د. هويدا بدران تكشف حقائق هامة عن جوكر الفيتامينات "B12" وتكشف أحدث منتجاته وأكثرها فاعلية
د. هويدا بدران تكشف حقائق هامة عن جوكر الفيتامينات "B12" وتكشف أحدث منتجاته وأكثرها فاعلية
خلال لقائها اليوم ببرنامج #صحتك_مع_الدكتورة_هبة_يوسف
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
خلال لقائها اليوم ببرنامج #صحتك_مع_الدكتورة_هبة_يوسف
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:12أهلا بحضراتكم من جديد ولسه مكملين معاكم
00:15والحقيقة الفقرة دي مميزة لإن هنتكلم فيها النهاردة عن جوكر الفايتامينز
00:21وهو فايتامين بي 12
00:23اللي قد إيه مهم في حياتنا بشكل كبير جدا وداخل في تكوين وتركيب الخلايا العصبية في جسمنا
00:29يعني نقصه بيأثر على وظيفة كل أعضاء الجسم
00:33وعشان نعرف تفاصيل أكتر هتكون معانا الأستاذة الدكتورة هويدة بدراد
00:37استشاري أمراض البطنة والسكر جامعة القاهرة
00:40زميل جمعية الغدد الصماء
00:43بنرحب بحضراتك يا دكتور
00:44أهلاً بكم
00:45أهلاً بحضراتك
00:46دكتور يعني فايتامين بي 12 أو فايتامين بي
00:49زي طبعا ما كتير من الناس بتقول
00:51يعتبر يعني مهم جدا لكل الأنشاط الحيوية لجسم الإنسان
00:57ونقصه بالفعل بيسبب مشاكل كتير جدا
00:59فلو حضرتك توضح لنا عن أهميته وفويده لجسم الإنسان
01:04طيب خليني أقول الأول
01:06كل سنة وإحنا كلنا طيبين
01:08إحنا على أبواب سنة هجرية جديدة
01:11إن شاء الله السنة الجاية تبقى كلها خير وسعادة لنا كلنا
01:15خلينا نقول نظرة عامة الأول على الفايتامين كلها كفايتامين
01:22الفيتامينات دي مركبات هشة
01:26بتعتمد على الحرارة على الطهي على الهوى على حاجات كتير قوي
01:39في إن هي تكون بتشتغل مظبوط يعني
01:43منها الفيتامينات اللي إحنا بنتكلم عليها
01:49ولأن هي بتعتمد على الكلام ده
01:51فخلينا نعرف إنه مهمة قوي إن إحنا ناخد الفيتامينات دي
01:56في الصورة المثالية بتاعتها
01:58اللي هي في الصورة الطبيعية بتاعتها
02:01أحسن بكتير قوي ما ناخدها من المكملات الغذائية
02:05المصادر الخارجية
02:06المصادر الخارجية أو المكملات الغذائية
02:09الحاجة التانية الفيتامينات دي بتعتمد جسمنا بيعتمد عليها في كل حاجة تقريبا
02:17علشان كده الفيتامينات دي جسمنا في السن في الست الحامل غير
02:28كل مرحلة عمرية لها متطلباتها
02:33بالنسبة بقى للفيتامينات اللي إحنا الجوكر اللي حراتك بتتكلمي عليها
02:37ده واحد من مجموعة كبيرة من فيتامينات اسمها مجموعة فيتامينات بي
02:43إحنا قولنا إن الفيتامينات دي مركبات كيميائية هو أكثرهم تعقيدا وأكبرهم حجما
02:51لدرجة إن في أربعة من الناس اللي خدوا جائزة نوبل
02:55خدوا جائزة نوبل علشان هما تعرضوا بشكل أو بآخر لفيتامين بي
03:01ومحاولات فك تلاصم فيتامين بي 12 بالزيت
03:05صحيح
03:06دايما يا دكتور بيسموه فيتامين بي المركب
03:10علشان هو مجموعة من الفيتامين
03:14ده فيتامين بي هو 8 فيتامينات كلهم بيعتمد عليهم جسمنا بشكل رئيسي في تركيب وانقسام الخلايا وكلام ده
03:25فهو مجموعة من الفيتامينات هما كل مجموعة فيتامين بي بتبقى موجودة نباتية وحيوانية
03:33إلا فيتامين بي 12 هو حيواني بس فيتامين حيواني بس
03:37علشان كده ربنا سبحانه وتعالى عامل إن احنا فيتامين بي مش بتأثر بالحرارة
03:43لأنه هو في كل الحاجات مصادره يعني كلها حيوانية
03:48كلها في الحاجات الحيوانية وبالذات الأعضاء اللبن البيض الأعضاء طبعا كلها
03:56فكل الحاجات دي محتاجة حرارة علشان كده ربنا سبحانه وتعالى مخليه ما يتلفش
04:02يمكن ده كمان هيودينا لسؤال مهم يا دكتور
04:04يعني زي ما حضرك وضحتي إن الجسم مش بيتدخل لتصنيع فيتامين بي
04:09فإحنا مضطرين ناخده من مصادر خارجية
04:12فإيه أفضل المصادر الغذائية الغنية بفيتامين بي 12؟
04:17نحنا قولنا هو اسمه الفيتامين الحيواني
04:20هو موجود في كل ما يخص الحيوان في أي حاجة وبالذات الأعضاء
04:24اللحوم الطازجة الألبان
04:27هو بالذات الأكتر نسبة في الأعضاء
04:30البيض اللبن كل ما هو حيواني
04:34كويس جدا
04:35طيب دكتور بنسمع إن دايماً فيتامين بي 12 مهم لمرضى السكر
04:40والبعض الفئات المحددة بعد أصحاب الأمراض المزمنة
04:44فمحتاجين نعرف ليه هو مهم لمرضى السكر بالتحديد
04:48وإيه كمان الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين بي 12؟
04:53طيب خلينا الأول نقول فيتامين بي 12 لإنه فيتامين حيواني
04:59إزاي بيحصل امتصاصه وإزاي بيحصل الكلام ده عشان نوصل لأي فوايده وكده
05:05فيتامين بي 12 إحنا بناخده في الماسك في البروتين الحيواني
05:11بينزل المعدة بيتفك بالحمودة الطبيعية بتاعة المعدة
05:17لما يتفك لازم يمسك في حاجة ناقلة عشان تنقله لأماكن الامتصاص وبعدين أماكن التخزين
05:26لو في حمودة المعدة متغيرة أو فيها أي مشاكل بيحصل عندنا مشكلة في الامتصاص
05:35دايما مشاكل نقص فيتامين بي ما بتبقاش من اللي إحنا بناخده
05:41بتبقى في مشاكل في الامتصاص أساسا يعني نقص فيتامين بي
05:46إحنا كلنا بناخد الكمية اللي المفروض ناخدها كلنا بناخدها لكن المشكلة عندنا بتبقى في الامتصاص
05:53فالناس اللي بتلعب في أي حاجة لها علاقة بحمودة المعدة بتاخد أدوية بتاعة حمودة المعدة
06:00عملت أي عمليات من التحويلات التكميمات
06:05الحاجات بتاعة المعدة دي لازم نخلي بالنا منها من الفئات اللي حريتك بتتكلمي عليها
06:12الناقل ده المعدة الأول حتفك البروتين من الفيتامين تفرز له ناقل
06:18الناقل ده ياخده لأماكن الامتصاص اللي هي بتبقى تحديدا في الجزء الأخير من الأمعاء
06:27وبعد كده تاخده لأماكن تخزينه اللي هي الكبد
06:31يعني دكتور حضرتك شايفة أنه ممكن يكون الشخص بيتناول فيتامين بي 12 من مصادر خارجية
06:37أو ممكن كمان ياخد المكمل الغذائي فيتامين بي 12 بس جسمه مش هيستفيد لأنه عنده مشكلة في الامتصاص
06:45فلازم كمان يكون فيه تشخيص صحيح للشخص اللي بيلاقي أنه هو عنده مشكلة في نقص فيتامين بي 12
06:53في الزيادة أو في النقص
06:55لأن جسمنا بيحتاج كمية محددة
07:00إحنا منتكلم على الفيتامين ده لأنه هو فيتامين بيدوب في المية
07:05فإحنا جسمنا بياخد كمية محددة والباقي بينزل
07:08فلما نلاقي عندنا نقص يبقى مش بندور على إن احنا خدنا كمية قليلة
07:15لا بندور على مشكلة الامتصاص
07:17لما بنلاقي عندنا زيادة
07:19مفيش في الفيتامينات دي حاجة اسمها مالوش سمية
07:26إن كانت مش سمية فهي زيادة فيه
07:30ولازم لما يكون فيه زيادة أدور على إيه الأماكن اللي بيخرج منها الفيتامين
07:36أو إيه الأماكن اللي بيتخزن فيها
07:38عندي فيها مشكلة
07:39أو نتيجة لإيه حصل زيادة فيه
07:42ربنا سبحانه وتعالى ظبطنا على ميزان مزود
07:47الزيادة فيه مضرة والنقص فيه مضرة
07:50هسأل حضرتك في الوقت يعني حرك أشارتي المقطة مهمة جدا
07:54لإني في بعض الناس يحس بشوية إرهق
07:56ينزل من نفسه الصيدلية
07:58أنا عايز ألبط فيتامينات كويسة كده يا دكتور
08:01ويبدأ إنه هو ياخد الفيتامينز ويقول ما فيش منها ضرر
08:04فيتامينات أو فوتسابلمينس أنا هياخد بقى
08:06يعني حضرتك دلوقتي بتوضح إنه لا زيادة الفيتامينز بردو
08:10لو أنا مش عامل تحاليل ومتأكد إن أنا محتاجها
08:13ده بيسبب ضرر
08:14وخاصة إن يمكن البرودكت اللي طالع فيتامين بيتويلف اللي هو سابلينجول أو بيستخدم تحت اللسان ده سهل في الاستخدام
08:21ما بقىش زي الحقن
08:22فبردو عايزين نعرف يا دكتور هل هو نفس المفعول بتاع الحقن الفيتامين بيتويلف اللي بيستخدم تحت اللسان؟
08:29طيب إحنا قولنا إن الفيتامين بيتويلف بيتفك في المعدة وبينقل عن طريق ناقل المعدة بتفرزه
08:40طيب لو أنا عندي مشكلة في المعدة حعمل إيه؟
08:44لازم أستعيد عن الكلام ده بحبوب بتتاخد عن طريق الغشاء المخاطر
08:50يعني تدخل على الدم على طول
08:53أو تدخل عن طريق الحقن يعني
08:56المهم إحنا نشخص الموضوع صح ونعرف الموضوع من أساسه إيه
09:04وإحنا بنعالج كمية النقص قد إيه في الفيتامين بيه
09:10إحنا كنا عايزين نقول فواية الفيتامين بيتويلف
09:12طبعا يا دكتور تجين بقى نعرف إيه فواية الفيتامين بيتويلف
09:16وبردو الأعراض سريعا كده لو حضرتك تطلعين على أهم أعراض نقص الفيتامين بيتويلف
09:22فواية الفيتامين بيه هو بيدخل في تركيب وتشكيل كل خلايا الجسم
09:29وانقسامها وتشكيلها الخلايا وبعدين الأنسجة وبعدين الأعضاء
09:36حنتكلم على ثلاث حاجات اللي هم أهم ثلاث حاجات في الفيتامين بيه
09:42اللي هو أول حاجة الدم
09:44الدم بيدخل في تركيب وانقسام الخلايا وبذات الخلايا الحمراء
09:51فنقص الفيتامين بيه لو مش موجود
09:54كمان بتفضل الخلايا تجبر تجبر لحد ما تخرجش من المصنع بتاعها
10:01ولو خرجت بيبقى شكلها غريب
10:04وبردو زي ما قلت لحريتك ربنا زبطنا بميزان أي انحراف يمين أو شمال في الميزان ده بيأثر على وظيفة الحاجة دي
10:17فالخلايا دي لما بتطلع كبيرة وشكلها مختلف وما بتشلش الحديد وما بتشلش الحاجات اللي المفروض تعملها مظبوط
10:25فبتنفجر بتدي الجسم صورة اللون كده مائل الإسفرار فبتعمل أنيميا
10:31نيجي على خلايا دم البيضة خلايا دم البيضة لما تكون الفيتامين ده مش موجود مش بتتصنع بردو مظبوط
10:39فبتأثر على الجهاز المناعي بأنا ما عنديش مناعة
10:43المراكب الثالث تمام
10:46المراكب الثالث من حاجات الدم اللي هي صفايح الدموية بتقل جدا
10:51وبيحصل بقى كل الحاجات بتاعت صفايح الدموية
10:54الحاجات الثانية اللي هو بيشتغل يعني هو مهم جدا للخلايا العصبية وبالذات
11:00تجديد الخلايا العصبية
11:04تجديد طبعا الخلايا العصبية بالذات الغشاء المغلف للأعصاب
11:10فنقصه بيعمل لنا بقى من أول
11:12التهبط في الأعصاب
11:14يعني من أول هي بتعمل حاجات نفسية وحاجات جسدية
11:17أو حاجات فيزيكل يعني حاجات
11:19فنقصه بقى بيعمل من أول الترابط في النوم في الزاكرة في المود
11:25في كل حاجة للإكتئاب
11:27حاجة ثالثة والمهمة قوي بقى
11:29ان هو بيدخل في تصنيع المادة الوراسية
11:32اللي هي الـDNA المسؤولة عن انقسام الخلايا وتشكيل الخلايا
11:37والجنين انه هو يبقى ما فيهوش أي مشاكل أو كلام ده
11:43الحقيقة دكتور يعني دي محتاجة حلقة كاملة لوحدها
11:47ان احنا نقدر نعمل نفوكس ونركز على كل حاجة من دول بالتحديد
11:52كل حاجة لوحدها يعتبر مرض مستقل
11:56فزي ما دكتورة هوايدا وضحت لنا كده سريعا أعراض نقص فيتامين بي 12
12:02فاحنا كلنا مطالبين نحن نعمل تشيك أب باستمرار
12:06علشان نعيش بصحة كويسة هو يعتبر داخل في كل يعني وظائف جسمنا
12:12وفي كل كمان الأنشطة الحيوية وبيأثر كمان على المود وعلى النفسية
12:15زي ما دكتور هوايدا وضحت
12:17بشكر حضرتك جدا دكتورة هوايدا
12:19والأسف وصلنا لنهاية فكرتنا
12:21بشكر أستاذة دكتورة هوايدا بادران استشاري الأمراض البطنة والسكر جامعة القاهرة
12:26وزميل جمعية الغداد الصماء على المعلومات الوفيرة عن فيتامين بي 12
12:31ونروح لفاصل سريع ونرجع لحضرتكم من تاني