Avec Docteur Roger Rua, médecin généraliste
Rendez-vous tous les samedis à 7h39.
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##PARLONS_SANTÉ-2024-08-10##
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00:00Allez, à 7h39 sur Sud Radio, c'est votre rendez-vous santé avec Roger Ruas, médecin généraliste et spécialiste de la médecine du sport aussi.
00:11Bonjour Roger !
00:12Bonjour !
00:13Vous devez vous régaler, vous, avec les J.O. !
00:15Ah bah oui, on a du mal à se défaire de l'écran de télévision !
00:20Ah ouais, même le médecin a du mal à se déconnecter alors !
00:23Oui, hélas, oui !
00:25Hélas, dit-il !
00:26Alors justement, on va parler des bienfaits du sport pour nous, en cas de maladie chronique, de cancer, diabète, asthme ou autre.
00:35Déjà, souvent, ou pendant longtemps, les patients qui souffraient de maladies chroniques se sont interdits la pratique d'une activité physique.
00:42Comment vous l'expliquez, vous, en tant que médecin ?
00:46Jusqu'à pas si longtemps que ça, l'activité physique, effectivement, était déconseillée dès lors qu'on était malade.
00:52Il fallait rester au lit, il fallait pas bouger, il fallait se reposer pour que l'organisme récupère, etc.
00:58Heureusement, on a bien évolué, des tas d'études ont démontré le contraire aujourd'hui.
01:03C'est-à-dire qu'il faut bouger pour faciliter la récupération, bouger pour relancer l'organisme, bouger pour guérir, en fait.
01:10Et donc, dans de nombreuses maladies, qu'elles soient métaboliques, comme le diabète, le cholestérol, cardiovasculaire ou même infectieuse, on l'a vu avec la Covid,
01:20l'activité physique est un bureau, un traitement qui va accélérer, voire booster la guérison des patients.
01:29Traitement non médicamenteux.
01:31Non médicamenteux, c'est important.
01:35Parlons déjà des maladies cardiovasculaires.
01:39L'activité physique est possible, les mêmes conseillés, mais dans ces cas-là, quel type de sport, à quel rythme, par exemple ?
01:47Il y a différents niveaux en termes de maladies, mais on parle d'activité physique adaptée.
01:54C'est-à-dire que ce n'est pas du sport...
01:56C'est encadré, quoi.
01:58C'est très encadré, évidemment, par des kinésithérapeutes spécialisés ou des coachs spécialisés là-dedans.
02:05Aujourd'hui, un médecin peut prescrire une activité physique adaptée à un malade, pour certaines maladies de longue durée, par exemple,
02:13ou pour des problèmes cardiovasculaires, j'en ai fait l'expérience cette année, on vous prescrit de la rééducation.
02:20Et donc vous avez une rééducation tout à fait adaptée à l'opération ou à la maladie que vous avez,
02:26et qui permet de récupérer beaucoup plus vite, et c'est un fait, je l'ai constaté personnellement,
02:32qu'on se sent beaucoup mieux après avoir fait de l'activité physique, plutôt que de rester allongé à attendre que ça passe.
02:38C'est ça. Alors parlons des asthmatiques, parce qu'il y a beaucoup d'asthmatiques qui redoutent justement l'asthme qui est induit par l'effort sportif, justement.
02:46Eh oui, c'est un peu paradoxal. D'ailleurs, on entend le jour de l'Olympique, je rappelle que Mark Spitz était asthmatique,
02:54et donc parmi les nageurs de très haut niveau, on a souvent vu des asthmatiques.
02:59On considère que la natation en particulier peut être un bienfait pour rééduquer la respiration des asthmatiques.
03:06Non, l'activité physique va au contraire améliorer les capacités des asthmatiques.
03:12Bien évidemment, il faut que ce soit un peu encadré, il ne faut pas faire n'importe quoi.
03:17Mais toutes les études internationales démontrent qu'aujourd'hui, lorsqu'on a une pratique d'activité physique régulière pour une maladie chronique,
03:26on a des bienfaits qui sont assez importants.
03:29En cas de cancer, là encore, maintenir une activité physique adaptée, comme vous dites à chaque fois,
03:34ça permet là aussi de réduire ou de lutter contre certains effets indésirables des traitements par exemple ?
03:40Tout à fait, ça permet déjà de se sentir mieux parce qu'on bouge, on est avec d'autres personnes,
03:46socialement parlant, c'est un moyen de sortir plus vite aussi de la maladie, dans lequel on est tombé.
03:54Ensuite, au niveau de la cicatrisation des tissus et de la récupération d'énergie, par exemple par le foie et les muscles,
04:03vous avez un bienfait extraordinaire qui permet donc de récupérer et d'avoir des temps de remise en vie,
04:14puisque c'est un petit peu ça, retrouver la vie de tous les jours, qui sont beaucoup plus courts et beaucoup plus efficaces.
04:20Allez-y, allez-y !
04:23Je disais, là c'est en cas de thérapeutique, mais il faut assister sur la prévention primaire,
04:28c'est-à-dire que la prévention primaire par l'activité physique et une bonne alimentation,
04:32ça permet aussi d'éviter les maladies telles que le cancer, l'asthme, les maladies cardiovasculaires,
04:37donc on a un double effet de la prévention par l'activité physique.
04:40Et pour les épileptiques, là encore, qui peuvent aussi redouter peut-être des stress physiques ou pas,
04:46là encore c'est un préjugé Roger Bas ?
04:50Tout à fait, je veux dire que dans tous les cas, quasiment aujourd'hui,
04:54on n'a pas de contre-indication absolue totale à l'activité physique.
04:58Évidemment, il faut qu'elle soit adaptée à la pathologie en cours,
05:01mais on n'a pas de contre-indication et on n'a que des effets positifs,
05:05donc c'est bête de passer à côté de quelque chose qui en plus est non médicamenteux.
05:10De toute façon, vous ne pensez pas qu'avec les JO, il va y avoir un effet un petit peu booster ou pas ?
05:15Parce qu'on avait des chiffres, je ne les ai plus en tête,
05:17mais nous les Français, a priori, on est dans les derniers sportifs au niveau européen ou autre.
05:24Oui, on n'est pas une nation sportive.
05:27Mais oui, c'est vrai, il va y avoir un effet booster comme on l'avait ressenti à chaque Olympiade
05:33ou à chaque grand résultat d'une équipe française.
05:37On va le ressentir, mais ce qu'il faut, c'est qu'après ça suive.
05:41Parce qu'il faut qu'il y ait des éducateurs, il faut qu'il y ait des lieux,
05:45il faut que ce soit facilité à l'école, etc.
05:49Il y a des tas de choses qu'on peut faire encore pour l'activité physique,
05:52en termes de prévention pour la santé, morale et mentale d'ailleurs,
05:57et qu'on doit encore faire, notamment à l'école.
06:01On doit augmenter le nombre d'heures d'activité physique à l'école.
06:04Merci beaucoup pour vos éclairages, Roger Webb.
06:07Bon week-end JO et attention à l'addiction aux écrans, Monsieur le Docteur !
06:12J'y fais !
06:14Merci beaucoup Roger, à très vite !