Aujourd'hui, 26 nouveaux départements sont placés en vigilance orange canicule par Météo France. Au total, ce sont 39 départements concernés. Face à des températures qui vont monter jusqu'à 41 degrés à Bordeaux, quels sont les bons gestes à adopter ?
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00:00C'est sous un soleil de plomb, autour de ce lac, que les Bordelais cherchent le
00:05moindre centimètre d'ombre pour se rafraîchir.
00:07On prend un parasol, on prend des gourdes d'eau, de quoi se restaurer aussi pour
00:12être en forme. Là ça sera sous les arbres, parce que
00:16sous le soleil, ça crame beaucoup. Hier déjà, la Gironde était en
00:24alerte orange canicule avec des chaleurs particulièrement élevées pour éviter
00:29une insolation, il est important d'adopter les bons gestes.
00:32On va se mettre à l'ombre, on va mettre les parasols, s'hydrater, se protéger, pourquoi
00:37pas les plus petits aussi mettent un t-shirt si vraiment il le faut.
00:41Outre les réflexes simples qui permettent d'éviter les accidents,
00:44l'alimentation est tout aussi importante. D'essayer de ne pas faire monter la
00:49température centrale du corps et donc de le refroidir éventuellement.
00:52Alors pour ça, on a deux systèmes. Premier système, c'est consommer le plus
00:56possible des aliments hydratants et froids. Typiquement ça va être les
01:00soupes froides, les fruits, les jus de fruits. Éviter strictement l'alcool et
01:06puis faire des repas légers. Pourquoi ? Parce que les repas légers empêcheront
01:09la digestion, une digestion trop longue et trop compliquée et donc qui ferait
01:12monter la température centrale du corps. Pour éviter le moindre risque, pensez à
01:16vous hydrater et à rafraîchir votre habitation. Et surtout, faites attention
01:20aux personnes les plus vulnérables, comme les personnes âgées, les enfants, les
01:25femmes enceintes ou encore les personnes handicapées et dépendantes.