Réguler la température corporelle, évacuer les toxines et déchets... la transpiration, un phénomène naturel plein de bienfaits
Ce n'est jamais très agréable, ça peut être très gênant, mais c'est une fonction vitale pour le corps humain : la transpiration, pour réguler la température corporelle. Un phénomène naturel qui a des bienfaits.
Transcript
00:00L'oréole sur le t-shirt, les gouttelettes qui tombent du front, pas de honte.
00:05La transpiration est un phénomène naturel, même nécessaire,
00:08puisqu'elle va permettre de maintenir la température du corps à 37 degrés
00:11et aussi d'évacuer, de nettoyer l'organisme en évacuant les toxines et déchets.
00:15Alors on produit en gros un demi-litre de sueur par jour, mais ça peut être beaucoup plus.
00:19Ça peut être jusqu'à 10 litres, 10 litres de sueur quand vous faites du sport
00:22de façon extrêmement intensive et de façon très prolongée, et surtout bien sûr s'il fait très chaud.
00:26La consommation de thé ou café, d'épices également, peut accélérer le processus,
00:31tout comme certaines perturbations hormonales et aussi certaines pathologies comme le diabète.
00:35Alors comment ça marche ? Au niveau du derme, c'est-à-dire les couches profondes de la peau,
00:39nous avons 2 millions à 4 millions de glandes sudorépa qui sont réparties de façon hétérogène.
00:43Il y en a bien sûr beaucoup plus au niveau des aisselles, la paume de la main et la plante des pieds.
00:47Dès que la température s'élève, des thermorécepteurs vont activer ces glandes
00:50qui vont alors produire de la sueur, parfois de façon vraiment excessive,
00:53c'est ce qu'on appelle l'hyperhydrose.
00:55Et justement ces hyperhydroses, ces scientifiques ne savent pas trop quelle est la cause.
00:58On dit probablement qu'il y a une part génétique ou il y a des règlements du système nerveux autonome.
01:02Et puis il y a des périodes de la vie où c'est particulièrement criant,
01:05au moment de la ménopause, les gens qui sont très très anxieux, et puis l'obésité.
01:08Quoi qu'il en soit, et contrairement à une idée reçue, la transpiration en elle-même ne sent pas mauvais,
01:13c'est en fait la rencontre entre le liquide de la sueur et les bactéries présentes dans notre peau
01:18qui peuvent produire des composants chimiques nauséabonds.
01:21C'est pour ça que les déodorants peuvent aider.
01:23Parce qu'en fait ils peuvent, grâce au parfum, masquer l'odeur,
01:26et puis aussi ils peuvent lutter contre la multiplication des bactéries
01:29qui sont en effet à l'origine des mauvaises odeurs.
01:31Pour ceux qui transpirent vraiment en excès, il y a aussi les antitranspirants,
01:34bien souvent avec des selles d'aluminium qui vont se dissoudre au contact de la sueur
01:38et former une sorte de gel pour bloquer la sudation.
01:40Attention, ça peut rendre la peau un peu plus sensible.
01:42Et d'ailleurs l'agence du médicament insiste sur le fait qu'il faut éviter les déodorants et les antitranspirants
01:47s'il y a une petite lésion de la peau, par exemple après un rassas, s'il y a une micro-coupure,
01:51ça peut favoriser l'absorption des selles d'aluminium dans la peau.
01:54Allez, à vos déos, bel été, et prenez soin de vous !