Retrouvez les Bleues à l'issue de leur match nul mercredi face à la Suisse (1-1), synonyme de présence en quarts de finale de l'Euro aux Pays-Bas, ainsi que le début de leur préparation du quart de finale, programmé dimanche (20:45 à Deventer, face à l'Angleterre ou l'Espagne). Cette rencontre sera à suivre sur France TV et Eurosport.
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00:00 C'est la force de caractère qui a fait qu'on est repogné au score donc on est hyper contentes
00:15 et on passe encore dans la douleur mais c'est toujours des bonnes victoires et il faut s'affronter
00:21 en espérant qu'encore et ben ce sera des bons moments encore à vivre.
00:26 C'était épuisant, c'était trop dur mais franchement ça fait vraiment plaisir.
00:30 Ça va nous donner beaucoup de force pour la suite et je ne sais pas si on va essayer
00:33 de passer l'écart parce que ça fait longtemps qu'on ne l'a pas fait donc voilà, on se réveille.
00:38 Il n'y a plus de sentiments, il y en a beaucoup justement.
00:42 La libération parce qu'on ne méritait pas ça, moi je suis trop fière de cette équipe,
00:47 la fierté, cette équipe elle est comme ça.
00:51 C'est maman et papa.
00:55 C'est bon ?
00:56 La pêche.
00:59 Allez Laura, on va se laisser un peu, personne ne part de meuf à fond.
01:04 C'est reparti pendant que les autres m'a récup, nous on doit se remettre un petit peu au niveau aussi.
01:10 Je tourne, j'essaie de fixer mais presque d'envoyer le bassin de l'autre côté, côté opposé presque.
01:22 Voilà, et hop demi-tour.
01:25 Il n'y aura pas de sprint, c'est de la haute intensité, donc ça fait 80-95%, d'accord ?
01:48 Donc je vous donnerai le temps aux 40 et 60 et aux 80, je vous donne le départ chaque fois par quatre.
01:54 Voilà et après relâchez.
01:57 L'exercice c'est pour faire de la haute intensité, c'est des niveaux de course, de vitesse que l'on trouve en match.
02:03 Et donc comme souvent le nombre est peu nombreux, on ne peut pas le faire avec ballon,
02:10 donc du coup on le fait sans ballon.
02:12 Et donc on répète des longueurs, des distances à une certaine vitesse,
02:16 et à peu près on va diminuer les distances, toujours à la même vitesse, un poil plus vite, en pensant la récupération.
02:22 Donc 80 mètres, on revient en trop temps, ça fait à peu près une minute, sur des allures assez intenses,
02:28 on récupère en trois minutes et puis on repart sur 60 mètres, 5 fois 60, un peu plus vite,
02:34 on donne la récupération un peu plus courte, et 5 fois 40.
02:37 Ce n'est pas une séance complète, mais ça permet déjà de faire une charge d'entraînement qui est une tente de match.
02:45 Comme une hourousse sur le bassin, comme une hourouse sur le bassin !
02:48 J'ai rarement vu un groupe qui vivait comme ça, qui vivait des exercices qui ne sont pas toujours ludiques,
02:55 mais qui sont dans un travail, qui donnent des sensations corporelles, c'est très intéressant,
03:01 même dans le domaine de match où on s'est couché un peu tard.
03:03 J'ai plus froid que toi, on va voir après la technique.
03:06 On aurait préféré avec ballon, mais c'était juste.
03:11 Merci Roger, on a bien travaillé.
03:14 Il faut être prête, parce que là, la compétition est une match décisif, on est pas à grands pas,
03:20 donc il faut être prête et déterminée, je pense qu'on l'est.
03:23 On témoigne hier le mental qu'on a eu à 10 contre 11, et je pense que tout le groupe se sent concerné,
03:30 tout le monde est prêt à rentrer, il y a un vrai osmose, donc maintenant il faut que ça se réalise sur le terrain,
03:36 dans le jeu, et j'espère que ça sera contre l'envergure.
03:39 Un peu plus lent, un peu plus relâché, d'accord ?
03:42 Prêt ? Go !
03:44 Un peu plus relâché, du haut, forcez pas.
03:48 Je sais pas.
03:50 [SILENCE]