Katie Ledecky 1500m Freestyle Wins Gold and Sets New Olympic Record
Katie Ledecky 1500m Freestyle Wins Gold and Sets New Olympic Record
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00:00Hey swimmers, bienvenue de retour sur la chaîne Swimvice.
00:18Aujourd'hui, je vais parler de la plus récente médaille d'or de 1500 mètres pour Katie Ledecky,
00:24qui a récolté un nouveau record olympique aujourd'hui.
00:27Je vais passer par des highlights de son événement où elle a absolument dominé
00:31et je vais suivre avec son freestyle de 400 mètres et pourquoi elle a placé le bronze,
00:35ce qui, à mon avis, n'a rien à voir avec sa compétence, mais avec quelque chose d'autre.
00:42Donc, vous allez voir dans ces premiers 100 mètres qu'elle fait un mot clair,
00:46en nageant à un rythme de 0.61 secondes par échec.
00:49Et je peux voir pourquoi.
00:51Avec son nage à un rythme plus rapide,
00:54sa tâche est de se séparer le plus tôt possible.
01:00Et quand ça se passe, elle se met en position où elle n'est pas arrêtable.
01:05Voici un enregistrement.
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01:17Une photo d'eau, vous pouvez voir ce beau coup de 2B et c'est un coup de gauche dominant.
01:23Ici, dans ce frais de refroidissement, excellente position du corps.
01:25Regardez la profondeur de son bras.
01:27Si vous regardez mon chaîne, je coache ça religieusement.
01:30Vous voyez cette belle extension avec son bras d'entraînement,
01:33les lignes du corps sur la surface et elle a un coup de 2B ici.
01:36En effet, une jambe est complètement exténdue, mais elle continue de bouger ses jambes
01:40et ce coup d'échec vient de ses jambes.
01:43Donc, elle continue de faire un coup de 2B solide dans les 1500 mètres.
01:48Sur ces prochaines étapes, vous voyez un magnifique tir
01:51qu'elle exécute ici.
01:52Elle continue de bouger les lignes du corps sur la surface.
01:55Où est-ce que ce tir vient de?
01:57De son dos, ses jambes.
01:59Elle ouvre et obtient autant de lévérage à l'avant que possible,
02:02ce qui est une priorité élevée pour n'importe quel nautiqueur de distance.
02:07Maintenant, je sais que j'ai reçu des commentaires de ceux qui disent
02:09que Kayla Decky a un coup de 1B.
02:11Ce n'est pas vrai.
02:12Vous voyez ce genre de twitch ici avec sa jambe gauche,
02:16mais elle continue de faire un coup de 2B.
02:19Vous le voyez de ses jambes.
02:20Vous ne voulez pas regarder les pieds.
02:21Vous regardez ses jambes.
02:23Elle tourne en séquence sur chaque jambe,
02:26timbrée en diagonale, ce qui est un coup de 2B.
02:30Et avec toute cette énergie sauvée, regardez à quel point elle gagne.
02:33Je veux dire, c'est fou.
02:34Donc, elle conserve de l'énergie.
02:36Maintenant, elle est dans l'équipement dont je parle,
02:38où elle est insupportable.
02:39C'est juste à ce moment-là,
02:41qu'elle répète et qu'elle gagne le contrôle
02:43mentalement et physiquement de cette course.
02:47Et vous voyez ici qu'elle respire chaque deux.
02:49Son dos est bas.
02:50Son coup est timbré parfaitement.
02:53Elle a aussi un super catch,
02:55que j'ai freeze-framé tôt dans cette vidéo.
02:57Et quand elle est dans ce stade,
03:00je veux dire, un différenciateur clair
03:02entre ses autres compétiteurs.
03:03Et il n'y a juste pas de façon
03:05pour que quelqu'un puisse s'en occuper.
03:07Donc, pour la majorité des 1500,
03:08elle pousse un coup de 2B ici,
03:10c'est ce que vous voyez de ses jambes.
03:13Cependant, quand elle commence à faire un coup de 4B,
03:16elle va dans ce coup de 4B.
03:19Maintenant, ce coup de 4B peut être un peu plus passif
03:21ou un peu plus actif,
03:22ce que vous allez commencer à voir
03:23sur les 50 derniers mètres de cet événement.
03:25De toute façon, elle a l'abilité
03:27de changer d'équipement à son plaisir
03:29parce qu'elle est si loin à l'avant
03:31qu'à ce moment-là, elle l'a.
03:33Vous voyez qu'elle démarre ce coup de 4B.
03:35Regardez ce fort coup de 4B.
03:36Rappelez-vous, c'est 4 coups par cycle de jambes.
03:39Donc, elle a cette capacité de démarrer encore plus.
03:42Et elle termine incroyablement fort
03:46en mettant un nouveau record olympique.
03:48Et c'est Katie Ledecky.
03:50Elle est absolument dominante
03:52et c'est tellement inspirant de voir elle nager.
03:55OK, maintenant, voici l'événement de 400 mètres
03:57où elle joue le bronze.
03:59Et je vais vous expliquer, à mon avis,
04:00pourquoi je pense qu'elle avait un désavantage
04:03dès le début, avant même de plonger dans l'eau.
04:07À moins que vous regardiez cet événement en live,
04:09vous n'êtes pas en mesure de voir
04:11quelques frais avant l'événement lui-même.
04:14Titmous, dans la ligne 5,
04:16a été vu parler et rigoler
04:19avec Katie Ledecky juste avant cet événement.
04:22Pas seulement ça, quand ils sont allés dans leurs lignes,
04:25elle s'est préparée pour la ligne 4
04:28et Katie Ledecky a dû le rappeler
04:30de se déplacer dans sa ligne,
04:32ce qui l'a déjà lancé sur purpose
04:35et qui l'a distraite,
04:36ce qui l'a fait perdre son échec compétitif
04:39initialement sur cet événement.
04:42Tous ces compétiteurs sont très compétitifs
04:45et à ce niveau-là,
04:46c'est tout mental.
04:49Et c'est pourquoi c'est si crucial
04:51de se concentrer et de rester dans votre ligne
04:53et de ne pas être distraite par les compétiteurs
04:55parce qu'à ce niveau-là,
04:57tout le monde compète pour l'or.
05:00OK, les nageurs, si vous regardez cette vidéo
05:02et que vous n'avez aucune idée de ce que je parle
05:04en termes de rythme ou de comment aller plus vite
05:06ou nager efficacement,
05:07n'hésitez pas à cliquer sur le lien ci-dessous
05:09et à rejoindre mon programme Swimvice.
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05:20OK, les nageurs, profitez de votre entraînement
05:22et je vous verrai tous la semaine prochaine.