bd-consejos-para-tratar-el-insomnio-210824

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00:00♪ PON MUCHA ATENCIÓN. PORQUE SI
00:03♪ PON MUCHA ATENCIÓN. PORQUE SI
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undefined:undefinedESTO LE AFECTA SU FUNCIONALIDAD
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undefined:undefinedATENCIÓN A ESTA ENTREVISTA LA
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undefined:undefinedESPECIALISTA EN MEDICINA DEL
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undefined:undefinedHIERBAS Y MEDICAMENTOS LE
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undefined:undefinedBUENOS DÍAS DOCTORA CÓMO ESTÁ
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undefined:undefinedPOR ACÁ NUEVAMENTE MUCHAS
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undefined:undefinedSIEMPRE ME ENCANTA VENIR A BUEN
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undefined:undefinedTEMA QUE PARA MUCHOS ES
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undefined:undefinedDORMIR DOCTORA AFECTA NO SOLO
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undefined:undefinedDÍA SINO TAMBIÉN MUCHAS COSAS
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undefined:undefinedDE ÁNIMO EMPECEMOS CON QUÉ ES
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undefined:undefinedSUEñO MÁS FRECUENTE ES LO QUE
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undefined:undefinedADEMÁS ES UNA UNA CONSULTA DE
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undefined:undefinedGENERAL NO A NIVEL DE MÉDICOS
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undefined:undefinedESPECIALISTAS Y EL INSOMNIO VA
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undefined:undefinedCONCILIAR EL SUEñO CUANDO YO LO
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undefined:undefinedINADECUADOS DE LA NOCHE CON
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undefined:undefinedPROLONGADOS QUE ME IMPIDEN
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undefined:undefinedTENER UN TÉRMINO DEL SUEñO
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undefined:undefinedESTO ME GENERE CAMBIOS CON
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undefined:undefinedO A LO QUE YO PERCIBO COMO UN
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undefined:undefinedLLAMAMOS INSOMNIO VERDAD
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undefined:undefinedENFERMEDAD TE PUEDO DECIR QUE
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undefined:undefinedMUCHAS PERSONAS DESARROLLAN
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undefined:undefinedDEBEMOS TOMAR EN CUENTA QUE LA
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undefined:undefinedIMPORTANTE HEREDAMOS
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undefined:undefinedHIJOS HEREDAMOS INSOMNIO CUANDO
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undefined:undefinedEDAD Y CUANDO NO ES SECUNDARIO
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undefined:undefinedENFERMEDAD BIOLÓGICA QUÉ TE
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undefined:undefinedA UN DÉFICIT DE ALGUNA VITAMINA
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undefined:undefinedNO ES SECUNDARIA POR EJEMPLO
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undefined:undefinedALGUNA AFECTACIÓN HORMONAL
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undefined:undefinedINSOMNIO PUEDE SER DE ORIGEN
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undefined:undefinedOCASIONANDO SIMPLEMENTE HAY
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undefined:undefinedCEREBRAL QUE NO PERMITE QUE
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undefined:undefinedFÁCILMENTE LOGRABLE POR DECIRLO
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undefined:undefinedINSOMNIO SECUNDARIOS QUE SON
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undefined:undefinedSÍNTOMAS DE ALGO QUE ESTÁ
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undefined:undefinedALGO HORMONAL QUE PUEDE SER UNA
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undefined:undefinedNIVEL ALGÚN DÉFICIT DE ALGUNA
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undefined:undefinedANTERIORMENTE O ALGUNA
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undefined:undefinedQUE NOS ESTÉ AFECTANDO INSOMNIO
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undefined:undefinedPUEDE MANTENERSE A LO LARGO DEL
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undefined:undefinedQUE HAY UN INSOMNIO QUE PUEDE
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undefined:undefinedQUE TAMBIÉN PUEDE HABER UN
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undefined:undefinedMISMO UNA ENFERMEDAD Y CUANDO
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undefined:undefinedCRÓNICO CRÓNICO HABLAMOS DE LA
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undefined:undefinedCUÁNTO TARDA UN INSOMNIO EN
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undefined:undefinedYO YO CREO QUE AQUELLA PERSONA
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undefined:undefinedVECES A LA SEMANA Y QUE ESTO SE
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undefined:undefinedHAY QUE PONERLE ATENCIÓN O SEA
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undefined:undefined, PORQUE MUCHAS VECES NO O SEA
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undefined:undefinedPOCO MÁS EXHAUSTIVA PARA PODER
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undefined:undefinedQUE LO ESTÁ GENERANDO QUÉ PASA
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undefined:undefinedYA 15 DÍAS DE DORMIR MAL
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undefined:undefinedNOS SEGUIMOS UNA GUÍA ADECUADA
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undefined:undefinedTRATAR ESE INSOMNIO Y ES AHÍ
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undefined:undefinedPOCO DE CONCIENCIA, PORQUE EL
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undefined:undefinedDESENCADENE Y SE MANTENGA POR
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undefined:undefinedLUEGO ES MÁS DIFÍCIL DE TRATAR
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undefined:undefinedCUÁNTO DORMIMOS 5 O 6 7 8 HORAS
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undefined:undefinedTAMBIÉN NO ES SOLO CONTAR
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undefined:undefinedQUE TENEMOS SON AMBAS COSAS
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undefined:undefinedTIEMPO TOTAL DE SUEñO QUE
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undefined:undefinedMUCHOS ESTUDIOS QUE YA REVELAN
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undefined:undefinedSEA 7 HORAS Y MEDIA VA A
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undefined:undefinedY VA A CORTAR NUESTRO TIEMPO DE
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undefined:undefined7.5 HORAS YA ES TOTALMENTE
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undefined:undefinedVECES QUE LO TOLERAMOS DE FORMA
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undefined:undefinedPODEMOS VIVIR CON 7 HORAS DE
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undefined:undefinedLÓGICO A NIVEL DE TODOS LOS
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undefined:undefinedEMPEZAMOS A VER CÓMO SE VA
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undefined:undefinedPUNTO DE VISTA COGNITIVO COMO A
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undefined:undefinedAPARECER UNA SERIE DE
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undefined:undefinedPREDIABETES LA DIABETES LA
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undefined:undefinedINSTAURAR Y TODO EN PACIENTES Y
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undefined:undefinedVERDAD Y NI QUÉ DECIR DE LA
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undefined:undefinedDE ALGUNAS ENFERMEDADES QUE NOS
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undefined:undefinedEJEMPLO DETERIOROS COGNITIVOS
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undefined:undefinedCOMO LA DEMENCIA QUE ESTÁN DE
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undefined:undefinedRELACIONADOS CON LA DEUDA DE
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undefined:undefinedVIDA DOCTORA CUÁL ES EL MANEJO
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undefined:undefinedINSOMNIO OCASIONALMENTE BUENO
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undefined:undefinedMUCHAS VECES LA VAMOS A
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undefined:undefinedLO ENCONTRAMOS TENGAMOS UNA
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undefined:undefinedSITUACIÓN ECONÓMICA QUE NO SE
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undefined:undefinedVECES ES FÁCIL ENCONTRARLE ESA
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undefined:undefinedNO ESTOY DURMIENDO ESO NOS VA A
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undefined:undefinedCONSCIENTES Y A TRATAR DE
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undefined:undefinedPERO PENSEMOS TAMBIÉN EN
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undefined:undefinedRESOLVERLO Y QUE DE ALGUNA
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undefined:undefinedPODEMOS HABLAR DE QUE HAY
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undefined:undefinedPSICOLÓGICAS O COGNITIVOS
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undefined:undefinedALGUNAS HIERBAS A LAS CUALES
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undefined:undefinedIMPORTANTE MENCIONAR QUE
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undefined:undefinedINSOMNIO HA SIDO DE LOS
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undefined:undefinedESTUDIADOS A LO LARGO DE
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undefined:undefinedQUE REALMENTE AYUDA AL INSOMNIO
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undefined:undefinedUNO ES LOS FARMACOLÓGICO Y
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undefined:undefinedCONDUCTUAL O SEA TODA UNA GUÍA
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undefined:undefinedTERAPIA FARMACOLÓGICA O HERBAL
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undefined:undefinedSOBRE TODO UN TEMA DE IR
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undefined:undefinedCONDUCTAS TIENE ESTA PERSONA
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undefined:undefinedINSOMNIO O CONTINUAR TENIENDO
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undefined:undefinedMITIGANDO A TRAVÉS DE UNA GUÍA
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undefined:undefinedESTOS PROCESOS TRATAR DE
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undefined:undefinedAPROPIADAS Y QUITAR AQUELLAS
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undefined:undefinedDORMIR A LA PERSONA Y DENTRO DE
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undefined:undefinedDEBEMOS CONTEMPLAR QUE A VECES
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undefined:undefinedTRATAR ALGUNAS PERSONAS NO NO
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undefined:undefinedEXACTO PERO HAY MILLONES DE
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undefined:undefinedUNA MEJORÍA IMPORTANTE AL USAR
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undefined:undefinedQUE IDENTIFICAR MUY BIEN ES SI
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undefined:undefinedPADECIENDO ESA PERSONA PODRÍA
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undefined:undefinedMEJORAR Y ES AHÍ DONDE A VECES
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undefined:undefinedHIERVAS SI NOS QUEDAMOS TOMANDO
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undefined:undefinedES DONDE EL MISMO INSOMNIO SE
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undefined:undefinedPORQUE NUNCA NOS SENTIMOS BIEN
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undefined:undefinedMAL AL CUARTO DÍA BIEN PERO
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undefined:undefinedA FUNCIONAR Y A VECES NO Y ESO
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undefined:undefinedPORQUE TAMPOCO ES QUE SON
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undefined:undefinedSUPLIR LA NECESIDAD QUE CUMPLE
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undefined:undefinedCONSTANTE NO ES CONSTANTE O A
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undefined:undefinedFUERTE EL EFECTO Y LAS HIERBAS
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undefined:undefinedTIENEN UN EFECTO MÁS LARGO
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undefined:undefinedTRASTORNO DEL SUEñO TAN
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undefined:undefinedESPERAR A VER ESE RESULTADO
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undefined:undefinedESPERAR A VER SI PODEMOS TENER
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undefined:undefinedDE APROXIMADAMENTE 15 DÍAS O 22
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undefined:undefinedEJEMPLO ESTUDIAR. PORQUE QUISE
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undefined:undefinedEVIDENCIA HABLAMOS DE LA
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undefined:undefinedMANZANILLA TIENE UN COMPUESTO
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undefined:undefinedMANZANILLA TIENE UN EFECTO
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undefined:undefinedSISTEMA NERVIOSO CENTRAL O SEA
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undefined:undefinedDIRECTAMENTE PERO SÍ VA A HACER
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undefined:undefinedSOBRE NUESTRO SISTEMA NERVIOSO
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undefined:undefinedNOS AYUDA A PREPARARNOS JUNTO
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undefined:undefinedDEBEMOS TENER O RUTINAS PARA
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undefined:undefinedAQUIETA UN POCO NUESTRA MENTE Y
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undefined:undefinedENTONCES TIENE UNA EVIDENCIA
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undefined:undefinedPERO SI HA AYUDADO A MILLONES
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undefined:undefinedFÁCILMENTE Y A ESTAR MÁS
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undefined:undefinedANSIEDAD OKAY LA INFUSIÓN DE
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undefined:undefinedCOMPRAR EN BOLSITA YA LISTA
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undefined:undefinedINFUSIONES DE MANZANILLA QUE
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undefined:undefinedTAMBIÉN DEL TALLO Y HACEMOS
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undefined:undefinedLAS INFUSIONES LAS TOMEMOS SIN
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undefined:undefinedES MUY IMPORTANTE, PORQUE SI NO
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undefined:undefinedACTIVAR NUESTRO SISTEMA
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undefined:undefinedVA A PRODUCIR QUE HAYA TODAVÍA
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undefined:undefinedEL SUEñO Y ES ALGO QUE DEBEMOS
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undefined:undefinedTRATAR SIEMPRE QUE SEAN SIN
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undefined:undefinedUNA HORA MEDIA HORA ANTES DE
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undefined:undefinedHACERLO DE FORMA HABITUAL OKAY
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undefined:undefinedDÍAS LO OTRO QUE PODEMOS
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undefined:undefinedESTÁ MUY ESTUDIADA TAMBIÉN
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undefined:undefinedCOMPUESTO QUE SE LLAMA EL ÁCIDO
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undefined:undefinedÁCIDO AYUDA A QUE NUESTRO
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undefined:undefinedESTÉ MENOS TENGAMOS UNA
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undefined:undefinedJUSTO ANTES DE DORMIR POR LO
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undefined:undefinedMUY RECOMENDADA LA YA EN
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undefined:undefinedCÁPSULAS VERDAD COMO PODEMOS
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undefined:undefinedESTÁN POR DECIR ASÍ HECHAS PARA
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undefined:undefinedPERSONA SOLO LAS PUEDA CONSUMIR
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undefined:undefinedQUE LE TIENE SÍ CLARO
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undefined:undefinedBUENOS DÍAS SOY GILDA HERRERA
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undefined:undefinedMAL AHORA EN LA MENOPAUSIA
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undefined:undefinedDUERMO CASI NADA OTROS DÍAS
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undefined:undefinedLOGRO DORMIR RÁPIDO ME
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undefined:undefinedPUEDO DORMIR MÁS TOMO HASTA
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undefined:undefinedQUÉ EXAMEN PUEDO HACERME BUENO
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undefined:undefinedPORQUE ESE ES CASI QUE UN TEMA
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undefined:undefinedSUEñO MENOPAUSIA ES DEMASIADO
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undefined:undefinedUNA PREDISPOSICIÓN AL INSOMNIO
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undefined:undefinedQUE HAYA UNA REGULIZACIÓN DE
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undefined:undefinedINSOMNIO SEIS DE CADA 10
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undefined:undefinedINSOMNIO CONFORME ENTRAN EN EL
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undefined:undefinedMENOPÁUSICO ENTONCES VEMOS QUE
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undefined:undefinedDEPENDIENTE DE LAS HORMONAS
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undefined:undefinedDEBEMOS RECOMENDAR EN ESTOS
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undefined:undefinedGINECÓLOGO TAMBIÉN PARA VER SI
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undefined:undefinedTERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL,
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undefined:undefinedREEMPLAZA HORMONAL O SEA
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undefined:undefinedETCÉTERA ES LO QUE VA A LOGRAR
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undefined:undefinedTAMBIÉN PUES REPORTA QUE SE
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undefined:undefinedNOCHES LO QUE SIGNIFICA QUE
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undefined:undefinedESTAR TOMANDO NO ESTÁN SIENDO
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undefined:undefinedSERÍA MUY INTERESANTE HACER UNA
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undefined:undefinedPODER ENTENDER QUÉ MEDICAMENTOS
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undefined:undefinedQUE VAMOS A HABLAR DE HOY ERA
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undefined:undefinedQUE NO SÉ SI PUEDO MENCIONAR EH
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undefined:undefinedEJEMPLO ALGUNOS
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undefined:undefinedANTIDEPRESIVOS ALGUNOS
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undefined:undefinedVERDAD QUE PUEDEN AYUDARNOS A
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undefined:undefinedES QUE A VECES ESAS
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undefined:undefinedSON TAN EFECTIVAS O DEJAN DE
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undefined:undefinedTIEMPO Y LA PERSONA A VECES NO
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undefined:undefinedTOMÁNDOLO A LO LARGO DEL TIEMPO
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undefined:undefinedPERIODO MUY LARGO Y OBVIAMENTE
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undefined:undefinedELLA VEMOS EN ESTE CASO QUE EL
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undefined:undefinedENTONCES AQUÍ VALE LA PENA
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undefined:undefinedINTEGRAL E INCLUSO DE LA PARTE
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undefined:undefinedOTRA PREGUNTA COMPAñEROS ASÍ ES
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undefined:undefinedPERSONAS LILI QUE COMPARTEN
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undefined:undefinedFUNCIONA A MÍ TÓMATE UNA TAL
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undefined:undefinedCORRECTO PUES NO ES CORRECTO
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undefined:undefinedA MÍ ME PASA INCLUSO ASÍ VIENEN
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undefined:undefinedALGO Y ES MUY COMÚN QUE QUE
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undefined:undefinedA JUAN ME VA A FUNCIONAR A MÍ
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undefined:undefinedMEDICAMENTOS TAMBIÉN HAY QUE
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undefined:undefinedTAMBIÉN EN BASE A LO QUE EL
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undefined:undefinedSECUNDARIOS QUE YA HA
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undefined:undefinedMEDICAMENTOS SIMILARES Y
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undefined:undefinedMUCHAS VECES PERSONAS QUE SON
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undefined:undefinedENTONCES NO PODEMOS DAR ALGUNOS
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undefined:undefinedDEPENDENCIA ENTONCES NUNCA ES
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undefined:undefinedVECINO NI AL FAMILIAR CON
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undefined:undefinedTOMANDO Y VERÁS QUE TAMBIÉN SE
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undefined:undefinedVECES ESTAMOS TOMANDO
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undefined:undefinedDURMIENDO MUY BIEN PERO ALGUIEN
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undefined:undefinedTOMANDO ALGO PARA DORMIR NO
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undefined:undefinedY EMPIEZA EL PACIENTE A
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undefined:undefinedTOMANDO ALGO PARA DORMIR VERDAD
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undefined:undefinedINSOMNIO COMO CUALQUIER OTRA
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undefined:undefinedTOMAR A VECES MEDICAMENTOS PARA
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undefined:undefinedTAMBIÉN TENEMOS QUE TOMAR A
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undefined:undefinedMEJOR LILI PARA FINALIZAR LA
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undefined:undefinedMUY USADA EN GOMITAS FUNCIONA
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undefined:undefinedUN SUPLEMENTO QUE SE USE PARA
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undefined:undefinedMELATONINA ES UN SUPLEMENTO QUE
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undefined:undefinedHORMONA QUE TENEMOS PARA
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undefined:undefinedCEREBRO YA PRODUCE PERO QUE A
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undefined:undefinedEDAD ADULTA MAYOR EMPEZAMOS A
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undefined:undefinedMELATONINA ENTONCES LA
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undefined:undefinedSINCRONIZADOR DE NUESTRO RITMO
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undefined:undefinedNIVEL DIGESTIVO A NIVEL DE
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undefined:undefinedOBVIAMENTE LE DECIMOS LA
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undefined:undefinedQUE NOS HACE CONCILIAR EL SUEñO
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undefined:undefinedTENGO VARIAS PRESENTACIONES DE
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undefined:undefinedMELATONINA TAMBIÉN EN UNAS
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undefined:undefinedTIENEN SABOR A CEREZA ENTONCES
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undefined:undefinedMELATONINA INCLUSO AHÍ EN GOTAS
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undefined:undefinedES COMPRENDER QUE NO
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undefined:undefinedMANTENER EL SUEñO A LO LARGO DE
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undefined:undefinedINSOMNIOS QUE SON DE ESTE TIPO
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undefined:undefinedPUEDO CONTINUAR EL SUEñO LA
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undefined:undefinedA SER MUY EFECTIVA EL MAGNESIO
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undefined:undefinedDORMIR ES OTRO SUPLEMENTO QUE
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undefined:undefinedGLICINATO GLUCONATO DE MAGNESIO
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undefined:undefinedMUCHAS PRESENTACIONES DE
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undefined:undefinedMÁS A NIVEL ARTICULAR Y
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undefined:undefinedDIGESTIVO Y O COMO LAXANTES MÁS
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undefined:undefinedESTÁN MÁS ASOCIADAS A DISMINUIR
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undefined:undefined
undefined:undefinedMUCHÍSIMAS GRACIAS LILI POR
undefined:undefined00:00:04,772 --> 00:00:06,396
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undefined:undefinedEXPLÍCANOS MUY BIEN ESE TEMA
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undefined:undefinedDOCTORA LILIANA ESTRADA
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undefined:undefinedCLÍNICA DEL SUEñO SLEEP MET A
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undefined:undefined96 O TAMBIÉN SEGUIRLO EN SUS
undefined:undefined00:00:04,772 --> 00:00:06,396
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