Kickboxing femminile: i principali benefici sul fisico
- mese scorso
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che ha molti punti in comune con il karate. L’allenamento (sia femminile che maschile) prevede una parte incentrata sulle tecniche di pugno e di calcio, oltre che sui movimenti di difesa.
Il motivo del suo successo è molto semplice, ed è dovuto al fatto che in una seduta coinvolge tutti i muscoli ma senza ingrossarli, sconfigge la cellulite, migliora l’autostima e la fiducia in se stessi e, come sottolinea chi lo ha provato, è coinvolgente e divertente. Inoltre la kickboxing permette naturalmente di bruciare un alto numero di calorie: si calcola che si possono perdere anche 600 calorie in un'ora di training.
Non a caso, la kickboxing femminile è anche uno degli sport più amati dalle celebrity: da Elisabetta Canalis a Gigi Hadid passando per la cantante Ellie Goulding. Per saperne di più, visualizza il video realizzato da Amica.it.
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