On lui vantait de nombreux mérites dont celui de lutter contre le vieillissement cutané ou encore de réduire les douleurs articulaires… Aujourd’hui, le collagène – en complément alimentaire – est remis en question. Alors, derrière ces promesses, qu’en est-il réellement ? Réponse d’expert.
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00:00On le voit partout, il aurait des vertus anti-âge et anti-douleur.
00:04Le collagène à boire est-ce vraiment une bonne idée ?
00:07Déjà, il faut comprendre ce que c'est.
00:09Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre corps.
00:13Elle constitue la majeure partie de nos tissus cutanés, osseux, ligamentaires, tendineux et cartilagineux.
00:20Cependant, sa production naturelle décroît avec l'âge et ce, à partir de 25 ans.
00:26Quel âge as-tu ?
00:277 ans, mais je vais beaucoup plus vieux.
00:29Pour pallier cette diminution, le collagène de synthèse est donc arrivé sur le marché.
00:34Se présentant comme la solution ultime pour une peau éclatante, des cheveux brillants et des articulations souples,
00:40ce complément alimentaire, sous forme de poudre à inclure dans nos boissons préférées, a rapidement gagné en popularité.
00:47Quand on le boit, ça va. Franchement, il n'y a pas trop trop de goût.
00:50Mais aujourd'hui, son efficacité est sujette à débat.
00:54Certains doutent de ses bienfaits, de son utilité et de ses effets réels sur la production de collagène dans le corps humain.
01:00Malgré ces controverses, le collagène à boire présente différents bienfaits selon Alexandre Koutsoumanis, médecin esthétique.
01:07D'abord, il vient se supplémenter à celui naturellement présent dans le corps.
01:11Ainsi, il permet de regagner en élasticité et en fermeté et de limiter l'affaissement cutané,
01:17tout en corrigeant les micro-rigules présentes sur le visage.
01:21L'effet rajeunissant peut donc bel et bien être visible.
01:25Et ce n'est pas tout. Pour les sportifs, le collagène peut aussi être efficace sur les articulations et les muscles.
01:31Ainsi, une cure de collagène entraîne une meilleure récupération musculaire et moins de vieillissement cartilagineux.
01:38En résumé, si les études ne tirent pas de conclusions sur les questions de dosage ou de fréquence d'une cure,
01:43une chose est sûre, l'aciduité fait l'efficacité.
01:47Les experts recommandent des cures d'une durée de 3 mois à raison de 5 à 10 g de poudre hydrolysée de collagène par jour
01:53à diluer dans le liquide de votre choix.
01:55La meilleure chose à faire ? Se fier à ce qui est écrit sur le produit.