.
01:06:49Necesita sentir que es importante para ti,
01:06:53inclusive que es más importante para ti que tú misma, que tú mismo.
01:06:58Porque presentan un aire de superioridad irracionable.
01:07:03Es un aire de, es que, ¿por qué me estás tratando así?
01:07:06¿Por qué me estás hablando así?
01:07:08Es que no te das cuenta.
01:07:10Entonces, se siente ofendido cuando no le das el primer lugar en tu vida
01:07:16y te culpa de las principales situaciones de conflicto.
01:07:22Es que si tú no hubieras dicho eso, yo no me hubiera enojado.
01:07:26Es que si tú no hubieras hecho esto, yo no me hubiera puesto como me puse.
01:07:31Es que tú tienes la...
01:07:33Entonces, a lo mejor a veces es así de directo y a veces no tan directo,
01:07:37lo que pues lo vuelve bastante peligroso.
01:07:41Y bueno, también me gustaría mucho poder desarrollar y poder ir platicando
01:07:46qué es lo que hace que una persona se relacione con un narcisista
01:07:51y no se dé cuenta y esté totalmente inmerso en una relación tan dependiente,
01:07:57tan codependiente.
01:07:59Es como las dos partes.
01:08:02Es decir, no puede haber el yin sin el yang, ¿verdad?
01:08:05Una persona narcisista tiene este aire de superioridad, este egocentrismo
01:08:11y necesita a alguien que le esté admirando.
01:08:15Necesita de una pareja que lo esté validando a cada momento y a cada situación.
01:08:20¿Pero qué pasa con la otra parte?
01:08:23Que se va olvidando silenciosamente, discretamente.
01:08:27Se va olvidando de sí misma o de sí mismo para complacer a su pareja narcisista
01:08:33y transforma y convierte muchas de las situaciones en amor.
01:08:39Es decir, romantiza la violencia.
01:08:42Es decir, ah, no, pues es que me habla todo el día y pregunta dónde estoy
01:08:47porque se preocupa por mí.
01:08:49Ah, es que le tengo que decir qué hice durante el día porque está interesado en mí.
01:08:56¿Verdad? Y bueno, esto puede presentarse en hombres o en mujeres.
01:09:00No hay género distinto.
01:09:02Sin embargo, la estadística nos marca que hoy por hoy
01:09:06la mayoría de los trastornos narcisistas se encuentran en los hombres.
01:09:10No es imposible, pero es un poquito más bajo la probabilidad de que una mujer sea narcisista.
01:09:17También las hay, ¿verdad? También las hay.
01:09:20Sin embargo, bueno, es más probable que sea en un hombre.
01:09:24Pues toda esta cultura, todo este estilo de creanza en el que hemos estado sometidos
01:09:30durante toda nuestra vida, pues nos va nos va llevando, ¿verdad?
01:09:34A esta grandiosidad que por muchas cuestiones padece un narcisista
01:09:42y que en realidad cuando no tiene esa atención de tu parte,
01:09:45cuando no tiene ese lugar que quiere y que está esperando que tú le des,
01:09:50pues realmente lo sufre, ¿no? Realmente se molesta,
01:09:53realmente representa algo bastante fuerte y bastante significativo.
01:09:58Y por ello, pues la relación se torna como si fuera una balanza inclinada a él, ¿no?
01:10:05Porque para que la relación funcione, para que la relación esté bien,
01:10:10para que yo sea su reina, su consentida, su amada, para que me trate bien,
01:10:16necesito estar alimentando ese ego.
01:10:19Y muchas de las veces esto se da de manera automática.
01:10:22No nos damos cuenta, no nos damos cuenta.
01:10:27Ya que este narcisista cree realmente, o sea, tiene la certeza real
01:10:32que él merece tener estos privilegios, tener tu atención, tener tu disponibilidad,
01:10:38que le contestes en cuanto te marque, que le contestes los mensajes cuando los hizo,
01:10:43que le des lo que te está pidiendo en el momento que te lo está pidiendo.
01:10:47Porque si no, no, pues es que ya no soy importante para ti.
01:10:51Es que ves, es que ves, por eso me enojo, por eso me alejo.
01:10:55Y toda esta sensación de grandiosidad viene acompañada.
01:11:00Es decir, hay un trabajo previo para que tú le des ese lugar, esa atención, ese tiempo
01:11:06y esa importancia. Él hizo un trabajo previo contigo.
01:11:10Tal vez no en este momento, tal vez en otro momento más atrás.
01:11:14Tal vez cuando inició la relación estaba toda su atención ahí contigo.
01:11:19Estaba todo su euforia.
01:11:22Es decir, te dio mucho también.
01:11:25O sea, te hizo sentir la más especial, te hizo sentir su reina.
01:11:29Entonces generó esta bomba de amor hacia ti en la que fuiste estando envuelta
01:11:36y dijiste guau, qué hombre tan maravilloso, qué hombre tan lindo,
01:11:40qué hombre tan atento, tan espectacular.
01:11:43Yo quiero esto siempre.
01:11:46Y luego de repente desaparece, te lo quita.
01:11:51Se molesta y se convierte en totalmente una persona distante, fría,
01:11:57uraña, no resuelve, no lo habla.
01:12:00O si lo habla es que ves yo tanto que te quiero, tanto que te doy,
01:12:04tanto que representas para mí.
01:12:06Por eso me duele que tú no hiciste esto, que tú no fuiste a tal lado, que tú no.
01:12:12Entonces empieza con su lista y luego sigue la indiferencia,
01:12:16sigue la distancia, la frialdad, el no te hablo,
01:12:20el hago como que no existes, el te ignoro.
01:12:24Entonces, ¿qué pasa con la persona que está en pareja con un narcisista?
01:12:29Empieza a decir, ¿qué pasó? ¿Qué hice mal?
01:12:33¿Qué necesito hacer para volver a tener su atención?
01:12:36Y es un juego muy maquiavélico que muchas veces no es consciente
01:12:43y empiezas a experimentar ese vacío, esa tristeza,
01:12:46es que ¿por qué no tengo su atención? ¿Por qué no soy su reina?
01:12:50¿Por qué no está aquí a mi lado?
01:12:53Y empiezas a sentir esa sensación de vacío, esa sensación de soledad
01:12:58y viene, bueno, ¿qué tengo que hacer para volver a ser el centro de su atención?
01:13:04¿Qué tengo que hacer diferente para volver a que me quiera como me quería,
01:13:10a que me trate como me trataba?
01:13:12Y empiezas a buscar y a ver qué es lo que hay que hacer
01:13:18para volverte a sentir en el lugar que te tenía en otro momento.
01:13:21Y esto se vuelve totalmente cíclico.
01:13:24Entonces vuelve a pasar y vuelve a suceder que él necesita tu atención en todos los sentidos,
01:13:31pero entonces ya sabes inconscientemente, ¿verdad?
01:13:34No consciente, inconscientemente, ya sabes lo que va a pasar si tú no le das esa atención
01:13:40y es cuando vuelves de manera inconsciente.
01:13:43Pues como ven, esto está bastante interesante, es bastante común, más de lo que imaginamos,
01:13:49estar inmersos tal vez en una relación narcisista
01:13:52y bueno, ¿cómo podemos convertirla a una relación más sana?
01:13:56Quédate porque vamos a un pequeñito corte
01:13:59y regresamos aquí a tu programa Conexión Emocional.
01:14:04En ocasiones necesitamos aclarar nuestros pensamientos
01:14:07para tener una perfecta conexión emocional.
01:14:10En un momento regresamos.
01:14:16Estás en sintonía de Radionet 1490, Información Total.
01:14:22Automóvil
01:14:27Amigo automovilista, ayúdanos a evitar accidentes de motociclistas y ciclistas.
01:14:32Respeta los límites de velocidad.
01:14:34Guarda la distancia requerida respecto al motociclista, que es equivalente a otro vehículo.
01:14:38No rebases sobre el mismo carril.
01:14:40No des la vuelta en U sin las debidas precauciones.
01:14:42Verifica los puntos ciegos al cambiar de carril.
01:14:44No presiones al motociclista o ciclista al ir en circulación.
01:14:48No abras las puertas al lado de la circulación sin las debidas precauciones.
01:14:51Recuerda, en la calle cuidémonos todos.
01:14:53Gobierno Municipal, Refugio de la Libertad, Custodia de la República.
01:14:59Me encantó finalmente poder venir al Museo Panco de México.
01:15:03Sí, pa, fue muy divertido.
01:15:05No sabía que este edificio tuviera tanta historia.
01:15:08La bóveda está increíble.
01:15:11Ver los billetes me recordó mi infancia.
01:15:13Ma, ¿podemos regresar con mis abuelitos?
01:15:16¡Ah, qué buena idea!
01:15:18¡Vamos reservando los boletos!
01:15:20Museo Panco de México.
01:15:22¿Y tú, ya lo viviste?
01:15:24Entrada gratuita. Avenida 5 de Mayo, número 2, Ciudad de México.
01:15:28En la Cámara de Diputados, aprobamos la participación de la Comisión Nacional de Derechos Humanos
01:15:33en la supervisión de derechos dentro del Sistema de Reinserción Social y Estancias Migratorias.
01:15:37Mediante una reforma a la ley de la CNDH, solicitamos la elaboración de un diagnóstico anual
01:15:43que asegure el respeto a los derechos humanos en esas instalaciones
01:15:46y así garantizar que México ofrezca el mismo trato solicitado para los conacionales en los Estados Unidos.
01:15:52Porque México eres tú. Legislamos para todas y todos.
01:15:54Cámara de Diputados. Legislatura de la Paridad, la Inclusión y la Diversidad.
01:15:59Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
01:16:10No controles tus emociones, aprende a sentirlas.
01:16:14Ya estamos de regreso. Conexión emocional.
01:16:18Bien amigos, pues ya regresamos aquí a su programa Conexión Emocional
01:16:22y pues mi nombre es Gaby Saucedo y estoy compartiendo con ustedes el tema del día de hoy
01:16:28que es sobre una relación narcisista.
01:16:30¿Qué me lleva a estar en una relación narcisista?
01:16:33O simplemente a darme cuenta si esta relación en la que estoy es básicamente con una persona narcisista.
01:16:42Y bien, durante el segmento anterior hablamos de algunas de las características principales del narcisismo
01:16:49que es este aire de superioridad, esta bomba de amor que de repente da y luego quita
01:16:56esa toda atención, ese cariño, esa ternura, esa grandiosidad que muestra la atención por ti
01:17:05y luego desaparece generando en ti una angustia, generando a ti una zozobra.
01:17:11Y no quiere decir que en las relaciones de pareja no tenga que haber o no suceda este ir y venir, ¿no?
01:17:18Porque pues es imposible creer que siempre vamos a estar felices, que siempre vamos a estar de acuerdo,
01:17:24que siempre vamos a estar de buen humor o que siempre vamos a estar en un estado romántico.
01:17:29Claro que no, eso es totalmente imposible.
01:17:32Inclusive una situación de conflicto o de distanciamiento muchas veces es necesaria.
01:17:38¿Por qué? Porque una situación de conflicto, obviamente viendo qué tipo de conflicto y cómo se da el conflicto,
01:17:46a lo que yo me refiero es que es necesario en ocasiones no estar de acuerdo.
01:17:51¿Por qué? Porque esto nos va a permitir encontrar maneras o buscar estrategias de poder negociar
01:17:57y no vamos a estar siempre de acuerdo porque somos personas diferentes,
01:18:01con una crianza diferente, con un género diferente o a lo mejor no un género diferente,
01:18:05a lo mejor hombre-hombre, mujer-mujer, pero eso no es como relevante, sino más bien que somos personas diferentes
01:18:13y que hemos sido, cuando yo me hablaba del género tiene que ver a que nuestro estilo de crianza ha sido diferente,
01:18:20pero sin embargo aunque fuera una pareja hombre-hombre o una pareja mujer-mujer,
01:18:25su estilo de crianza también ha sido diferente, ¿verdad?
01:18:29En función del género, bueno, se nos exige o se nos pide cierto comportamiento
01:18:34y hay ciertas reglas y peso social en cada uno de nosotros, también desde nuestro género.
01:18:40Sin embargo, entender esto me va a permitir poder observar y darme cuenta que estoy con una persona diferente a mí
01:18:48y que tiene perspectivas de vida, ideologías, interpretación de situaciones de una manera diferente a mí.
01:18:56Sin embargo, el cómo se lleve ese conflicto, el cómo se resuelva y la conclusión al punto final que lleguemos después de este conflicto
01:19:06va a marcar por mucho cómo está tu relación, qué tipo de relación tienes, si tienes una relación de acuerdos,
01:19:14porque podemos entender que nuestra pareja tenga una manera de pensar diferente,
01:19:22diferente, que no esté de acuerdo.
01:19:24Inclusive puedo entender que en algún momento de nuestro tiempo juntos puede estar en una emoción diferente a la mía,
01:19:33a lo mejor yo estoy en pasividad y él está en enfado, en tristeza, en enojo, en frustración o viceversa,
01:19:40yo soy la que estoy en ese momento, pero no tiene que ver con la otra persona,
01:19:45es con lo que traigo yo personalmente por X situaciones de vida.
01:19:51Sin embargo, en la manera en que se dé el conflicto va a determinar la sanidad de la relación.
01:19:59Todas las parejas tienen conflictos, todas, todas, todas, todas.
01:20:02El cómo se da y el cómo se resuelve y el cómo se pone sobre la mesa lo que no me gusta,
01:20:09lo que me molestó, lo que me lastimó, lo que me hirió de ti, es lo que hace precisamente la diferencia.
01:20:18El conflicto es totalmente natural dentro de una relación de pareja, es necesario inclusive,
01:20:25es necesario para poder negociar tu necesidad y mi necesidad, es necesario para abrir los temas de comunicación,
01:20:35para abrir los temas de conversación, ¿verdad?
01:20:38Porque si tú no tienes conflictos con tu pareja, híjole, pues te diré que los dos están haciendo un excelente papel,
01:20:46porque hay muchas cosas, un papel falso, ¿verdad? Una actuación, a eso me refiero a un excelente papel, es una actuación.
01:20:54No es que nosotros siempre estamos de acuerdo, no es cierto, somos personas diferentes, ¿verdad?
01:21:00Y también el ceder demasiado, bueno, yo cedo para no tener conflictos y ya todo está bien,
01:21:08pues también es una bomba de tiempo porque te despersonalizas, te desapareces, te invalidas a ti mismo
01:21:15en aceptar lo que tu pareja dice sin objeción y buscando una armonía, y de esto lo digo entre comillas, una armonía falsa.
01:21:26¿Por qué? Porque no es real, no es lo que realmente tú quieres, no es lo que realmente tú necesitas,
01:21:32y esto es una bomba de tiempo, es cuando nos ponemos a dar y dar y dar en la relación por en busca de esa armonía.
01:21:40¿Por qué? Porque estoy buscando llenar esa necesidad de estar en pareja o esa necesidad de querer que esta armonía
01:21:50dure el mayor tiempo posible, pero esto por supuesto tampoco es sano.
01:21:56¿Por qué? Porque tus necesidades, tus gustos, tus preferencias también son importantes,
01:22:03y la manera en que tú lo pongas sobre la mesa, en que tú se lo comuniques a tu pareja, es lo que va a hacer toda la diferencia.
01:22:11Cuando tú hablas de lo que tú necesitas, oye, es que yo preferiría esto y esto, es que yo me siento más cómoda cuando,
01:22:21o yo me sentiría importante para ti, sí, ¿verdad? Entonces, cuando tú pones sobre la mesa tus necesidades
01:22:31y tu pareja lo puede aceptar y asimilar, y sobre eso negociar sobre también sus necesidades y llegar a un acuerdo,
01:22:40es cuando podemos decir que nos estamos comunicando y que en realidad hay una relación armoniosa.
01:22:47No cuando hay ausencia de conflicto, sino cuando el conflicto me lleva a algo mejor.
01:22:53Y fíjense que, bueno, desde mi experiencia trabajando con familias y trabajando con niños,
01:22:59puedo darme cuenta que es bastante sano que nuestros hijos puedan ver que no estamos de acuerdo,
01:23:07que nuestros hijos están aprendiendo cómo es poner sobre la mesa las necesidades unas del otro,
01:23:13cómo es escuchar que no están de acuerdo. Entonces, muchas veces en la misma familia,
01:23:19cuando uno de los dos miembros dice, oye, ¿recuerdas el plan que tenemos?
01:23:24Un ejemplo, ¿recuerdas el plan que tenemos para el domingo? Pues, ¿sabes qué?
01:23:28Es que a mí me gustaría más si esto y esto y esto, o yo preferiría y ver la reacción también de la otra persona
01:23:37y que a lo mejor escucha eso y se viene ahí a la mesa y dice, ¿sabes qué? Pues es que para mí sí es importante ir.
01:23:44Oye, pero es que yo… y empiezan a hacer una negociación, ¿verdad?
01:23:49¿Dónde ambas partes queden satisfechas y cómo se hace eso? Buscando acuerdos, buscando opciones.
01:23:55Oye, pues entonces, ¿qué te parece si voy yo primero y hago esto que tengo que hacer y veo y luego ya regreso y estoy acá contigo?
01:24:04Ok, ¿qué te parece que vamos los dos, pero nos regresamos a cierta hora?
01:24:08Vamos para que tú cumplas lo que tú necesitas, pero también como yo prefiero esto,
01:24:14pues entonces, a partir de este tiempo, con equidad, ¿verdad? Hacemos esto.
01:24:21Entonces, ¿qué pasa con los hijos, con los adolescentes, con cualquiera de nosotros?
01:24:25Están aprendiendo que se puede negociar, que podemos llegar a acuerdos, que podemos encontrar formas.
01:24:32Siempre va a haber una forma donde ambos puedan quedar satisfechos en una situación.
01:24:38Claro que se necesita la disposición de ambas personas.
01:24:46Para que algo salga bien en una pareja, se necesitan dos.
01:24:50Para que algo salga con conflicto, con problema, con desilusión, con distanciamiento, con frialdad,
01:24:58con no la comunicación asertiva, afectiva, pues también se necesitan dos.
01:25:03Entonces, qué importante es que nuestros hijos puedan ver esta posibilidad de negociación.
01:25:09A veces creemos, de una manera equivocada, que nuestros hijos no deben de ver conflictos.
01:25:15Entonces, cuando ellos, en su vida personal o en su vida en pareja, también se enfrentan a conflictos,
01:25:21pues no saben cómo hacerlo, porque dicen, yo jamás vi a mis papás discutir, jamás los vi en desacuerdo,
01:25:27jamás los vi pelear. Entonces, ahora que mi pareja se enoja, pues no sé cómo reaccionar.
01:25:32Entonces, es ahí la importancia de enseñarles a negociar, de enseñarles, de ponerles el ejemplo
01:25:39que tu opinión también vale, que su opinión también es importante y que tiene derecho a querer algo diferente,
01:25:47a que no le guste tal cosa.
01:25:49Sin embargo, muchas veces, en base a nuestra necesidad emocional, en base a nuestra necesidad de pertenecer
01:25:57a una relación o a una familia, vamos cediendo, vamos cediendo.
01:26:01Ay, pues para que no haya problema. Sí, yo me sacrifico. Sí, yo dejo de hacer esto.
01:26:06Sí, yo dejo de ver a tal persona. Sí, yo evito ir para allá. Y vas evitando.
01:26:10Entonces, ¿qué pasa? Que llega un momento que en realidad dejas de ser tú, te despersonalizas,
01:26:16te pierdes totalmente en el ambiente. Ya no eres tú. Ya eres la mamá, la esposa o el esposo.
01:26:26Ya eres, pasas a ser alguien totalmente mecanizado e invisible y esto pues por supuesto deja,
01:26:36te lleva a que dejes de disfrutar.
01:26:39Bien, pues vamos a continuar más con el tema del narcisista y esto pues nos deja ver cómo muchas veces
01:26:46nos vamos perdiendo en busca de, en busca de esa paz ficticia.
01:26:52Bueno, pues regresamos en un momentito muy, muy breve aquí a su programa Conexión Emocional
01:26:59con Gaby Saucedo.
01:27:01Pensamientos y emociones en armonía. En un momento regresamos.
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01:27:24o peor aún, sangrado leves y erupciones cutáneas, no pienses. Busca atención médica inmediata.
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01:28:35Información total multimedia.
01:28:41Una emoción no causa dolor. La resistencia de una emoción es lo que lo causa.
01:28:46Ya estamos de regreso. Conexión emocional.
01:28:49Bien amigos, pues ya regresamos aquí a su programa Conexión Emocional
01:28:53con su psicóloga, psicoterapeuta Gaby Saucedo.
01:28:57Y el día de hoy estamos compartiendo características del trastorno narcisista de personalidad
01:29:03y sobre todo del tipo de relación que se forma en una pareja donde uno de los miembros es narcisista.
01:29:12Dos narcisistas con dos narcisistas, híjole, pues no avanzan a nada.
01:29:16Inclusive ni siquiera se hacen pareja porque hay un choque.
01:29:19Hay un choque desde el inicio y pues no.
01:29:22Un narcisista necesita relacionarse con una persona sumisa, con una persona permisiva,
01:29:29con una persona con baja autoestima inclusive, pues para que le aguante, le permita.
01:29:36Minimize, justifique, ignore, olvide pronto y esta relación pueda seguir fluyendo.
01:29:43Sin embargo, pues es bastante desgastante en cuestión emocional el estar con una persona
01:29:49donde necesita que todo gire a su alrededor.
01:29:53Que necesite y esté esperando este reconocimiento constante de la pareja,
01:29:59este sacrificio que la pareja tiene que hacer por estar a su lado, ¿verdad?
01:30:04Aquí todo el sacrificio que la persona pueda realizar es totalmente justificado
01:30:11por tenerlo a él o a ella a su lado, ¿verdad?
01:30:15Y pues es bastante costoso en cuestión emocional, en cuestión de salud mental, ¿verdad?
01:30:22Muchas veces otra de las características de una persona narcisista es que necesita
01:30:31tener ese brillo, ese poder, ¿verdad?
01:30:35E idealiza una pareja perfecta, ¿no?
01:30:39Y quiere mostrarlo socialmente, quiere mostrarle al mundo que tiene una pareja perfecta,
01:30:45que su relación es perfecta, porque pues si él o ella es perfecto,
01:30:50pues también quiere que esa relación se muestre en esa perfección ante el mundo
01:30:56y hace todo lo que tenga que hacer por mostrar esa perfección.
01:31:00Vive de la imagen.
01:31:02Vive de la imagen, aunque pues atrás de esa imagen exista un tremendo dolor,
01:31:08exista un vacío, exista un hueco, exista un distanciamiento, ¿no?
01:31:13Porque no está en empatía con qué sucede con su pareja.
01:31:17No existe esta empatía por cuáles son las necesidades de tu pareja, ¿sí?
01:31:23Cómo se siente, qué espera, qué le hace falta, ¿no?
01:31:26El trabajo está en su satisfacción y el objetivo y la razón de ser está en su bienestar
01:31:33y en mostrar ese bienestar ante el mundo, ¿sí?
01:31:38Entonces, pues es muy fácil invalidar y sobajar inconsciente o conscientemente
01:31:46las necesidades de tu pareja si tú en este momento estás detectando
01:31:51y estás diciendo, a ver, necesito aclararme, aclarar qué está pasando conmigo,
01:31:57dónde estoy y sobre todo, qué puedo hacer con esto que estoy sintiendo.
01:32:03Si te sientes invalidado, insuficiente, como que haces y haces dentro de la relación,
01:32:11pero el reconocimiento hacia tu persona o el valor hacia tu persona,
01:32:16hacia tus necesidades, no está siendo visto o lo es de manera intermitente,
01:32:21a veces sí, a veces no, con estos picos de extremidad,
01:32:27es decir, con esta intensidad dentro de la relación y eso te está desgastando muchísimo,
01:32:34pues creo que es momento de acudir a un proceso terapéutico,
01:32:39puede ser de manera personal o en pareja, no importa,
01:32:44en realidad generalmente es personal porque el narcisista no quiere ir a terapia,
01:32:49el narcisista dice, no, ¿qué me van a decir a mí?
01:32:51¿Yo qué tengo que mejorar? Pues si yo soy perfecta, yo soy perfecta, ¿no?
01:32:56¿A mí quién me va a decir? Esa persona es más que va a saber de nosotros,
01:33:02que va a saber de nuestra relación, entonces un narcisista no tiene empatía ni por ti
01:33:08y como tiene este aire de superioridad, pues no acude con un profesional de la salud mental,
01:33:14porque pues no, ahora sí que para él todo es insuficiente, todo es innecesario,
01:33:22todo es innecesario porque pues si yo soy el que brilla, el de la belleza,
01:33:27el especial, el superior, el privilegiado, ¿no?
01:33:31Entonces, ¿cómo alguien me va a venir a decir cuándo en realidad?
01:33:34Bueno, pues todos somos humanos, todos necesitamos una guía, una dirección
01:33:38en algún momento de nuestra vida, un profesional de la salud mental
01:33:42que me pueda acompañar a entender y a manejar lo que estoy sintiendo,
01:33:46lo que me duele, lo que estoy ocultando
01:33:49y si lo estoy ocultando es porque es demasiado doloroso para mí,
01:33:53no sé cómo manejarlo de una manera adecuada.
01:33:56Entonces, si tú te estás dando cuenta y estás detectando todo este tipo de situaciones
01:34:03y te gustaría realizar un acompañamiento, acudir con un profesional,
01:34:08bueno, Psicología Integral y Desarrollo Humano cuenta con un gran equipo de psicólogos
01:34:12y psicólogas que pueden acompañarte de una manera privada, respetuosa,
01:34:17de una manera segura.
01:34:19Y bueno, pues te paso el contacto.
01:34:26Te paso el contacto, es 656-310-6691
01:34:31para que tú puedas agendar una cita y acercarte aquí al consultorio.
01:34:37Ya está la Psicóloga Sofía, está la Psicóloga Michelle,
01:34:41está la Psicóloga Luisa, está tu servidora Gaby Saucedo
01:34:45y está el Psicólogo David Hernández.
01:34:47Ahora sí que con quien tú desees, con quien te inspire confianza,
01:34:52por quien deseas dejarte acompañar, bueno, pues solo haz tu cita,
01:34:58acércate y podrás hablar en un espacio seguro,
01:35:03en un espacio donde no se te juzga, en un espacio donde tienes libertad de ser tú,
01:35:09de soltar todas aquellas cargas que traes
01:35:14y es un lugar ético, respetuoso, que funciona única y exclusivamente
01:35:19para el acompañamiento de tu persona y que juntos encontremos soluciones,
01:35:25podemos realizar alguna técnica, algún ejercicio,
01:35:28alguna estrategia que tú puedas llevarte, una herramienta que tú puedas llevarte
01:35:33a tu vida diaria para empezar a equilibrar esta relación,
01:35:39a equilibrar, a darle un rumbo más sano para ti,
01:35:43más sano inclusive para la otra persona y más sano para la relación.
01:35:46Y muchas veces creemos que si digo que no o que si busco una alternativa
01:35:52o que si ya no estoy de acuerdo, esto se va a romper, se va a disolver,
01:35:56pero no es la intención.
01:35:58La intención es que tú te sientas mejor aún dentro de la relación.
01:36:02Ya si en algún momento es lo que tú en realidad quieres hacer,
01:36:06bueno, eso será decisión de la persona.
01:36:09Muchas veces creemos que ir a terapia nos van a decir,
01:36:13haz esto o haz aquello, no.
01:36:15En la terapia no te decimos qué hacer.
01:36:18Encontramos la forma en que tú te sientas mejor con lo que quieras hacer,
01:36:22inclusive ayudamos a clarificar qué es lo que en realidad quieres,
01:36:28porque muchas veces pensamos que queremos algo,
01:36:32pero luego actuamos de una manera distinta,
01:36:36o vivo en esta ambivalencia.
01:36:39Hago una cosa cuando en realidad quiero otra
01:36:43y nos vamos enredando nosotros mismos y por ende se enreda la relación.
01:36:50Por eso de manera individual tiene mucho impacto en la relación de pareja,
01:36:57porque cuando tú entras en congruencia de manera personal,
01:37:01tus decisiones a la relación se van en esta congruencia.
01:37:06¿Verdad?
01:37:07Entonces, bueno, pues sí, si estás interesado,
01:37:10comunícate con nosotros por la página de Facebook,
01:37:14Psicología Integral y Desarrollo Humano,
01:37:16o con la palabra PIB.
01:37:18También puedes contactarnos ya sea por WhatsApp
01:37:21o por llamada telefónica al 656-310-6691.
01:37:28Y bueno, también les dejo mi número personal
01:37:30si desean algún acompañamiento con su servidor.
01:37:34Mi teléfono personal es 656-149-3958,
01:37:41656-149-3958,
01:37:46y pues con mucho gusto podemos agendar una cita,
01:37:49buscar un espacio para que tú puedas hablar de ti,
01:37:53de cómo te sientes, de qué te pasa, de qué te duele,
01:37:56cómo este silencio te va llevando,
01:38:00cómo la relación se ha ido encaminando por ciertas rutas,
01:38:04por ciertos rumbos.
01:38:05Tal vez en algún otro momento la situación no era así,
01:38:08era totalmente diferente,
01:38:10y hoy en día pues ya va en este rumbo.
01:38:15Sin embargo, podemos direccionarla.
01:38:17Todo no está escrito.
01:38:20Podemos cambiar el rumbo de nuestras relaciones
01:38:23en el momento que nosotros lo decidamos
01:38:26de acuerdo a las decisiones que tomemos,
01:38:29a la actitud, a la postura,
01:38:31inclusive a la confianza en nosotras mismas.
01:38:35Podemos hacer un cambio en la dirección
01:38:38porque tenemos poder dentro de la relación.
01:38:41A veces creemos que el poder solo está en la otra persona
01:38:44y que depende única y exclusivamente de la otra persona,
01:38:47pero así también tú tienes poder dentro de la relación
01:38:51y lo que tú hagas va a determinar por mucho
01:38:55el rumbo de la relación,
01:38:57aún con el miedo.
01:38:59Bueno, pues vamos a ir nuevamente
01:39:02a un brevísimo corte comercial
01:39:04y regresamos rapidísimo aquí a su programa
01:39:07Conexión Emocional
01:39:09con su psicóloga Gaby Saucedo.
01:39:26Internet 1490. Información total.
01:39:37Acompáñanos a celebrar las tradiciones juarenses
01:39:40en el XXX Festival Salesiano este 7 de septiembre.
01:39:44Disfruta una noche mexicana con el mariachi real de Juárez,
01:39:48el ballet folclórico del Bravo
01:39:50y la presentación especial del tenor de talla internacional
01:39:54José Luis Ordóñez
01:39:56y la increíble voz de Susana Talamantes.
01:39:59Y como es tradición, contaremos con la muestra gastronómica
01:40:02ofrecida por los mejores restaurantes de la ciudad.
01:40:05Una noche llena de sabor y tradición familiar te espera.
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01:41:20CC por Antarctica Films Argentina
01:41:51Pensamientos y emociones en armonía
01:41:54Ya estamos de regreso, Conexión Emocional
01:41:57Bien amigos, pues ya regresamos aquí a su programa
01:42:00Conexión Emocional con su psicóloga y psicoterapeuta
01:42:03Gaby Saucedo, y el día de hoy hemos estado hablando
01:42:06durante todo el programa sobre la personalidad narcisista
01:42:11y bueno, dentro de psicología, de la psicología clínica
01:42:16por supuesto, esto pues es un trastorno, ¿verdad?
01:42:19Es un trastorno de la personalidad, ¿verdad?
01:42:22Que conlleva a que la persona tenga un aire irracional
01:42:27de superioridad, es decir, engrandezca sus acciones,
01:42:31sus atributos, su físico, sus logros,
01:42:34inclusive puede ni siquiera tener logros,
01:42:36pero en su fantasía va a tener un atributo
01:42:42en su fantasía va a querer hacer muchas cosas
01:42:49y quiere esta grandiosidad simplemente por pensar
01:42:53en hacer esas cosas, todavía no hace nada,
01:42:55todavía está en un pensamiento, ¿no?
01:42:57Voy a estudiar tal cosa, voy a trabajar,
01:43:00voy a tener tal propiedad o tal título, tal estatus
01:43:05y por pensar en eso, por pensar que lo va a hacer
01:43:10empieza a sentirse superior a los demás, ¿no?
01:43:12Empieza a sobajar, a humillar y solamente por ser quien es, ¿verdad?
01:43:20Y necesita y busca esa atención y si no la tiene
01:43:24suele ser bastante cruel emocionalmente,
01:43:27suele castigar, inclusive suele violentar a la otra persona
01:43:33de manera psicológica, de manera física, de manera verbal,
01:43:38de manera económica, si no se le da ese reconocimiento,
01:43:42si no se le da ese trato único y especial que mereces
01:43:48de tu parte, ¿no?
01:43:50Entonces, es una de las características principales
01:43:55esta necesidad de querer ser admirado, de querer ser visto,
01:43:59de querer ser aplaudido y también es posible
01:44:02que esta persona no se dé cuenta, ¿verdad?
01:44:05No logre comprender cómo te está haciendo sentir a ti,
01:44:09es decir, no le importan tus sentimientos,
01:44:12no le importa que tú también tienes necesidades,
01:44:15que tú también te sientes triste, que tú también te sientes solo,
01:44:18sin embargo, todo esto solamente es una máscara, ¿sí?
01:44:23Es una pobre y nula absoluta confianza de sí mismo,
01:44:29pero es tan grande su vacío, es tan grande esta sensación
01:44:35de no ser suficiente que la transforma y la cubre
01:44:39como si fuera una máscara, pero yéndose precisamente
01:44:42al otro extremo a querer sentirse grande y eso,
01:44:45porque en el fondo hay un terrible vacío, ¿sí?
01:44:50Entonces, en busca de ocultar este terrible vacío
01:44:53es que se va a este otro extremo volviéndose mezquino,
01:44:58volviéndose frío, calculador y dañando a las personas
01:45:03que están cerca, es decir, a las personas que le aman
01:45:08y bueno, en el fondo pues es que no está realmente seguro
01:45:13de sí mismo, porque cuando tú estás seguro de ti mismo,
01:45:17segura de ti misma, no necesitas la reafirmación
01:45:21de nadie más, no necesitas la grandiosidad,
01:45:25no necesitas la apariencia, ¿sí?
01:45:28No necesitas aparentar con nadie, simplemente le das
01:45:32el peso y el valor que realmente tiene a cada persona,
01:45:37porque estás claro y preciso del valor que tienes tú
01:45:42como persona, ¿verdad?
01:45:44Bueno, ¿y qué es lo que hace que te relaciones
01:45:47en un vínculo con un narcisista y no te des cuenta
01:45:52y se te pase la vida ahí, pase el tiempo, pase el tiempo?
01:45:55Bueno, pues una persona narcisista solamente puede relacionarse
01:46:00y durar a través del tiempo con una persona demasiado sumisa,
01:46:04una persona que tiene poco conocimiento de su valor,
01:46:08que cree o siente que no merece algo mejor para su vida,
01:46:13que delega sus necesidades o esconde sus necesidades
01:46:20y le da mucho más peso a las necesidades de los demás.
01:46:24Es la pareja ideal del narcisista, quien espera,
01:46:27quien tiene paciencia, quien ante el daño psicológico,
01:46:31emocional, físico, económico, minimiza, justifica,
01:46:36espera que las cosas cambien, espera un mejor momento
01:46:40y entran en una montaña rusa donde están muy bien
01:46:43como pareja y luego están muy mal, y luego están muy bien
01:46:46y están muy mal, y cuando vienen esos momentos de estar muy mal,
01:46:51donde te sientes sola, triste, abandonada, olvidada, ignorada,
01:46:55esperas, tienes como esa paciencia, estás pasivo,
01:46:59esperando que venga el otro momento en la relación,
01:47:03el otro momento de guau, cuando te quiere reconquistar,
01:47:07cuando ya está de buenas, cuando te da su atención.
01:47:10Sin embargo, en una relación sana no es que no haya conflictos,
01:47:15sino que se saben solucionar y sobre todo no existe
01:47:20esta intensidad de daño en un extremo y otro.
01:47:24Es decir, si habrá momentos en que tal vez no estén
01:47:27en la mejor emoción, simplemente están en una emoción diferente
01:47:31y no conectan, es decir, uno está en la tristeza
01:47:34y el otro está en el enojo, o uno está indiferente
01:47:37y el otro está frustrado, y no conectamos,
01:47:40pero eso no perturba tu paz, no te hace sentir menos,
01:47:46no te hace sentir insegura, no te hace sentir como en la zozobra
01:47:51de ¿y qué va a pasar?
01:47:53Y son más los momentos donde existe esta armonía,
01:47:57este autorrespeto, esta confianza en ti y en lo que tienen juntos,
01:48:02y no porque no tengan áreas de oportunidad.
01:48:08Tal vez hay áreas de oportunidad.
01:48:10Sin embargo, existe la disposición de ambos
01:48:13de estar al pendiente de las necesidades emocionales
01:48:20que tienen uno y el otro.
01:48:23Es decir, dicho en otras palabras, que aunque estén enojados
01:48:27y aunque estén distanciados, existe el interés genuino
01:48:32de que el otro esté bien.
01:48:35Si tú sabes que están molestos y que tal vez durmieron enojados
01:48:39o que durante un día o dos días no se han hablado,
01:48:42pero sabes que si necesitas algo ahí va a estar,
01:48:46que está molesto pero, no sé, necesitas una toalla y te la pasas,
01:48:51tosiste y corre y te da un vaso de agua.
01:48:56O sea, están distanciados por alguna situación,
01:49:01pero sabes que su amor incondicional sigue ahí.
01:49:06Sabes que su paciencia y su escucha,
01:49:09y que cuando se da la oportunidad para hablar,
01:49:13pueden sentir su interés genuino.
01:49:18Más allá de la molestia, más allá del desacuerdo,
01:49:21está el amor por ti y por tu bienestar por encima de todo.
01:49:26Si no sientes esto, algo está pasando.
01:49:30Porque el conflicto es natural, es normal, inclusive es necesario
01:49:34para establecer nuevas formas de estar en la relación,
01:49:37donde ambos pongan sus necesidades sobre la mesa y lleguen a acuerdos.
01:49:44Pero si tu vida se está desapareciendo por estar en esta relación,
01:49:49o ya no puedes tener tu propia vida por estar dentro de esta relación,
01:49:55ya no es sano, ya no está siendo sano emocionalmente.
01:50:00Entonces, si el costo para estar en esta relación está siendo tu paz mental,
01:50:08está saliendo demasiado caro.
01:50:11Está saliendo demasiado caro y pues algo habrá que hacerse,
01:50:16algo se tendrá que cambiar desde ti, no desde la otra persona.
01:50:20La otra persona puede seguir actuando o sintiendo
01:50:24y haciendo como necesite, pero ¿qué necesitas hacer tú?
01:50:28¿Qué necesitas experimentar tú? ¿Qué necesitas vivir tú?
01:50:32Y si tus ideales y tus fantasías y tu bienestar consideras
01:50:36que está fuera de la relación, híjole, tenemos ahí trabajito.
01:50:41Tenemos ahí trabajito de ver qué está pasando y qué tan congruente
01:50:46está siendo tu vida en este momento contigo mismo,
01:50:49desde lo que tú necesitas.
01:50:52Porque estar como unido en una relación, pero tu mente, tu fantasía
01:50:57o creer que tu felicidad está lejos, pues habla de una incongruencia,
01:51:02no sana para ti y para la relación sobre todo.
01:51:07Bien, bueno, pues ha sido para mí un gusto compartir con todos ustedes
01:51:12el tema del día de hoy. Como saben, mi nombre es Gaby Saucedo
01:51:15y si este tema de alguna forma, en algún sentido te hizo clic,
01:51:20en algún punto te hizo analizar, analizarte, analizar tu relación
01:51:25y ves alguna oportunidad de mejora, de realmente una satisfacción,
01:51:31realmente una congruencia juntos, realmente hay una apertura
01:51:35para poder hablar y si este tema lo escucharon juntos y voltean a verse
01:51:39y dicen, oye, ¿quieres mejorar esto? Pues sí, tú sí también.
01:51:42Me gustaría vivir y sentirme diferente en esta relación.
01:51:46Siempre es posible mejorar en algún sentido su unión, su vínculo.
01:51:52A veces pensamos que si le movemos tantito se va a terminar, pero no,
01:51:58también esa es una posibilidad, pero existen 20 más.
01:52:02Existen 20 más posibilidades. Si le movemos tantito, a lo mejor aclaramos puntos.
01:52:07A lo mejor realmente es hoy cuando podemos enterrar el pasado
01:52:11y empezar una relación realmente desde quien somos ahora
01:52:15y no desde quien fuimos antes o desde lo que decidimos antes,
01:52:18sino desde hoy. Nunca somos los mismos del año pasado,
01:52:22no somos los mismos de hace 5 años, de hace 20 años.
01:52:25Hoy, cada día, somos diferentes porque tenemos un nivel de conciencia diferente
01:52:30y si a ti te gustaría que tu relación se forjara desde quien son hoy,
01:52:37no desde lo que hicieron antes o desde lo que no hicieron antes,
01:52:41sino desde la persona y desde la conciencia que tienes hoy
01:52:44y desde la persona y la conciencia que hoy tiene tu pareja.
01:52:47Bueno, acérquense a un proceso terapéutico juntos
01:52:51y establezcamos nuevas reglas, nuevas formas, nuevos métodos.
01:52:54Hagamos un ejercicio y sepultemos realmente el pasado
01:52:58y pongamos sobre la mesa las necesidades de ambos
01:53:05para así tener el resultado que queremos.
01:53:09Ha sido un placer y un gusto compartir con ustedes
01:53:13el tema del día de hoy.
01:53:15Me despido hasta otro momento aquí en su programa Conexión Emocional.
01:53:21Esperamos que estos consejos hayan sido de tu ayuda.
01:53:25Escúchanos en nuestra próxima emisión
01:53:27para juntos buscar una perfecta conexión emocional.
01:53:43Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
01:54:14Congreso del Estado de Chihuahua.
01:54:17En la 67 legislatura, creamos la Agencia Estatal de Desarrollo Energético
01:54:22y aprobamos nuevas leyes como la del emprendimiento,
01:54:25apoyo a trabajadores agrícolas, prevención del suicidio
01:54:29y la de promoción a la lactancia materna.
01:54:31También la ley para el desarrollo y producción de la cerveza artesanal,
01:54:35la de atención integral a personas con síndrome de Down
01:54:38y regulamos el servicio de alojamiento turístico
01:54:41a través de plataformas digitales.
01:54:4467 legislatura, al servicio de Chihuahua.
01:54:49Ya viene nuestro foro inmobiliario Ampi Ciudad Juárez.
01:54:53Alístate para el evento inmobiliario más importante de la frontera.
01:54:57Ven y entérate de por qué Juárez es una de las ciudades del país
01:55:01con mayor boom inmobiliario,
01:55:03porque se ubica entre los principales destinos de inversión.
01:55:06No te quedes fuera de este auge inmobiliario.
01:55:09Ven y conoce de primera mano la información más relevante.
01:55:12Este 5 de septiembre en el centro de convenciones niveles
01:55:16de 8 de la mañana a 7 de la tarde.
01:55:18Panorama inmobiliario, nuevas tendencias, tecnologías,
01:55:22todo en el foro inmobiliario Ampi Ciudad Juárez.
01:55:26Información y venta de boletos al 656-437-5010.
01:55:33Revista del Consumidor Radio.
01:55:37¿Qué tal si preparas en casa nieve o helado de frutas?
01:55:41Escucha las recetas sencillas y deliciosas que hoy tenemos para ti
01:55:45en la sección Tecnología Doméstica.
01:55:48Y como ya se acerca un nuevo ciclo escolar,
01:55:51escucha nuestras recomendaciones antes de inscribirte en una escuela privada.
01:55:55¡Comenzamos!
01:55:58Tecnología Doméstica Profeco.
01:56:01Helado de aguacate.
01:56:03Ingredientes.
01:56:04Dos aguacates grandes, sin cáscara y sin hueso.
01:56:08Tres cucharaditas de miel.
01:56:10El jugo de un limón.
01:56:11200 gramos de crema.
01:56:13Preparación.
01:56:14Coloca la pulpa de los aguacates dentro de una bolsa hermética
01:56:18y en un recipiente grande vierte la crema.
01:56:21Mete al congelador el aguacate y la crema durante 6 horas
01:56:25o hasta que se congelen.
01:56:27Ahora coloca poco a poco los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora.
01:56:32Agrega la miel y el jugo de limón.
01:56:35Licúa hasta obtener una consistencia suave
01:56:38y vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa.
01:56:41Lleva la mezcla al congelador y déjala ahí durante un par de horas
01:56:45o hasta que tenga la consistencia del helado.
01:56:48Al servir el helado, acompaña con pistaches o cacahuates.
01:56:53Si quieres un sabor más dulce, ¿qué tal un helado de melón?
01:56:57Con solo tres ingredientes escucha cómo hacerlo.
01:57:03Tecnología Domestika Profeco.
01:57:05Helado de melón.
01:57:06Ingredientes.
01:57:08Un melón sin cáscara y cortado en cubos.
01:57:11Una taza de crema de coco.
01:57:1330 gramos de nuez picada.
01:57:15Preparación.
01:57:16Coloca los cubos de melón en una bolsa hermética
01:57:19y vierte la crema de coco en un recipiente
01:57:21dejando suficiente espacio en la parte superior.
01:57:24Después, mete el melón y la crema de coco al congelador.
01:57:28Déjalos ahí durante seis horas o hasta que se hayan congelado.
01:57:32Ahora, poco a poco coloca el melón y la crema de coco
01:57:35en un procesador de alimentos o en la licuadora.
01:57:38Licúa hasta obtener una consistencia suave.
01:57:41Vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa,
01:57:44agrega la nuez picada y revuelve bien con una pala o cuchara.
01:57:48Lleva la mezcla al congelador y déjala ahí durante dos horas.
01:57:52Pasadas las dos horas de congelamiento,
01:57:55el helado estará listo para servir y disfrutarlo.
01:57:59Conocida como la reina de la vitamina C,
01:58:02la guayaba es característica de la temporada decembrina.
01:58:06Sin embargo, es una fruta ideal para consumirla durante todo el año.
01:58:11Escucha una manera distinta de consumirla.
01:58:15Tecnología doméstica Profeco, nieve de guayaba.
01:58:19Ingredientes.
01:58:2018 guayabas grandes cortadas en cuatro partes.
01:58:24El jugo de cuatro limones.
01:58:26Preparación.
01:58:27Coloca los trozos de guayaba dentro de una bolsa hermética
01:58:31y congela durante seis horas.
01:58:33Pasado este tiempo,
01:58:35coloca poco a poco la guayaba en un procesador o licuadora
01:58:38y agrega el jugo de limón.
01:58:40Muele hasta obtener una consistencia suave
01:58:43y vierte la mezcla en un molde o recipiente con tapa.
01:58:46Lleva la mezcla al congelador
01:58:48y déjala ahí durante un par de horas
01:58:50o hasta que tenga la consistencia de nieve.
01:58:53Sírvela y acompáñala con chile en polvo.
01:58:57Ve el paso a paso de todas las recetas
01:59:00en nuestro canal de YouTube, Profeco TV.
01:59:06Si las opciones que tienes para estudiar el bachillerato
01:59:09no te convencen y piensas buscar alguna escuela privada,
01:59:12primero debes escuchar las recomendaciones
01:59:15para hacer una buena elección.
01:59:17Las escuelas preparatorias particulares incorporadas
01:59:20operan en todo el país
01:59:22y sus distintas modalidades te permiten elegir
01:59:25la que más se adapte a tus necesidades.
01:59:28Sé precavido.
01:59:29Infórmate antes de contratar.
01:59:31Te ayudará a tomar una buena decisión,
01:59:33a cuidar tu bolsillo
01:59:35y elegir una escuela que cumpla con lo que promete.
01:59:37Si tienes alguna duda,
01:59:39revisa la página
01:59:40https://dgv.cep.gov.mx
01:59:49Ya lo sabes.
01:59:50Antes de decidirte por una escuela
01:59:52que te otorgue descuentos en la inscripción o colegiaturas,
01:59:55asegúrate de que tenga validez oficial.
01:59:58No pierdas tiempo, dinero ni esfuerzo.
02:00:01Imagínate que termines los tres años de bachillerato
02:00:04y tu certificado no sea válido.
02:00:06No te arriesgues.
02:00:07Si quieres conocer más acerca de este tema,
02:00:10consulta la Revista del Consumidor de junio.
02:00:13Es la número 568.
02:00:23Fue un placer para nosotros poder acompañarte nuevamente.
02:00:27Estaremos de vuelta en una próxima edición
02:00:29con mucha más información interesante.
02:00:31¡Hasta pronto!
02:00:36Radionet 1490
02:00:39Amplitud modulada XECJC
02:00:43Transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua
02:00:46con mil watts de potencia
02:00:48Con sus estudios en José Borunda
02:00:501178, Colonia Partido Romero
02:00:53Código postal 32030
02:00:55Una estación de NET
02:00:57Información total multimedia
02:01:01NET, Información total multimedia
02:01:04Presenta
02:01:09Los valores son aquellos que nos definen como individuos.
02:01:13Nos ayudan a tomar mejores decisiones para nuestro bienestar,
02:01:16pero sobre todo para nuestro crecimiento.
02:01:19Y aquí nos ayudarán a conocerlos todos.
02:01:22¡Creciendo juntos, iniciamos!
02:01:30Radio Escuchas
02:02:00Telefono en el Estudio 629-5000
02:02:03Normayague.com
02:02:06Normayague.com
02:02:09Normayague.com
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02:05:00Normayague.com
02:05:03Normayague.com
02:05:06Normayague.com
02:05:09estás haciendo una carrera, te vas a dedicar a lo que estás estudiando, o si tienes algún
02:05:15oficio, vas a hacer alguna otra cosa, continuarás con ese oficio y vas a hacer este, lo vas
02:05:22a acrecentar o vas a seguir de la misma manera. ¿Qué aficiones tienes? ¿Has encontrado
02:05:30algún amor por alguna cosa? ¿Al deporte? ¿Alguna actividad manual? ¿Algún hobby?
02:05:39¿Algunas artes plásticas? ¿Algún idioma? ¿Encontraste el amor por algo? ¿Con quién
02:05:50vives? ¿Te ves viviendo solo? ¿Si aún no vives con tus papás, sigues viviendo con
02:05:57tus papás? ¿Si vives con algún hijo, te independizaste? ¿Con quién vives? ¿Cómo
02:06:09es la relación con tus padres o con tus hijos? ¿Cómo será esa relación? ¿Tienes pareja,
02:06:18decidiste vivir en pareja o decidiste vivir solo en 10 años? ¿Qué es lo que te gusta
02:06:25hacer en tu tiempo libre? ¿En qué en qué este gastas tus ratos de ocio o tu tiempo
02:06:35libre? ¿Te ves feliz? ¿O te ves continuando con a lo mejor con esa pequeña amargura que
02:06:48tu corazón ha estado arrastrando durante algún tiempo? Y por último, la que a mí
02:06:56se me ocurre, si tú tienes otras más, házmelas saber o tú anótalas, ¿de qué es lo que
02:07:04te sientes más orgulloso, orgullosa? ¿De cuál de tus logros? ¿De qué cosa? ¿De qué
02:07:11situación familiar, de pareja, de trabajo, de amistad, de laboral, de hobby, deportiva?
02:07:22¿De qué es lo que te sientes más orgulloso, orgullosa? Anota.
02:07:30Estas son algunos tipos de preguntas que te puedo decir para que te ayude a asentar una
02:07:38base y que te pueda ayudar como guía para que determines cómo te ves tú en 10 años.
02:07:48Te las voy a repetir rápidamente. ¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?
02:07:54¿A qué crees que te vas a dedicar? ¿Qué aficiones tienes? ¿Con quién vives? ¿Qué
02:08:01clase de amigos tienes o quiénes son tus amigos? ¿Cómo es la relación con tus padres?
02:08:09¿Tienes hijos y cómo es esa relación con tus hijos? ¿Tienes nietos? ¿Cómo es esa
02:08:15relación con tus nietos? ¿Tienes pareja o vives en pareja? ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
02:08:26¿Eres feliz o sigues arrastrando esa amargura en tu corazón?
02:08:32Y por último, ¿de qué te sientes más orgulloso?
02:08:38Anota.
02:08:41Hay palabras claves que vamos a tratar en el día de hoy en este programa y la primera de ellas
02:08:47obviamente es la palabra esperanza y la podemos definir como la confianza de lograr una cosa o
02:08:54de que se realice algo que se desea. Tan simple y sencillamente eso es esperanza. Esa confianza
02:09:00que tengo yo de que algo que quiero se va a realizar, se va a ser o voy a tener. Esa esperanza,
02:09:06ese sentimiento. Motivación. ¿Qué es una motivación? Es la acción de motivar a una persona
02:09:15o a actuar o a realizar algo. Motivar es proporcionar motivo o razón para que cierta
02:09:23cosa ocurra o para que alguien actúe de una manera determinada cuando estamos motivando
02:09:28nosotros a una tercera persona. Perseverancia. Es esa firmeza y constancia en la manera de ser
02:09:39o de obrar. Es esa actitud que nos define cuando nosotros somos constantes. ¿Verdad? Esa firmeza,
02:09:48esa constancia en la manera en la que somos o en la manera en la que actuamos. O sea,
02:09:54obviamente lo que somos se transforma en nuestras acciones. Nadie, volvemos a lo mismo,
02:10:01nadie da lo que no tiene. Si yo actúo de, si yo tengo paciencia, amor, empatía en mi corazón,
02:10:11seguramente voy a actuar en consecuencia de esto. A diferencia de si tengo impaciencia, odio, rencor,
02:10:19amargura en mi corazón, por lo tanto voy a actuar de acuerdo a lo que siento, a lo que vibro,
02:10:25a lo que estoy sintiendo. Entonces la perseverancia es eso, esa firmeza y constancia en la manera en
02:10:34la que somos y en la manera en la que actuamos. Esperanza. La esperanza es el estado de ánimo
02:10:44en el cual se cree que aquello que uno desea es posible. Si yo, ahorita por eso te puse el
02:10:53ejercicio este que pensarás cómo te ves en diez años, cómo quisieras estar, cómo te gustaría
02:11:00visualizarte, de qué manera físicamente, si te ves igual, te ves mejorado físicamente,
02:11:09te ves mucho más saludable, mucho más atlético, mucho más ágil, cómo te ves físicamente. No
02:11:18tiene nada que ver el paso de los años con la manera en la cual te ves tú físicamente. Entonces
02:11:25es esa esperanza en el estado de ánimo en el cual se cree que aquello que uno desea es posible. Si yo
02:11:33me veo así físicamente aunque pasen los años, seguramente voy a actuar en consecuencia para
02:11:40poder verme más ágil, más activa, más saludable, más contenta, a pesar de que los años pasen. Es
02:11:53posible que se pueda hacer. La esperanza es la sensación de que se está esperando que ocurra
02:12:01algo bueno en un momento determinado. Si yo me veo con una carrera terminada, si estoy estudiando,
02:12:08no sé, ingeniería en sistemas o licenciado en administración, no sé, si estoy estudiando
02:12:16alguna cosa de estas en diez años, cómo me veo. Pues trabajando a lo mejor en una empresa,
02:12:20a lo mejor trabajando en una maquila, a lo mejor puse mi propio negocio de electricidad,
02:12:26si soy ingeniero eléctrico. Si me veo yo siendo un gran mecánico, bueno, estoy empezando en el
02:12:33taller de mi tío a formarme, a aprender de mecánica para yo luego poder realizar este
02:12:42oficio de la mejor manera posible y me estoy preparando para ello. Me estoy preparando. Es
02:12:48esa sensación de que estamos esperando que ocurra algo bueno en el momento dado. Estoy
02:12:55trabajando para llegar a eso. Con esta idea vamos a nuestro primer corte. No te vayas. Esto es Creciendo Juntos.
02:13:05Esfuérzate un poco cada día, pues quien siembra hoy, recogerá sus frutos mañana. Creciendo Juntos.
02:13:18Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
02:13:26La coartación de ahorta le provocó que su corazón se agrandara. Gracias a
02:13:33Medichihuahua nuestro hijo está vivo. Hoy los chihuahuenses están respaldados por
02:13:38Medichihuahua, el programa que les brinda atención médica gratuita. Entra a
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02:13:49sólo responde. ¿Qué es hacer tu vida más fácil? Es encontrar siempre algo bueno que ver y disfrutar
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02:14:10Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
02:14:14Los valores no son simplemente palabras, los valores son por los que vivimos, creciendo juntos.
02:14:44Regresamos a este programa creciendo juntos en este domingo de esperanza. Te
02:14:55recuerdo mi estimado redescucha que este es un programa en vivo y que puedes
02:14:58marcarme al teléfono en el estudio al 629 500 y o bien dejarme tus comentarios
02:15:06y sugerencias a mi mail normayague arroba hotmail punto com repito teléfono en el
02:15:12estudio 629 500 mi mail normayague arroba hotmail punto com comenta me
02:15:20sugieren qué temas quisieras que tratáramos en este espacio que es tuyo
02:15:26en el segmento anterior me quedé comentándote en la definición o cómo
02:15:34percibimos la palabra esperanza te decía que la esperanza es el estado de ánimo
02:15:38en el cual se cree que aquello que uno desea es posible también te decía que
02:15:44es esa sensación de que se está esperando que ocurra algo bueno en un
02:15:47momento dado quien tiene esperanza considera que puede conseguir un
02:15:52determinado logro esto a la vez indica que tenemos fe
02:15:57la esperanza y la fe pues van siempre de la mano si no hay esperanza no hay fe
02:16:03si no hay fe no hay esperanza
02:16:07tener confianza en que las cosas van a salir bien es la motivación que se tiene
02:16:12para establecer metas sobre el futuro si yo
02:16:17si yo confío o tengo esperanzas de que las cosas van a salir bien bueno esa es
02:16:22mi motivación es la motivación que yo necesito para poder creer que las cosas
02:16:28que las cosas van a salir bien en un futuro esto nos va a ayudar a sentirnos
02:16:34bien con nosotros mismos y vamos a lograrlo con actitudes optimistas y
02:16:40actitudes perseverantes esto siempre tiene que ser así verdad
02:16:45o sea no nada más basta con tener esas actitudes optimistas o esa motivación o
02:16:52esa esperanza esa fe de que las cosas van a salir como nosotros esperamos como yo
02:16:58me veo a 10 años voy a tener el trabajo que yo esperaba
02:17:02ese 10 años voy a lograr poner el negocio que yo
02:17:06quiero ahorita lo voy a lograr tener en 10 años voy a poder tener una pareja en
02:17:1310 años voy a tener hijos para dentro de 10 años voy a tener nietos dentro de 10
02:17:18años voy a independizarme de mis padres en 10 años
02:17:23esta confianza de que las cosas van a salir bien tiene que ir de la mano
02:17:28siempre con las actitudes de optimistas pero también con actitudes perseverantes
02:17:34con firmeza con laboriosidad con entrega porque no es no es magia verdad ya ven
02:17:42esto de que si lo piensas lo manifiestas pero sí claro que si lo piensas y se
02:17:49manifiesta pero siempre con de la mano de la perseverancia de trabajar para
02:17:54esto si yo quiero ser una gran costurera si quiero ser una gran modista y ser la
02:18:00modista más reconocida de mi ciudad tengo que trabajar para ello tengo que
02:18:04estudiar tengo que aprender tengo que practicar tengo que hacer tantas
02:18:09costuras al día tengo que estudiar a lo mejor diseño cuando menos en línea tengo
02:18:14que ponerme a ver en internet nuevos diseños nuevas cosas y sobre todo la
02:18:19práctica y el estudio verdad porque si no pues no lo voy a poder lograr si no le
02:18:25trabajo si no me esfuerzo para que las cosas sucedan por más buenas intenciones
02:18:30por más fe por más esperanza que yo tenga pues difícilmente las cosas se van a dar
02:18:36a eso bueno a eso nos va a llevar la motivación la motivación es estarle
02:18:42estamos siempre echando ganas o porras verdad de que lo podemos hacer y que lo
02:18:48vamos a hacer entonces este muchas veces cuando se pasa
02:18:54por un mal momento las personas se suelen aferrar a una esperanza de que
02:18:59las cosas van a mejorar esto sí claro que nos va a ayudar a
02:19:04salir de una situación complicada y no caer en la depresión si yo perdí mi
02:19:09trabajo por ejemplo verdad estoy sufriendo en este momento porque me da
02:19:15incertidumbre como voy a pagar una renta como voy a pagar los recibo la
02:19:19colegiatura mis hijos o mi escuela o como este voy a solventar los gastos si
02:19:26perdí el trabajo entonces nos aferramos a esa esperanza de que las cosas van a
02:19:31salir mejor si perdí si hubo recorte personal por ejemplo verdad y me quedé
02:19:36sin trabajo tengo la esperanza de que voy a conseguir un mejor trabajo
02:19:43y no este y no caer en esa depresión esa confianza
02:19:49que tengo en que las cosas van a salir mejor en que voy a conseguir un mejor
02:19:53trabajo es ese estímulo que va a incrementar mi fuerza para seguir
02:19:58luchando por lo que en verdad quiero si yo en verdad quiero tener un mejor
02:20:02trabajo es esa confianza es ese estímulo que yo necesito para empezar a
02:20:08aplicar a nuevos trabajos para no decaer para no deprimirme para ir a buscar
02:20:13nuevas oportunidades o quizás es el momento de emprender un negocio
02:20:20propio si tengo los recursos si tengo la manera si tengo la idea si tengo la
02:20:24motivación o si tengo las ganas porque a lo mejor tú decides no sabes que a mí
02:20:29para mí y yo conozco mucha gente que es sumamente exitosa que dice para mí no
02:20:34es tener un negocio propio no es lo mío a mí me gusta trabajar en una empresa y
02:20:40ahí es donde me gusta ir creciendo todo se va todos los esquemas se va lo que te
02:20:47haga feliz y lo que te haga sentir bien entonces esa confianza lo que es ese
02:20:53estímulo que necesitamos para nosotros trabajarle y echarle ganas para lo que
02:20:58para que las cosas sucedan. Si reprobé un examen, si reprobé un examen, estoy en la
02:21:05prepa, si estoy en la carrera y quía me iba a graduar y a lo mejor tengo que irme
02:21:10extraordinario pues estoy pasando por un mal momento estoy a punto de
02:21:15graduarme que hago voy a hablar con el maestro, voy a hablar con la maestra que me
02:21:19haga hacer unos trabajos extras que me dé oportunidad de volver a presentar el
02:21:23examen en una semana más para poder estudiar mucho más este que hago para
02:21:27sacar esto adelante. Es esa confianza.
02:21:33¿Cuáles son los beneficios de la esperanza? De que vivamos la esperanza
02:21:40realmente. Número uno que vamos a obtener mejores resultados sin lugar a dudas.
02:21:45Las personas que tienen esperanza suelen obtener mejores resultados en las cosas
02:21:50que hacen. En todo lo que hace una persona con esperanza obviamente tiene
02:21:55mejores resultados que una persona que se maneja en la apatía, en la
02:22:00desesperanza, en el desasosiego, en el temor, en la incertidumbre.
02:22:06La esperanza te empuja a actuar, te ayuda a tomar decisiones también y nos
02:22:12mantiene motivados y en marcha hacia el objetivo que nos hemos tratado, nos
02:22:19hemos trazado, perdón. Obviamente es parte de caminar hacia un
02:22:29logro, que a veces tengas tropiezos y la motivación, la esperanza va a decir
02:22:36bueno pues si este no era el camino más seguro, más corto, más eficiente
02:22:44para lograr mi meta, entonces retomo un camino nuevo, entonces me trazo unas
02:22:50nuevas rutas a seguir, entonces pongo otras condiciones para qué, para
02:22:58seguir adelante. Si vivo en desesperanza, si vivo en
02:23:05desaliento, seguramente no voy a tener ni buenos ni malos resultados,
02:23:11simple y sencillamente no voy a tener resultados. ¿Por qué? Porque desde la primera
02:23:16ahí me desanimé, ahí me quedé, ya no sigo. No, ¿para qué? No, si esto no es lo
02:23:22mío, yo ya sabía que esto no era lo mío. ¿Se acuerdan de que les he contado en
02:23:27otras ocasiones de Tomás Alva Edison? Que él encontró un millón de maneras de
02:23:35cómo no se hace una bombilla eléctrica o un foco eléctrico como lo conocemos
02:23:41nosotros. Él encontró todas esas maneras en las
02:23:45cuales no funcionaba el foco eléctrico. Imagínense que hubiera sido de nosotros,
02:23:51no estaríamos gozando ni tú ni yo de esta luz dentro de las habitaciones. Para
02:23:57tener luz tendremos que estar afuera y nada más durante el día y ciertas horas
02:24:01del día, pero podemos gozar mil cosas gracias a la perseverancia, a la
02:24:07constancia y a la esperanza de Tomás Alva Edison, que no decayó en su lucha,
02:24:13¿verdad? Para su objetivo, para su meta de hacer funcionar un foco eléctrico, una
02:24:21bombilla eléctrica. En el camino un millón de tropiezos pero
02:24:27al final la meta se cumplió. Mejora resultados.
02:24:32Otro de los beneficios de la esperanza es tener emociones más positivas.
02:24:40La esperanza siempre va acompañada de emociones positivas como el entusiasmo,
02:24:45la felicidad o la confianza y hace a las personas
02:24:52que se conduzcan de una manera más amable, más amistosas con las demás
02:24:57personas. La falta de esperanza, en cambio, se
02:25:01relaciona con con ese letargo, esa apatía, esa
02:25:08pues sí, desesperanza. Se relaciona con emociones negativas
02:25:15y con una menor posibilidad de alcanzar las metas. A veces también las
02:25:20casualidades existen, ¿verdad? Y las chiripadas, como podíamos decir, existen. Y se
02:25:25mira a esta persona que viene desalentada, viene
02:25:33desesperanzada, que no le echa ganas a las cosas, que vive a la iceba, y sin
02:25:38embargo le dio al clavo y alcanzó su meta en este aspecto, ¿verdad? Sí existe,
02:25:44sí existen esas diocidencias, esas casualidades,
02:25:51esas que le pega, le pega el clavo, ¿verdad? Pero son las menos, son las menos
02:25:57situaciones. Generalmente nos damos cuenta que la gente que maneja emociones
02:26:04más positivas, ¿verdad? Como la felicidad, la confianza, el entusiasmo, te hace que
02:26:10alcances más rápido y mejor tus metas, en menos tiempo y con mejores resultados.
02:26:18Con esta idea vamos a nuestro siguiente corte. Tú no te vayas, mi estimado Raleigh,
02:26:23escucha, esto es Creciendo Juntos.
02:26:27Esfuérzate un poco cada día, pues quien siembra hoy, recogerá sus frutos mañana.
02:26:32Creciendo Juntos.
02:26:39Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
02:26:48Refritos de la olla, charros con queso, guisados o con caldo, acompañados o como
02:27:02protagonistas. Son los frijoles el alimento que le pone gusto, toque y
02:27:06nutrición a los platillos. Por tu salud y su sabor, consume frijol chihuahuense.
02:27:11Gobierno Municipal de Juárez, Refugio de la Libertad, Custodia de la República.
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02:27:58Para guiarlos hacia la construcción de un futuro sano y sustentable, la Niñez
02:28:02Mexicana recibirá desde edad temprana, educación para proteger el medio ambiente
02:28:06y usar los recursos naturales de manera responsable. Para ello, las y los diputados,
02:28:11reformamos la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes y fomentamos que
02:28:15los sistemas de educación nacional creen conciencia sobre el cambio climático y el
02:28:19uso racional de los recursos no renovables. Porque México eres tú. Legislamos para
02:28:23todas y todos. Cámara de Diputados. Legislatura de la Paridad, la Inclusión y la Diversidad.
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02:28:58Los valores no son simplemente palabras. Los valores son por los que vivimos. Creciendo Juntos.
02:29:09Regresamos a este programa, Creciendo Juntos, en este domingo de vivir con esperanza. Este es un
02:29:17programa en vivo, mi estimado radio escucha y te invito a que me hables al teléfono en el estudio
02:29:22629 500 o bien que me dejes tus comentarios y sugerencias a mi mail. Norma Yage arroba hotmail
02:29:30punto com repito teléfono en el estudio 629 500 mi mail norma yage arroba hotmail punto com. Espero
02:29:41tus comentarios tus sugerencias que me ayudan a darte un contenido en el cual tú este el cual
02:29:51tú quieres que tratemos y en el segmento anterior me quedé comentándote los beneficios de la
02:29:58esperanza de vivir en la esperanza te decía que te da mejores resultados número dos te genera
02:30:05emociones más positivas y número tres puedes alcanzar vida más plena verdad las personas con
02:30:17más esperanza sienten menos estrés ante los obstáculos que encuentran verdad en a lo largo
02:30:27de su de su caminar hacia sus metas se ven más capaces de superar esos obstáculos y se plantean
02:30:36al contrario verdad se plantean más metas y objetivos por alcanzar esta meta verdad cuántas
02:30:42gentes no conocemos así que están apenas alcanzando una meta y ya están teniendo metas
02:30:48alternas porque esta ya la ven segura ya casi la alcanzó estoy a dos de alcanzar entonces
02:30:54necesito motivarme más para seguir luchando y alcanzar nuevas metas
02:31:02y objetivos también esto hace que sus vidas se enriquezcan y sean mucho más completas
02:31:10y la falta de esperanza sin embargo empobrece la vida de las personas porque intentan realizar
02:31:17menos cosas o sea se conforman con lo que hay con lo que la vida y el río te va llevando verdad
02:31:25entonces tienen menos experiencias y obviamente tienen menos expectativas y llevan una vida
02:31:34mucho más vacía entre menos metas entre menos objetivos entre menos logros quieras tener
02:31:44obviamente tienen muchas menos experiencias muchos menos vivencias muchos menos retos y
02:31:50en los retos está la vivencia está la plenitud está la autoestima está la esperanza están
02:31:59muchísimas cosas en cada uno de los retos que tenemos que vencer saben que también está ahí
02:32:06en cada uno de los retos está la fortaleza está esa fuerza que vamos acrecentando día
02:32:14con día al superar cada obstáculo esperanza confianza
02:32:22la esperanza tiene diferentes componentes la esperanza está compuesta por varios componentes
02:32:33de hecho si los conocemos y si los tenemos en cuenta si los aterrizamos podríamos decir
02:32:42podremos trabajar en ellos y nos damos cuenta que existen porque la vemos en la esperanza como
02:32:48como un todo o sea como una como lo que te decía al iniciar el programa como una definición pero
02:32:56no como una vivencia no como una actitud de vida no como algo a lo que queremos alcanzar en lo que
02:33:02tenemos que trabajar si conocemos estas componentes de la esperanza y los tenemos en cuenta podemos
02:33:12trabajar en ellos para aumentar el nivel de esperanza cuando estos componentes me falten
02:33:18si me siento baja si me siento de caída si me siento desanimada que es normal nos pasa a todo
02:33:25mundo verdad de que estamos este con desánimo a veces verdad este
02:33:32ahí es cuando tengo que trabajar en los componentes de la esperanza
02:33:38y el primero de los componentes de la esperanza son las metas en primer lugar encontramos las
02:33:48metas que cada uno de nosotros establece o que cada uno de nosotros nos ponemos
02:33:54no tenemos esperanza se creerá que no vale la pena intentar nada y no se va a no se planteará
02:34:02ninguna meta de modo que ni siquiera vamos a intentar tener esa meta ni empezarla siquiera
02:34:12a lo mejor este ni siquiera plantearnos ese objetivo porque ya de antemano nos damos por
02:34:19fracasados damos por fracasado nuestro intento entonces es bien importante que encontremos
02:34:27las metas que queremos establecer por eso te decía este al inicio del programa cómo te ves
02:34:33en 10 años cuáles son tus metas alcanzar música emocional intelectual laboral familiar personal
02:34:43emocional si voy solo si voy en pareja cómo te ves en 10 años esas son tus metas cómo te cómo
02:34:54te visualizas con quién te visualizas por dónde te visualizas dónde quiero vivir quiero vivir en
02:35:03en Ciudad Juárez en mi ciudad quiero vivir en la ciudad de Manel Paso quiero vivir en una playa
02:35:09quiero vivir en las montañas quiero vivir en el desierto donde quiero vivir con quién quiero vivir
02:35:17cómo quiero vivir hacia dónde cuál va a ser mi camino para para alcanzar estas metas y esto es
02:35:26las rutas es el segundo lugar de los componentes de la esperanza en segundo lugar van las rutas
02:35:34las personas idean los modos o las maneras o las rutas para alcanzar las metas que se
02:35:43producieron si yo me veo siendo una excelente
02:35:55o de brocha gorda o de pincel como tú lo quieras hacer verdad si yo me visualizo siendo una gran
02:36:03pintora vamos a poner de pincel porque tengo esa habilidad en la cual me gustan las artes
02:36:11plásticas en las cuales disfruto mucho de la belleza de la naturaleza de la belleza de las
02:36:18cosas aprecio el arte tengo la facilidad para hacerlo que tengo que hacer bueno mis rutas
02:36:24cuáles serían mis rutas entrar en una escuela de arte a lo mejor este tomar clases de pintura
02:36:31empezar a empaparme de todos los de todos los grandes pintores hacer a lo mejor una ruta crítica
02:36:39el tiempo a mí eso me funciona muchísimo si yo quiero aprender algo siempre lo pongo en el tiempo
02:36:45porque me dicen verdad que los que somos ingenieros somos muy cuadrados y necesitamos ubicar las cosas
02:36:52en esquemas en el tiempo para poderlo entender a mí se me facilita mucho eso yo hice en algún
02:37:02tiempo hice algún diplomado en historia del arte y la manera en la cual yo aprendí o me
02:37:12pude ubicar mucho mucho mejor en la historia del arte es haciendo eso hice un cronograma en el
02:37:20tiempo de cómo cada uno de los grandes pintores se ubicaba a lo largo de la historia y puedes
02:37:27aprender mejor los grandes movimientos pictóricos, escultóricos o como tú lo
02:37:35puedas manejar no sé un brevario cultural pero puedes hacerlo de la manera que tú quieras
02:37:42verdad cómo te ves o cómo te ves cuáles son las rutas para alcanzar estas metas
02:37:50te preparas las personas con niveles altos de esperanza no sólo son más capaces de
02:37:56de idear estas rutas sino que también son más capaces de idear vías alternativas cuando las
02:38:04iniciales fracasan que hicieron estos grandes muralistas por ejemplo mexicanos,
02:38:11Diego Rivera que hizo Siqueiros se juntaban unos a otros se fueron a otros países y se
02:38:18aliaron a otros grandes pintores para poder enriquecer su arte esas fueron las rutas que
02:38:24ellos siguieron se tuvieron que cambiar hasta de país se unieron a otros otro tipo de movimientos
02:38:31a lo mejor políticos a lo mejor ideológicos a lo mejor a otros pintores para enriquecerse ellos
02:38:38mismos el aprender son más capaces de idear vías alternativas cuando las vías iniciales fracasen
02:38:51si las que yo me planteé al principio no me están funcionando también si esta clase de pintura no
02:38:58me está dando lo que yo necesito pues me cambio me voy a otra o busco este a otro a otras gentes
02:39:04que me gusta cómo están trabajando para que me puedan enseñar
02:39:08aquí está la confianza también otro componente de la esperanza es la confianza en la propia en
02:39:22la propia capacidad el tercer componente el tercer componente se refiere a la capacidad
02:39:31que una persona considera que tiene para alcanzar la meta que ha establecido mediante las rutas ideadas
02:39:38ese sería el tercer componente y es la capacidad la confianza en que yo puedo hacerlo la confianza
02:39:45que soy suficientemente buena en que he visto a mi tío a mi papá durante mucho tiempo haciendo
02:39:51mecánica y he aprendido desde niño a este a manejar la a manejar este los fierros la mecánica
02:40:01entiendo perfectamente cómo funciona un automóvil y me encanta el sonido del automóvil veo los
02:40:08carros y les veo la la capacidad y quiero ser un ingeniero mecánico porque me encantan los motores
02:40:17porque me encanta la mecánica me encanta crear me encanta que funcionen las cosas desde niño lo he
02:40:24visto tengo confianza en mi capacidad sé que lo puedo hacer porque me gusta porque sé porque
02:40:30tengo esa capacidad de aprendizaje si no me la busco aprendo es esa confianza que tengo en mí mismo
02:40:41a veces la vida nos golpea con fuerza y yo creo que a la mayoría de nosotros la vida nos ha golpeado
02:40:49con fuerza en diferentes ocasiones se intenta lograr algo y no se consigue se lleva tiempo
02:40:56luchando y parece que se acumulan en el camino más fracasos que éxitos y dices qué está pasando
02:41:03porque si le si le pongo todas las ganas porque sí sí hice todo las rutas que establecieran las
02:41:10indicadas me preparé este trabajé sin descanso trabajé con con ahínco para lograr estas metas
02:41:20qué está pasando en el camino al éxito verdad como le pasó a tomás alvarez cuántas veces tropezó
02:41:30antes de alcanzar la bombilla eléctrica cuántas veces la diseñadora coco chanel que alcanzó su
02:41:41mayor éxito no sé si les suena la creadora de la marca chanel tan cara y tan famosa el día de hoy
02:41:49que va desde perfumes maquillajes de ropa esta señora alcanzó su plenitud a los 80 años imagínense
02:42:01la cantidad de rutas y la confianza que debió haber tenido en sí misma esta mujer para poder
02:42:08alcanzar y lograr su plenitud o sea fue exitosa antes no pero no a ese en la cúspide de su
02:42:16carrera lo logró a los 80 años no desfallecer
02:42:24imagínate si todas estas grandes cosas estos grandes científicos los que los que inventaron
02:42:32la penicilina así se hubieran desfallecido al primer intento imagínense qué sería de nosotros
02:42:40a veces la vida te golpea con fuerza se intenta lograr algo y no se consigue se lleva tiempo
02:42:46luchando y parece que se acumulan en el camino más fracasos que éxitos pero hay que tomar en
02:42:52cuenta que si se espera poco de la vida lo más seguro es que se obtenga poco si esta es la
02:42:59actitud hasta ahora es el momento de que empecemos a cambiar esperamos esperemos más para que recibamos
02:43:08con esta idea vamos a nuestro último corte no te vayas mi estimado radio escucha esto es
02:43:17esfuérzate un poco cada día pues quien siembra hoy recogerá sus frutos mañana creciendo juntos
02:43:30estás en sintonía de radionet 14 90 información total
02:43:39la riqueza es una enfermedad muy peligrosa que puede provocar la muerte si sospechas de
02:43:47picadura de garrapata y sientes dolor de cabeza dolor muscular fiebre y escalofríos o peor aún
02:43:52sangrado leves y erupciones cutáneas no pienses busca atención médica inmediata si tienes el
02:43:57problema de garrapata en tu hogar busca ayuda profesional y comunícate al whatsapp 656 111 12
02:44:0259 para recibir una brigada de fumigación gratuita si prevenimos es mejor gobierno
02:44:08municipal de juárez refugio de la libertad custodia de la república el dengue es una
02:44:13enfermedad que se transmite por picadura de mosquito y puede ser mortal si presentas fiebre
02:44:18y síntomas como dolor de cabeza náuseas vómito molestia muscular o articular dolor detrás de
02:44:24los ojos zarpullido y malestar general acude a tu unidad médica puede ser dengue no te
02:44:29automediquen aunque hayas tenido dengue en el pasado es posible volver a contagiarse mantente
02:44:34alerta que no te pique el mosquito sin criaderos no hay mosquitos y sin mosquitos no hay dengue
02:44:39secretaría de salud gobierno de méxico oye quieres ir por un helado es que no puedo tengo tarea sabes
02:44:47por qué no quiso salir contigo porque te falta onda métete esto y vas a ver cómo te cambia la
02:44:52vida sólo te pido tu tiempo tu salud tu vida el camino de las drogas promete cosas increíbles
02:44:59pero al final te cobra todo no bro gracias mejor no las pruebes y no pierdas tu flow
02:45:06oye espérame si quieres vamos el sábado infórmate llama a la línea de la vida gobierno de méxico
02:45:13estás en sintonía de radionet 1490 información total
02:45:18los valores no son simplemente palabras los valores son por los que vivimos creciendo juntos
02:45:34regresamos a este programa creciendo juntos en este domingo de viviendo en esperanza
02:45:41este es un programa en vivo pueden marcarme al teléfono en el estudio al 6 29 50 0 0 o
02:45:47bien dejarme tus comentarios y sugerencias a mi mail norma llague arroba hotmail punto com
02:45:54repito teléfono en el estudio 6 29 50 0 0 mi mail norma llague arroba hotmail punto com para que me
02:46:03comentes me sugieras qué temas quisieras que tratáramos en este espacio que es tuyo
02:46:10en el segmento anterior te estaba diciendo que la esperanza tiene tres componentes que el primero
02:46:16de ellos es las metas segundo de ellos son las rutas y luego la confianza en la propia capacidad
02:46:24se puede aprender a aumentar la esperanza y por lo tanto enriquecer la vida y alcanzar
02:46:30muchas más metas de las que se han alcanzado hasta ahora siempre se puede a lo mejor yo no
02:46:35vivo la esperanza ahorita plenamente porque me falta fe porque me falta confianza en mí misma
02:46:40porque a lo mejor no tengo ni siquiera las metas trazadas no sé ni qué quiero mucho menos voy a
02:46:47tener esperanza para alcanzarlo verdad lo mejor es momento de replantearnos que
02:46:55a ver si me gusta lo que veo o no me gusta lo que estoy viendo si me gusta la imagen en el espejo
02:47:01o no me gusta si me gusta mi alrededor o no me gusta mi alrededor si me gusta lo que estoy
02:47:07haciendo o no me gusta lo que estoy haciendo y si me gusta que tanto me gusta puedo hacer lo mejor
02:47:13que puedo cambiar que puedo mejorar a lo mejor es momento de de primero verdad aprender a ponernos
02:47:24nuestras metas luego ver cuáles son mis rutas cuáles son mis caminos cuáles son los patrones
02:47:30que tengo que seguir para poder alcanzar las metas que me puse y luego ahora sí vamos a echarle mucha
02:47:38fe y tener mucha confianza en mí mismo trabajo mi autoestima trabajo mis capacidades las incremento
02:47:47para poder confiar en mi propia capacidad
02:47:49la persona te digo debe vivir participar crear el futuro y creer en el futuro solo hay que llenarnos
02:48:02de energía de motivación y muchas pero muchas ganas de lograr lo que nos proponemos para tener
02:48:09éxito se necesita definir lo que se quiere en la vida si no pues cómo verdad detallar muy bien la
02:48:16meta alcanzar y prepararse en lo que sea necesario desarrollando las habilidades que la meta requiera
02:48:24porque la vida es muy corta ya hay que aprovecharla al más yo conozco una persona que así estableció
02:48:34una de sus metas en su vida y era esta persona decidió que quería tarde o temprano terminar
02:48:45viviendo en la playa con una casa este tipo hacienda por ejemplo con macetas de tal tipo
02:48:53en la entrada con esto tal tal este la casa se va a llamar de tal manera y voy a trabajar desde
02:49:01mi casa y voy a este no voy a tener necesidad de moverme entonces puedo vivir en la playa porque
02:49:07puedo trabajar desde mi casa y tú decías hace muchos años que locura está pensando este este
02:49:17amigo donde cree que no sabe lo que cuesta el que tú tengas una casa en la playa que no sabe
02:49:23que es muy difícil trabajar desde casa que todo mundo tenemos que trasladarnos hacia hacia el
02:49:30lugar donde te vas donde vas a o sea te tienes que trasladar tienes que estar presente en tu
02:49:37trabajo como viene la pandemia como cambia las cosas la pandemia nos da entre entre mucho miedo
02:49:45nos dio también muchas oportunidades más en las cuales nos dimos cuenta que que no es necesario
02:49:50estar básicamente en el lugar de trabajo sino que podemos trabajar desde desde casa en muchas
02:49:56en muchos de las de las labores que que podemos hacer y se abren muchas oportunidades para la
02:50:04gente ahorita mi amigo cuando nadie creíamos en sus metas está viviendo en la playa con las macetas
02:50:12en su casa con su trabajo desde desde vía remota y pudo alcanzar las metas que se trazó en un momento
02:50:23en que a lo mejor a todo mundo se nos hacía imposible lo que estaba pensando lo logró puso
02:50:31todas sus energías sus ganas trazó las metas a seguir para poder alcanzar su objetivo se tardó
02:50:42años se tardó 15 años pero lo logró se puede entonces es de eso llenamos de energía de motivación
02:50:52y ganas de lograrlo para tener éxito se necesita definir lo que se quiere en la vida detallar muy
02:50:58bien esa meta así como esta persona que te lo narro que hasta las macetas le puso del color
02:51:03a la casa que él había imaginado la vida es muy corta y hay que aprovecharla al máximo mi querido
02:51:13la época de exámenes es muy difícil para René ya que se desmotiva cuando no le va bien en el
02:51:19primer examen ya los demás ya no le empieza echando ganas en la primera prueba tiene una
02:51:25buena calificación sigue estudiando con mucho ánimo para la siguiente examen pero si le va
02:51:30mal baja mucho su calidad de su estímulo y de su estudio y ahorita una amiga de René le ha
02:51:40aconsejado que no pregunte la calificación de ningún examen hasta que termine todos los
02:51:45exámenes para que no pierda pierda la esperanza en los últimos exámenes ya sacó muy buenas
02:51:53calificaciones muy buena idea de clarita no para qué vas a preguntar tus calificaciones si te vas
02:51:58a desmotivar si en alguno te va mal en dónde está poniendo René su esperanza en sí mismo o en lo
02:52:07que dicen los demás de por qué se motiva porque ya los demás ya están pensando que a lo mejor es
02:52:13un burro que no le está echando ganas a la escuela entonces pues ya ya no le echa más ganas
02:52:19a los demás cuál es la meta de René pues la meta de René es terminar la preparatoria o terminar
02:52:25este su carrera universitaria o esto verdad esta sería la meta de René pero a lo largo del título
02:52:35o del diploma que está esperando verdad pues hay torpezos hay bajas calificaciones buenas
02:52:42calificaciones y no te puedes desanimar el primer torpezo. La admirable historia
02:52:51de Yusha Merdini se remonta al 2011 cuando su padre comenzó a entrenarla desde muy pequeña
02:53:00para que a los 13 años compitiera en el equipo nacional de natación. Este año la guerra estalló
02:53:09en Siria y destruyó todo, su casa y los lugares en los que practicaba su deporte favorito.
02:53:18Ante el inminente peligro Yusha Merdini y su hermana Sara que también es nadadora tuvieron
02:53:24que huir y como miles de refugiados llegaron a Estambul para cruzar en un bote de estartalado
02:53:30hacia Grecia. A medio camino el motor se detuvo y el agua comenzó a meterse en la embarcación en
02:53:40la que se habían en la que se habían huido unas más o menos 20 personas eran las personas que
02:53:46eran en la embarcación de Merdini y su hermana. El miedo y la desesperación se apoderaron de
02:53:56muchos tripulantes que no sabían nadar y fue en ese momento en que las hermanas Merdini tomaron
02:54:07una dramática decisión lanzarse al mar para salvar a la tripulación. Yusha y su hermana
02:54:14nadaron durante tres horas y media guiando con unas cuerdas el bote imagínense lograron cruzar
02:54:23el mediterráneo hasta alcanzar las costas griegas y salvaron a todos los refugiados que iban en ese
02:54:29bote. Aquel episodio ocurrió en agosto del 2015. Luego de su valiente hazaña llegaron a Alemania
02:54:39y obtuvieron refugio y gracias a una beca del Comité Olímpico Internacional Yushia pudo
02:54:47seguir entrenando y cumplir el sueño de participar por primera vez en los Juegos Olímpicos en los
02:54:53100 metros mariposa y en los 100 metros libres. Esos, esos si son tropiezos mi estimada hora de
02:55:03escucha, esos si son. Imagínate perdió su casa, perdió todo en su ciudad natal, tuvo que irse
02:55:11huyendo en un bote y terminar de refugiar en un país que afortunadamente les abrió las puertas
02:55:19y les ayudó a poder alcanzar las mitas que desde el principio Yusha y su hermana se habían planteado.
02:55:28Te has preguntado
02:55:33o te ha pasado alguna vez que te sientes cansado de tratar, que piensas que las cosas no van a
02:55:39cambiar, cómo se siente estar desesperanzado, te ha pasado alguna vez que sientes que el futuro
02:55:50será mejor, que podrás salir adelante y que se van a cumplir todos tus sueños, cómo se siente.
02:55:59Se acuerdan de aquella película, voy a terminar con esto, de la película En busca de la felicidad
02:56:05que la protagonizó Will Smith, en la historia de Chris Garner, un hombre que se dedicaba a vender
02:56:11aparatos de exploración de densidad de huesos, imagínate, un artefacto médico que pensó que sería
02:56:18una maravilla que para los médicos era considerado un gasto innecesario, debido a la poca venta de
02:56:25sus aparatos, Chris vive en medio de problemas económicos junto con su esposa Linda y su hijo
02:56:31Christopher. A la par de la venta de sus aparatos, Chris desea cumplir su sueño de ser corredor de
02:56:38bolsa, por lo que se inscribe en un programa de entrenamiento donde no recibirá pago alguno y
02:56:43sólo aceptan 20 solicitudes para que al final de esas 20 solicitudes, sólo uno sea seleccionado.
02:56:52Cuando la esposa de Chris Linda se cansa de los problemas económicos y del sueño de Chris de ser
02:56:59corredor de bolsa, decide abandonarlo y dejarlo a su hijo para que él sea el quien lo cuide.
02:57:06Entre tantas malas noticias, Chris recibe la llamada para que se presente a una entrevista
02:57:12para ser parte de los 20 seleccionados. Un día antes de que se presente a su entrevista, Chris
02:57:19es arrestado por no pagar sus impuestos, por lo cual pierde sus últimos ahorros para poder salir.
02:57:26A pesar de su problema legal, Chris logra llegar a tiempo a su entrevista de trabajo,
02:57:31logra causar una buena impresión y es aceptado para ser parte del programa de entrenamiento.
02:57:38Chris inicia su adentramiento como corredor de bolsa, pero se siente menospreciado y subestimado,
02:57:43pero aún así se esfuerza por ser el elegido. Luego de cuatro meses de desarrollo del programa,
02:57:51Chris había logrado vender todos sus aparatos y todo iba muy bien, hasta que el gobierno le
02:57:58retira su dinero por no pagar impuestos y todo lo que había ganado se esfuma.
02:58:04Por su situación económica, Chris es desalojado del cuarto donde vive y se queda en la calle,
02:58:10solo con su hijo, y al no tener dónde pasar la noche, tienen que dormir en un baño público o
02:58:17en refugios. La película termina, los que la vieron, los que no, pues aquí se la narro,
02:58:25presenta su examen para aprobar el programa de entrenamiento y logra ser elegido para ser
02:58:30un corredor de bolsa. Chris logró vencer todos los obstáculos para salir adelante y lograr su
02:58:36sueño, pues tenía esperanza de poder ayudar a su hijo a salir adelante, de que sería el
02:58:47mejor de su clase y lo contratarían y de que, a pesar de todos los problemas, había algo mejor
02:58:53para él en el futuro. Con esta idea de Chris, en mente me despido de ti, mi estimadora de Escucha,
02:59:03deseándote un esperanzador domingo, una excelente semana y que Dios siga iluminando tus caminos,
02:59:15tus rutas, para que alcances tu objetivo final. Bendecido domingo para cada uno de ustedes.
02:59:22Ahora es el momento de poner en práctica todo lo aprendido. Recuerda que cuando tus valores son
02:59:28claros para ti, tomar decisiones se vuelve sencillo. Te esperamos la próxima semana para
02:59:33seguir creciendo juntos. Una producción de NET, Información Total Multimedia.
02:59:46Estás en sintonía de Radionet 1490, Información Total.
02:59:57El Juárez Bus nos lleva a tiempo. En un mundo que no espera, el Juárez Bus me lleva a tiempo.
03:00:03El Juárez Bus está chido. Está chingón, güey. Cada vez con más unidades superando,
03:00:08estamos moviendo la frontera hacia un futuro más conectado. ¡Órale, carnal! ¡El Juárez Bus,
03:00:13que gobierne a aquellas! Gobierno del Estado. Para ganar, solo responde. ¿Qué es hacer tu vida
03:00:19más easy? Fácil, es encontrar siempre algo bueno que ver y disfrutar con VIX Premium incluido en
03:00:24paquetes desde 60 megas. Haz tu vida más easy. Contrata ya al 800-124-000. Llévatela fácil,
03:00:29llévatela easy. Consulta términos, condiciones y velocidades profundas de descarga geográfico
03:00:33en easy.mex. Salvar vidas con detección temprana de cáncer. Proteger la diversidad de nuestro maíz
03:00:42nativo. Fomentar una alimentación saludable y sostenible. Dar voz a los ciudadanos para
03:00:48evaluar a sus líderes. Garantizar un transporte más seguro y accesible para todas y todos. Impulsar
03:00:54el desarrollo humanista, científico y tecnológico. En la sexta décima cuarta y sexta décima quinta
03:01:00legislaturas, senadoras y senadores aprobaron cuarenta y dos leyes de nueva creación. Senado
03:01:06de la República. Radionet 1490. Amplitud modulada. XECJC. Transmitiendo la mejor
03:01:17información desde Ciudad Juárez, Chihuahua. Con mil watts de potencia. Con sus estudios
03:01:22en José Borunda. 1178. Colonia Partido Romero. Código postal 32030. Una estación de NET.
03:01:30Información total multimedia.
03:01:37Net. Información total multimedia. Presenta.
03:01:45Buenos días. Ya salió el sol y es el momento perfecto para aprender tu día. Con nuestros
03:01:53expertos, entrevistas, temas interesantes y mucha diversión. Porque ya comienza. Prende tu día.
03:02:36Más.
03:03:06Como si fuera esta noche la última vez. Bésame mucho. Buenos días. Con cuatro minutos de este
03:03:22miércoles mitad de semana, veintinueve de agosto del dos mil veinticuatro. Qué gusto que nos
03:03:26acompañen y poder iniciar juntos la mañana o la noche, dependiendo la hora en la que nos esté
03:03:30escuchando. Bienvenidos a aprende tu día. Soy Carlos Soria y estaremos con ustedes una hora y
03:03:35media llena de mucha garabía, festejo, júbilo, gozo, hasta parece asamblea, este sí, y fiesta,
03:03:46y demás. Chicos, buenos días, bienvenidos. Hola, chicos. Ay, buenos días. Buenos días,
03:03:54buenos días ya al público que nos acompaña esta mañana, allá que están en su casa,
03:04:00que van rumbo al trabajo, o donde quiera que vayan en este momento. Buenos días a nuestro
03:04:07público conocedor. Porque estás tan serio. No, no, no, no, no. Eso jamás. Es miércoles de qué
03:04:18era? Estaba tratando de acordarme de miércoles de qué? De plaza. No. No. Bueno, sí, pero allá
03:04:24para allá. Ajá. De que vamos. De albur. Miércoles de albur. Ajá, de no sabemos si sí o si no. Si
03:04:29es negro o es blanco. Ay, yo te veo algo diferente en tu vida, en tu cara. No traigo lentes. De. Ya
03:04:35no los, ya no los vas a usar. No, sí, de bode. ¿Traes de los otros? Ajá, de los que ahora son,
03:04:42traigo ojos azules ahora. Sí. Yo también algo le noté. Azulito. No sería en verde. No sé por qué
03:04:49hasta pensé si te habías puesto como delineador o algo así. No, son mis pestañitas. Sí, se me hace que son tus pestañas. Es el
03:04:56rimel. Mejor con. Es el rimel. El rimel. Se te aprecian más sin tus lentes. Sí, sí, pues sí, tapa, sí tapa mucho un lente.
03:05:05Sí, claro. Mi sobrinita de cinco años, este, siempre dice que le pongan los ojos como yo, así, con las pestañas así.
03:05:13Muy suave. Y tú, y tú. Y yo. Se quita la tira de pestañas. Estas son de agencia. Estas son de agencia. Estas son individuales. Oye,
03:05:23hace mucho daño eso. ¿Qué? Las pestañas. Las individuales. Ah. No, las de veras no. Las de
03:05:30mentiras que se ponen. Sí, pues yo creo que, o sea, el pegamento, la parte que, o sea, te abren así lo, no, no. Esas las
03:05:37individuales, las que son de tira, pues, es un ratito y te las quitas, pero las individuales las traes siempre. Yo
03:05:41tuve una amiga que, por cierto, aquí trabajaba hasta dos. ¿Aquí trabajaba? Aquí trabajaba hace
03:05:45muchos años, en la panjea. Este, que ya no tenía, de ella ya no tenía. Ay, no, qué mala onda. O sea, ya, me
03:05:55recuerdo que se le estaban cayendo, bueno, se las quitó o algo así para ponerse nuevas, y había pedazos que ya no
03:06:01tenía de ella. Hoy lo dicen que ya no crecen, ¿Eh? Ya no crecen las pestañas, dicen, sí, es cierto. Entonces, pues, tengan
03:06:08cuidado, eh. Aguas, aguas. Nuestro consejo. Oye, y luego también se ha puesto muy muy amadora tener pestañas así como.
03:06:14Monumentales. Clarabella. ¿Se acuerdan Clarabella? Como. De vaca. De vaca. No sé, ¿Cuáles son esas? Pues, muy así.
03:06:23Clarabella, la la la la de Dine, la amiga de Minnie Mouse, la vaca. Ah, no, no sé. O de esas que le ponen a los carros.
03:06:30¿Qué es eso? Oye, no hagan eso, o sea, eso, o sea, está bien, pónganse sus pestañitas así con cuidado y todo, pero no hagan eso de
03:06:41que, porque incluso hasta ni siquiera pueden levantar el párpado. Sí. Sí, hay, yo he visto unos que son así muchísimos,
03:06:46muchísimos pelitos y no, no, hazme aire y ya. No hagan eso. Sí, algo normalito, así, grandecitas, normalitas.
03:06:54No, no, no, no sé que sea. Si es drag, sí, póngase las más grandes que encuentre. Pero bueno. Si no es drag. Si usted está a gusto así, hágalo, no importa.
03:07:01Ah, eso sí, sí es cierto, pero. Pero aguas. Nosotros le decimos para que no batalle para abrir los ojos. Ajá. Porque entre masas y pestaña, pues, más pesado está el párpado.
03:07:11Sí, una sugerencia nada más. Una ligera sugerencia. Bueno, oigan, el día de hoy, veintinueve de agosto, hay cosas importantes que conmemorar, celebrar, o recordar,
03:07:19y por supuesto que Ida está más que lista para iniciar con las enfermedades del día de hoy. Claro. Sí, chicos. Me siento muy alto, déjenme.
03:07:27Porque comenzamos con el Día Internacional de Conmemoración y Homenaje a las Víctimas del Terrorismo.
03:07:34Órale. Ay, sí, qué fuerte. Muchísimas pérdidas, este, de de vidas. De vidas, sí. En en atentados.
03:07:46En muchísimos, o sea, recordarán ustedes, pues yo creo que el once de septiembre. Ese es el más famoso, pero. El once de marzo. El once de marzo, también.
03:07:57Hay muchísimos fechas que ocurrieron atentados terroristas. Sí. Alrededor del mundo.
03:08:05Entonces, pues sí, recordamos a todas esas víctimas inocentes de esos actos tan terribles.
03:08:13Aquí en México, ¿hay que se pudieran considerar actos terroristas? El de aquí no, no, no, no. No, aquí fue otra cosa.
03:08:21No, no, aquí no es tan así. Aquí en México no. Yo creo que en México, en México no hay. Ajá. No, en Sino no ha habido.
03:08:31Porque no sé, bueno, lo que ha habido en México no, no se hace con ese, ¿cómo se dice? Con ese fin. Con ese fin que se hacen los actos terroristas.
03:08:43Sí. Ajá. Que estaba pensando en en lo que sucedió hace dos años, precisamente este mes, donde sí fueron ataques directos a los ciudadanos.
03:08:54No sé si en esa ocasión se pudo, se pudo haber considerado como terrorismo. Todas las veces en Jueves Negro. Sí.
03:09:00Porque fue ataque directo a los ciudadanos, no fue ataque a las autoridades. Tal vez sí, porque. Bueno, también, pero hubo más ataque a los ciudadanos.
03:09:08Sí, pero también es como dice el nombre, sembrar terror entre las sociedades. Pues sí, pues. Pero pues sí, tristemente el único resultado de esto es de gente inocente, vidas de gente inocente.
03:09:25Entonces la recordamos. Y con mucho respeto, recordamos a todos, a todas las víctimas de ataques terroristas en la historia de la humanidad.
03:09:33Bueno, hoy es Día Internacional, perdón, Día del Trabajador Social en México. Día Internacional del Trabajador Social. No, no, por eso corregí. Nacional. Por eso corregí.
03:09:44Día del Trabajador Social en México. En México. Mira, feliz día a todos los trabajadores sociales. Sí. Cuando dicen eso, trabajador social, yo me remonto al INSS, o sea, sí, veo.
03:09:56Mhm. Sí. Esa esa carrera está en ICSA. Sí. Sí, ¿Verdad? Sí, recuerdo, porque una amiga, saludos a mi amiga que es trabajadora social. Muy bien. Y sí, saludos. Pues feliz día a todos los trabajadores sociales. Felicidad.
03:10:12Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Felicidad. Fel
03:10:42definite. Felicidad.ma cunnaCanción, la canción más puedo reconocida de de esta
03:10:51compositora. Sí, además, interfaces interpretada y traducida y
03:10:54todo toda las muchísimos cantantes, agrupaciones, y demás.
03:11:00Los Beatles."". Lewis Miguel que fue la
03:11:05versión que tú encendiste. Es
03:11:06como el suavesito de aquellos años. ¿Qué? ¿Cuál? Ah, no? ¿Cómo
03:11:10¿No? Bueno, no porque no lo
03:11:13tradujeran a muchos idiomas,
03:11:14pero bueno, pues como muy
03:11:16famosa en todo el todo el
03:11:17mundo. Sí, sí, sí. Y esa de
03:11:18muchos famos en todo el mundo.
03:11:20Sí. Se han hecho obras de
03:11:22teatro, series, ese con eh
03:11:24incluyendo esta esta esta
03:11:25canción, digo, mucha gente la
03:11:27ha grabado, es una de las
03:11:29canciones más eh grabadas a
03:11:31nivel mundial en muchos
03:11:32idiomas, por muchos intérpretes
03:11:34y que también, bueno, pues,
03:11:35forma parte de la música eh
03:11:38popular de México y
03:11:40mexicana. Ajá. Pues bueno, hoy
03:11:44la recordamos, ella falleció
03:11:46el veintidós de enero de dos
03:11:48mil cinco. Hoy estaré
03:11:51cumpliendo años. Así es.
03:11:52También en mil novecientos
03:11:53cuarenta y cinco, un día como
03:11:55hoy, nació Sabina Berman. La
03:11:59escritora. Ajá. Sí, sí.
03:12:04Muy bien. Mexicana, está
03:12:06cumpliendo sesenta y nueve.
03:12:09Premio Ariel al mejor argumento
03:12:12original. Premio Ariel a la
03:12:14mejor ópera prima, al mejor
03:12:17cortometraje de ficción, y
03:12:21original. Y ahí tiene varios
03:12:22libros en su haber. La mujer
03:12:24que buceó dentro del corazón
03:12:26del mundo, entre Pancho Villa
03:12:28y una mujer desnuda. Por
03:12:29ejemplo. Por ejemplo. Y muchos
03:12:32más. Entonces, feliz cumpleaños
03:12:33a Sabina Berman. Así es. Pues
03:12:36ahí está, también en mil
03:12:37novecientos cuarenta y cinco,
03:12:39un día como hoy. Uh-huh. Nació
03:12:42quien fuera Samanta en la serie
03:12:46Sex and the City. Samantajones.
03:12:49Los Samantajones. Sí. Cierto.
03:12:54Samantha. Samantha Jones. O
03:12:56sea. Esta actriz británica. La
03:12:58actriz, ¿Nació la actriz o
03:12:59nació el personaje? No, no,
03:13:00nació la actriz. Ah. Que
03:13:02interpretó. Ajá. A Samantha,
03:13:04Kim Cattrall. Ah, está
03:13:05cumpliendo sesenta y ocho. Ya
03:13:06sé que ya está. Pero las demás.
03:13:08¿Apoco sí? Sí. ¿Y eso por qué?
03:13:10Pues, así es la vida. De
03:13:13caprichosa. Ay no. Pues se
03:13:15pelearon. Pero a ver, a tener
03:13:16la culpa de ellos, las demás.
03:13:18A lo mejor ella, pues, si. Lo
03:13:20más es una. O sea, si son
03:13:22todas, todas contra ella, pues,
03:13:23a lo mejor. Pero si ya, pues
03:13:28ya. Ay no, qué mala onda. Yo no
03:13:30le recuerdo ver. Y en qué
03:13:32momento se se pelearon porque
03:13:33tienen muchísimas este bueno
03:13:35de la serie y de todo? ¿En qué
03:13:38momento pasó? Pues mira, es
03:13:40como nosotros, nosotros no nos
03:13:42aguantamos fuera del aire,
03:13:43fuera del aire somos mejores
03:13:44amigos. Es que el trabajo es
03:13:46trabajo. Uno tiene que ser
03:13:47siempre profesional.
03:13:48Profesional, claro. Sí. No, si
03:13:50nos llevamos bien. Sí. Sí. Muy
03:13:54bien. Pues mal no nos llevamos.
03:13:56¿Verdad? Nos llevamos bien. Nos
03:13:58llevamos bien. Bien, bien, muy
03:14:00bien que digamos. Sí. Sí. Y lo
03:14:04no se crean sí pero ellas no la
03:14:09no. Es que mira, bueno, este
03:14:13siendo actrices de Hollywood, a
03:14:17esa a esa escala donde las
03:14:19protagonistas son ellas, pues
03:14:21claro que es como en un grupo
03:14:24musical. Es que hay muchos
03:14:26egos ahí. Pero. Muchos así.
03:14:30Sí, en otras partes que no son
03:14:32y así por sillas o así cosas,
03:14:36por ejemplo. Por sillas y por
03:14:39a ver quién de todo. Se sienta
03:14:41donde así ya ya. A ver.
03:14:43Imagínense allá. Sale.
03:14:45Imagínense allá. Pues triple
03:14:47cuadriplemente. Sí. Ay no que
03:14:49feo. Que feo. Es feo pero así
03:14:51la vida. No sean así. Mira al
03:14:52final de cuentas es un trabajo
03:14:54en equipo creo yo. Y si le va
03:14:56bien este digamos al proyecto
03:14:58que estaban haciendo. Sí. Pues
03:14:59les va bien a todas. No es lo
03:15:01que se sienta. Pero es el es