Estelle Mossely, première Française sacrée championne du monde après un titre olympique, nous livre TOUT sur sa passion pour la boxe !

Konbini

Estelle Mossely, première Française sacrée championne du monde après un titre olympique, nous livre TOUT sur sa passion pour la boxe !   Ses inspirations, les entraîneurs qui ont marqué sa carrière, ou encore sa routine sportive quotidienne qui la mène aux JO 2024 : elle nous partage son incroyable parcours et sa détermination sans faille !

Transcript

00:00Je suis Estelle Mosli, je suis boxeuse.

00:02J'étais championne olympique en 2016 et championne du monde

00:04et aujourd'hui je suis qualifiée pour les prochains Jeux.

00:08Je vais combattre à Paris en 2024.

00:11Dans le sport et de façon générale, il y a beaucoup de personnes inspirantes.

00:15Je pense que c'est propre aux champions.

00:17En boxe, si je peux donner un nom,

00:20un Mohamed Ali me parle bien plus que d'autres boxeurs

00:22par rapport à tout ce qu'il a fait au-delà de son sport.

00:26Et dans la performance pure, un athlète comme Usain Bolt

00:29qui a la capacité de performer d'Olympiade en Olympiade

00:32et de faire toujours plus,

00:33forcément ça me parle en moi en tant que championne.

00:36Je m'entraîne deux fois par jour, quasiment tous les jours.

00:40Les entraînements ne sont jamais pareils.

00:41On planifie en général à l'avance une semaine d'entraînement

00:44mais on peut changer le planning en cours de route

00:46en fonction de mes besoins, en fonction de comment je vis les choses.

00:50C'est essentiellement du physique le matin et de la boxe l'après-midi.

00:53Les entraînements de boxe sont assez divers et variés

00:56et il faut savoir qu'en termes de sparring, donc de combat pur,

00:59c'est ce qu'on fait finalement le moins à l'entraînement.

01:01Ça va être deux, trois fois dans la semaine

01:03alors que tout le reste va prendre le dessus.

01:06Ce que je préfère, c'est le sparring.

01:07J'aime être sur le ring et mettre en place tout ce que j'ai appris

01:11et je peux ajouter ma part de créativité dans mes combats,

01:13donc ça, ça me plaît.

01:14Ce que j'aime le moins faire, c'est le sprint, les fractionnés et la piste.

01:20Ça franchement, c'est horrible.

01:22L'alimentation est dans la boxe en particulier

01:25puisqu'on a un sport à catégorie de poids, c'est hyper important.

01:28J'ai la chance d'avoir un bon métabolisme.

01:30Je n'ai jamais eu beaucoup de problèmes de poids.

01:32Là, je fais que, c'est un peu plus contraignant maintenant,

01:35mais j'ai une gestion assez autonome des choses.

01:38Je m'y prends longtemps à l'avance pour ne pas perdre trop de poids d'un coup.

01:41Mes régimes, c'est manger un peu de tout,

01:43mais privilégier quand même ce qui va nourrir mes muscles, la protéine,

01:47le moins de sucre possible

01:48et ça jusqu'à me rapprocher le plus de ma catégorie

01:51puisque, en général, j'arrive la veille d'une pesée à un peu près,

01:55500-600 grammes de macaté, c'est l'idéal.

01:58Ça entraîne beaucoup de frustration

02:00de tenir un régime sur plusieurs semaines, sur plusieurs mois, c'est dur.

02:04J'ai des périodes où je ne vais pas du tout manger de sucre,

02:08pas manger de féculents, donc à la longue, c'est très frustrant.

02:11Et forcément, quand c'est le moment du repos,

02:14c'est un très bon resto.

02:15Ce n'est plus comme il y a dix ans où c'était, allez, grec, McDonald's.

02:19Moi, c'est juste la qualité, un bon resto et manger ce que je veux.

02:22Je n'ai pas eu beaucoup de blessures dans ma carrière.

02:24J'en ai eu une très récente qui est intervenue en plein milieu

02:27d'une préparation à l'approche d'un combat.

02:29Je me suis cassé le nez.

02:30Une grosse blessure brutale qui fait mal

02:32et qui nécessitait, derrière, plusieurs interventions chirurgicales.

02:35On fait avec, on fait avec.

02:37Je me suis entourée des meilleurs spécialistes et j'y ai pensé mes plaies.

02:40Jusqu'à aujourd'hui, je fais attention pour que tout se passe bien

02:43pour ma préparation jusqu'au jeu.

02:45Je fais de la boxe, ça reste un sport avec certains risques physiques.

02:49La blessure, je l'ai dans un coin de la tête, il ne faut pas l'oublier.

02:52Ça permet aussi de rester concentrée et de se dire qu'on va quand même prendre des coups.

02:56Donc, il faut monter sur le ring concentré, lucide,

03:00connaître les risques pour boxer le mieux possible.

03:02Les entraîneurs qui m'ont marquée dans ma carrière,

03:05alors le premier, Karim Adjir, qui m'a entraînée depuis que j'ai commencé la boxe,

03:09c'est-à-dire à 12 ans et qui m'a suivie jusqu'au jeu, jusqu'en 2016.

03:12Je le voyais tout le temps, tous les jours, plusieurs fois par jour.

03:16Derrière, j'ai changé deux, trois fois de coach

03:19avant de trouver celui qui m'allait, qui me correspondait

03:21qui est aujourd'hui Kamel Asni, qui m'entraîne depuis presque trois ans maintenant

03:25et avec qui j'ai trouvé toutes ces qualités que je cherche chez un entraîneur,

03:28c'est-à-dire la patience, le savoir parler, ne pas être dans l'agressivité

03:32et puis ce côté aussi famille qui est important pour moi avec un entraîneur.

03:38Avant de rentrer dans une compétition,

03:40ça peut être du R&B, ça peut être du rap, ça peut être un truc super doux,

03:44ça dépend vraiment de mon humeur du moment.

03:46En boxe pro, on a le choix de la musique sur laquelle on rentre sur le ring

03:51et c'est toujours le truc que je décide à la dernière seconde

03:53parce que pour moi, c'est important que la musique que je vais mettre

03:55reflète comment je suis dans ma tête.

03:57Donc, on verra à quelques heures avant de monter sur le ring,

04:01quelques heures, quelques jours.

04:03J'ai un cercle autour de moi qui est très important.

04:07C'est mes amis, ma famille, c'est mes parents, mes enfants, mon frère.

04:12C'est ma grande famille du coup, on peut dire ça comme ça,

04:15qui me suit sur les compétitions,

04:16qui m'encourage dans des moments d'entraînement assez durs

04:19et puis avec qui je fête les victoires derrière parce que c'est important aussi.

04:23Et après une défaite, je me pose les questions qu'il faut

04:26pour repartir essentiellement

04:29parce qu'une défaite n'arrive jamais par hasard

04:32et d'autant plus quand on a fait le maximum à l'entraînement.

04:36C'est qu'il y a des choses qui ne vont pas et c'est qu'il faut encore travailler.

04:39J'ai appris à passer rapidement sur la tristesse de la défaite

04:43et à me remobiliser pour performer le plus rapidement possible.

04:48Après avoir gagné un combat, je fais la fête.

04:53Je ne sais pas encore où sera la prochaine,

04:55mais en général c'est plutôt cool.

04:58C'est important parce que je mets tellement d'énergie dans mes entraînements.

05:01Je prends les choses vraiment au sérieux,

05:03de plus en plus au sérieux je pense

05:05parce que je me dis que je laisse beaucoup de choses à côté.

05:07Donc quand je prends le temps pour l'entraînement,

05:09je m'y consacre à 300%.

05:12Ça me prend beaucoup d'énergie, les entraînements c'est dur.

05:14Donc forcément quand ça marche, j'ai envie aussi de fêter ça comme il se doit

05:18et de partager ça au maximum avec mes proches

05:21parce que les temps d'entraînement c'est aussi parfois des moments où je dois m'isoler.

05:26Et c'est important pour moi de leur offrir un moment où il y a un retour,

05:30un retour sur tout ce qu'ils m'apportent.

Category

Transcription

Recommandations