Est-ce normal de ne plus lire ? Voici ce qu’en pense Joël Dicker
Le livre est dispo chez vos libraires et en lien dans la bio ✌️
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AmusantTranscription
00:00 Écoutez ce que dit Joël Dicker.
00:01 - Notre cerveau se construit par ce qu'on lit.
00:03 Pas par la culture que ça nous apporte,
00:05 aussi c'est très bien, mais surtout parce que
00:06 notre cerveau se construit comme un muscle
00:09 par ce travail, ce travail de lecture profonde.
00:11 Lecture profonde, qu'est-ce que c'est ? C'est le papier.
00:13 Donc il faut lire du papier à du digital.
00:16 Et il faut lire, il faut se concentrer un peu.
00:17 C'est comme ça qu'on développe du sens critique,
00:19 c'est comme ça qu'on développe de l'empathie.
00:21 C'est comme ça surtout qu'on développe de l'attention,
00:23 parce que Joël parle de concentration.
00:25 La concentration, c'est l'une des formes de l'attention.
00:28 L'attention, c'est plein de formes différentes.
00:30 Et elle s'exerce, elle s'entretient.
00:32 Et c'est très important parce qu'elle travaille
00:34 avec tout le reste du cerveau.
00:35 Une attention dégradée,
00:36 c'est tout le reste de votre pensée qui se dégrade.
00:38 Et effectivement, la lecture profonde,
00:40 c'est-à-dire prendre du papier
00:42 et donc se concentrer volontairement
00:44 et durablement sur une lecture papier,
00:46 ça a plein d'avantages, plein de bénéfices
00:48 pour votre cerveau.
00:49 En gros, l'une des astuces pour améliorer
00:51 son attention et sa concentration,
00:52 c'est de lire.
00:53 C'est plutôt pas mal.
00:54 Surtout quand on prend les études de Dave Ellenberg,
00:56 neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal.
00:59 10 minutes de lecture par jour sur du papier
01:01 diminue le stress de 60%, c'est énorme.
01:04 C'est plus efficace que de marcher ou de boire un thé.
01:07 Ça fait partie des raisons qui m'ont poussé
01:08 à écrire mon nouveau livre.
01:10 Oui, je place clairement mon nouveau livre dans cette vidéo
01:12 qui s'appelle "Votre attention et votre superpouvoir".
01:14 Qui parle du commerce de l'attention
01:16 et des solutions pour reprendre la main sur votre attention.
01:18 Mais en gros, si ça vous arrive de regarder un film
01:20 en scrollant sur votre téléphone en même temps,
01:21 ça peut être bon ce genre de lecture.
01:23 Mais d'une manière générale,
01:24 ne négligez pas la lecture dans votre vie,
01:26 c'est vraiment un super hack pour votre cerveau.
01:29 Lisez 10 à 30 minutes par jour, c'est pas énorme.
01:32 Ça refavorise l'attention, la concentration, l'empathie
01:35 et ça reconnecte des choses importantes dans votre cerveau.
01:37 Je m'appelle toujours Fabien Olicard.