Escalopes de poulet au four

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Transcript

00:00 Bonjour à tous, c'est Ligori et bienvenue sur CuisineAZ.

00:08 Aujourd'hui, je vous propose une recette diététique

00:10 avec ces escalopes de poulet au four.

00:12 Pour cette recette,

00:12 vous aurez besoin d'escalopes de poulet,

00:15 de tomates cerises, d'herbes de Provence,

00:17 d'oignons rouges et d'huile d'olive.

00:19 Avant toute chose dans cette recette,

00:21 on va préchauffer notre four à 170 degrés.

00:23 On va à présent mettre un fond d'huile d'olive

00:29 dans notre plat.

00:30 On ajoute ensuite nos blancs de poulet,

00:36 quelques tomates cerises coupées en deux,

00:43 ainsi qu'un oignon rouge émincé.

00:57 On va en mettre la moitié, ce sera largement suffisant.

01:02 On termine avec un tour de sel, un tour de poivre,

01:11 ainsi que les herbes de Provence.

01:18 Ça va bien parfumer.

01:23 Me restant enfourner pour 25 minutes.

01:25 Après 25 minutes de cuisson, notre poulet est bien cuit.

01:36 Vous voyez un plat light comme on dit,

01:39 accompagné avec d'autres légumes et du riz par exemple.

01:42 Vous allez vous régaler, je vous dis à très vite sur CuisineAZ.

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