À l'approche des beaux jours, le traditionnel ménage de printemps fait son retour. Un moment dédié au rangement, qui devient une activité satisfaisante et anti-stress.
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00:00Elle veut nous faire faire du rangement en cette fête du travail 1er mai, on est à la maison, qu'est-ce qu'on fait, on range ?
00:05Voilà, on range, on trie, on jette, il paraît que ça fait du bien et c'est vrai qu'il y a un sentiment de reprendre possession un petit peu des lieux.
00:11On se vide la tête, ce qu'on n'utilise plus, on s'en sépare, on partage, on donne.
00:16C'est une façon de reprendre un petit peu possession de son espace, de libérer un peu les lieux.
00:21C'est plus facile de recevoir du monde quand on a un espace qui est libéré, quand il y a un petit peu d'air.
00:25Ça permet de se sentir un petit peu efficace, c'est gratifiant, on reste active, il paraît que ça régule un peu les émotions.
00:34Il y a un sentiment de bien-être général et de satisfaction qui permet aussi d'éviter d'avoir un esprit un peu dispersé, d'être concentré sur une tâche.
00:43Alors figurez-vous qu'il y a une consultante rangement officielle au Japon qui s'appelle Marie Kondo.
00:50C'est la star du rangement. C'est la déesse. Elle a écrit « La magie du rangement ».
00:57Son livre est sorti en 2011, il a été traduit dans toutes les langues en 2014.
01:01Il a été vendu à plus de 10 millions d'exemplaires à travers le monde.
01:05Et en fait, sa méthode, ça s'appelle le « Kurashi ».
01:07Elle dit « Un intérieur minimaliste, bien rangé, harmonieux, permet de trouver la voie vers son bonheur intérieur. »
01:13Carrément.
01:14Oui.
01:15Ça vide la tête de vider les placards.
01:17C'est ce qu'elle dit. Et en fait, la méthode, elle, est simple.
01:19Il faut se poser une question. Est-ce que cet objet vous apporte de la joie ?
01:22Donc vous prenez votre tasse, vous la regardez, vous vous demandez si ça vous apporte de la joie.
01:25Je réponds oui.
01:26Oui ?
01:27Voilà. Donc Mathieu, tu gardes la tasse.
01:29J'adore plutôt les vieux tee-shirts.
01:30Voilà. Alors elle le fait pour tout. Je vais vous montrer des photos.
01:33Alors chez elle, Marie Kondo, une valise, ça donne ça. Vous allez voir l'image.
01:39Moi, je plie comme Marie Kondo. Ma valise, c'est chez moi.
01:41Je roule, si.
01:42Non, c'est pas roulé.
01:43C'est pas roulé ?
01:44Non, non, non. Il faudrait qu'on ait un tee-shirt sous la main.
01:47Comment ça, c'est pas roulé ?
01:48Bah, c'est une technique.
01:50Mais moi, je roule.
01:51Presque d'origami. On plie, on plie comme ça.
01:53Elle met des tutos sur son site.
01:54Alors, il y a carrément des tutos pour chaque vêtement, pour chaque objet.
01:57Donc la valise, bon, moi, ça m'énerve.
01:58Et pourquoi ? Ça t'énerve ?
02:00Ah non, c'est trop.
02:01Faut consulter ?
02:02Mais non, c'est trop, parce que quand tu tires, tu as tout qui…
02:04Non, non, pas du tout.
02:05C'est parce que t'as mal rangé.
02:06Parce que j'ai pas fait Marie Kondo.
02:07Alors, regardez le frigo, le réfrigérateur de Marie Kondo.
02:10Encore plus insupportable.
02:11Et là, coup de grâce, coup de grâce, la chambre.
02:14Alors moi, je vois pas…
02:15Pourquoi c'est insupportable ?
02:16Ah non. Regardez.
02:17Mais pourquoi ?
02:18Ah non, c'est trop. Vous avez pas envie de tout déranger, là ?
02:20Si je peux défendre Marie Kondo, elle a fait son mea culpa depuis qu'elle a trois enfants.
02:25Elle a dit qu'elle s'excusait aussi, qu'elle savait ce que c'était que le bazar au quotidien
02:29et que du coup, elle revenait un peu sur ce qu'elle disait.
02:31Parce que c'est pas vrai.
02:32Et est-ce que le bazar, c'est pas un peu la vie ?
02:34Oui. Moi, je trouve que ça manque de vie.
02:36Chez Joanna, c'est le gros bazar.
02:38Mais non, mais à ce point-là, c'est trop.
02:40Là, c'est trop. En plus, elle le fait avec le sourire.
02:42On se sent complètement déconnectée, complètement larguée.
02:44Mais bon, apparemment, ça marche. Elle a l'air d'être très heureuse.
02:46C'est vrai qu'elle avoue que depuis qu'elle a des enfants,
02:48que chez elle, c'est un peu le bazar.
02:50Donc bon, ça rassure un petit peu.
02:51En fait, ce qui est étonnant, c'est qu'on peut défendre les deux chapelles.
02:55C'est-à-dire que les plus grands génies étaient les plus gros bordéliques.
02:58Et en même temps, moi, quand je dis à ma fille,
03:00« Range ta chambre, comme ça, ta tête sera rangée aussi. »
03:03En fait, on ne sait pas sur quel pied danser.
03:05Moi, je suis plutôt sur la ligne Marie Kondo ou Adeline.
03:10Moi, je suis sur la ligne Adeline.
03:11Pareil, avant de travailler, il faut que mon bureau soit très bien rangé.
03:14Mais je ne vais pas classer mes aliments dans des petites boîtes dans le frigo.
03:18Je trouve qu'il ne faut pas tomber dans l'excès parce qu'après,
03:21ça devient complètement compulsif.
03:23Mais bon, il y a quand même des bénéfices.
03:25C'est certain. Quand on parle, quand on lit sur le rangement,
03:27d'abord, la réduction du désordre visuel.
03:30Ça favorise la faculté à se concentrer sur une seule tâche
03:33et ne pas se disperser dans tous les sens.
03:35La sensation de contrôle.
03:37Maîtriser son espace de vie, c'est aussi éviter de procrastiner,
03:40de remettre au lendemain du rangement,
03:43une zone qui est un peu moins agréable,
03:45un bazar où on a du mal à retrouver ses objets.
03:47Une espèce de clarté mentale.
03:49Pour beaucoup de personnes, ranger,
03:50c'est aussi rentrer dans un espace d'état méditatif.
03:53On met de la musique, on choisit une pièce, on clarifie les choses,
03:56on classe, il y a quelque chose de l'ordre de l'efficience
03:59qui permet de se concentrer sur une tâche et de s'apaiser.
04:02Évidemment, la réduction des distractions.
04:04Quand on cherche quelque chose, on cherche ses clés
04:06et qu'on finit par retrouver une ancienne paire de chaussettes,
04:08un bouquin, un sac qu'on avait perdu.
04:10On part dans tous les sens, on perd du temps.
04:12Et enfin, la satisfaction personnelle,
04:15parce qu'accomplir une tâche, c'est quand même très satisfaisant.
04:18Il y a un sentiment d'accomplissement et d'aboutissement
04:20qui nous fait dire que quand on se destine
04:23à aller jusqu'au bout d'une tâche de rangement,
04:25on y arrive et ça, ça fait quand même plaisir.
04:27La légèreté, moi, je trouve qu'on ne se sent plus léger.
04:29Si on a du mal à se séparer d'un objet, Marie Kondo,
04:31elle dit quelque chose d'intéressant, c'est aussi de le remercier.
04:33Moi, ça m'aide beaucoup, parce qu'il y a des objets,
04:35ce ne sont pas forcément des vieux T-shirts,
04:37c'est aussi des choses auxquelles on tient,
04:39un vieux câble de téléphone, par exemple.
04:42Et donc, il faut le remercier, presque lui faire un câlin,
04:46et non, pas pleurer, lui dire merci, surtout.
04:49Merci, bisous, tout belle.
04:51Voilà, la petite règle aussi qu'on peut s'appliquer,
04:53par exemple avec les vêtements, c'est si on ne les a pas mis
04:55depuis un an, on peut considérer qu'on ne les remettra plus jamais,
04:58ou si on ne rentre plus dans son jean,
05:00parce qu'il a trois tailles en dessous,
05:02on fait un petit deuil, on s'en sépare, ce n'est pas grave,
05:06mais enlever cette photo de la valise, je la...
05:09C'est marrant, ça.
05:11Ça permet de gagner de la place, quand même.
05:14Oui, ça permet d'en emporter plus.
05:16Ranger, c'est aussi avoir un espace minimaliste,
05:19et c'est exactement ce qu'elle valorise.
05:21Merci, Johanna.