Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
Category
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:00 Nos vemos en el próximo episodio de Descubrir Cuál Es La Realidad
00:30¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural. Les invitamos a que
00:38se queden con nosotros la próxima media hora, media hora de Pura Salud, en la que hablamos
00:43muchísimo de la alimentación, porque siempre hablamos de nuestros alimentos, de la dieta,
00:48de lo que consumimos como nuestro principal medicamento, pero también como nuestro principal
00:53veneno, de la actividad física, porque es importante que movamos el organismo, que para
00:58eso está diseñado y también debemos saber cómo la suplementación, que sí ha revolucionado
01:05o ha vivido una revolución en los últimos años, nos puede ayudar a combatir determinadas
01:09formas de vida o de bienestar que parece que no hacemos demasiado bien, aunque cada vez
01:13nos informamos más y mejor porque ustedes son cada vez más. Adrián González, director
01:17de Comunicación de Mundo Natural, ¿qué tal? Bienvenido. ¿Qué tal, Lucía? Muy bien,
01:20muchas gracias. Alimentación que puede ser una bendición para nuestro organismo o que
01:24puede funcionar como un auténtico veneno. Mira, tienes toda la razón del mundo. Dentro
01:29del mismo núcleo familiar hay personas que expresan los genes para una enfermedad y otras
01:37no. Dice, ¿qué pasa? Si estamos en el mismo núcleo familiar, la carga genética es bastante
01:44similar porque uno expresa la patología y el otro no. Pues el estilo de vida, el estilo
01:50de vida determina cómo nos vamos a comportar genéticamente. Y ya empezamos a hablar de
01:57la epigenética, de cómo los factores que nos rodean hacen que los genes se expresen
02:03o no. Es decir, que tú tengas el gen de la enfermedad, este en un momento determinado
02:08se expresará. Hay quien lo tiene desde nacimiento, pero hay quien lo adquiere a lo largo de la
02:15vida por el estilo de vida. Cierto tipo de alimentación hace que se produzca una desmetilación
02:23de los genes y cuando tú empiezas esos genes, ese fragmento del ADN se desmetila, empiezas
02:29a expresar la proteína que codifica para esa patología. Entonces, ahí es cuando comienza
02:34la enfermedad. Comienzan todas las enfermedades así. Por lo tanto, el mensaje que tú lanzas
02:40es correcto. Con el estilo de vida nosotros podemos apagar los genes o nosotros podemos
02:46expresarlo. Entonces es muy interesante. ¿Qué estilo de vida le viene mejor a los genes?
02:53Pues irnos a todo lo que es la alimentación mucho más cruda, mucho más integral, la
02:58alimentación mucho más paleolítica porque es una forma que tú tienes de controlar las
03:04proteínas que se comportan como antinutrientes, que cuando lo consumes en exceso te está
03:09provocando, primero aviso, malestar en el sistema digestivo, los gases como por ejemplo
03:16la saponina de las legumbres, eso es una proteína, es un antinutriente, esta que es el jabón
03:22que forman las legumbres, que las legumbres lo tienen para defenderse de los insectos,
03:28pues cuando lo consumimos no nos produce un ataque tal como le produce a los insectos
03:34que son capaces de matarlos, pero a nosotros sí que nos producen muchos gases, mucho malestar,
03:39muchas complicaciones digestivas, hay personas que te dicen, me encanta pero no puedo ni
03:42olerlas, pues son las saponinas, en la dieta paleolítica se elimina la saponina por lo
03:48tanto el consumo de legumbres disminuye considerablemente. Muy importante también, vámonos a otras
03:56proteínas como son las lectinas, las lectinas pues también te producen mucho escólico y
04:00mucho malestar, a veces comes un alimento y llevas por ejemplo, me ha pasado muchas
04:06veces, lleva una persona que lleva suplementándose con un suplemento X, puede ser el óleo omega
04:137 por ejemplo, me dicen oye, puede ser que esto produzca cólicos en un momento determinado,
04:20lo ha comenzado a tomar, dice no, no, llevo mucho tiempo tomándolo, dice no, si tuvieras
04:25un problema de intolerancia o que no tolerabas bien alguno de sus ingredientes posiblemente
04:30desde la primera cápsula, segunda, los primeras semanas, ya te hubiera avisado tu organismo,
04:35pero si llevas 7 envases y a los 7 envases tienes un cólico, no pienses en el suplemento,
04:42es otra cosa, piensa en el atracón que te has dado que en un momento determinado puede
04:47ser que esté cargado de lectina, que tenga muchas proteínas como es el gluten y la caseína
04:53que no quiere decir que a todo el mundo reaccione, no, el 85% de la población en un momento
05:00determinado frente a un atracón, un predominio de estas proteínas pueden tener una reacción
05:06digestiva que se traduce en cólico, que se traduce en molestia, en tránsito acelerado,
05:11en diarrea, es lo que le pasa a un celíaco, pero son episodios cortos pero le ocurre,
05:17entonces esto es muy importante que lo tengas en cuenta y todo esto en la dieta paleolítica
05:21lo eliminamos, por eso utilicen la tecnología, aprendan un poco de la alimentación paleolítica,
05:27el encuentro de nuestros genes con los alimentos. ¿Qué diferencia hay entre la dieta paleolítica
05:33y la cetogénica que se hable muchísimo? A ver, la cetogénica está basada en básicamente
05:40proteína, grasa y los carbohidratos, la más restrictiva, el carbohidrato no puede superar
05:47el 10% de la dieta, eso es una dieta más cetogénica donde tú en la digestión vas
05:53a formar cuerpos cetónicos y los cuerpos cetónicos son una fuente energética muy
05:58buena para nuestro cerebro y para todas las células, menos para las oncogénicas, las
06:05células tumorales no manejan bien los cuerpos cetónicos, por eso es una forma de deprimir
06:10y matar de hambre los tumores y que los tratamientos sean más eficaces, entonces es una forma
06:16que utilizan en los tratamientos oncológicos. ¿Pueden tener cosas coincidentes pero son
06:20dietas distintas? No, son dietas totalmente diferentes, lo único que en la paleolítica
06:24puede haber algunas de las dietas cetogénicas pero la distribución no es así. Si tú quieres
06:30comparar una dieta más o menos con la paleolítica, vete a la mediterránea, lo único que la
06:37paleolítica, que es la mediterránea, donde tú quitas los antinutrientes como es el gluten,
06:43las proliaminas, como quitas todo lo que son lectinas, cuando te quitas la saponina, pues
06:49te queda un poquito más pequeña, pero no tienes que medir, no tienes que pesar, tú
06:54haces las combinaciones que tú quieras, todo lo que estás comiendo es sano y muy, muy
06:59antiinflamatorio, entonces eso es, son cosas totalmente diferentes, eso es la forma que
07:05nosotros tenemos de expresar algunas patologías o no, la dieta tiene mucho que decir, hay
07:09que poner antioxidantes en la dieta, antioxidantes rojos, como los frutos rojos, mejor dicho,
07:14pero también tienes que poner el café tueste natural o tienes que poner el té, el té
07:18verde por ejemplo, es un buen antioxidante, moverlos, no abusar de ellos, entonces lo
07:24que sí posiblemente hace que los genes se expresen muy rápido es la alimentación más
07:29chatarra y esto es lo que estamos viendo más hoy en día, que proliferan los restaurantes
07:35de comida más rápida. Pero además es porque es la alimentación más barata, tanto en
07:41supermercados. Teóricamente. Teóricamente. Teóricamente, porque si tú vas a un, realmente
07:46yo no voy mucho y no sé cuánto vale un menú, tendría que hacer un poco, si me pongo
07:51a analizar que puedo hacer un cálculo. Teóricamente porque por lo que te aporta y por lo que te
07:55da es cara, pero al final, el dinero que tú tienes que soltar al final es menor y has
08:00llenado la tripa. Exactamente, exactamente, te das un atracón. Claro. Confundir eso es
08:07lo que muchas veces nos lleva a expresar los genes, entonces hemos desarrollado en el mundo
08:13natural, hemos desarrollado últimamente dos suplementos que son curiosos, que es el
08:19bitanano metil B12 y el bitanano metilfolato. Vale. Y esto de metil es curioso. ¿Qué es
08:28Adrián? Esto cuando tú incluyes los grupos metilos en una vitamina como es la B9, que
08:34es el ácido fólico, el folato, o como es la B12 que es la cianocobalamina, pues tú
08:39estás ya aportando protección a los genes y estás aportando recurso al hígado para
08:46que haga su trabajo de transformación de las toxinas y sea completa su eliminación.
08:53Entonces, estos suplementos en forma metilada suelen ser bastante eficaces a la hora de
09:00mantener la protección de nuestros genes, porque metilar los genes quiere decir que
09:05los genes están tapados, que los genes están cubiertos. Protegidos. Protegidos. Es como
09:11los cables de cobre que tú ves que llevan un aislante que es un forro de color, ese
09:18forro de color sería la metilación de nuestros genes, el equivalente a la metilación de
09:23nuestros genes y para que ese gen se exprese tiene que romperse por esa parte la metilación
09:29y expresar. Entonces, esto, la garantía de aportar grupos metilos en la dieta, en
09:35la suplementación, pues cada vez es más compleja, cada vez es más difícil. Por eso
09:40hemos desarrollado la vitamina B12, la vitamina B9, metilada y liposomada. ¿Esto qué quiere
09:48decir? Garantía que va a llegar al interior de la célula y estos grupos metilos los vamos
09:53a aprovechar en todo lo que es el control de la homocisteína a nivel del hígado, ojo
09:58con la homocisteína, es el mayor predictor de ictus e infartos y esto se puede ver en
10:04la analítica. Fíjate, Adrián. Cuando no tienes suficientes grupos metilos para transformar
10:13la metionina a cisteína, que son aminoácidos, entonces se forma la homocisteína y esto
10:19es muy erosivo a nuestras arterias. Esto va como dañando todo lo que es el endotelio
10:25vascular y las arterias, entonces necesitamos controlarlo con la vitamina B9 y B12. Tú
10:31dices, oye, la vitamina B9 y B12, eso me suena, eso es muy común, eso es como encontrarlo
10:36en cualquier suplemento. El grupo B, además, el grupo B. Complejo B. Pues, Lucía, no es
10:41tan fácil. ¿Por qué? Las personas que toman antiácidos, las personas que alcalinizan
10:45su estómago, los que están tomando protectores estomacal no absorben bien estas vitaminas.
10:51Es decir que igual que entran, salen. Exactamente, no entran. Bueno, entran por la boca, pero
10:57salen por la otra parte. Pero no se quedan en nuestro organismo, no llegan al hígado,
11:02no llegan a los genes. Pero por lo que nos dices, por ejemplo, este vitamina B12 o B9,
11:09tendríamos que, no hace falta tener una indicación de una patología o una carencia, sería interesante.
11:14Para nada. Una vez al año. Un par de veces al año. Y las personas que están tomando
11:20protectores estomacal porque tienen un problema crónico y necesitan de ese protector estomacal
11:26para no fabricar úlceras pécticas, entonces necesitan este tipo de suplemento. Necesitan
11:32este. ¿Por qué no pueden tomar otra? Porque las otras que no están liposomadas siguen
11:38metabolizándose en el estómago. Y es curioso, yo no soy de los especialistas, tienen que
11:43cambiar y tienen que empezar a introducirse en serio en la bioquímica y en la farmacología
11:52si quieren tener éxito. Porque si tú le das, por ejemplo, mi abuela, toma tratamiento
11:58para la atrocis y toma tratamiento para la hipertensión y ya son unos cuantos medicamentos.
12:03Pues su médico le ha puesto un protector estomacal, es un inhibidor de la bomba de
12:07protones, está carnalizando la situación estomacal, ella tiene problema con el hierro,
12:12ella tiene problema con la vitamina B12, es la vitamina del cerebro, es la vitamina
12:17de la energía, el hierro es para la inmunidad. Si tú me llegas a casa con un suplemento
12:24a base de B12 y de hierro, que sigue metabolizándose en el estómago, es que mi abuela va a seguir
12:31con el mismo problema. En cambio, al estar protegido, al estar liposomado, ya pasa por
12:37el estómago sin enterarse, no hace nada en el estómago. Pasa esa barla fatídica.
12:42Ese inconveniente de absorción lo tenemos superado y cuando llega al intestino, por
12:46vía linfática se absorbe todo, tanto el hierro como la B12 que nosotros tenemos en
12:51el mundo natural. Por eso es interesante, por eso este mensaje lo tenemos que captar,
12:56porque tecnológicamente vamos evolucionándonos y adaptándonos, Lucía, a esos problemas
13:02que veíamos, que nos frustraba cuando venías y una persona con la B12 baja y le dabas B12
13:07y se había bajado. Pero ¿qué problema hay aquí? El problema es que estábamos dando
13:12una B12 que seguía metabolizándose en el estómago, como es el 99% de las B12 que hay
13:18en el mercado. Claro, había que superar esa barrera, pero lo habéis conseguido. Y entonces
13:22ya por fin tenemos la B12 liposomada, pero a partir de ahora vamos a fijarnos bien en
13:29el metil, la metilación, ya hoy hemos aprendido que es el forro de nuestros genes y que los
13:34genes cuando están tapados las enfermedades no se expresan. Eso es interesante, eso tenemos
13:40que trabajarlo. Están recogiditos, no salen, no dan trabajo. Fíjate, el doctor Pérez León
13:43siempre lo dice, cuando nacemos ya se desmetilan todos nuestros genes y se vuelven a metilar,
13:49pero hay muchos que ya no se metilan y hay muchos que se quedan desmetilados y eso hace
13:54que expreses muchas proteínas y muchas enfermedades desde el nacimiento. Las otras están dormidas.
14:00Las otras están tapadas, pero lo puedes destapar, ya hoy solo sabemos que es con el estilo de vida.
14:05Si utilizas mucho el plato, no utilizas los zapatos y utilizas mucho el mando a distancia,
14:12entonces tus genes... Puede que se despierten. Se despierten los malos y los buenos, pues
14:16te tienen apagados. Pues es importante el mensaje que enviamos y sobre todo el explicar
14:21a la gente cómo funcionan las distintas tecnologías. Hablaba yo al inicio de una revolución de
14:26la suplementación, es verdad que no en todas las casas ha llegado esa revolución, sí
14:30a mundo natural, pero es importante cómo Adrián nos lo explica para que todo el mundo
14:34lo pueda entender. Como entendemos a la perfección, siempre, la verdad es que siempre presumo
14:39de nuestros médicos, porque además de médicos y buenos profesionales son grandes divulgadores,
14:45lo que nos permite entender las cosas y eso es importante, sobre todo cuando se quiere
14:48comunicar. En este caso hoy nuestra doctora María Jesús Núñez, especialista en medicina
14:53deportiva, nos va a hablar de los ojos y el deporte. Qué importante hacer deporte
14:58para la agudeza o para la salud visual. Ya verán lo que nos cuenta la doctora. Hablaremos
15:04con Adrián, con Beatriz de la Torre y seguiremos dando paseos por el campo. Adrián encanta
15:08andar, así empezó tu transformación dando paseos y luego vino todo lo demás. Esta
15:12la vas a conocer seguro porque la conocía yo. A ver. Yo salgo al campo, pero yo veo
15:17flores o veo plantas y no sé qué son. Estoy aprendiendo mucho, como siempre con vosotros.
15:23Caléndula. Caléndula, hombre. La caléndula. ¿Sabes por qué se llaman caléndulas? No.
15:29Ay, te pillo. Bueno, pues viene del nombre calendas, que en latín son los meses. Meses
15:36es calenda. ¿Y por qué se llama caléndula? Porque aparece en cualquier época del año,
15:40en cualquier calenda. Entonces, por eso son las caléndulas. Me ha parecido muy divertido.
15:45Planta de cultivo ornamental, posiblemente originaria de Europa y de Asia. Occidental,
15:50contiene caléndulina, que a lo mejor es la que tú conoces más. Es una planta sudorífica,
15:56estimulante, antiespasmódica, reguladora, biliar e hipotensora. Nada más, se recomienda en caso
16:02de reglas dolorosas y también irregulares porque tiene cierta actividad de tipo estrogénico,
16:09es decir, hormonal. Se puede usar de forma atópica sobre eczemas y quemaduras, también funciona muy
16:14bien, antiséptico, antiinflamatorio. ¿Y la infusión sirve para lavar los ojos en caso de alguna
16:19conjuntivitis o prurito? Sí, de forma general, yo creo que se utiliza mucho más por vía atópica.
16:25Sí, ¿verdad? La caléndula, sí. Más para la piel. Más para la... Sí, incluso en cremas y preparados
16:32estéticos, antienvejecimiento, pues se utiliza la caléndula. Aunque algunas causas sí que lo tienen
16:39en cápsula. Y bueno, se utiliza más enfocado para buscar un efecto fitoestrogénico. En este sentido,
16:46pues, a mí sabes que lo que son fitoestrógenos a mí no me gustan. Yo de hecho, cuando hacía
16:52las compras en la parafarmacia, tenía si acaso uno para las personas que no me llamaran el
16:59talibán o intransigente en ese sentido y tenía alguna opción. Siempre le ponía con un poquito
17:05de anís verde. Siempre trataba de buscar dosis bajas para no... o buscar una hiperhiflabona que ya estuviera
17:12modificada y que fuera con un efecto estrogénico no tan marcado, sino más enfocado para la masa ósea.
17:18Pero a mí, por vía oral, los estrógenos no me gustan. Yo los estrógenos no nos llevamos bien. En el
17:24sentido de la hiperestrogenia en el mundo occidental, pues no me gusta mucho. Es una sobrecarga para el
17:30hígado. La tensión premenstrual está causada por eso. Los síntomas agudos de la menopausia están
17:38causados por un exceso de estrógeno. La inflamación prostática del hombre está causada por un exceso
17:43de estrógeno. El apagado de las hormonas masculinas en personas jóvenes que quieren procrear y no son
17:50capaces porque tienen baja calidad y cantidad espermática, pues está causado por los estrógenos.
17:55Los tumores están causados por los estrógenos. Por lo tanto, a mí todo lo que sea fabricar
18:00estrógeno o aportar estrógeno demás, no me gusta. Yo soy en ese sentido muy muy exquisito, pero la
18:10caléndula para la piel, por vía tópica, ya es distinto. Ya buscamos otro efecto que nos viene
18:15muy bien y en este sentido pues sí que lo hemos utilizado muchísimo, muchísimo, incluso para los
18:22lavados ocular que comentabas. Efectivamente, también se puede hacer con manzanilla. Yo me recuerdo
18:27cuando tenías esa conjuntivitis que no podías abrir el ojo. Es como una manzanilla más grande.
18:33Efectivamente, sí, es verdad, con más pétalo, con un color más anaranjado, más potente. Te recuerdo que por similitud
18:39pues la aplicarías también para el lavado ocular. Bueno, pues la caléndula por esas calendas que se
18:45mece la piel. Ya sabemos, me gustan las calendas. Sí, verdad, a mí también me gustan las calendas, para que sepan ustedes. Si las ven todo el año, es que de ahí le va el
18:53nombre. Bueno, en seguida con la doctora, también con Adrián y si lo quieren, pues con todo el equipo
18:59de profesionales de Mundo Natural que están a su disposición. Por ejemplo, en el teléfono de
19:04información y pedidos 914460000. También a través de las redes sociales, en las distintas parafarmacias
19:11en Madrid, en Valencia, en Alicante o en las parafarmacias del Corte Inglés y en la web donde
19:15tienen todas las ofertas, promociones y todos los productos de suplementación, alimentación y
19:19también cosmética, apunten www.parafarmaciamundonatural.es
19:25Si te importa tu salud, Parafarmacia Mundo Natural, donde encontrarás los productos
19:30recomendados y muchos más. En Valencia, calle Gran Vía, Ramón y Cajal 25 y en
19:37parafarmaciamundonatural.es o llamando al 914460000. Hacer ejercicio mejora toda la salud de nuestro
19:48cuerpo y fíjense y nunca mejor dicho que también la visual. Nos lo cuenta nuestra doctora María Jesús Núñez.
19:55Hola a todos. Hoy vamos a ver algo muy especial, la visión y el ejercicio. En concreto la visión
20:03periférica en el deporte. Bueno, todos conocemos la importancia de la visión en el deporte. Está
20:09claro que si no vemos correctamente no podemos encestar, no daremos bien la bola en el tenis
20:14o no veremos las indicaciones de nuestro entrenador. No sólo es agudeza visual la que
20:21podremos corregir con unas lentes apropiadas, sino también ser conscientes de que poseemos una visión
20:26periférica que está implicada principalmente en la lectura y en la conducción. También es muy
20:31importante para asegurar un mejor rendimiento y mayor eficacia que esta visión periférica sea
20:37correcta. Este tipo de visión es indispensable en deportes basados en la cooperación y en la
20:42oposición. Requieren reacciones rápidas y efectivas con una percepción del movimiento del
20:47balón de los compañeros y de los opositores adecuada y sin tener que girar o mover mucho
20:52la cabeza o el cuerpo. Podemos valorar nuestra visión periférica centrando la vista al frente
20:58y moviendo uno de nuestros dedos hacia los laterales derecho e izquierdo, pues de esta
21:03forma. Bien, cuando yo dejo de ver el dedo ya no tengo visión periférica, pero probablemente sí
21:09que lo esté viendo. Bien, comprobamos esto. Nuestra visión lo podemos hacer todos en casa sabiendo
21:15que nuestro dedo o los objetos que se mueven están prácticamente a 180 grados. Cuanto más
21:22cerca está el objeto que queremos ver, más se reduce la visión periférica. Además de disminuir
21:28ante estímulos demasiado cercanos, la visión periférica varía a partir de características
21:33cromáticas del estímulo, es decir, depende de las condiciones del terreno, depende de los colores,
21:40de la vestimenta de los jugadores y de la distancia a la que se encuentren. Algunos de los deportes
21:45que requieren más entrenamiento de las habilidades visuales son el fútbol, el hockey, el baloncesto,
21:51el ajedrez, las artes marciales, las carreras... Además se pueden sumar muchas prácticas que
21:57requieren captar rápidamente la situación del juego, que priorizan la táctica y que mejoran
22:03la capacidad de percibir estímulos de las zonas periféricas. Veamos algunos ejercicios que van
22:08a mejorar nuestra visión periférica. Lo primero es realizar movimientos oculares en semicírculo
22:14a ambos lados y circulares completos. ¿Por qué? Porque nosotros estamos ahora mismo acostumbrados a
22:18ver solamente de frente y además en nuestro dispositivo de ordenador o de móvil, entonces
22:27nuestra visión es tan cercana que perdemos la visión periférica, así que a mover los ojos en
22:33semicírculo, sentarse frente al televisor y extender en un brazo, colocar un dedo a la altura
22:39de los ojos y fijar la mirada en el dedo siendo consciente de todo lo que todo el tiempo, todo lo
22:44que pasa en la televisión. Mirar en un punto de la pared a unos 45 grados de altura sin dejar de
22:51fijar los ojos en ese punto, arrojar bolas de papel hacia un cesto de papeles, mover el cesto colocándolo
22:57a diferentes distancias y alturas. Bueno, puede ser divertido y además estamos favoreciendo nuestra
23:03visión periférica. Otro ejercicio muy interesante y divertido, pues dibujar con un lápiz en el centro
23:10de la hoja de un libro y fijar la mirada en él y tratar de identificar a su alrededor la mayor
23:16cantidad de palabras posibles. También mirar a un punto fijo y mover la cabeza mientras se sigue
23:21mirando al punto definido, mirar un punto en la pared, colocar diapositivas a ambos lados del punto
23:26y describir las diapositivas sin cambiar la dirección de la mirada. Lanzar, por ejemplo, un juego de
23:32llaves de una mano a otro, siempre colocando en un punto fijo en la pared e ir separando cada vez
23:39más las manos y el cambio de llaves entre las manos. Aún lo podemos complicar más, mejorar la
23:47visión periférica con un compañero o con un equipo, pues por ejemplo estando dos, de pie a la
23:54pata coja y encarados, uno mueve la mano hacia diferentes direcciones y el otro tiene que
24:00seguir el movimiento de la mano sin mirarla teniendo la vista puesta en el punto fijo, por
24:04ejemplo en el pecho del compañero. O adivinar el número de dedos de la mano del compañero, uno se
24:09pone mirando a un punto fijo mientras el otro se sitúa a un lado, a algún costado del compañero y va
24:15poniendo números con los dedos de la mano a la altura de los ojos pero a una distancia a la que
24:19pueda, le cueste adivinar el número real, no pasa nada si uno se equivoca. O también con una pelota
24:26pequeña y con unos números escritos en ella, los compañeros se van pasando la pelota y tienen
24:30que ir diciendo el número que han visto al acercarse a ellos antes de cogerla, sin importar
24:35si realmente es cierto o no pero obliga a centrarse. La visión de un jugador en el fútbol sobre la
24:42pelota y los contrincantes desde luego es un ejercicio bárbaro de visión periférica, así que
24:49bueno, realmente es importante que sepamos que mantener y mejorar nuestra visión periférica,
24:54hacer los ejercicios, no te descuides, verás cómo mejoras tu visión, es duro, sí, pero si lo
25:01hacemos mejoraremos, mejorarás además tu rendimiento deportivo. El cuidado de la flora intestinal es
25:08esencial para el bienestar digestivo, el metabolismo y el sistema inmunitario. La combinación de
25:15prebióticos y probióticos de Simbiolin e Megaflora con dos mezclas estandarizadas de LA5 y
25:21BB12 aporta más de 35 billones de microorganismos vivos y la vitamina B6 contribuye al
25:28metabolismo energético normal. Simbiolin e Megaflora, de Mundo Natural.
25:38Pues a través de la actividad física pero también a través de la suplementación y hoy en día Adrián
25:43con tanto y tanto ejercicio que le damos a los ojos con las nuevas tecnologías, hay que nutrirlo.
25:48Dirás trabajo que le damos con las nuevas tecnologías. Pues vamos a nutrirlo directamente
25:54con una tecnología liposomal, aquí volvemos a lo mismo, absorción del 100% de la cápsula,
25:59qué quiere decir, que el bote que has pagado va a llegar al tejido ocular y esa luteína,
26:04hacia santina, hasta santina liposomada van a limpiar y pulir el cristalino para que no se
26:09opacifique, la opacificidad del cristalino se llama catarata, envejecimiento del ojo. El ácido
26:16alfa-lipoico-liposomado pues viene muy bien para limpiar el cristalino, la microcirculación ocular
26:20y trabajar sobre la córnea. La vitamina A y el zinc liposomado que tiene para mejorar todo lo que es
26:27la bioquímica ocular que no es más que la fotoquímica de los conos y los bastones. Este
26:32nombrejo que es adaptante de la claridad-oscuridad, oscuridad-claridad, lo resumimos, conductores
26:38nocturnos, personas que entran de un ambiente oscuro o no claro o viceversa y se despistan,
26:43están como ciegos, déficit de vitamina A y zinc y esto es lo que tiene Vision Plus, estos ingredientes.
26:50Hay que decir que los carotenoides como la luteína, hacia santina y hasta santina se integran muy bien
26:55en la retina, mácula y con cualquier complicación en el polo posterior también lo estamos trabajando
27:01con estos fuertes carotenoides de Vision Plus. Y hay que presumir entonces de mirada y dejar de
27:07abusar tanto de las pantallas, hay que todo suma también. Bueno y de lo que nos encanta abusar es
27:12de la mejor cosmética natural, la que siempre nos trae Beatriz de la Torre. Siempre nos comentáis
27:17qué tecnología tiene nuestro ser humano de medios terrenos, pues bien os voy a comentar, tenemos
27:21tres principales tecnologías, por un lado tendríamos la tecnología Easy Lines que es una
27:26combinación de un polímero hidrolizado con goma de acacia ecocertificado y recolectado en África,
27:31siempre traemos de mundo natural los mejores productos de todas las partes del mundo, pues
27:35bien lo que hace esta tecnología Easy Lines es que lo absorbe la piel, es como una especie de red
27:41que se seca, se retrae y produce un efecto tensor desde los cinco minutos de aplicarlo, con lo cual
27:46tenemos la piel muchísimo más tensa y firme. Por otro lado tendríamos la tecnología Hialosfera XP
27:52que es una tecnología basada en el ácido hialurónico, pero es un ácido hialurónico especial
27:57de elevado peso molecular y vectorizado en microesferas, lo que hace es que penetra hasta
28:01la dermis, que es la característica de los serum que penetran, en vez de hasta la epidermis que
28:06suelen ser lo que penetran las cremas al uso, pues los serum penetra hasta la dermis que es la
28:11capa intermedia de la piel. Esta capa es muy importante hidratarla con un ácido hialurónico
28:15porque tiene la función de dar firmeza y elasticidad a nuestra piel. Luego por otro lado tendríamos
28:21otra tecnología que es la tecnología bioelevadora de la piel, que está formulada con glucos
28:25aminoglicanos que lo que hacen es activar los proteoglicanos de nuestra piel y también lo que
28:29harían sería aumentar la tonicidad y plasticidad de nuestra piel y en tres semanas tenemos la piel
28:34muchísimo más firme y reestructurada. Luego quiero destacar también pues eso, la formulación de
28:40mundo natural que siempre traemos y Mediterráneos, productos naturales como puede ser el extracto de
28:45magnolia officinalis, que es antiinflamatorio, la bergamota que tiene propiedades que lo que hacen
28:50es disminuir la cicatrización, el aceite de sándalo que también lo que hace es disminuir los radicales
28:55libres de nuestra piel, ácido cítrico que homogeniza el tono de la piel, el ácido cítrico, con lo cual
29:01es un producto totalmente recomendado para pieles sensibles, la recomendación sería aplicarlo mañana
29:07y noche con la piel bien limpia y seca y el orden de aplicación siempre se aplica primero el serum,
29:12que es el más fluido, luego nuestra crema de tratamiento y luego nuestro fotoprotector solar.
29:19Tu piel, arena suave y fina con el serum facial Posidonia, un tensor instantáneo 100% de origen
29:28natural que rellena las arrugas y con efecto lifting inmediato. Serum facial Posidonia,
29:35firmeza, tonicidad y viscoelasticidad para tu piel, Mediterráneos.
29:43Muchísimas gracias Beatriz por los consejos, por los productos y las explicaciones porque
29:48entendemos mejor cómo funcionan los distintos nutrientes para nuestra piel y lo mismo Adrián,
29:52muchísimas gracias, hemos aprendido muchísimo en este programa. Pues en el próximo programa más.
29:57Venga, pues ahí les tengo que ver a todos ustedes, claro, si vamos a aprender más lo hacemos en
30:02cada programa. Les esperamos y gracias.