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TITRE : Six règles pour régénérer son cerveau
Auteurs : Pierre-Marie Lledo, Neurobiologiste, Institut Pasteur
License CC BY-ND 4.0 DEED
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ÉducationTranscription
00:00 Dans la première expérience, on voit que le cerveau se détruit sous l'effet de la routine.
00:03 Dans la seconde, on s'aperçoit que le cerveau se nourrit du changement.
00:07 Ceci est vrai car nous hébergeons dans notre cerveau une espèce de poupounière
00:11 dans laquelle sont abritées des cellules souches neuronales.
00:13 Celles-là même qui ont permis de construire notre cerveau à l'âge embryonnaire
00:16 et que nous avons emmené avec nous après la naissance.
00:19 Grâce à ce dispositif, au moment même où vous me lisez,
00:22 de nouveaux neurones jaillissent dans votre cerveau.
00:25 Mais pour les produire, il y a six principes à satisfaire.
00:28 Et ce n'est pas en restant assis sans rien faire que ça va se passer.
00:31 Premier principe, il faut s'ouvrir au changement et fuir la routine.
00:34 Socrate nous dit "La sagesse commence avec l'émerveillement".
00:37 On parle ici de l'émerveillement, d'apprendre et de comprendre.
00:41 Il s'agit de respecter la libido siennidi,
00:43 le désir d'apprendre et de comprendre propre à l'être humain.
00:46 Passons au second principe.
00:47 Le cerveau est malléable car il est informable.
00:50 C'est en effet l'information qui invite nos circuits cérébraux à se régénérer.
00:54 Mais de quel type d'information parlons-nous ?
00:56 Aujourd'hui, nous sommes confrontés à un vrai problème.
00:59 Nous vivons dans un écosystème numérique.
01:01 Alors sans rien faire, nous sommes bombardés d'informations.
01:04 Il nous faut apprendre à lutter contre ce trop-plein.
01:06 Nous sommes abonnés à des blogs, des lettres.
01:09 Nos téléphones sonnent, vibrent.
01:11 On s'aperçoit que ce type d'informations qui nous conduisent juste à savoir est délétère.