Barc - Julie et la sylvothérapie
Elle s'offre des bains de forêts. Parce que les arbres nous aident à nous apaiser et à nous déstresser.
#lesnormandsduboutducoin
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00:00Et on va retrouver nos amis les Normands du bout du coin, vous avez rencontré par Fred Romanouic.
00:05Ils sont à Barque cette semaine. Barque c'est pas très loin de Beaumont-le-Roger.
00:09Et on retrouve avec Fred, Julie.
00:11Dans l'épisode 3, vous avez fait connaissance avec Julie, ma petite sorcière responsable de trois crèches.
00:15Mais Julie, elle a un truc avec les plantes, elle les utilise pour faire du bien aux gens.
00:18C'est ma passion, les plantes.
00:20Aujourd'hui à Barque, je retourne voir Julie, sauf qu'on a décidé de se balader en forêt.
00:23Parce qu'au pied des arbres se cache une autre de ses passions.
00:26Sinon on n'a pas une autre couleur musicale pour exprimer la forêt ?
00:29Dans la forêt lointaine, on entend le coucou, c'est mieux, du bon dessous.
00:34C'est pas prudent de se promener toute seule en forêt comme ça ?
00:37Me même pas peur, je me sens sécurité.
00:40T'entends là, les coucous ?
00:41Bah oui, tout le monde entend, ça va ?
00:43Tu veux que je te montre un peu le coucou là ?
00:45Ouais, merci Servan.
00:46Comment tu vas depuis mercredi ?
00:48Bah écoute, impeccable.
00:49Ça me fait plaisir de te revoir.
00:50Ouais, c'est vrai, moi aussi.
00:51Alors explique-moi ce qu'on fait dans la forêt.
00:53Bah là tu vois, c'est un lieu où je viens régulièrement.
00:56J'accompagne aussi des gens pour faire ce qu'on appelle un bain de forêt.
01:00Ou aussi sylvothérapie. Ça, ça vient du Japon.
01:02Pourquoi c'est bon les bains de forêt ?
01:04Parce que les arbres dégagent des molécules qui vont faire baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress.
01:08La forêt apaise.
01:09La forêt apaise.
01:10Et du coup aussi, ça permet booster l'immunité.
01:13Et c'est la science qui le dit.
01:14Et c'est la science. Nous on le sait depuis des millénaires, enfin on le sait.
01:17Les peuples le savent depuis des millénaires, mais il faut des fois passer par la science pour que ça soit prouvé et accepté.
01:23Tu sais que quand on met les mains dans la terre ou dans l'humus de la terre, il y a une bactérie
01:28qui fait que tu as l'hormone du bonheur qui arrive à ton corps.
01:33Donc du coup, c'est aussi un antidépresseur naturel, tu vois.
01:37Je vois.
01:38Donc Julie est dans la sylvothérapie.
01:39C'est quoi ce truc-là ?
01:40C'est quoi ce truc-là ?
01:41On a souvent l'image, tu sais, les câlins aux arbres.
01:43C'est un peu le cliché.
01:44Moi j'invite les gens autour d'un bain de forêt, donc une séance de sylvothérapie,
01:48à prendre pleine conscience.
01:50Parce que là, tu vois, rien que de venir ici, on baisse un peu le ton.
01:53Et on a envie de ralentir, parce qu'on est dans cette vie où tout va à 100 à l'heure
01:57et on a besoin de revenir dans son corps aussi.
02:00Donc je fais des invitations à la pleine présence, à écouter les chants des oiseaux,
02:04à regarder, observer, sentir.
02:06Et après, à la fin aussi, on fait une connexion avec un arbre.
02:10Quand tu te promènes comme ça, en plus dans la forêt, t'as rien d'autre à faire que d'écouter les oiseaux
02:13et puis de te mettre dans une forme d'introspection aussi.
02:16C'est là que tu commences à réfléchir.
02:17Et puis on perd la notion du temps.
02:19Grouillez-vous, parce qu'il ne reste que 50 secondes avant la fin de la chronique.
02:22On n'est pas là à regarder son arbre.
02:23Ah oui, il faut que je rentre, il faut que je fasse ça, ça c'est hyper important.
02:26Comment toi tu rentres en connexion ?
02:27Je peux te montrer si tu veux.
02:28Montre-moi.
02:29Donc voilà comment je procède.
02:30Je m'approche à peu près, là à 2-3 mètres de l'arbre,
02:32et je demande, est-ce que c'est ok, est-ce qu'on peut rentrer en connexion ?
02:36Quand j'ai la permission de l'arbre, quand je sens que c'est ok,
02:38soit je m'approche du tronc, je mets ma main, soit je m'assois à son pied,
02:43je me mets le dos contre l'arbre, et puis je me mets en méditation en fait.
02:47J'aurais bien essayé de rentrer en connexion avec un arbre, moi.
02:49T'as déjà jeté ?
02:52T'as déjà testé ?
02:53T'as déjà testé ?
02:54On se fait un petit bivouac quelque part ou quoi ?
02:56Ouais, ça peut se faire.
02:57Bon, j'ai pas amené la tente par contre, alors va falloir qu'on se fasse.
02:59Non, mais avec des branches, là, je vais te faire un toit de feuille.
03:01Ah bah, pas de problème.
03:02J'ai cherché mon opinel dans les poches de la bagnole, j'arrive.
03:05C'est ça.
03:06Ce qui est sûr, c'est que dans la forêt, perso, j'ai tendance à me calmer.
03:08T'as déjà testé ?
03:09Mais faire des câlins aux arbres, tout le monde peut le faire, ça coûte rien.