Llegaron las mujeres - 2 de agosto
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00:00Títulares es presentado por
00:16Carrion, siempre encuentras los mejores estilos, las últimas tendencias y lo que toda la familia
00:25quiere. Nos vemos en Carrion. Hoy en Llegaron las Mujeres, boxeadora se retira de pelea por
00:32superioridad de su rival transgénero en los olímpicos. Hablemos de las dietas milagrosas,
00:39función o ficción. Y en el boom del día, menor de 14 años confesó que mató a su padre y hermana.
00:49En verdades incómodas, ¿qué pretexto has usado para evitar momentos íntimos?
01:00Muy buenos días a todo el auditorio de Llegaron las Mujeres. Es un gran placer
01:05poder compartir el día de hoy con ustedes. Iniciar este mes de agosto, hoy fecha 2,
01:11es viernes y nosotros estamos muy contentas de que pueda acompañarnos en esta mañana.
01:17Claudia, buenos días. Buenos días, Saraí, buenos días, Alejandra, buenos días a todas
01:22las mujeres que ya nos están acompañando en Llegaron las Mujeres, una mañana cargada de
01:27consejos, cargada de energía y temas muy interesantes como siempre le traemos. En
01:33Llegaron las Mujeres, buenos días Alejandra, hasta San Pedro Sula. ¿Cómo estás? ¿Cómo
01:37amaneciste en este viernes? Hola, viernes, fin de semana. Gracias por estar conectadas y
01:42conectados con nosotros en Llegaron las Mujeres para esta bonita mañana de viernes. El cuerpo lo
01:49sabe y desde ya haciendo planes para este fin de semana. Y qué mejor que conectarse con nosotros
01:55porque tenemos mucha tela que cortar, muchos temas interesantes hoy. Entre ellos, en nuestra
02:01pregunta sin filtro, te traemos para que desde ya compartas con nosotros, te conectes a través
02:07de las redes sociales. En nuestra pregunta esta mañana de viernes en sin filtro, ¿Qué pretexto
02:13usted ha usado para evitar esos momentos íntimos o alguna relación sexual? Bueno,
02:21nosotros le queremos saber para esta mañana de viernes en nuestra pregunta sin filtro. Pero
02:27antes de eso queremos agradecer a Carrión. Carrión donde siempre encuentras los mejores estilos,
02:33las últimas tendencias y todo lo que la familia quiere. Nos vemos en Carrión.
02:41Y para iniciar con toda la actitud de este día viernes le traemos una noticia que se ha
02:45convertido viral en las últimas horas y justamente es una boxeadora que se ha retirado de la pelea
02:52por la superioridad que ha tenido su rival transgénero. Esto en los Juegos Olímpicos.
02:57Ángela Carín se retiró de su combate de octavo de final de los Juegos Olímpicos París 2024 a
03:05los 46 segundos tras recibir dos fuertes golpes de una boxeadora argelina. Bueno, ella describió y
03:13mencionó y dijo nunca me habían golpeado tan fuerte que fue justamente uno de los motivos
03:19por los que ella, aunque es una deportista en esta disciplina del boxeo, lo describió así.
03:25No me imagino la magnitud del golpe, la fuerza con la que pudo haber sido impactada para que ella
03:30hablara de esta manera. Una noticia que ha causado opiniones encontradas ahora ahí porque también hay
03:36un antecedente que a lo largo del desarrollo de este tema nosotros le estaremos dando a conocer
03:42porque también se realizó un test por parte de la Asociación Internacional de Boxeo IVA que ahora
03:49no organiza esta competición de boxeo que se está celebrando en París porque había sido suspendida
03:56pero el Comité Olímpico Internacional, quien dirige ahora estas peleas por medio de los Juegos
04:03Olímpicos en París, permitió que ella participara pero se había hecho un estudio, un test del año
04:102023 donde se manejaba y se había dado ese estudio de que ella tenía una fuerza ventajosa
04:17y que tiene cromosomas masculinos. Bueno, yo les voy a decir, nosotros ayer tocamos este tema en la tarde
04:24esta es una agenda de la ONU, la inclusión, que estamos en todo su derecho. O sea, si usted es hombre
04:30y se siente mujer, si usted es mujer y se siente hombre, si usted es hombre pero no se siente mujer
04:35ni se siente hombre, se siente animal, qué sé yo, lo que usted desea se le respeta. El derecho ajeno
04:42es la paz, sin embargo, para este tipo de competencias yo soy de las personas que digo
04:47ok, en los baños ya debería haber baño de hombre, baño de mujer y baño de las personas que no se
04:53sienten identificadas con ninguno de los sexos, porque yo soy mujer y a mí no me gustaría ver un
04:59hombre vestido de mujer en un baño de mujer, porque aquí no hay baños para niños, en el baño de mujer
05:06está el baño de familia, verdad, porque aquí no estamos como en Estados Unidos que el baño de la
05:11familia está afuera, el baño de la familia está adentro y ni siquiera dice baño de familia como en
05:16otros lugares, está un baño amplio donde usted se mete con su bebé, también no me va a ver, no me va
05:23a gustar ver un hombre vestido de mujer o disfrazado de mujer en un baño de mujeres, ya ellos deberían
05:28de tener su propio baño por respeto al género y otra vez que deberían de tener sus propias
05:34competencias, correcto, en estas competencias, yo lo dije ayer, en las competencias de natación se
05:39retiró un hombre porque es ventajoso, o sea el cuerpo no es lo mismo de una mujer con el de un
05:45hombre, entonces ahí deberían de haber competencias de mujeres, de hombres, de él, de ella, de ellos, de
05:51transgénero, de lesbianas, de homosexuales, de lo que se les ocurra y ellos deberían de competir en
05:57su género para que no haya una rivalidad ni un exceso de fuerza. Yo le quiero decir algo, bueno
06:05la situación aquí está en que ella, la chica Imane, no es transgénero, o sea ella no es como que
06:11se cambió de sexo, ella es sin género, o sea ella nació... No Alejandra, por favor, no es sin género, es
06:20hombre, que ella se crea otra cosa diferente. No, lo que pasa es que ella tiene sus cromosomas más
06:29desarrollados como hombre, tal vez los doctores se equivocaron y la pusieron a ella como mujer
06:35porque en realidad en la condición de ella es como que ella nació, pero los doctores como, ok,
06:40¿qué hacemos? Porque es hombre o mujer. Pero tiene miembro Alejandra, ella tiene miembro. No, no tiene
06:47miembro. Pues yo leí que no tenía miembro, porque o sea en ninguna otra, en Juegos Olímpicos se ha
06:56habido este caso, o sea no puede no puede estar un hombre compitiendo con una mujer, porque obviamente
07:02la fuerza es mucho mayor. Entonces esta persona es sin género, esta persona sí es mujer en realidad,
07:09pero tiene sus cromosomas muy altos en cuanto a hombres. Yo la verdad que yo estoy bien enojada
07:15con esta situación, ¿por qué? Porque yo les voy a decir algo, esta chica Imane en realidad sí ha
07:24perdido competencias, o sea en realidad ella ha registrado 37 victorias, de las cuales 5 fueron
07:30por knockout y 9 derrotas. La argelina había hecho su estreno en 2018 frente a otra chica y
07:38llegó a semis del torneo balcánico, pero luego acumuló cinco caídas consecutivas en diferentes
07:44certámenes, o sea ella no es como que ha ganado todas sus competencias. Lo que pasa aquí con la
07:49italiana es que nunca se había peleado con alguien un poquito más fuerte que ella, pero en realidad
07:54ella sí se ha peleado con otras mujeres más fuertes, o sea que si han habido mujeres más
07:59fuertes que Imane para poderse para poderse defender y en realidad ella no es transgénero,
08:06y yo me informé que no es transgénero. Que Liv tiene altos niveles de testosterona además de
08:13contar con cromosomas XY, es decir los que poseen en su mayoría los hombres y las mujeres XX,
08:19correcto, por lo que ella es intersexual, por tanto las razones de su alto nivel de testosterona se
08:26deben a una condición genética denominada hiperandrogenismo, según la información que se
08:33maneja. Ahora, ¿qué género es? Ella es cisgénero, o sea no es mujer trans, con lo cual su identidad
08:41de género se alinea con el sexo que se le asignó al nacer. Y para poder ampliar sobre este tema...
08:48Sí, es que también se pusieron mujer y tal vez él tenía más más cosas de hombre. Creo que
08:56en los estudios también que se realizaron entre años 2022-2023, porque no es primera vez que
09:01esta competidora y esta deportista de boxeo está en medio de un vuelto de esta polémica porque
09:07también se está mencionando una taiwanesa que está también en medio de una polémica en los
09:12Juegos Olímpicos. Hay mucho del estudio que les realizaron que está bajo una confidencialidad,
09:17pero nosotros para seguir ampliando de este tema tenemos una invitada a quien ya le damos
09:22la bienvenida en Llegaron las Mujeres. Nos acompaña Rihanna Ferreira. Bienvenida a Llegaron las Mujeres.
09:32Hola, muy buenos días. Muchas gracias por la invitación y el espacio para poder dialogar y
09:37poder conversar un poco sobre este tema, el cual ha venido a generar una pequeña controversia y
09:43sobre todo una ola de violencia psicológica, verbal y hasta en unos casos pues ya física
09:53contra unas compañeras trans o transgénero que participaron en la apertura de estos Juegos
10:01Olímpicos. Ahora ustedes consideran, Rihanna, que ya en este tiempo que estamos donde hay una
10:07inclusión y que la ONU lo está manifestando en diferentes actividades políticas, proselitistas,
10:13actividades deportivas, ya deben de participar las personas transgénero, las personas homosexuales,
10:19lesbianas con su género. O sea, ya debería haber una competencia de las personas que son. Vaya,
10:25el año pasado no dejaron participar a un hombre que es transgénero y quería participar en la
10:33actividad femenina de natación y se le prohibió. Ellos deberían, ustedes están de acuerdo con que
10:39también ya haya una inclusión y ustedes compitan con el género que ustedes se sienten identificadas.
10:47Bueno, en relación con esto, según la información obtenida por organizaciones internacionales,
10:55sabemos que dentro de los Juegos Olímpicos pues sí hay dos personas no binarias y un
11:00hombre transgénero participando. No sabemos en qué categoría, pero que existe la inclusión,
11:06existe. En este caso de esta persona que participó en este espacio de boxeo, pues ella
11:18es una persona sin género, como lo han estado mencionando en sus pláticas. Es importante
11:28mencionar que el tema de la inclusión desde la apertura de los Juegos Olímpicos, que se ha
11:32venido viendo, sí a veces criminalizamos el tema de la utilización de cuestiones religiosas
11:40dentro del tema LGTBI sobre todo el tema de inclusión. Yo desde mi punto de vista no le
11:47miro como una gracia a llamar a la inclusión y respetando otros parámetros como en este
11:56caso el tema de la iglesia. No, pero hablando de este tema en específico, Rihanna, por el
12:02tiempo ustedes consideran que ya debe de haber un respeto y que ustedes deben de participar en
12:07los géneros que corresponden. Al igual yo siempre lo he dicho y cada vez que la entrevista lo reitero
12:12de que ya también en los centros comerciales, en los restaurantes debería de haber un baño para
12:17trans, un baño para lesbianas, un baño para homosexuales, porque yo por ejemplo, como le
12:22repito, yo soy mujer, mi hija es mujer y yo no quiero ver una persona hombre en un baño de
12:30mujeres o de niños, porque tampoco hay baños para niños. Ahí también hay un respeto, nosotros
12:36respetamos y ustedes respetan nuestro género. Ahí también debe de haber una conciencia esencial por
12:42las empresas y que se dividan también el respeto para ustedes y el respeto para los demás.
12:48Bueno, con relación a lo que acaba de opinar compañera, es algo asombroso, pero el tema,
12:57quedamos todavía en el tema de impresión, ¿verdad? Pero sí es importante que las personas
13:05podamos participar en cualquier espacio. Esa es una de las cuestiones, o sea, si tú quieres
13:11participar jugando fútbol, si tú quieres participar jugando béisbol, pues si puedes, hazlo. Pero
13:17siempre con el debido respeto. Si hay reglas y lo prohíben o que no son permitidas las cuestiones,
13:25no lo vemos excluyente, sino que vemos normativas, como en el mismo universo. Era prohibido,
13:33luego hubo una inclusión y hubo reglas donde se aperturó. Entonces, si hay reglas de apertura,
13:37que hay una inclusión, etcétera, y si se puede, se puede sin ningún problema. Aquí solo es tema
13:43de poder tener una mayor educación para conocer el tema, ¿verdad? Y no poder, por nuestros
13:51prejuicios, perjudicar a las demás personas, porque en realidad, ser gay, ser una persona
14:00lesbiana, ser una persona bisexual, es algo normal, común, que en el país existe. Pero ser
14:09una persona transgénero o transexual en este país, y sobre todo en Honduras, seguimos todavía con
14:15esos prejuicios, pero somos las más buscadas por los hombres, que eso sí, no entiendo por qué
14:21tanto prejuicio y somos más buscadas por los hombres y sobre todo por hombres casados. Son
14:27temas que esto va a llevar más y más a la controversia, pero es importante decir y dejar
14:35claro de que en Honduras deben existir cambios y sobre todo el tema de la inclusión, y si a nivel
14:43internacional se están dando, hay que respetarse y sobre todo hay que también, de parte de la
14:49comunidad lesbiana, cumplir con cada uno de los requisitos que se estén dando en cada espacio.
14:54Bien, muchísimas gracias a Riana Ferreira, ella es transgénero y ella tiene una organización
15:01donde defiende bastante los derechos de estas personas, que son respetables para nosotros
15:06también como medio de comunicación. Interesante lo que dijo de que ellos, como homosexuales,
15:12son las personas más deseadas por los hombres. ¿Cómo hemos decaído nosotros las mujeres, verdad?
15:19Y no lo digo en broma, pero sí me asusta la seguridad con lo que le creo, porque el hombre
15:25por lo general es morboso. En Llegaron las Mujeres todos pueden opinar y justamente para orientarnos
15:30más con este tema y no pecar nosotros a nuestro propio juicio, tenemos también al doctor Carlos
15:35Umaña, quien nos acompaña vía teléfono. Bienvenido a Llegaron las Mujeres.
15:39Muy buenos días y muchas gracias por permitirme esta opinión que quiero abstraer de que es de
15:48ideología de género. Quiero hablar del aspecto científico y por qué el Comité de Boxeo,
15:54la Federación Internacional de Boxeo, separó a esta persona. Y es que el tener testosterona
16:01en niveles elevados, como de nivel masculino, da una superioridad física a la persona que la
16:09tiene. Es decir, genéticamente, se está enfrentando la italiana a un hombre, porque
16:16tiene la superioridad física de que tiene testosterona, que es la hormona relacionada
16:21con la fuerza masculina. ¿Por qué el Comité de Boxeo Internacional separó a esta persona?
16:27Porque los niveles todavía de testosterona no eran adecuados y consideraron que no podía
16:33competir contra mujeres. Entonces, si el Comité Olímpico ha decidido por inclusión meter a esta
16:41persona ahí, genéticamente ella conserva todavía y tiene una ventaja deportiva en relación a las
16:49mujeres. Que pueda una mujer verdadera ganarle, ese es otro piso, como decimos. Pero quiero
16:55explicar que genéticamente ella tiene cromosoma XY, que es el relacionado con los varones,
17:00tiene testosterona y esto le da una ventaja deportiva. Esa es la razón eminentemente científica.
17:08Bien, muchísimas gracias al doctor Carlos Sumaña por esta explicación en referencia a lo que está
17:13ocurriendo en los Juegos Olímpicos, cuando el día de ayer lamentablemente ocurrió esto a la
17:18italiana Angela Carin, que se tuvo que retirar, ya se pronunció también a Ministra de Italia en
17:25referencia a que había habido una desigualdad en esta actividad deportiva. Y nosotros le vamos a
17:30dar seguimiento en Llegar a las Mujeres para ver cómo termina el desarrollo de este tema. Ha llegado
17:35el lunes Claudia y Alejandra, hay que tocar ese tema, es que me tiene preocupada. Sí, pero es que
17:42también se menciona una taiwanesa, también se menciona una taiwanesa. No me interesa tanto el
17:47tema deportivo. Ah, usted habla de lo que dijo Rihanna. Me interesa más saber de que al hombre
17:51le interesa más el mismo hombre disfrazado de mujer. Ya estamos de pasada, ya las mujeres
17:56vamos de pasada. Yo estoy asustada porque mire, esta semana ya apareció un robot. Hoy Rihanna nos
18:02ha confirmado de que a los hombres les gustan más los homosexuales que las mujeres. Sí, aquí yo voy
18:08a hacer una encuesta. No, invitamos, invitamos. Yo le voy a preguntar a ustedes. La invitación es al 2257 1505
18:16en el 9454 93 62. Opine usted si le gustaría que habláramos de este tema el día lunes. Me preocupa
18:23porque hay demasiada mujer soltera. Entonces yo ahora entiendo cuando mis amigas me dicen Sara
18:28yo necesito un novio. Alejandra necesita un novio. No lo puede conseguir porque está compitiendo con
18:34un hombre. Sí, no, no, es bastante preocupante. Nos vamos a nuestra primera pausa. No nos cambie
18:43que ya volvemos, pero lo dejamos con nuestra sección a toda madre.
18:51Cómo puedes organizar la ropa de la semana? El lunes será duro igualmente, pero puedes
18:56hacerlo más llevadero pensando y organizando tus combinaciones de ropa para cada día y no perder
19:02tiempo tan preciado por las mañanas. No siempre es fácil dar el clavo para esa reunión importante
19:08o hacer una entrevista, visitar un cliente o simplemente ir a trabajar para acertar. Es
19:14importante seguir unos pasos muy sencillos y todo esto realizarlo el domingo. Qué debes hacer? Debes
19:20planificar toda la semana. Parece obvio, pero puede que sea un poco tedioso, pero es importante.
19:26Mira tu agenda y comprueba que todas tus actividades laborales y de ocio que tienes
19:31durante la semana. Primero, mantén un orden. Esa lista mental o escrita de las prendas de ropa que
19:37tienes en tu armario. Dos. Llegó el momento de combinar. Ahora toca decidir qué llevaremos cada
19:43día con información sobre las actividades que llevaremos a cabo y la ropa que tenemos en nuestro
19:49armario. Y por último, deja todo preparado. Si tienes un armario, vestidor amplio, varios colgadores
19:56o simplemente en el sofá o en espacios donde puedas colocar tu ropa y poder separarla para
20:01tenerla lista durante toda la semana.
20:26Estamos en vivo a través de Llegaron las mujeres. Hoy tenemos un tema sumamente importante para
20:49aquellas personas que nos gusta estar a dieta, que nos gusta comer saludable, Claudia y que
20:54muchas veces nos dejamos guiar por lo que vemos en las redes sociales. Nosotros esa dieta es para
20:59mí y muchas veces no entendemos o no nos informamos qué es lo que necesita nuestro cuerpo y que es
21:06importante que nos sometamos a un estudio previo de realmente cómo nos encontramos nosotros. Pero
21:11no seré yo quien estará dando esos consejos. Tenemos la grata compañía en estudio del doctor
21:17Luis Antonio Estrada. Bienvenido a Llegaron las mujeres. Muchísimas gracias señoritas. Un placer
21:23para mí poder, como siempre, educar, ayudar y explicar muchas interrogantes que tenemos con
21:29respecto a la alimentación, con respecto a bajar de peso y mejorar las situaciones. Doctor, gracias
21:34por estar con nosotros. Agradeceríamos que usted empiece con información de lo que nosotros
21:39requerimos para poder decir hoy, que siempre lo hacemos en diciembre, ¿verdad? Yo quiero bajar
21:44de peso porque siento que tengo mucha pancita, tengo mucha o no tengo piernas o si tengo piernas,
21:50que es lo más correcto para nosotros. Pero antes vamos a leer su biografía para que la gente conozca
21:55un poco más de la persona que hoy se encuentra con nosotros. Así es. El doctor Luis Antonio Estrada
22:02es médico en medicina general y cirugía, especialista en nutrición clínica, deportiva y
22:07oncológica. Qué importante, oncológica. Diplomado en enfermedades endocrino metabólicas y diplomado
22:15en nutrición deportiva. Así que usted, si está interesado, pégase y conéctese con nosotros en
22:21Llegaron las Mujeres, ya que vamos a estar abordando este importante tema de las dietas, que pueden
22:25ser una ficción o pueden ser una función. Ya depende de cómo nosotros lo tomemos. Correcto.
22:33Entonces, como estamos en un programa que se llama Llegaron las Mujeres, hoy nos vamos a enfocar en
22:38las mujeres, ¿ok? Entonces, primero, señorita, mujer, señora, usted que nos está viendo en casa,
22:43¿qué tiene que saber para poder entrar o someterse a un plan para bajar de peso? Como dijeron ellas,
22:50hay que hacer una evaluación previa de por qué usted está aumentando de peso. Entienda que no
22:57sólo va a aumentar de peso porque esté comiendo mucho, también tenemos problemas como son hormonales
23:03que son muy frecuentes. Actualmente uno de los temas que más tocamos en la clínica con
23:08nuestras pacientes es el tema del síndrome de ovario poliquístico, que este va acompañado de
23:12resistencia a la insulina, con aumento de lo que es la obesidad central o lo que conocemos como panza
23:18y también tenemos otros problemas como diabetes, hipotiroidismo. Entonces, usted puede estar con
23:24el mejor nutricionista, con la mejor dieta, con lo mejor del mundo, pero si usted no controla sus
23:30hormonas o todo lo que es su metabolismo, usted nunca va a poder lograr los objetivos que tiene.
23:36¿Qué requerimiento nosotros debemos de tener de acuerdo a lo que nosotros queremos lograr? Primero
23:41definir objetivos, qué es lo que queremos obtener, qué es lo que buscamos para así poder tener una
23:46mejor guía y una mejor explicación con respecto a lo que vamos a seguir o a lo que vamos a plantear.
23:52¿Qué mensaje se le podría dar a todas aquellas televidentes que porque ven una dieta que es viral
23:58y que le está funcionando a otra persona y está bajando de peso porque el estar delgado tampoco
24:03es un síntoma de estar saludable? Correcto, lo han dicho muy claro. Miren, la primera situación es
24:09que dietas es la restricción de un alimento en función a nuestro metabolismo. ¿Qué significa? Que
24:16si usted tiene algún problema como por ejemplo colon irritable, si usted tiene enfermedades, usted
24:20se somete a una dieta. ¿Pero qué sucede? Comer saludable no es dejar de comer, no es comer poco,
24:27es comer lo que nuestro cuerpo necesita para obtener lo que nosotros deseamos. ¿Por qué les
24:32digo y explico esto? Porque nosotros normalizamos comer saludable y le decimos dieta. O sea, estamos
24:39tan acostumbrados a comer mal que comer bien es una dieta. Entonces, ¿qué consejo les puedo dar a
24:44usted que nos está viendo en casa? Primero, dejar de comer no es el mejor método para bajar de peso.
24:50Eso es un método porque es como lo que yo les digo, es hoy bajamos, pero mañana cuando tenga
24:56hambre, ¿qué va a pasar? Ok, o sea, no busquen un número, busquen un estilo de vida porque como lo
25:03dijeron ustedes, todo el mundo quiere estar delgado pero nadie quiere estar saludable. Pero fíjense que
25:07no todo el mundo porque yo soy delgada y me critican. Yo soy delgada y me critican. El problema es que
25:13también empezando por eso, usted tiene que entender que los procesos son para usted, no para las
25:18personas. Entonces, primero usted tiene que aceptarse, adecuarse y hacerlo para usted porque al
25:25final el camino no debe de ser una finalidad como por ejemplo 30 libras. Yo como paciente siempre
25:31les explico, aquí no se trata de buscar un peso ideal, se trata de buscar algo que sea saludable,
25:36sustentable y sostenible porque a la larga el cuerpo siempre va a ser lo que nosotros le demos.
25:42Usted no crea que porque la gente, o sea, como yo siempre digo, déle a las personas algo que
25:48criticar y siempre lo van a hacer porque la perfección en esta vida no existe. Y yo siempre
25:52digo, a uno lo quieren ver bien pero no mejor que ellos. Nuestra compañera de San Pedro Sula Alejandra
25:58tiene una duda, una consulta. Hola doctor, bienvenido a Llegar a la Mujer en No Se Vale, hombre yo quería
26:05estar allá también con usted. Bueno, en otra ocasión será. Doctor, bienvenido. Una pregunta
26:12importante. Yo he escuchado que la gente le dice, ay yo soy una dieta muy estricta, ay que no sé
26:19qué, que no sé cuánto. La palabra dieta en realidad no está tan, o usted la definía como diferente a
26:26comer saludable, ¿verdad? Una. Y dos, qué tan malo son esas dietas porque hay muchas señoras hoy en
26:32día que nos están viendo y dicen, ay es que me voy a tomar una de las pastillas chupa panza, ay que yo me voy a
26:38tomar ese tecito chupa no sé qué, que la celulitis no sé qué. Entonces qué tan dañino son esos métodos
26:45que ahora están surgiendo allá afuera y que las señoras mayormente que nos están viendo en casa
26:51son las que compran porque tal vez no tienen alguna actividad física, porque tal vez no, no, no cuentan
26:56con tiempo para alguna actividad física porque pues están con sus hijos, con su familia y demás, o el
27:00trabajo no impide que haga movimiento, ¿verdad? Para ir a un gimnasio o caminar y eso. Entonces
27:06recurren a estas, a estas cosas que no son tan buenas y dígales, cuénteles a todas que son
27:13dañinas para el cuerpo. Ok, primero Alejandra, muy buena pregunta, como lo has dicho y lo has hecho,
27:19bueno, gracias por la bienvenida. Ok, explico primero qué es lo que sucede y qué es lo que
27:24nosotros necesitamos. Nosotros para que una persona pueda bajar grasa, la mejor forma que
27:30podemos hacer es aumentando su masa muscular. Usted quiere ser saludable, verse esbelta, quiere
27:36tener más longevidad y quiere tener una mejor estética, cree músculo. El músculo se encarga de
27:41la grasa. Ahora, si usted viene y come muy poco, les explico un ejemplo, por ejemplo, vaya, Claudia.
27:48Claudia necesita una cantidad de calorías. Las calorías es la medida por la cual nosotros
27:53obtenemos energía de la comida. Entonces Claudia necesita, en este caso, 1800 calorías, digamos,
27:59para que siguen su peso y siguen su estalla. ¿Cómo puedo saber cuántas calorías necesito yo? ¿Cuántas
28:06calorías necesita Sarai? ¿Cuántas calorías necesita Alejandra? Ok, para saber cuántas calorías necesita
28:11cada persona, uno, lo puede ser un profesional del área de la salud o ya sea de nutrición, incluso
28:17un médico o cualquier persona que tenga el conocimiento de O. Usted puede buscar calculadoras
28:22en base a, uno, ocupa su estatura o su altura, ocupa el peso, la edad y la actividad física que usted
28:29tiene diariamente. Sacamos el cálculo a las cuatro, entonces ahí nosotros vamos a ir viendo cuánto
28:35necesitamos. No es lo mismo, por decirlo así, lo que necesita Alejandra, lo que necesita Claudia,
28:40lo que necesita cualquier persona. Es mejor hacerlo más personalizado para poder obtener los mejores
28:45resultados. Entonces, partiendo de ahí, un ejemplo. Si usted toma medicamentos que dice Alejandra de los
28:51chupapanzas, que normalmente son medicamentos que suprimen el apetito, ¿qué es eso? Que le quitan el
28:56hambre. Al quitarle el hambre, ese metabolismo de 1800 calorías, usted solo come un tiempo,
29:02póngale, un tiempo y pasa a solo consumir 800 calorías al día. Entonces, esas otras 1000
29:09calorías que necesitaba Claudia, la va a absorber al inicio, los primeros meses la va a absorber de
29:16la grasa por procesos de nuestro metabolismo compensativos. Entonces, ¿qué pasa? Los primeros
29:21meses Claudia va a bajar de peso totalmente, ok, pero llega un momento que nuestro cuerpo es tan
29:28perfecto que se adapta y dice, ok, Claudia ya solo me está dando 800 calorías, entonces yo tengo que
29:34aprender a vivir con 800 calorías. Y ahí es donde empieza lo que conocemos como una transgresión
29:38alimentaria o metabólica. ¿Por qué? Porque pasar de 1800 ya solo ocupa 800 calorías. ¿Y qué puede
29:44pasar? Exactamente, deja de perder peso el tercer mes, tercer, segundo mes, la persona empieza a dejar
29:50de bajar de peso. Y le dicen a eso del efecto rebote. Ahora, ahí viene el efecto que conocemos
29:54nosotros como rebote. ¿Qué pasa? Cuando, cuando Claudia dice, quiero volver mejor a mi dieta normal
30:00porque yo ya me cansé de estar pasando hambre y estas pastillas me salen muy caras, voy a volver
30:05a comer lo que comía antes, pero su cuerpo ya no es lo que era antes. Su cuerpo ahora está acostumbrado
30:11a un tiempo de comida. Y usted viene y le da tres tiempos de comida, es el triple de comida la que va
30:17a utilizar ahora su cuerpo. ¿Y qué va a pasar? Si antes necesitaba solo 800 porque usted la adaptó,
30:23ahora es el triple. Y ahí es donde la persona empieza a aumentar de peso y dice, pero es que
30:27yo volví a comer lo mismo. Sí, pero su cuerpo no era el mismo. Su metabolismo se disminuyó. Ahora,
30:31doctor, ¿qué es lo primero que debemos de hacer ya para ir aterrizando y que la población
30:36hondureña diga, ok, yo quiero, yo necesito, yo más que todo no por sentirme bien, o sea,
30:43no por tener un buen cuerpo, porque mire, nosotros pues nos valemos de la tele, pero están las
30:47señoras que están en casa, que no necesitan tener un cuerpo escultural, lo requieren, pero tal vez
30:53ya no están en edad. Y la salud es muy importante porque hay una persona ahorita que nos está
30:58escuchando de 60 años, no va a venir a competir con una joven de 35, ni nosotras vamos a competir
31:05con una joven de 18. Entonces es más importante la orientación a las personas ya de más de 40
31:11años que requieren cuidarse por su salud y por las posibles enfermedades venideras. Correcto.
31:16Una cuestión ahí, Claudia, la edad no es un factor que va a determinar su metabolismo,
31:21lo que determina el metabolismo es su músculo. ¿Qué pasa? La Claudia o la persona que me está
31:27viendo hoy que tiene 40 años y ya está padeciendo enfermedades es porque no cuidó su físico,
31:31es porque no creó su músculo. Entonces la mejor recomendación, ¿qué podemos comenzar? Usted que
31:36nos está viendo desde casa, la alimentación saludable no tiene que ser salmón, no tiene que
31:41ser chía, no tiene que ser todas esas cosas fáciles que usted mira en las redes sociales. ¿Es caro comer
31:45saludable? No, no es caro comer saludable. Los mismos alimentos que usted ocupa para bajar de
31:49peso son los mismos alimentos que ocupa para subir de peso. Lo que necesita mejorar es específicamente
31:55la cantidad y las porciones. Así de sencillo. Entonces, ¿qué es lo que sucede? ¿Usted qué
32:00le han dicho? ¿Qué ha conocido? ¿Qué le ha comentado la gente? Deje de cenar, le va a ayudar para que
32:06usted baje de peso. Deje de desayunar, coma solo una vez, tómese un batido de frutas y leche en el
32:12desayuno y en la noche también. Eso no le va a servir, señora. A usted no le va a funcionar, joven,
32:16que nos está viendo. Lo que le va a funcionar a usted es comer proteína. Nuestro cuerpo hace lo
32:22que nosotros le decimos que haga con acciones. Si usted le da proteína a su cuerpo, su cuerpo crea
32:27músculo. Si usted le da carbohidratos y grasas, su cuerpo va a crear grasas. Entonces, ¿a dónde
32:32está el mayor error para aterrizar en el tema de cómo podemos comenzar a mejorar? Primero, desayune
32:37bien. ¿Qué va a desayunar? Desayune alimentos altos en proteína. Cuando yo digo altos en proteína,
32:44alimentos que contengan huevo, lo que es el mejor alimento que podemos desayunar o el más
32:49acostumbrado. Que subieron hoy de precios, por cierto. Ahora comer huevo es más caro que comer pollo
32:54para llegar a los requerimientos de proteína. Entonces, huevo puede comer aguacate, puede comer
32:59bacon y puede tratar de utilizar. El bacon, doctor, a pesar que es grasa. Exacto. Que nosotros tenemos
33:05que mentir muchos mitos y todo eso porque la grasa animal sacada, o sea, usted entienda que el bacon
33:11es una línea de la panceta de la espalda. Y el que no puede comprar bacon, doctor. El que no puede
33:15comer bacon podemos utilizar jamones. Entre los menos dañinos que nosotros podemos encontrar son
33:19los jamones de pavo. Ok, entonces, ¿qué pasa? Nosotros desayunamos altas concentraciones de
33:25proteína en la mañana. Nosotros, uno, protegemos a nuestro cuerpo porque no va a tener picos de
33:29insulina, no va a tener picos de glucosa y la persona va a estar saciada hasta el almuerzo,
33:34un ejemplo. En el almuerzo, ¿qué tiene que buscar? De igual forma, proteína. Usted ya no piensa en qué
33:39voy a comer, piensa en qué carne voy a comer. Todos sus tiempos, o sea, ¿qué proteína voy a consumir?
33:43Usted puede consumir pollo, puede consumir res, puede consumir cerdo, puede consumir pescado. Las
33:48cuatro proteínas o mariscos, mejor dicho, que usted puede consumir. Sírvase una porción de un cuarto
33:54del plato de lo que es la proteína y la misma cantidad de carbohidratos o menos y la mitad de
34:00su plato que sea vegetales o frutas. Hablando de frutas y vegetales, cuando yo digo frutas, también
34:07tienen que entender que las frutas son todos los alimentos que tengan semillas, señoras. ¿Cuáles
34:11son los alimentos? Señoritas también. También señoritas y señoras, sí. Tomate, pepino, aguacate, chile verde,
34:18jalapeño, son frutas. Solamente que nosotros asociamos las frutas con dulce. Como verdura. Exactamente.
34:23Entonces, tenemos que entender que la mitad del plato es eso. Y lo mismo para su cena. Nosotros
34:28estamos mal acostumbrados a que la cena sea dos baleadas, dos tortillas con quesillo o dos catrachas
34:35que no traen casi nada de proteína. Entonces, usted quiere bajar de peso, tiene que aprender a
34:40comer mayor cantidad de proteína. Usted quiere mejorar su condición física con respecto a
34:45su estructura. O sea, cómo se ve, coma más proteína. La carne, en sus porcentajes más altos del 80%,
34:52no se convierte en grasa. Por eso yo me puedo comer medio pollo o un pollo entero incluso en el
34:57almuerzo y no voy a aumentar de peso. No le digo que haga eso. Le estoy dando un ejemplo para que usted en
35:01casa entienda. Comerse una pechuga de pollo, un poquito o media taza de arroz y la mitad de su
35:07plato de ensalada es un alimento totalmente sanador para que usted empiece a obtener salud. Y con eso
35:14usted va a mejorar mucho tanto la parte de su salud como su parte física. Igual la cena. Trate de
35:21cenar y cuando cene, trate de hacerlo lo más apegado al sol. ¿Qué significa eso? Que si usted va a cenar,
35:27entre más temprano cene, mejor va a ser la absorción y el metabolismo de su cuerpo. Porque nosotros
35:32somos seres de luz, que andamos brillando. Pero me refiero a que el funcionamiento de nuestro cuerpo
35:40es mucho mejor cuando hay luz por la captación de vitamina D, la activación de nuestro metabolismo y demás.
35:45Entonces los horarios están hechos. 6 de 6 de la mañana desayune, 12 del mediodía almuerce y 6 de la
35:53tarde por tarde cene. Y si no puede cenar tan temprano, trate de por lo menos comer dos horas antes de irse a
35:58dormir para que su cuerpo lo metabolice y no tenga pesadillas que pasan muy seguido. Bueno, muchísimas
36:04gracias al Dr. Liz Estrada por estar con nosotros. Para concluir, doctor, su número de teléfono donde
36:10lo pueden ir a visitar para que usted pueda dar una atención personalizada? Si nos pueden
36:16encontrar en Instagram y Facebook como Global Med HM y los números de teléfono que tenemos son
36:21el 9237 6029 para citas y consultas. Hacemos a nivel nacional e internacional, virtual y
36:28también presencial. Y también tenemos nuestros servicios de alimentación saludable, suplementación
36:33deportiva y lo que usted desee con asesoría también del deporte. Bueno, gracias al doctor.
36:38Doctor, me pregunta Alejandra si es soltero. No soy. Bueno, tengo novia muy feliz con mi novia.
36:47La verdad. Bueno, Alejandra, pero no tiene hermanos. No tengo hermanas.
36:51Yo yo yo intenté. Yo intenté. Gracias. Gracias. Muchas gracias. Ha llegado el momento de hacer una nueva pausa, pero antes
37:06presentado por Indumuebles tiene los mejores muebles para tu hogar, diseños exclusivos, calidad
37:14garantizada e innovación. Solo en Molineros, el amigo de su hogar.
37:22Al volver de la pausa le daremos detalles en el boom del día. Una noticia estremecedora, un menor de 14 años confesó que mató a su padre y a su hermana. Más detalles al volver de la pausa.
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38:10Bueno, y en el boom del día, Claudia, lamentable lo que sucede sobre el asesinato de su padre y de su hermana Alejandra.
38:20Así es, y es que vamos a conocer un poco de este caso que ha consternado a todo Bogotá, ya que esto sucedió en Suba, Bogotá, Colombia, y es que este menor de 14 años ha confesado ser el autor de este doble homicidio de su padre, un mayor del ejército y su hermana.
38:42Los hechos ocurridos pasaron este 29 de julio. Inicialmente apuntaban a una riña familiar. Sin embargo, cuando la policía llegó ya a la escena, encontró que solo la esposa del mayor herida y al joven ileso.
38:58Tras una investigación, el adolescente fue detenido vinculado a procesar por el asesinato de su padre de nombre Fabián Humberto y su hermana de siete años. Durante una audiencia de imputación realizada dos días después del incidente, el menor aceptó los cargos por homicidio.
39:16Y bueno, dónde va a estar este muchacho? Dónde va a parar? Bueno, a raíz de su confesión, el juez de control de garantías envió a este adolescente a una unidad de responsabilidad penal para adolescentes, donde va a permanecer recluido mientras avanza este proceso judicial.
39:33La madre del joven, única sobreviviente de este trágico evento, está actualmente recuperándose en un centro asistencial. A pesar de la confesión del adolescente, los móviles detrás del crimen siguen sin entenderse lo que mantiene la comunidad y a las autoridades en alerta.
39:52Vecinos y conocidos familiares afirman que nunca vio o nunca ha habido un antecedente conocido como violencia intrafamiliar, añadiendo más misterio a este motivo detrás de este horrible acto.
40:06Mire, yo le voy a decir algo. Yo hace un tiempo atrás estuve viendo una serie en Netflix donde también se registraba un menor de tan solo 12, 13 años, donde mató a toda su familia y él luego de todo eso, pues obviamente fue a un proceso judicial y demás.
40:24Estuvo casi toda su vida en la cárcel, pero él comentaba o le preguntaban las autoridades, la policía que por qué había matado a toda su familia.
40:32Y él comentaba, miren, se me eriza la piel porque él comentaba el niño a las autoridades.
40:39Esto pasó allá como en Jerusalén, en Grecia, en algunos lugares de allá, que él escuchaba voces en la noche y que fue por voces, o sea, por un ente desconocido.
40:49¿Verdad? ¿Quién cree en eso? Pues ahí lo dejo a su imaginación, pero que eran voces que estaban en su mente, que lo hacían hacer esta clase de actos o que hizo todo esto y que cometió ese crimen con toda su familia.
41:04Fueron cinco miembros de familia que él cometió, pues ahí lamentablemente, homicidio. ¿Verdad? Y que él escuchaba voces, estuvo escuchando por muchos meses y demás y se dice que era como un ente desconocido más allá, fuera de nosotros.
41:22Entonces no sé, me imagino yo que ha de ser un caso igual, no se sabe, pero sí está bien extraña esta situación y muy lamentable, obviamente.
41:30Alejandra, y esto ha pasado también en nuestro país. Recientemente un juez le dio y resolvió condenar a 61 años de cárcel con cuatro meses al ciudadano Carlos Arturo Quintanilla Pineda, quien mató a su hijo de dos años y a su suegra.
41:46Esto pasó en San Pedro Sula el 12 de octubre del año 2023 y ya se dio resolución donde él se le dieron 61 años con cuatro meses de prisión.
41:56O sea, él decía en su testimonio que él sería incapaz de hacerle daño a su hijo y al final sí terminó aceptando un tema que es casi imposible de descifrar.
42:06Cómo puedes agredir, matar a tu propio hijo, además a tu suegra. Un episodio de celos que estuvo involucrado en medio de esta noticia, pero es lamentable traer este tipo de temas porque son situaciones que están pasando, están pasando y no nos podemos callar.
42:25Yo creo que es más lamentable y es más choqueante el saber que un niño mata a sus familiares porque el niño que el hombre de seguro tiene algún problema mental o por bebida o por droga, me entiendes, que lo llevan a hacer locuras y más el enojo, más los celos.
42:45Pero un niño de 14 años o alguien menor de edad que cometa esta clase de crímenes es definitivamente muy impactante y muy choqueante para mí.
42:55Los niños a veces hacen lo que miran, lo que miran de sus padres y vea también en la Biblia dice que los padres se levantarán en contra de sus hijos, los hijos en contra de sus padres.
43:04Estamos viendo también como los hijos violan a sus madres. Ayer sucedió un caso en Choluteca también, es bastante delicado porque nuestra sociedad está siendo absorbida, ya sea por problemas mentales, por problemas de trabajo psicológicos, falta de Dios.
43:25Tenemos un desencadenamiento de episodios horrorosos que están dañando las familias. Tenemos familias disfuncionales, tenemos familias que han migrado a los Estados Unidos, se han dejado a sus criaturas, tenemos constante incremento de divorcios, tenemos el odio de los padres a sus hijos y el odio de los hijos a sus padres.
43:50Entonces yo creo que aquí nos falta amor, nos falta conocer de Dios, nos falta inculcar a nuestra familia. Yo recuerdo en mi niñez que a mí se me llevaba a la iglesia todos los domingos, a la católica, después yo empecé a ir a una iglesia evangélica, ya estamos perdiendo esa sensibilidad y ese temor a Dios de inculcarle a nuestros hijos visitar a la iglesia.
44:11Yo por tiempo honestamente, y me pongo como ejemplo, no he llevado a mi hija a la iglesia. La última vez que la llevé fue a su bautizo y es algo que me pasa a mí y a muchas mujeres también, por el tema del tiempo, por el tema que estoy cansada, por el tema que tengo que arreglar mi casa, tengo que trapear, barrer, cocinar, lavar la ropa, planchar, dejar todo listo para el día lunes y se nos olvida que tenemos que tener como primordial en nuestra casa a Dios.
44:39Así es y nosotros estaremos trayendo resúmenes de estas noticias que pasan a nivel internacional, donde lamentablemente a veces se ven involucrados adultos que agreden o asesinan o matan a sus familiares y también esta noticia como a este menor que fue él, él que mató precisamente y asesinó a su padre y a su hermana.
45:05Nosotros llegamos al momento de hacer una nueva pausa, pero antes lo dejamos con Recursos en Línea.
45:13Recursos en Línea es presentado por Zula. Con el billetón Zula, la suerte te puede llegar en cualquier momento. Busca los códigos en los productos Zula Participantes.
45:25¿Te has preguntado cómo ordenar de una manera fácil y divertida todo eso que encontras en la red? Lo encontrarás en Pinterest. Pinterest es un motor de descubrimiento visual para encontrar ideas como recetas, inspiración para el hogar, destilo y mucho más. Con miles de millones de pines, en Pinterest siempre encontrarás ideas que despierten tu inspiración.
46:25En una forma fácil, bienestar a tu alcance. Ahora sí, iniciamos el programa de este día viernes, de esta mañana viernes, con la pregunta sin filtro. ¿Usted qué pretexto o qué mentiría piadosa ha dicho para no mantener relaciones sexuales con su pareja?
46:43Queremos saber. Queremos también que usted participe con nosotros a través de nuestro WhatsApp y a través de nuestras líneas habilitadas para que nos diga, ¿Verdad? ¿Qué pretexto, qué mentiría piadosa usted ha dicho para no tener relaciones sexuales con su pareja, con su esposo, con su amante, con su novio, con quien sea? Entonces, queremos saber.
47:06Yo le voy a decir que yo he aplicado la de me duele la cabeza, ¿Verdad? La típica, la del cansancio, también la típica, la del periodo también. Pero fíjense que hay muchos pícaros y muchos hombres que dicen, ay, no importa, mi amor, así démosle. No, no, eso no está bien, eso no está bien. También he aplicado la de, fíjate que no me he depilado, ando ahí como arbusto.
47:34Entonces, ando como arbusto ahí, entonces, como que qué pena, ¿Va? Pero entonces el compadre, ay, no, no importa, démosle viaje. No, Sarai, ¿Alguna picarría? De algo se está riendo. No, no. Sólo con ver esa cara, ¿Cuál es aplicar? Sarai dice que más bien a ella se las aplican porque ella nunca tiene excusas. Yo no aplico ninguna, Alejandra, yo, bendito sea tu hijo.
47:57¿En serio? No creo yo. No. No creo yo es que siempre Sarai ande al cien por ciento. Usted cuando a veces a mí me ha visto enojada, yo siempre ando riéndome. Es por eso. Ah, esa es la clave. No, mire, yo le voy a decir algo. Este cuerpecito, se lo van a comer los gusanos en su momento. De aquí a unos quince años, ya no va a haber una misma satisfacción sexual que antes. Entonces, usted debe de aprovechar cada minuto y cada segundo de su vida. Claudia,
48:27ya está en ese proceso, si usted la ve, ya sonríe más, ya usted la ve bien, bien divertida. Mire, el lunes le digo yo, Claudita, qué tensa, la miro en el noticiero, el martes vino, yo dije, Dios mío, cuando llegue a la casa, esa sonrisa. Le va a doler bastante, ¿Verdad? Pero no, yo rara vez. No me agrada. Que me arrugó más, me arrugó. Rara vez he utilizado un, alguna excusa. Rara vez. ¿Y pero a usted le han dado excusa? Sí, sí, sí.
48:57Uy, hay que preocuparse ahí, Saray, hay que preocuparse. No, porque la muchacha es demandante, pues. Sí, es tipo Jennifer Lopez. Saray es de las mías. Es el secreto para no envejecer, para no envejecer. Es el secreto para no envejecer. En cualquier, me encanta porque Saray es de las mías, yo, donde sea, donde me agarre, para donde sea, para todos lados, para el relajo, siempre dispuesta y así, y ahí estoy.
49:23Y ahí estoy.
49:26Vemos que han
49:29han mencionado
49:33Justamente han mencionado en nuestras redes sociales. Quedó petrificada, mi amiga.
49:38Y la mayoría la que va ganando es que les duele la cabeza. Es el pretexto como más común que utilizan las mujeres para evitar o tal vez no se sienten preparadas en ese día para ese encuentro íntimo con su pareja. Pero le invitamos a que usted participe con nosotros y nos cuente qué pretextos ha tenido o cuáles son los pretextos que ha dicho en el 94-54-93-62.
50:07Bueno, pero sin embargo, es muy común que las mujeres, digamos, nos duelen la cabeza, ando con mi periodo, estoy cansada, porque cuando uno está de novio con alguien, uno aprovecha, como dijo Alejandra, cada minuto, cada segundo, pero cuando uno ya se casa, hay varias responsabilidades y es lo que yo le he dicho a todo el mundo, que uno debe de hacer siempre ese espacio porque la relación sexual es una de las partes más primordiales en el matrimonio.
50:34Por eso es que hay muchos divorcios, por eso es que hay muchos amantes. Bueno, hay amantes que se complementan más con los novios que con las parejas de su casa.
50:41¿Usted qué porcentaje fue que dijo el otro día que el 90% de una relación es sexual, compañero?
50:47¿Ok?
50:48Si usted llega cansado a su casa, ¿cumpla?
50:51Mentira, no es.
50:51¿Cumpla?
50:53¿Cómo dice Ale?
50:54Mentira, no es. Eso es cierto. Es que somos personas sexuales. Somos seres humanos sexuales.
51:00Y el hombre, y yo creo que hay un porcentaje ya igual de un 50 y 50 de que el hombre piensa igual del sexo que con el hombre y la mujer piensan del sexo igual, así.
51:13Solo que nosotras no lo andamos ahí expresando tanto y exteriorizando tanto solo con nuestras amistades y como con nuestras pláticas de amigas, pues.
51:22Pero, en realidad, la mujer sí piensa en sexo mucho, igual que los hombres, les voy a decir.
51:29Y uno pasa fogoso también, así como ella.
51:33Confesiones con Alejandra.
51:35Hemos llegado a la parte final de nuestro programa. Llegaron las mujeres Claudia y Ale, pero antes quiero invitarle a usted porque con el billetón Zula la suerte te puede llegar en cualquier momento.
51:46Gánate hasta 50 mil empiras cada semana comprando leche y jugo de naranja Zula.
51:53Hemos llegado a una semana más y llegaron las mujeres.
51:56Qué bonito poder compartir con ustedes todos estos temas.
51:58Ale, te extrañamos.
52:00Extrañamos esos comentarios y cositos.
52:02Yo sé que los televidentes también escribían y Alejandra y Alejandra y Alejandra.
52:08Gracias, Ale.
52:10Gracias, gracias, chicas.
52:11Nos vemos hasta la próxima semana.
52:13Iniciando con todo.
52:14Feliz, feliz fin de semana.
52:15Chao. Buenos días.