Para prevenir enfermedades respiratorias agudas, un especialista de EsSalud recomendó mantener una alimentación equilibrada que refuerce el sistema inmunológico.
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00:00información en vivo a las dos y
00:03cuarenta y uno con nuestra
00:04compañera Talía Galvez. El
00:06salud nos va a brindar un
00:08balance sobre los casos de
00:09enfermedades respiratorias
00:11agudas a nivel nacional en lo
00:13que va del año, Talía. Gracias
00:16por el pase, Paola. La
00:17situación es alarmante aquí en
00:19Perú porque contarles que solo
00:21en los primeros seis meses del
00:23año se han diagnosticado casi
00:25un millón de casos de
00:27enfermedades respiratorias
00:29agudas. La situación realmente
00:31es preocupante y alarmante
00:32porque en algunas regiones, más
00:34que en otras, como ven en
00:35pantalla, la situación es mucho
00:37más crítica. Pero sobre este
00:38tema vamos a hablar con el
00:40doctor Edwin Neciozú. Él es
00:42especialista en epidemiología
00:43aquí en Es Salud. Buenas tardes,
00:45doctor. Buenas tardes. Sí,
00:46nosotros como Seguro Social de
00:48Salud, tenemos identificación a
00:50través de los sistemas de
00:51vigilancia epidemiológica,
00:54tenemos acá el mapa de riesgo
00:55de infección de respiratorias
00:56agudas. Vemos de color rojo
00:58redes que tienen un incremento
01:00sostenido de casos como
01:01Moyobamba, está Ancash, está
01:03Huaraz, está Ica, está
01:05Ayacucho, está Purímac, está
01:07Juliaca, y más importante, en
01:09cuanto a número de casos,
01:10Arequipa con ciento veinte mil
01:12casos y Moquegua con veintidós
01:14mil, que es la zona que
01:16presenta mayor riesgo de casos.
01:18Doctor, ¿y por qué en Arequipa?
01:19¿Por qué la situación es más
01:20crítica en Arequipa? Mira, más
01:22de ciento veinte mil casos.
01:23Sí, estamos entrando a la fase
01:25de de friaje, tenemos una
01:28variante de agua que ya es
01:29advertida y eso hace de que el
01:31frío, además de cerrar las
01:34áreas, circuitos cercanos de
01:37personas con enfermos, hace de
01:39que la transmisión sea de
01:40persona a persona y eso se
01:42incrementa rápidamente, ¿no?
01:44Y lo preocupante dentro de todo
01:46esto es de que recién está
01:48empezando el invierno y esto es
01:49atención a todos los padres de
01:50familia, pero lo más
01:51importante dentro de todo esto
01:53es la prevención. Y aquí el
01:54doctor Noecio Sub nos va a dar
01:55los mejores, las mejores
01:57recomendaciones, los mejores
01:58tips que podemos hacer para
01:59reforzar nuestro sistema
02:00inmunológico, ¿cierto? Así es,
02:02en primer lugar, tenemos que
02:04reforzarnos con lo que nosotros
02:06tenemos a la mano, ¿no? Que es
02:07la comida, la alimentación.
02:09Empezamos con una alimentación
02:10saludable, rica en vitamina C,
02:12que podría ser frutas, podrían
02:14ser también verduras, también
02:16usar y consumir proteínas, como
02:18podría ser el huevo zancochado,
02:20utilizar también algunas,
02:22algunas, este, tubérculos, como
02:24podría ser el quión, que no
02:25solamente nos permiten mejorar
02:28nuestro sistema inmunológico,
02:29sino también disminuir el consumo
02:31de sal. Tenemos también
02:33alimentos líquidos, como
02:35podría ser la quinoa, un
02:37alimento peruano que nos permite
02:38y nos ayuda a mejorar la calidad
02:40inmunológica de nuestro cuerpo.
02:41Y lo que debemos de evitar, tal
02:43como ven también aquí, es no
02:45automedicarse y empezar con el
02:47tema de la vacunación, ¿no?
02:48Tenerle miedo a esa parte.
02:50Doctor, ¿y algo que también
02:51usualmente suelen hacer en las
02:53familias? Incluyo también a la
02:55gente que a veces nuestra
02:56ignorancia nos lleva a cerrar
02:57los espacios, doctor. Cuando
02:59generalmente, pues, alguien
03:00estaría enfermo, como que vio el
03:01frío, hace de que cerremos el
03:02espacio, ¿no? ¿Cuál es la mejor
03:04opción en ese caso?
03:05Sí, nosotros primero tendríamos
03:07que abrigarnos, abrigarnos por
03:08capas, de tal manera de que si
03:10nosotros sentimos que estamos
03:11en un ambiente cerrado y no
03:12tiene ventilación, poder abrir
03:14ventanas y poder hacer que
03:15circule el aire. Eso hace de que
03:17el virus, si es que hay alguien
03:18con una enfermedad, no contagia
03:20al resto de personas.
03:21Ajá. Entonces, ahí ya tenemos
03:22todas las recomendaciones. Con
03:24esta información, volvemos
03:24estudios.